Qadın bədəninin super hormonu olan Estrogen haqqında hər şeyi bilək!

Yəqin ki, estrogen sözünü eşitmisiniz. Bu hormonun həyatınızın hər mərhələsi, xüsusən də bir qadın olaraq nə qədər vacib olduğunu bilirsinizmi? Estrogen, qızlıq dövründə yetkinlik dövründən menstruasiya, hamiləlik, doğuşa və nəhayət menopoza qədər bədəninizdə baş verən bir çox dəyişikliklərin idarə olunmasında əsas rol oynayır. Beləliklə, gəlin bu gün bu barədə sadəcə və nəzakətli şəkildə danışaq.

Sadə dillə desək, estrogen nədir?

Sadə dillə desək, estrogen bədəninizdə kimyəvi bir xəbərçidir. Poçtalyon kimi, bir hormon da bədənin bir hissəsindən digərinə mesajlar daşıyır və müəyyən proseslərin başlaması və ya dayandırılması barədə siqnal verir. Estrogen qızın bədənindəki iki əsas cinsi hormondan biridir. Digəri isə progesterondur.

Bu hormon qadın orqanizmində daha çox olsa da, kişilər də daxil olmaqla, hər kəsin orqanizmi az miqdarda estrogen istehsal edir. Çünki estrogen reproduktiv sağlamlıqla yanaşı, bədəndəki bir çox digər vacib funksiyalara da kömək edir.

Estrogenin əsas növləri hansılardır?

Bədənimizdə üç əsas estrogen növü var və bunların hər biri həyatın müxtəlif dövrlərində vacibdir.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Estrogen qadının həyatına necə təsir edir?

Bir düşünün, bir qızın yeniyetməlik dövründən ana olmasına və bədənində zamanla baş verən bütün dəyişikliklərə qədər estrogen, sanki hər şeyi pərdəarxası səssizcə idarə edən bir rejissor kimidir.

Yetkinlik

Qız yetkinlik yaşına çatdıqda, estrogen səviyyəsi sürətlə yüksəlir. Bu, döş inkişafı və kalçaların genişlənməsi kimi ikinci dərəcəli qadın cinsi xüsusiyyətlərinin inkişafına səbəb olur.

Menstruasiya dövrü

Aylıq menstruasiyanın vaxtında və müntəzəm olaraq baş verməsi üçün bir neçə hormonun balansı vacibdir. Estrogen, beyində istehsal olunan FSH və LH hormonları və progesteronla birlikdə bu prosesdə əsas rol oynayır. Estrogen, yumurtanın yumurtalıqlardan çıxmasına (ovulyasiya) və mayalanmaya hazırlaşmaq üçün uşaqlığın astarını (endometrium) qalınlaşdırmağa kömək edir.

Hamiləlik və məhsuldarlıq

Estrogen səviyyəsi ovulyasiyadan bir neçə gün əvvəl pik həddə çatır. Bu, ən məhsuldar olduğunuz zamandır. Estrogen həmçinin servikal seliyin incəlməsinə kömək edir və spermanın yumurtaya üzməsini asanlaşdırır. Bütün bunlar bədəninizi hamiləliyə hazırlamaq üçün baş verir.

Menopoz

50 yaşa yaxınlaşdıqca, menopozdan əvvəlki dövrdə (perimenopoz) estrogen səviyyələri tədricən azalmağa başlayır. Nəhayət, menopozun 12 ay ərzində menstruasiyanızın kəsildiyi zaman baş verdiyi deyilir. Estrogenin bu azalması isti basma, gecə tərləməsi, vaginal quruluq və əhval dəyişikliyi kimi simptomlara səbəb olur .

Estrogen kişi bədəninə də təsir edirmi?

Bəli, əlbəttə. Kişilərin bədənində estrogen var, baxmayaraq ki, daha az miqdarda olur, amma bu da çox vacibdir. Estrogen həmçinin kişilərin cinsi istəyinə, ereksiyasına və sperma istehsalına təsir göstərir.

Kişilərdə estrogen səviyyəsi çox yüksək olarsa , onlar da problemlərlə qarşılaşa bilərlər. Məsələn, sonsuzluq, erektil disfunksiya və döş böyüməsi (ginekomastiya) kimi xəstəliklər yarana bilər.

Reproduktiv sağlamlıqdan başqa estrogenin digər funksiyaları

Estrogen yalnız reproduktiv sistemlə məhdudlaşan bir hormon deyil. O, ümumi sağlamlığınıza təsir göstərir.

• Sümüklər: Estrogen sümüklərin möhkəm qalmasına kömək edir. Menopozdan sonra estrogen səviyyəsi azaldıqca sümüklər zəifləyir və osteoporoz riski artır.
• Ürək və qan damarları (Ürək-damar sistemi): Estrogen həmçinin qan xolesterol səviyyəsini idarə etməyə kömək edir.
• Dəri: Estrogen həmçinin dəri nəmini və kollagen istehsalını qorumağa kömək edərək dərinin sağlam və gənc qalmasına kömək edir.
• Beyin: Estrogen həmçinin yaddaş, diqqət və əhval-ruhiyyənin idarə olunmasına təsir göstərir.

Estrogen səviyyəsi azaldıqda və artdıqda nə baş verir?

Östrogen səviyyələrinin həyat boyu dəyişməsi normaldır. Lakin, əgər onlar anormal dərəcədə aşağı və ya yüksək olaraq qalmağa davam edərsə, bu, tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər.

Vacibdir: Əgər bu kimi simptomlarınız varsa, səbəbin estrogen səviyyəsindəki dəyişiklik və ya başqa bir səbəb olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkiminizə müraciət etmək çox vacibdir.

Östrogen səviyyəsi ilə əlaqəli ola biləcək xəstəliklər

Estrogen səviyyəsindəki dengesizlik müxtəlif tibbi vəziyyətlərə səbəb ola bilər və ya onların simptomlarını daha da ağırlaşdıra bilər.

• Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS): Bu vəziyyətdə estrogen səviyyələri bəzən progesteron hormonuna nisbətən yüksək ola bilər.
• Endometrioz: Estrogen bu xəstəliyə səbəb olmasa da, estrogen xəstəliyi olan bir insanda ağrını artıra bilər.
• Uşaqlıq miyomu və polipləri: Estrogen səviyyəsinin artması uşaqlıqdakı bu xərçəngsiz böyümələrlə əlaqələndirilə bilər.
• Osteoporoz: Sümüklərin estrogen səviyyəsinin azalması səbəbindən incəldiyi və asanlıqla qırıldığı bir vəziyyət.
• Döş və Uşaqlıq Xərçəngi: Bədənin uzun müddət yüksək səviyyədə estrogenə məruz qalması bəzi xərçəng növlərinin riskini artıra bilər.
• Sonsuzluq: Anormal dərəcədə aşağı və ya yüksək estrogen səviyyələri menstrual dövrü poza və məhsuldarlığa təsir göstərə bilər.

Estrogen səviyyəsini sağlam saxlamaq üçün nə edə bilərik?

Hormonal disbalans həmişə qarşısını almaq mümkün olmasa da, sağlam həyat tərzi hormon səviyyələrini balanslaşdırmaqda böyük rol oynaya bilər.

• Yaxşı yatın: Fasiləsiz yaxşı bir gecə yuxusu almaq bədəndəki hormonal balans üçün vacibdir.
• Stressi idarə edin: Həddindən artıq stress kortizol kimi hormonların istehsalına səbəb olur ki, bu da estrogen və digər hormonların balansını poza bilər.
• Düzgün idman: Bədəniniz üçün düzgün miqdarda idman etmək çəki nəzarətinə, yuxuya və hormon balansına kömək edir.
• Spirtli içkiləri məhdudlaşdırın: Spirtli içkilər bədəndə estrogen səviyyəsini artıra bilər.
• Sağlam qidalanma: Şəkərli qidaların azaldılması və lif və sağlam yağlarla zəngin qidalar (zeytun yağı, qoz-fındıq və balıq) yemək hormonal balans üçün çox faydalıdır.

Əgər estrogen səviyyənizlə bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, onları sadə bir qan testi ilə ölçə bilərsiniz. Buna görə də, özünüzü narahat hiss edirsinizsə, bu barədə həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin.