Heç düşünmüsünüzmü ki, bədəninizin ən güclü hissəsi hansıdır və bütün bədəninizin ağırlığını daşıyır? Əksər insanlar bunun onurğa sütunu olduğunu düşünürlər. Amma əslində budunuzdakı sümükdür. Biz buna ingilis dilində "femur" deyirik. Sadə dillə desək, bu, bud sümüyüdür. Bu gün gəlin bədənimizin bu qəhrəmanı haqqında danışaq.
Bu bud sümüyü (femur) nədir?
Bud sümüyü budunuzdakı sümükdür. Bütün bədənimizdəki ən uzun və ən güclü sümükdür. Ayağa qalxmağınıza, gəzməyinizə, qaçmağınıza və tullanmağınıza kömək edən çox vacib bir hissədir. Bununla yanaşı, bud nahiyəmizdəki bir çox vacib əzələləri, vətərləri, bağları və damar sisteminin hissələrini də dəstəkləyir.
Bu sümük o qədər möhkəmdir ki, adi bir yıxılma ilə sındırıla bilməz. Bud sümüyünü sındırmaq üçün avtomobil qəzası və ya böyük hündürlükdən yıxılma kimi ağır travma almalısınız. Sümük sınıbsa, onu bərpa etmək üçün tez-tez cərrahiyyə əməliyyatı tələb olunur. Daha sonra güc qazanmaq və yenidən gəzmək üçün fizioterapiya lazımdır.
Bədənimizdəki bütün digər sümüklər kimi, bud sümüyü də osteoporoz adlanan bir xəstəlikdən təsirlənə bilər. Bu, sümüklərin zəifləməsinə səbəb olur.
Bud sümüyünün bədənimizə göstərdiyi əsas xidmətlər hansılardır?
Bud sümüyünüz bir neçə çox vacib funksiyanı yerinə yetirir.
- Ayaq üstə durarkən və ya yeriyərkən bədənimizin bütün ağırlığını daşıyırıq.
- Hərəkət edərkən bədənimizin tarazlığını qorumağa kömək edir.
- Bud və dizlərdəki vacib əzələlər, vətərlər və bağlar onları bədənin digər hissələri ilə birləşdirən körpü rolunu oynayır.
Sadə dillə desək, dayanmaq üçün iki ayağınızı verən bud sümüyüdür.
Bud sümüyünün hissələri hansılardır?
Bud sümüyü uzun bir sümük olsa da, fərqli hissələri var. Bu adlar bir az tibbi məna daşıyır, amma bilmək yaxşıdır. Həkiminiz sizə bir şey izah edərkən bu sözlərdən istifadə edə bilər.
| Sümük sahəsi | Ona aid olan hissələr |
|---|---|
| Proksimal Aspekt Bu, omba sümüyünə bağlanan hissədir. |
|
| Mil Bu, bədənin ağırlığını dəstəkləyən əsas hissədir. |
|
| Distal Aspekt Bu, diz oynağını təşkil edən hissədir. |
|
Bu adları gördükdə narahat olmayın. Bunlar həkiminiz üçün çox vaxt vacibdir. Məsələn, bud sümüyünüzü sındırsanız, onlar bu adlardan istifadə edərək onun harada sındığını dəqiq deyəcəklər.
Bud sümüyünü təsir edən ən çox yayılmış xəstəliklər hansılardır?
Bud sümüyünü təsir edən ən çox görülən problemlər sınıqlar, osteoporoz və diz ağrısına səbəb olan patellofemoral ağrı sindromudur.
| Tibbi vəziyyət | Simptomlar |
|---|---|
| Bud sümüyünün sınığı |
|
| Osteoporoz | Bu, sümüklərin zəifləməsinə, məsaməli olmasına və asanlıqla qırılmasına səbəb olur. Bir çox insan xəstəliyin olduğunu yalnız sümük sındıqdan sonra öyrənir. Bu o deməkdir ki , çox vaxt aşkar simptomlar olmur. Qadınlar və 50 yaşdan yuxarı insanlar daha yüksək risk altındadır. Sümük sıxlığı müayinəsindən keçmək barədə həkiminizlə danışmaq yaxşı bir fikirdir. |
| Patellofemoral Ağrı Sindromu (PFPS) | Bu, diz qapağının (diz qapağının) ətrafında və altında ağrıya aiddir. Buna "qaçışçı dizi" də deyilir.
|
Bud sümüyünün sağlam qalması üçün nə etməliyik?
Yaxşı bir pəhriz və idman planına riayət etmək, eləcə də müntəzəm tibbi müayinələrdən keçmək sümüklərinizin və ümumi sağlamlığınızın yaxşı vəziyyətdə qalmasına kömək edə bilər. Xüsusilə 50 yaşdan yuxarısınızsa və ya ailənizdə osteoporoz tarixçəsi varsa, sümük sıxlığı testi aparmaq barədə həkiminizlə danışın.
Çanaq nahiyənizi zədələrdən qorumaq üçün bu sadə məsləhətlərə əməl edin:
- Nəqliyyat vasitəsində olarkən həmişə təhlükəsizlik kəməri taxın.
- İdmanla məşğul olarkən müvafiq qoruyucu vasitələrdən istifadə edin.
- Evinizi və iş yerinizi təmiz və səliqəli saxlayın, sürüşüb yıxıla biləcək əşyalardan uzaq tutun.
- Yuxarıdakı bir şeyə çatmaq üçün heç vaxt stullara, masalara və ya tezgahlara çıxmayın. Bunu etmək üçün müvafiq avadanlıqlardan (məsələn, nərdivan) istifadə edin.
- Sümüklərinizin möhkəm qalmasına kömək edəcək yaxşı bir pəhriz və idman qaydalarına əməl edin.
- Əgər yeriməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya yıxılma riskiniz yüksəkdirsə, əsa və ya gəzinti çarxından istifadə edin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Bud sümüyü bədənimizdəki ən uzun və ən güclü sümükdür.
- Bu, çox möhkəm olduğundan, avtomobil qəzası kimi ciddi qəzalar istisna olmaqla, asanlıqla qırılmayacaq.
- Bu sümük osteoporoz kimi xəstəliklər səbəbindən zəifləyə bilər. Xüsusilə yaşlandıqca buna diqqət yetirin.
- Budunuzda və ya dizinizdə qeyri-adi ağrı və ya şişkinlik hiss edirsinizsə, bunu görməməzlikdən gəlməyin və həkiminizə müraciət edin.
- Yaxşı bir pəhriz, idman və təhlükəsiz vərdişlərə riayət etməklə, omba sümüyünüz də daxil olmaqla bütün sümüklərinizi sağlam saxlaya bilərsiniz.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin