Ana olacağınız xəbəri ilə sevinc, maraq və bir az qorxu ilə dolursunuz, elə deyilmi? Bütün bu hisslər çox normaldır. Hamiləlik inanılmaz dəyişikliklər dövrüdür. Buna görə də bu gün bu səyahətin ilk və ən vacib mərhələsi, ilk 3 ay və ya ilk trimestr haqqında danışacağıq. Bu dövrdə nələrin baş verdiyini yaxşı başa düşmək, qarşıdakı aylarla mübarizə aparmağınıza kömək edəcək.
Birinci trimestr nədir?
Sadə dillə desək, hamiləliyin ilk üç aylığı son menstruasiyanızın ilk günündə başlayır. Yəni, hamilə qalmamışdan əvvəl. Bu dövr 13 həftənin sonuna qədər davam edir. Bu, bədəninizdə və körpənizdə ən sürətli dəyişikliklərin baş verdiyi vaxtdır. Bu müddət ərzində bədəniniz inanılmaz bir şəkildə yeni bir həyata uyğunlaşmağa hazırlaşır.
Bu dövrdə bədəninizdəki dəyişikliklər
Hamiləlik hər kəs üçün fərqlidir. Bəzi analar ilk üç ayı çox həyəcanlı və rahat hesab edirlər. Digərləri isə çox narahatlıq hiss edə bilərlər. Bütün bunlar normaldır. Gəlin bu müddət ərzində yaşaya biləcəyiniz bəzi ümumi dəyişikliklərə və simptomlara nəzər salaq.
| Bədən dəyişikliyi/simptomu | Bunun səbəbi və bilməli olduğunuz şeylər |
|---|---|
| Döş ağrısı | Bu, hamiləliyin ilk əlamətlərindən biridir. Hormonal dəyişikliklər süd vəzilərinizin körpəniz üçün süd istehsal etməyə hazırlaşmasına səbəb olur. Bu, döşlərinizin şişməsinə və ağrı hiss etməsinə səbəb ola bilər. Bir az daha böyük və daha rahat büstqalter taxmaq kömək edə bilər. |
| Səhər xəstəliyi | Hamilə qadınların təxminən 85%-də ürəkbulanma və qusma müşahidə olunur. Bu, hormonal dəyişikliklərlə əlaqədardır. Səhərlər daha çox rast gəlinsə də, bu narahatlıq günün istənilən vaxtında baş verə bilər. Səhər yataqdan qalxmazdan əvvəl bir və ya iki kraker yemək və ya zəncəfil çayı içmək rahatlıq verə bilər. |
| Tez-tez sidik ifrazı | Körpəniz hələ kiçik olsa da, böyüyən uşaqlıq sidik kisənizə təzyiq göstərir. Buna görə də daim tualetə getmək lazım olduğunu hiss edirsiniz. Su içməyi dayandırmayın. Amma yatmazdan əvvəl qəhvə və çay kimi içkiləri azaldın. |
| Qəbizlik | Hamiləlik dövründə ifraz olunan progesteron hormonu qida hərəkətini yavaşlatır. Qəbul etdiyiniz dəmir tabletləri də buna təsir edir. Daha çox lifli qida (meyvə, tərəvəz, göyərti) yeyin və bol su için. Yüngül idman etmək də faydalıdır. Həkiminizə müraciət etmədən qəbizlik üçün heç vaxt dərman qəbul etməyin. |
| Həddindən artıq yorğunluq (Yorğunluq) | Bədəniniz daxilinizdə yeni bir həyat yaratmaq üçün çox enerji sərf edir. Buna görə də adi haldan daha çox yorğunluq hiss etmək normaldır. Gün ərzində bir az mürgüləyin və dincəlin. Dəmir çatışmazlığından qaynaqlanan anemiya da həddindən artıq yorğunluğa səbəb ola bilər. Buna görə də həkiminizin təyin etdiyi dəmir tabletlərini tam olaraq təyin olunduğu kimi qəbul edin. |
Bir neçə digər ümumi dəyişiklik...
- İştahada dəyişikliklər: Müəyyən qidalara qarşı istək yarana bilər və hətta müəyyən qidaların qoxusundan xoşunuz gəlmir. Bu normaldır. Lakin, gil, təbaşir və ya camaşır sabunu kimi qeyri-qida məhsullarına ("Pika" adlanır) qarşı istək yaranarsa, bu təhlükəli ola bilər. Əgər bu baş verərsə, dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Ürək yanması: "(Progesteron)" hormonu boğaza gələn mədə turşusunun miqdarını artıra bilər. Birdən çox yemək yeməyin, gündə bir neçə dəfə az miqdarda yeyin. Yeməkdən sonra dartınmayın. Yağlı, ədviyyatlı və turş qidaları azaldın.
- Xəsarət: Hamilə qadınların təxminən 25%-i erkən mərhələlərdə xayalıqla qarşılaşır. Bu, mayalanmış yumurtanın uşaqlığa implantasiyası zamanı baş verə bilər. Lakin qanaxma çoxdursa, şiddətli qarın ağrısı və ya sancılarla müşayiət olunursa, bu, düşük və ya ektopik hamiləliyin əlaməti ola bilər. Buna görə də dərhal həkimə müraciət edin.
- Əhval-ruhiyyə dəyişiklikləri :Hormonal dəyişikliklər və yorğunluq sizi bir an xoşbəxt, digər an isə kədərli və ya qorxulu hiss etdirə bilər. Bu normaldır. Bu barədə partnyorunuz, dostunuz və ya ailə üzvünüzlə danışmaq böyük bir rahatlama ola bilər.
Körpənizin bu 3 qısa ayda inkişafı
Bu 13 heyrətamiz həftə ərzində körpəniz tək bir hüceyrədən tam formalaşmış bir dölə çevrilir. Təsəvvür edin ki, bu vaxt nə qədər vacib bir vaxtdır!
Bu müddət ərzində körpənin bütün əsas orqanları və sistemləri formalaşır. Buna görə də, dərmanlar, müəyyən dərmanlar və radiasiya kimi şeylərə məruz qalma körpə üçün zərərli ola bilər.
- Mayalanmış yumurta hüceyrəsi sürətlə bölünən hüceyrələr topasına çevrilir və uşaqlığın divarına implantasiya edir. Körpəni əhatə edən plasenta, göbək kordonu və amniotik kisə inkişaf etməyə başlayır.
- Körpənin sinir sistemi açıq sinir borusundan beyinə və onurğa beyninə doğru inkişaf edir.
- Ürək formalaşır və döyünməyə başlayır! Bu kiçik ürək döyüntüsü ultrasəs müayinəsində 6 həftədən etibarən eşidilə bilər. Dəqiqədə təxminən 120-160 dəfə döyünür.
- Həzm sistemi , bağırsaqlar və böyrəklər formalaşır. Ağciyərlər əmələ gəlib, lakin hələ tam inkişaf etməyib.
- Körpənin forması, qolları, ayaqları və barmaqları formalaşmağa başlayır. Üzün gözləri, qulaqları, burnu və ağzı formalaşır. Göz qapaqları gözləri yumur. Birinci trimestrin sonunda hətta dırnaqlar da əmələ gəlir!
- Cinsiyyət orqanları inkişaf etməyə başlasa da, müayinədən qız və ya oğlan olduğunu müəyyən etmək hələ tezdir.
Bu dövrün sonunda körpəniz təxminən 2,5-3 düym uzunluğunda olacaq.
İlk 3 ay ərzində etməli olduğunuz şeylər
Körpə gözləmək həyatdakı ən gözəl anlardan biridir. Lakin bu sevinclə yanaşı, həm özünüz, həm də körpənizin sağlamlığı üçün etməli olduğunuz bəzi vacib şeylər də var.
- Həkim seçin: Hamilə olduğunuzu bilən kimi yaxşı bir həkim tapın və qeydiyyatdan keçin.
- İlk klinikaya müraciət edin: Bu, çox vacibdir. Həkim sizin tam tibbi tarixçənizi, sağlamlıq vərdişlərinizi müzakirə edəcək, doğuş tarixinizi hesablayacaq və lazımi qan, sidik və skan testlərini təyin edəcək.
- Mütəmadi müayinələrdən keçin: Adətən ayda ən azı bir dəfə həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bu yolla çəkinizi və qan təzyiqinizi yoxlamaq, körpənizin ürək döyüntüsünü eşitmək və hər şeyin qaydasında olduğundan əmin olmaq mümkün olacaq.
- Vitamin qəbulu:Körpənin beyninin və onurğa beyninin düzgün inkişafı üçün vacib olan fol turşusu tərkibli vitamin qəbul edin, həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi hər gün.
- Pəhriz və pis vərdişlər: Balanslı qidalanın. Siqaretdən və spirtli içkilərdən tamamilə imtina edin. Qəhvə və çay kimi kofein tərkibli içkilərin qəbulunu məhdudlaşdırın.
- Dərmanlarla ehtiyatlı olun: Əgər digər xəstəliklər üçün dərman qəbul edirsinizsə, bu barədə həkiminizə məlumat verin və hamiləlik dövründə qəbul etməyin təhlükəsiz olub olmadığını soruşun. Həkiminizə məsləhətləşmədən heç bir dərman qəbul etməyin.
- İdman: Yüngül idman yaxşıdır. Amma bədəninizə qulaq asın. Ağır idman növlərindən çəkinin. Bu barədə həkiminizlə də danışın.
Bu təcili vəziyyətdir! Bu simptomlar sizdə varsa, dərhal həkimə müraciət edin.
Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri ciddi bir problemin əlaməti ola bilər. Bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, dərhal həkiminizə zəng edin və ya növbəti klinik görüşünüzü gözləmədən xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) gedin.
| Diqqət yetirilməli təcili simptomlar |
|---|
| - Həddindən artıq vaginal qanaxma |
| - Şiddətli qarın ağrısı və ya kramplar |
| - Şiddətli ürəkbulanma və qusma (heç nə yeyə və içə bilməmək həddinə qədər) |
| - Həddindən artıq başgicəllənmə |
Evə Aparmaq Mesajı
- Hamiləliyin ilk üç aylığı sizin və körpəniz üçün sürətli dəyişikliklər dövrüdür. Bu dövrdə bir çox narahatlıq normaldır.
- Bədəninizə qulaq asın. İstirahət, qidalı qida və xoşbəxt olmaq çox vacibdir.
- Ağlınıza gələn hər hansı kiçik sual və ya narahatlıq barədə həkiminizlə danışmaqdan heç vaxt çəkinməyin.
- Həkiminizin təyin etdiyi vitamin və dərmanları vaxtında qəbul edin. Pis vərdişlərdən tamamilə uzaq durun.
- Təcili xəbərdarlıq əlamətlərinə diqqət yetirin. Bunlardan hər hansı birini görsəniz, dərhal tibbi yardım alın.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න