Bu hamiləlik mifləri doğrudurmu?

Körpə gözlədiyinizi biləndə ətrafınızdakı hər kəsin məsləhətləri ilə bombardman olunursunuz, elə deyilmi? Nənə və babanızın hekayələri, xalalarınız sizə danışdıqları... Bunlardan bəziləri zarafat kimi görünə bilər, amma bəziləri bizi səbəbsiz yerə qorxudur. Bəzi yanlış təsəvvürlər sizin və körpəniz üçün problem yarada bilər. Beləliklə, bu gün hamiləlik haqqında bu məşhur yanlış təsəvvürlərdən bəziləri haqqında danışaq.

Hamiləlik dövründə qrip peyvəndi yaxşı deyilmi?

Bu, bir çox insanın qorxduğu bir şeydir. Bəzi hamilə qadınlar qrip peyvəndi vurulmasının onları xəstələndirəcəyini və ya peyvənddəki maddələrin körpə üçün zərərli olacağını düşünürlər. Amma həqiqət budur ki, bunun əksi olmalıdır. Hamiləlik dövründə qrip peyvəndi vurulması çox vacibdir .

Bunu nəzərə alın: Hamiləlik dövründə bədəninizin immun sistemi, ürək və ağciyər funksiyası dəyişir. Bu o deməkdir ki, qripəbənzər bir xəstəliyə tutulsanız, onun adi insandan daha ağır keçmə ehtimalı daha yüksəkdir. Bu, hətta həyati təhlükə yarada bilər.

Qrip peyvəndində öldürülmüş virus var. Buna görə də sizi xəstələndirməyəcək. Həmçinin, bu peyvəndin körpələr üçün zərərli olduğuna dair heç bir elmi dəlil yoxdur. Lakin burun spreyi peyvəndi canlı, zəifləmiş viruslar ehtiva edir, buna görə də ilin bu vaxtı üçün uyğun deyil. Buna görə də həmişə peyvənd alın . Peyvənddəki konservantlardan narahatsınızsa, tərkibində konservantlar olmayan bir peyvənd almaq barədə həkiminizlə danışın.

"İki nəfərin yeməsi lazımdır" deyimi doğrudurmu?

Bunu hamımız eşitmişik. Ac olanda bir dondurma konusunu və ya kartof salatını paylaşmaq istəyə bilərsiniz. Amma bir dəqiqə gözləyin. Bəli, iki nəfər üçün yeyirsiniz, amma bu o demək deyil ki, iki yetkin kişi üçün kifayət qədər porsiya yeməlisiniz.

Adətən, hamilə qalmazdan əvvəl sağlam çəkidə olan bir qadının gündə təxminən 300 kalori, az miqdarda əlavə kalori qəbul etməsi lazımdır. Sadə dillə desək, bu, hər gün yediyiniz qidaya əlavə olaraq təxminən bir stəkan süd və ya yarım sendviç deməkdir. Orta çəkili bir qadın üçün hamiləlik dövründə 25-35 funt (11 ilə 16 kq) arasında çəki qazanmaq sağlamdır. Bundan çox çəkiniz varsa, daha da az çəki almalısınız.

Daha da əhəmiyyətlisi, doğuş zamanı "çox kök" olan körpələrin yetkinlik dövründə piylənmə ehtimalı daha yüksəkdir. Buna görə də balanslı qidalanma vacibdir.

Saç boyası körpələr üçün zərərlidirmi?

Hamiləlik dövründə saçınıza laqeyd yanaşmağa ehtiyac yoxdur. Saçınızı boyamaq və saçınızı burmalamaq üçün istifadə etdiyiniz kimyəvi maddələr dərinizə çox az miqdarda hopur. Bu, körpəyə təsir edəcək qədər böyük bir şey deyil.

Lakin bu kimyəvi maddələrin kəskin qoxusu bəzi hamilə qadınlarda ürəkbulanmaya səbəb ola bilər. Buna görə də, əgər belə bir şey etsəniz, bunu yaxşı havalandırılan bir yerdə, ventilyatoru açıq şəkildə edin . Çox qorxursunuzsa, bu şeyləri etməzdən əvvəl ilk trimestrin sonuna qədər gözləyə bilərsiniz. Həmçinin, güclü qoxuya malik ammonyak tərkibli boyalardan çəkinmək daha yaxşıdır.

Kofein tərkibli qəhvə və çay sizin üçün faydalı deyilmi?

Səhərlər bir fincan qəhvə içmədən yaşaya bilməyən birisiniz? Bir çox hamilə ananın bu vərdişi var. Amma kofeinin düşükə və az çəkili doğuşa səbəb ola biləcəyini eşitmiş ola bilərsiniz.

Amma əslində kofeinə qarşı dəlillər o qədər də güclü deyil. Gündə 200 milliqramdan az kofein qəbul etməyin, yəni böyük bir fincan qəhvədə olan miqdarın, düşük və ya az çəki ilə doğuş riskinin daha yüksək olduğuna dair heç bir açıq dəlil yoxdur. Buna görə də narahat olmayın. Qəhvənizin dadını çıxarın, amma tövsiyə olunan limitlər daxilində qalın .

Təyyarə ilə səyahət etmək təhlükəlidirmi?

Aeroport skanerləri, rentgen aparatları, havadakı radiasiyaya məruz qalma... Bütün bunları düşünəndə evdə qalmağın daha yaxşı olduğunu düşünə bilərsiniz.

Amma qorxmayın. Uçuş zamanı və ya hava limanında məruz qaldığınız radiasiya miqdarı çox azdır. Yer üzündə olduğumuz zaman belə təbii olaraq radiasiyaya məruz qalırıq. Havada bir qədər yüksəkdə olsa da, körpəyə təsir edəcək dərəcədə bədənə daxil olmur. Buna görə də, dölə hər hansı bir təsir ehtimalı çox azdır.

Hər hansı bir şübhəniz varsa, skanerdən keçmək əvəzinə, məmurdan rəy istəyə bilərsiniz. Bu, tamamilə təhlükəsizdir.

Lakin, hamiləliyinizin son trimestrində uçmağı planlaşdırırsınızsa, qaydalar barədə əvvəlcədən aviaşirkətlə əlaqə saxlayın. Həmçinin, ağciyər və ya ürək problemləriniz varsa, uçmazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin .

Balıq yeməkdən tamamilə imtina etməlisiniz?

Bu da yanlış bir fikirdir. Həftədə iki dəfə balıq yemək həm sizin, həm də körpəniz üçün çox sağlamdır. Xüsusilə, soyuq su balıqlarında olan omeqa-3 yağ turşuları körpənizin beyin inkişafı və görmə qabiliyyəti üçün çox vacibdir.

Lakin bəzi balıq növləri tərkibində ağır metal olan yüksək miqdarda civə olduğu üçün yeməyə yararlı deyil. Buna görə də, aşağıdakı cədvəldəki balıq növlərinə diqqət yetirin.

Digər vacib məqam isə çiy balıq yeməkdən tamamilə çəkinməkdir. Suşi və ya saşimi kimi qidaların tərkibində çiy balıq olur. Çiy balıqda bişmiş balıqdan daha çox bakteriya və parazit saxlama ehtimalı var. Bununla belə, tərkibində yaxşı bişmiş balıq olan suşi yemək problem deyil.

Hamiləlik dövründə cinsi əlaqədə olmaq düzgün deyilmi?

Bir çox insan bu barədə danışmaqdan çəkinsə də, bu, diqqətli olmaq üçün vacib bir mövzudur. Hamiləliyiniz normal və risksizdirsə, cinsi əlaqədə olmaq tamamilə təhlükəsizdir.

Körpə uşaqlığın güclü əzələləri və amniotik kisə tərəfindən yaxşı qorunur. Serviks də qalın selikli tıxacla örtülür, buna görə də körpəyə zərər verilmir.

Lakin hamiləlik sizi cinsi yolla keçən infeksiyalardan (CYYİ) qorumur. Əgər herpes və ya xlamidiya kimi infeksiyaya yoluxsanız, onu körpənizə də ötürə bilərsiniz. Buna görə də diqqətli olun.

Ən əsası , hamiləliyinizin aşağı riskli olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə danışmaqdır . Əgər aşağı düşmə, vaxtından əvvəl doğuş və ya səbəbi bilinməyən vaginal qanaxma kimi yüksək riskli bir vəziyyətiniz varsa, həkiminiz sizə cinsi əlaqədən çəkinməyi məsləhət görə bilər.