Heç bir əyləncə üçün lotereya bileti almısınızmı? Yoxsa kriket matçına baxarkən dostlarınızla kiçik bir mərc etmisinizmi? Çox insan bu cür şeylər edir. Amma bəzən bu kiçik əyləncə həyatınızı ələ keçirən və ailənizi məhv edən təhlükəli bir asılılığa çevrilə bilər. Tibbi olaraq buna qumar asılılığı və ya "(Qumar Bozukluğu)" deyirik.
Sadə dillə desək, qumar asılılığı nədir?
Qumar asılılığı, həyatınızdakı bütün problemlərə baxmayaraq qumar oynamağa davam etməyiniz və dayana bilməməyinizdir. Bu, narkotik asılılığı kimi bir ruhi xəstəlikdir. Ailə münasibətlərinizi, işinizi, təhsilinizi və xüsusən də maddi vəziyyətinizi tamamilə poza bilər.
Şri-Lankada ən çox yayılmış qumar növlərindən bəziləri bunlardır:
- Lotereya biletlərinin alınması
- Kazino oyunları
- Slot maşınları
- İdman mərcləri - xüsusən də onlayn
Əhəmiyyətli olan odur ki, qumar oynayan hər kəs bu asılılığı inkişaf etdirmir. Lakin vərdiş nəzarətdən çıxsa, ciddi bir zehni problemə çevrilə bilər.
Sizdə də bu problem varmı? Bu simptomlardan xəbərdar olun
Əgər qumar həyatınızın vacib hissələrinə zərər verməyə başlayırsa, bu, xəbərdarlıq əlamətidir. Sizdə və ya tanıdığınız birində bu simptomların olub-olmadığını yoxlayın. Bunu daha asan başa düşmək üçün cədvəldə izah edəcəyəm.
| Xarakterik (işarə) | Sadəcə mənası |
|---|---|
| Daim qumar haqqında düşünürəm | Bütün günü necə oynayacağımı və necə pul qazanacağımı düşünürdüm. |
| Eyni zövqü almaq üçün daha çox pul qazanın | Kiçik bir məbləğlə başlasanız belə, zamanla bu kiçik zövq yetərli olmur və daha böyük məbləğlər qoymaq istəyirsiniz. |
| Dayanmağa çalışıram, amma bacarmıram. | Bir neçə dəfə "Bir daha oynamayacağam" düşünsəm də, özümü saxlaya bilməyib yenidən oynadım. |
| Oynamadığı zaman əsəbiləşmək və ya narahat olmaq | Qumar oyunlarını dayandırmağa çalışarkən narahatlıq, qəzəb və narahatlıq hiss etmək. |
| Problemlərdən qaçmaq üçün qumar oyunları | Kədərli, stressli və ya narahat hiss etdiyiniz zaman hər şeyi unutmaq üçün qumar oynayırsınız. |
| İtirilmiş pulu geri qazanmağa çalışmaq ("Zərərlərin ardınca qaçmaq") | Pul itirəndə isə, "Ay mənim pulum" deyərək onu yenidən tapmağa çalışaraq, onunla oynamağa davam edirsən. Bu, yalnız daha çox borca gətirib çıxarır. |
| Qumar və məbləğ barədə yalan danışmaq | Ailələrinə və dostlarına nə qədər qumar oynadıqları və nə qədər pul itirdikləri barədə gizlətmək və ya yalan danışmaq. |
| Qumar oyunlarına görə vacib şeyləri itirmək | Qumar oyunlarına görə yaxşı işini, ailə münasibətlərini və dostluqlarını itirmək. |
| Borcları ödəmək üçün başqalarına etibar etmək | Qumar borclarını ödəmək və yenidən oynamaq üçün anasından, atasından və dostlarından pul istəmək. |
Niyə kimsə qumara bu şəkildə aludə olur?
Bunun tək bir səbəbi yoxdur. Bu, həm genetik , həm də ətraf mühit amillərinin birləşərək beyin funksiyasına təsir etdiyi mürəkkəb bir vəziyyətdir.
Sadəcə olaraq, bunu belə düşünün: Beynimizdə dopaminDopamin adlı "xoşbəxtlik hormonu" var. Ləzzətli bir yemək yediyimizdə və ya sevdiyimiz biri ilə vaxt keçirdiyimizdə bu hormon ifraz olunur və özümüzü xoşbəxt hiss edirik. Qumar oynadığımız zaman, xüsusən də udduğumuz zaman bu dopamin normaldan daha çox miqdarda ifraz olunur. Bu, bizi inanılmaz dərəcədə xoşbəxt və həyəcanlı hiss etməyimizə səbəb olur.
Amma bunu etməyə davam etdikcə beyniniz buna öyrəşir. Köhnə zövqü hiss etmək üçün beyniniz sizi daha böyük mərc etməyə, daha çox oynamağa təşviq edəcək. Asılılıq da buradan başlayır.
Ən çox kim risk altındadır?
- Tələsik qərarlar verməyi və risk götürməyi sevən insanlar.
- İqtisadi problemləri və işsizlik yaşayan insanlar.
- Qərar verməkdə və emosiyalarını idarə etməkdə çətinlik çəkən insanlar.
- Uşaqlıqda travmatik təcrübələrlə qarşılaşanlar.
- Əgər ailədə kimdəsə bu cür asılılıq varsa.
- Bundan əlavə, bu risk depressiya və narahatlıq pozğunluqları kimi digər ruhi xəstəlikləri olan insanlarda daha yüksəkdir.
Qumar asılılığının ciddi nəticələri
Bu vərdiş həyatınızın hər tərəfinə təsir edə bilər.
- Maliyyə problemləri: Bu, borclanmaya, əmlakın satılmasına və nəticədə yoxsulluğa səbəb ola bilər.
- Ailə və sosial münasibətlərin pozulması: Yalan danışmaq və oğurluq etmək ailənin və dostların sizi rədd etməsinə səbəb ola bilər.
- Ruhi sağlamlıq problemləri: Ağır depressiya, narahatlıq və bəzən hətta özünüzə zərər vermək düşüncələri yarana bilər.
- İşin və ya təhsilin pozulması.
- Hüquqi məsələlər: Borcları ödəyə bilmədikdə, pul qazanmaq üçün qanunsuz fəaliyyətlərə əl ata bilərsiniz.
Özünüzə zərər vermək barədə düşünürsünüzsə, xahiş edirəm tək əziyyət çəkməyin. Dərhal həkiminizə müraciət edin və ya bu barədə etibar etdiyiniz biri ilə danışın. Kömək almaq zəiflik əlaməti deyil.
Bu vəziyyətin müalicəsi varmı?
Bəli, mütləq var! Bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz. Ən yaxşısı bu barədə kiməsə danışmaqdır.
Əsas müalicə üsulu məsləhətdir (Terapiya / Psixoterapiya) . Bu işdə sizə psixiatr, psixoloq və ya təlim keçmiş məsləhətçi kömək edə bilər.
- Qumar vərdişlərinizi və istəklərinizi idarə etməyə kömək edir.
- Stresslə sağlam şəkildə necə mübarizə aparmağı öyrədir.
- Bu, sizə pozulmuş münasibətləri bərpa etməyə kömək edir.
- Pulu necə idarə etməyi öyrədir.
Bunun üçün ən çox istifadə edilən məsləhət üsullarından biri Koqnitiv Davranış Terapiyasıdır (KDT) . Sadə dillə desək, qumar oyunlarınıza səbəb olan mənfi düşüncələri və vərdişləri müəyyən etməyə və onları dəyişdirməyə kömək edir.
Bəzi hallarda həkimlər depressiya və ya narahatlıq kimi əlaqəli vəziyyətləri müalicə etmək üçün dərman təyin edə bilərlər. Lakin, hazırda qumar asılılığı üçün xüsusi olaraq təsdiqlənmiş dərman yoxdur.
Bundan qurtuluş yolu bir gecədə edə biləcəyiniz bir şey deyil. Bu, vaxt aparır. Bəzən köhnə vərdişlərə (residivə) qayıda bilərsiniz. Bu normaldır. Əgər bu baş verərsə, ruhdan düşməyin. Kömək alın və səyahətə yenidən başlayın.
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?
Qumar sadəcə bir oyun deyil və əgər bunun həyatınızı idarə edən bir şeyə çevrildiyini hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.
Bu barədə danışmaqdan utanmayın və qorxmayın. Həkim sizi mühakimə etmək üçün deyil, sizə kömək etmək üçün oradadır. Onlar sizə bu vəziyyətdən çıxmağın ən yaxşı yolunu göstərəcəklər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Qumar pozğunluğu zəiflik deyil, müalicə edilə bilən bir ruhi xəstəlikdir.
- Bu, beyninizin işləmə tərzini dəyişdirir, ona görə də istəklərinizi idarə etməkdə çətinlik çəkmək normaldır.
- Siz tək deyilsiniz. Bunun öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə biləcək həkimlər və məsləhətçilər var. Utanmayın və kömək istəyin.
- Müalicə bir səyahətdir. Bu, vaxt, səbr və fədakarlıq tələb edir. Yolda yıxılsanız belə, yenidən ayağa qalxın.
- Ailənizin və dostlarınızın dəstəyi bu yolda sizə böyük dəstək olacaq.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin