Qaz nədir? Niyə bu qədər yaygındır?
Sadə dillə desək, bağırsaq qazı həzm sistemimizin içindəki havadır. Yediyimiz qidanı həzm etdikdə, bu qaz əlavə məhsul kimi istehsal olunur. Bu, çox təbii bir şeydir. Bu qaz gəyirmə (geyirmə) və ya qaz çıxarma (yeyirmə) zamanı bədənimizdən çıxır. Lakin mədəmizdə qaz olması həmişə bizim üçün o qədər də normal və təbii hiss olunmur, elə deyilmi? Xüsusilə mədədə çoxlu qaz olduqda. Mədə sancıları , mədə ağrısı və şişkinlik hissi keçirdiyimiz zaman olur. Bəzən mədəmiz o qədər şişir ki, partlamaq üzrə olan şar kimi hiss olunur. Gəyirmə və ya qaz çıxarma zamanı bir az rahatlıq hiss edirik, çünki həmin havanın bir hissəsi xaric olur. Lakin heç birimiz bu mədə qazı ağrısından əziyyət çəkməyi sevmirik. Xüsusilə də ictimai yerlərdə gəzərkən qaz və ya qaz əmələ gəlməsi utandırıcı ola bilər. Xoşbəxtlikdən, bu qaz ağrısının baş verməzdən əvvəl qarşısını almaq üçün edə biləcəyimiz şeylər var. Mədəmizdə qaz olması həyatın bir hissəsidir. Bu, həzmin təbii nəticəsidir. Demək olar ki, hamımız bir anda qaz əmələ gətiririk. Gündə təxminən iyirmi dəfə qaz ifraz etmək normaldır.Qaz ağrısının simptomları hansılardır?
Əksər insanlar mədələrində qaz simptomlarını tanıya bilirlər. Əsas simptomlar qazla dolu hiss və ya hava keçirə bilmək hissidir. Bunlar qəfil baş verdikdə bir az narahat ola bilsə də, qorxmalı bir şey deyil. Bununla belə, mədədə qaz ilişib qalma hissi bir az narahatlıqdan şiddətli ağrıya qədər dəyişə bilər. Bu ağrı mədənin bir hissəsi ilə məhdudlaşmır. Qaz bədənin müxtəlif hissələrində ağrı və ya təzyiq kimi hiss oluna bilər. Qaz ağrısı belə hiss oluna bilər:- Mədəniz yumşaq, dolu və ya şişkin ( şişkin ) hiss edir (bəzən mədə nəzərəçarpacaq dərəcədə böyümüş və şişmiş ola bilər).
- Mədədə kəskin, sancılan və ya küt, sancılan ağrı.
- Sağ və ya sol tərəfinizdə ağrı, təzyiq və ya narahatlıq ( böyrək ağrısı ).
- Belin yuxarı və ya aşağı hissəsində ağrı, təzyiq və ya narahatlıq.
- Sinə ağrısı, təzyiq və ya narahatlıq.
Təsəvvür edin, bəzən sol tərəfdəki qaz tıxananda,Sinə ağrısını asanlıqla ürək tutması ilə səhv sala bilərik. Eynilə, qaz sağ tərəfdə yığıldıqda, ağrının öd daşı və ya appendisitdən qaynaqlandığını düşünə bilərik.Ağrınızın qazdan və ya başqa bir ciddi xəstəlikdən qaynaqlandığına dair hər hansı bir şübhəniz varsa, mütləq həkimə müraciət edin. Qaz ağrısı adətən zərərsiz olsa da, bəzən həzm sisteminizlə bağlı ciddi bir problemin əlaməti ola bilər. Tez-tez qaz ağrılarınız varsa və ya qaz ağrıları ilə yanaşı aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa, bunu görməməzlikdən gəlməyin. Dərhal həkimə müraciət edin. Qaz ağrıları ilə yanaşı bu simptomlardan hər hansı biri varmı? Onda diqqətli olun!
- Hərarət.
- Ürəkbulanma və qusma .
- Səbəbsiz arıqlamaq .
- Davam edən və ya qəfil başlayan ishal .
- Rektal qanaxma, nəcisdə qan və ya yağlı nəcis (sarı, yağlı görünüşlü, pis qoxulu nəcis).
Niyə bu qaz və ağrı hiss edirik?
Qaz həzmin təbii bir hissəsidir. Hər kəsin mədəsində və bağırsaqlarında müəyyən miqdarda qaz olur. Yemək yeyərkən az miqdarda hava udursunuz. Həmin hava qaz ifraz edənə qədər həzm sisteminizdə qalır. Həmçinin, yoğun bağırsaqdakı zərərsiz bakteriyalar qidanı həzm etdikcə parçalayır. Qaz da bu prosesin yan məhsulu kimi istehsal olunur. Qaz çıxararkən xaric olan qazın çox hissəsi bu proses tərəfindən istehsal olunur. Əksər insanlar üçün qaz böyük tibbi problem deyil. Lakin həddindən artıq qaz, pis qoxulu qaz və ya qaz ağrısı varsa, bu, bir az narahatedici ola bilər. Qazın bəzən qaz ağrısına çevrilməsinin səbəbləri:- Çox hava udmuş ola bilərsiniz. Yemək və ya içki içərkən qəfildən çox hava udmuş ola bilərsiniz. Həmçinin yemək və ya danışarkən çox hava udmuş ola bilərsiniz. Saqqız çeynəmək, sərt konfet sormaq, siqaret çəkmək və düzgün oturmayan protezlər taxmaq da buna səbəb ola bilər.
- Yəqin ki, daha çox qaz əmələ gətirən qidalar yeyirsiniz.Əksər hallarda qaz əmələ gətirən qidalar əslində sizin üçün faydalıdır. Mənfi cəhəti odur ki, onlar qaza, bəzən isə hətta qaz ağrısına səbəb ola bilər. Paxla, kartof, qarğıdalı, soğan, alma və ümumiyyətlə liflə zəngin qidalar buna bariz nümunədir. Kükürdlə zəngin qidalar, məsələn, zülalla zəngin qidalar və kələm, gül kələm və brokoli kimi tərəvəzlər adətən pis qoxulu qaza səbəb olan qidalardır.
- İnfeksiyanız ola bilər. Bağırsaqlarınızdakı infeksiyalar artıq qaz əmələ gətirən bakteriyalara səbəb ola bilər. Nazik Bağırsaq Bakteriyalarının Həddindən Artıq Artması (SIBO) da artıq qaza səbəb ola bilər. Bu bakteriyaların həddindən artıq artımı ishal və çəki itkisi kimi digər simptomlara da səbəb ola bilər. Müalicə olunmalıdır.
- Həzm sisteminiz pozğun ola bilər. Məsələn, Qıcıqlanmış Bağırsaq Sindromu (QBS), Çölyak xəstəliyi və Laktoza Dözümsüzlüyü kimi xəstəliklər həzm sisteminizi daha çox işləməyə, yavaşlamağa və daha çox qaz istehsal etməyə səbəb ola bilər. Qəbizlik həmçinin nəcis və qazın bağırsaqlarınızda ilişib qalmasına səbəb ola bilər.
- Qəbul etdiyiniz bəzi dərmanlar bağırsaq hərəkətlərinizi yavaşlada bilər. Həzm sisteminiz yavaş olduqda, mədənizdə qaz yığılması ehtimalı daha yüksəkdir. Bəzi həzm xəstəlikləri, eləcə də bəzi dərmanlar bağırsaq hərəkətlərinizi yavaşlada bilər.
Həkim bu qaz problemini necə diaqnoz qoyur?
Həkiminiz fiziki müayinə aparacaq, simptomlarınız və hazırda qəbul etdiyiniz dərmanlar barədə soruşacaq. Həmçinin, hansı qida və içkilərin qaza səbəb olduğunu öyrənmək üçün bir neçə həftə ərzində qida gündəliyi tutmağınızı xahiş edə bilər. Adətən, bu, qaz ağrınızın səbəbini tapmaq üçün kifayətdir.Bəzən həkim bu kimi testlər də təyin edə bilər.
Əgər həkiminiz bu həddindən artıq qazın başqa bir əsas sağlamlıq probleminin əlaməti ola biləcəyindən şübhələnirsə, bu testlərdən birini və ya bir neçəsini etməlisiniz:- Qan testləri: Bu testlər çölyak xəstəliyi kimi bəzi qaza səbəb olan xəstəlikləri müəyyən edə bilər.
- Nəfəs testi: Xüsusi nəfəs testləri laktoza dözümsüzlüyünü və bağırsaqda anormal bakteriyaların böyüməsini aşkar edə bilər.
- Yoğun bağırsağın müayinəsi: Çevik sigmoidoskopiya həkiminizə yoğun bağırsağınızın və düz bağırsağınızın aşağı hissəsinə baxmağa imkan verir. Kolonoskopiya həkiminizə bütün yoğun bağırsağa baxmağa imkan verir. Bu testlər Kron xəstəliyi və yoğun bağırsaq xərçəngi kimi həzm pozğunluqlarını aşkar etməyə kömək edə bilər.
- Qidaların xaric edilməsi: Həkiminiz qaz simptomlarınızın yaxşılaşıb-yaxşılaşmadığını görmək üçün müəyyən qidaları bir müddət xaric etməyinizi təklif edə bilər. Məsələn, süd məhsullarını xaric etdikdən sonra qazınız azalırsa, laktoza qarşı dözümsüzlüyünüz ola bilər. Bu o deməkdir ki, süddə olan şəkər olan laktozanı həzm edə bilmirsiniz.
- Mədə-bağırsaq traktının müayinəsi: Əgər tez-tez ürəkbulanma hiss edirsinizsə, həkiminiz yuxarı mədə-bağırsaq testi, həmçinin barium udma/özofagramma kimi də tanınır, təyin edə bilər. Bu test, qida borunuzu, mədənizi və nazik bağırsağınızın bir hissəsini bariumla örtən maye içməyinizi nəzərdə tutur. Daha sonra bu sahələr rentgen müayinəsində aydın şəkildə görünə bilər.
Bu mədə qazı və ağrısını müalicə etmək üçün nə etmək olar?
Qaz ağrısı və ya həddindən artıq qaz üçün vahid müalicə yoxdur. Yediyiniz və ya içdiyiniz qidalarda dəyişikliklər etməli və ya reseptsiz satılan (OTC) qaz əleyhinə dərmanlardan istifadə etməli ola bilərsiniz. Həkiminizin müalicə etməli ola biləcəyi gizli tibbi vəziyyətiniz ola bilər. Həkiminiz qaz probleminizin səbəbini tapmağa çalışacaq. Lakin bəzən səbəb sirr olaraq qalır. Amma dəqiq bir cavab olmasa belə, sizə rahatlıq gətirəcək müalicə ala bilərsiniz.Yemək və içmə vərdişlərimizi dəyişdirməliyikmi?
Çox vaxt yediyiniz və içdiyiniz şeyləri dəyişdirərək qaz ağrısını müalicə edə və ya qarşısını ala bilərsiniz.- Liflə zəngin qidaları azaldın. Sağlam tərəvəzlər, meyvələr, tam taxıllar və lobya da daxil olmaqla karbohidratlar ehtiva edən bir çox qida qaza səbəb ola bilər. Qida gündəliyi tutmaq hansı qidaların qaza səbəb olduğunu müəyyən etməyə kömək edə bilər. Amma hamısını birdən çox yeməyi dayandırmayın. Sizə lif lazımdır, amma mədə ağrısına səbəb olmaq üçün kifayət deyil.
- Qazlı içkilərin (məsələn, qazlı içkilər və qazlı içkilər) qəbulunu azaldın və ya dayandırın. Qazlı içkilərdəki qabarcıqlar zövqünüzə xoş gəlsə də, mədənizdə əlavə qaza səbəb ola və qaz ağrısına səbəb ola bilər. Əgər qaz ağrınız varsa, qazlı içkiləri dayandırmaq yaxşı olar. Bunun əvəzinə su için. Bu, mədənizdə əlavə qaza səbəb olmayacaq və həmçinin qaz ağrısının başqa bir səbəbi olan qəbizliyin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Süd məhsullarını azaldın. Həddindən artıq qazla qarşılaşan bir çox insan özlərini "laktoza dözümsüzlüyü" ilə qarşılaşırlar, yəni süd və süd məhsullarını həzm etməkdə çətinlik çəkirlər. Bunun belə olub olmadığını yoxlamaq üçün testdən keçməlisiniz. Bu vaxt süd məhsullarınızı azaltmağa və ya özünüzü necə hiss etdiyinizi öyrənmək üçün "laktozasız" alternativlərdən istifadə etməyə çalışın.
- Aşağı FODMAP pəhrizini sınayın.Aşağı FODMAP pəhrizi bədəniniz üçün həzm olunması çətin olan karbohidratları daha asan həzm olunan alternativlərlə əvəz edir. Həmçinin mədəniz üçün çətin ola biləcək şəkərlərə, məsələn, laktoza, fruktoza (meyvə şəkəri) və süni tatlandırıcılara alternativlər təklif edir. Bu, qida maddələrini əldən vermədən qaz ağrısından qurtulmağınıza kömək edə bilər.
Necə yediyiniz və içdiyiniz də vacibdir!
Nə yeyib-içdiyinizi dəyişə bildiyiniz kimi, necə yeyib-içdiyinizi də dəyişə bilərsiniz. Əgər həddindən artıq qaz sizin üçün problemdirsə:- Saman istifadə etməkdən çəkinin, çünki onlar mədəyə əlavə havanın daxil olmasına səbəb olur.
- Sərt konfet və ya saqqızı sormaqdan çəkinin, çünki onlar daha çox hava udmağınıza səbəb olur.
- Yemək yeyərkən danışmayın (əgər danışa bilmirsinizsə, daha az hava udmaq üçün daha az danışmağa çalışın).
- Protezlərinizin və ya digər ağız cihazlarınızın düzgün quraşdırılıb-taxılmadığını yoxlayın.
- Hərəkət edərkən yemək yemək əvəzinə, oturun və yeməyi yavaşca çeynəyin.
- Gündə bir neçə dəfə böyük yemək yemək əvəzinə, tez-tez kiçik-kiçik yemək vərdişinə yiyələnin.
Əgər dərmanlardan istifadə edirsinizsə...
Bəzən qaz problemləri üçün həkiminiz aptekdən ala biləcəyiniz bu kimi məhsulları tövsiyə edə bilər:- Alfa-qalaktozidaza (`(Alfa-qalaktozidaza (Beano®))`) : Həzmi çətin olan qidaları parçalayan bir ferment.
- Bizmut subsalisilat (Pepto-Bismol®) : Mədə pozğunluğu və ishal olan böyüklər üçün.
- Laktaza fermentləri (Lactaid®) : Laktoza dözümsüzlüyü olanlar üçün.
- Probiotiklər (`(Probiotiklər (Culturelle®))`) : Bağırsaqdakı zərərli bakteriyaları aradan qaldırır.
- Simetikon (Gas-X®, Mylanta®) : Bağırsaqlarda şişkinliyə səbəb olan qaz yığılmasını azaldır.
Mədədə qaz əmələ gəlməsini tamamilə dayandırmaq mümkündürmü?
Xeyr. Mədənizdə qazın olması həyatın bir hissəsidir. Tualetə getmək və hava buraxmaqdan daha insani bir şey yoxdur. Bununla belə, nə yediyinizə və içdiyinizə diqqət yetirməklə qaz ağrısının qarşısını ala bilərsiniz. Bəzən tibbi yardım tələb edən qaza səbəb olan gizli bir xəstəliyiniz ola bilər. Əgər daim qaz ağrınız varsa və bunun səbəbinin nə olduğunu bilmirsinizsə, həkiminizə müraciət edin.Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Aşağıdakılardan hər hansı biri ilə qarşılaşsanız, həkimə müraciət etməlisiniz:- Sinə və ya mədə ağrısı infarkt kimi ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər.
- Yemək zamanı və ya yeməkdən qısa müddət sonra deyil, başqa bir vaxtda yaranan həzm narahatlığı.
- Şiddətli mədə ağrısı, ishal və ya qəbizlik.
- Qara, qatranlı nəcis və ya rektal qanaxma.
- Səbəbsiz arıqlamaq.
Həkimə verilməli vacib suallar hansılardır?
Həkiminizə bu sualları vermək istəyə bilərsiniz:- Qazımın yaranmasına səbəb olan tibbi vəziyyət varmı?
- Qaz ağrıma səbəb olanı müəyyən etmək üçün hansı testlər edilə bilər?
- Mədə qazını azaltmaq üçün hansı addımları ata bilərəm?
- Hansı qida və içkilərdən çəkinməliyəm?
- Qazla daha ciddi bir şey arasındakı fərqi necə deyə bilərəm?
Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər (Evə aparma mesajı)
Qaz geniş yayılsa da, onun yaratdığı simptomlar - gəyirmə, gəyirmə, şişkinlik və qarın nahiyəsində narahatlıq - bəzən utandırıcı və ağrılı bir təcrübə ola bilər. Çox vaxt nə yediyinizi və necə yediyinizi dəyişdirmək qaz ağrısını azaltmağa kömək edə bilər. Lakin bəzən tez-tez qaz ağrısı həkiminiz tərəfindən diaqnoz qoyulması lazım olan tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər. Narahatlıqlarınız barədə həkiminizlə danışın. Narahat olmayın, həll yolları var!
Mədə qazı, qaz ağrısı, köp, həzm, qaz yığılması, qaz, sağlamlıq məsləhətləri
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin