Heç qan analizi hesabatını götürüb üzərindəki yazılara baxıb "Bu nədir?" deyə düşünmüsünüzmü? Həmin hesabatlarda gördüyünüz sözlərdən biri də hemoqlobindir. Həmçinin, diabetdən danışarkən mütləq eşitdiyiniz testlərdən biri də A1C-dir. Bunların hər ikisi bizə bədənimizin sağlamlığı haqqında çox şey deyir. Beləliklə, bu gün hemoqlobin və A1C testi haqqında başa düşə biləcəyiniz çox sadə bir şəkildə danışacağıq.
Hemoglobin tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, hemoglobin qırmızı qan hüceyrələrimizin içərisində olan xüsusi bir zülaldır. Bu, bədənimizin içərisində işləyən bir "çatdırılma xidməti" kimidir.
Onun əsas funksiyası nəfəs aldığımız zaman ağciyərlərə daxil olan oksigeni toplamaq və onu bədənin toxumalarına çatdırmaqdır. Həmçinin, həmin toxumalarda əmələ gələn karbon qazını nəfəs verərkən xaric edilmək üçün ağciyərlərə daşıyır. Bu hemoglobin qanımıza qırmızı rəng verir.
Hemoglobin molekulu dörd zülal zəncirindən ibarətdir. Bu zəncirlərin hər birində dəmir ehtiva edən "hem" adlı hissə var. Oksigen molekulları gəlib dəmir ehtiva edən bu hissəyə birləşir. Bu o deməkdir ki, bədəninizdə kifayət qədər dəmir yoxdursa, bədəniniz kifayət qədər hemoglobin istehsal edə bilməyəcək. Bu halda bədən boyunca oksigen daşıma qabiliyyəti pozulacaq.
Aşağı və yüksək hemoglobin səviyyəsi nə deməkdir?
Bədənimizin ehtiyac duyduğu hemoglobin miqdarı yaş, cins və ümumi sağlamlıq da daxil olmaqla bir çox amillərdən asılıdır. Məsələn, dağlıq ərazilərdə, yəni yüksək hündürlükdə yaşayan insanların hemoglobin səviyyəsi dəniz səviyyəsinə yaxın yaşayanlara nisbətən bir qədər yüksəkdir.
Hemoglobin desilitr başına qramla (gm/dL) ölçülür. Normal sağlam səviyyələr aşağıdakı kimidir:
- Kişilər: 14.0 ilə 17.5 qm/dL arasında
- Qadınlar: 12,3 ilə 15,3 qm/dL arasında
İndi görək bu səviyyələr dəyişərsə nə baş verəcək.
| Status | Səbəbləri və simptomları |
|---|---|
| Aşağı Hemoglobin | Biz bu vəziyyəti adətən anemiya adlandırırıq. Bunun baş verməsinin bir neçə əsas səbəbi var:
Əsas simptomlar: daimi yorğunluq, solğunluq, halsızlıq, sinə ağrısı, başgicəllənmə. |
| Yüksək Hemoglobin | Bu, adətən bədəndə uzun müddətli oksigen çatışmazlığı (hipoksiya) səbəbindən baş verir. Buna aşağıdakılar səbəb ola bilər:
Əsas simptomlar: baş ağrısı, bulanıq görmə, başgicəllənmə, dəri səpgisi, qan laxtalanması riski. |
Əhəmiyyətli: Hesabatda hemoglobin səviyyəniz aşağı və ya yüksəkdirsə, panik etməyin, amma dəqiq səbəbi öyrənmək üçün həkiminizə müraciət edin.
İndi isə A1C testi haqqında danışaq.
Hemoglobindən danışarkən, onunla əlaqəli ən vacib testlərdən biri HbA1c və ya hamımızın bildiyi kimi A1C testidir. Bu, diabet xəstəliyinin diaqnozu və diabetli bir insanın xəstəliyini nə dərəcədə yaxşı idarə etdiyini görmək üçün vacib bir testdir.
A1C testi bizə nə deyir?
Bir kriketçinin bütün mövsüm ərzində vuruş ortalamasını təsəvvür edin. Bir matçda qazandığı xallara əsasən onun yaxşı oyunçu olub-olmadığını müəyyən etmək mümkün deyil. Lakin bütün mövsüm ərzindəki ortalamasına baxdıqda, onun bacarığı haqqında yaxşı bir fikir əldə edə bilərsiniz.
A1C testi də oxşardır. Bu test qan şəkərinizin səviyyəsinə bir gün ərzində baxmaq əvəzinə, son 2-3 ayda qan şəkərinizin səviyyəsinin necə olduğunu göstərir.
Bu necə işləyir?
Qanımızdakı şəkər (qlükoza) qırmızı qan hüceyrələrimizdəki hemoglobinə birləşir. Qan şəkərinin səviyyəsi artdıqca hemoglobinə birləşən şəkərin miqdarı da artır. Qırmızı qan hüceyrəsinin orta ömrü təxminən 3 ay olduğundan, bu test son 3 ay ərzində orta qan şəkəri səviyyənizin yaxşı mənzərəsini verir.
A1C səviyyələri və onların mənası
A1C nəticələri faiz (%) olaraq verilir. Bu nəticələrin mənası budur.
| A1C faizi (%) | Mənası |
|---|---|
| 5,6%-dən az | Normal - Sizdə diabet yoxdur. |
| 5,7%-dən 6,4%-ə qədər | Prediabet - Diabet inkişaf riskiniz daha yüksəkdir. Bu, bir xəbərdarlıqdır! |
| 6,5% və ya daha çox | Diabet - Sizdə diabet xəstəliyi təsdiqlənib. |
A1C səviyyəsi nə vaxt təhlükəli olur?
Əgər A1C səviyyəniz 9%-dən yüksəkdirsə, bu, çox təhlükəli bir vəziyyətdir . Bu o deməkdir ki, diabetiniz heç də nəzarət altında deyil. Bu, görmə itkisi, böyrək çatışmazlığı, sinir zədələnməsi (diabetik neyropatiya), ürək xəstəliyi və insult kimi ciddi fəsadların riskini xeyli artırır.
A1C və hemoglobin səviyyələrini necə idarə etmək olar?
Bu iki vəziyyəti müalicə edərkən əsas səbəbi tapmaq vacibdir. Həkiminiz lazımi testləri aparacaq və sizin üçün ən uyğun müalicəni təyin edəcək.
Hemoglobin aşağıdırsa:
Dəmirlə zəngin qidalar yemək çox vacibdir.
- Hem Dəmiri: Mal əti, toyuq, balıq (məsələn, tuna), karides və digər ətlər.
- Bitki qidalarında qeyri-hem dəmir: ispanaq, mərcimək, noxud, soya, xurma, kişmiş, balqabaq toxumu.
- Vacib məsləhət: Dəmirlə zəngin qidaları C vitamini ilə zəngin qidalarla (limon, portağal, naringi, pomidor, quava) birlikdə qəbul etdikdə, bədənin dəmiri daha səmərəli mənimsəməsi baş verir.
Əgər A1C səviyyəsi yüksəkdirsə:
Həkimlər ümumiyyətlə diabetli insanlara A1C səviyyələrini 7%-dən aşağı saxlamağı tövsiyə edirlər. Bunu etmək üçün:
- Pəhriz nəzarəti: Nişasta (karbohidratlar) tərkibli qidaları (düyü, çörək, kartof, şirniyyat) nəzarətdə saxlayın. Balanslı qidalanın. Şəkərli içkilərdən tamamilə imtina edin.
- Məşq:Hər gün ən azı 30 dəqiqə gəzinti kimi orta səviyyəli idmanla məşğul olun. İdman bədənin insulin istifadə etmək qabiliyyətini artırır.
- Dərmanlar: Həkim tərəfindən təyin olunan dərmanları düzgün vaxtda və düzgün dozada qəbul etmək vacibdir.
Unutmayın ki, bunların heç birini özünüz etməyə çalışmayın. Həyat tərzinizdə və pəhrizinizdə etdiyiniz hər hansı bir dəyişiklik barədə həkiminizlə danışın .
Evə Aparmaq Mesajı
- Hemoglobin, bədənimizdə oksigen daşıyan qırmızı qan hüceyrələrində olan bir proteindir.
- Aşağı və ya yüksək hemoglobin səviyyəsi anemiyanın əlaməti ola bilər, buna görə də tibbi məsləhət almaq vacibdir.
- A1C testi son 2-3 ay ərzində orta qan şəkər səviyyənizi göstərir.
- Əgər A1C səviyyəsi 5,7% - 6,4% arasındadırsa, bu, prediabetdir. Əgər 6,5% və ya daha yüksəkdirsə, bu, diabetdir.
- Sağlam qidalanma, idman və həkiminiz tərəfindən təyin olunan dərmanlar sağlam hemoglobin və A1C səviyyələrini qorumağa kömək edə bilər.
- Qan testinizin nəticələri ilə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin