Gecələr oyandığınız zaman sinənizin döyüntüsünü hiss edirsinizmi? Gəlin ürək döyüntüləri haqqında məlumat əldə edək.

Gecə yatarkən və ya sadəcə orada dayanarkən qorxduğunuz və birdən sinənizin döyüntüsünə başladığınız zaman nə vaxtsa qorxmusunuzmu? Ürəyinizin sinənizdən çıxacağını və ya birdən dayanıb yenidən döyünməyə başlayacağını hiss edən bu təcrübə həqiqətən narahat və qorxuludur. Bir çox insan bu təcrübəni yaşayıb. Tibbdə bu vəziyyətə "Ürək döyüntüsü" deyirik. Bu gün gəlin bunun niyə baş verdiyi, qorxmalı bir şey olub-olmadığı və bu barədə nə etməli olduğumuz barədə danışaq.

Sadə dillə desək, ürək döyüntüsü nədir?

Ürək döyüntüsü və ya bizim ürək döyüntüsü adlandırdığımız şey, ürəyinizin qeyri-adi şəkildə döyünməyə başladığı zamandır. Normalda, sadəcə orada oturduğumuz zaman ürəyimizin döyüntüsünü hiss etmirik. Amma bu zaman bunu çox yaxşı hiss edə bilərsiniz.

Bu fərqli hiss edilə bilər:

• Yarış: Ürəyiniz sanki qaçırsınızmış kimi ucadan və sürətlə döyünür .
• Döyüntü: Ürək döyüntüsü zamanı sinədə döyüntü hissi . Bəzi insanlar bu səsi hər iki qulaqda eşidə bilirmiş kimi hiss edirlər.
• Vuruşu yavaşlatmaq və ya ritmi pozmaq: Sanki bir kəpənək sinədə uçur, yaxud ürəyin bir dəfə döyünüb növbəti döyüntüdən əvvəl bir anlıq dayanması kimi hiss olunur.

Bunu təkcə sinənizdə deyil, bəzən hətta boynunuzda və ya boğazınızda da hiss edə bilərsiniz.

Gecələr sinə ağrısının əlamətləri hansılardır?

Əgər yataqda uzanarkən, yuxuya getməyə çalışarkən və ya sadəcə uzanarkən bunları hiss edirsinizsə, bu, "ürək döyüntüsü" ola bilər. Gəlin buna bir az daha aydın baxaq.

Niyə gecələr sinəmiz bu qədər ağrıyır?

Bunun bir çox səbəbi ola bilər. Gəlin onları iki hissəyə bölək və müzakirə edək. Biri o qədər də ciddi olmayan ümumi səbəblərdir. Digəri isə bir az diqqətli olmalı və tibbi məsləhət almalı olduğumuz səbəblərdir.

Əksər hallarda bu, ürəyin ritmində kiçik bir dəyişiklikdən qaynaqlanır və bu da ürəyin kameralarından birinin normal vaxtdan əvvəl yığılmasına (döyünməsinə) səbəb olur. Biz buna vaxtından əvvəl mədəcik daralması (PVC) və ya vaxtından əvvəl qulaqcıq daralması (PAC) deyirik. Əslində, hər kəsin ürəyində zaman-zaman ritmdə bu kiçik dəyişikliklər olur, lakin hər kəs bunu hiss etmir.

Həkim bu vəziyyəti necə diaqnoz qoyur?

Bu barədə həkimə müraciət etdiyiniz zaman, o, əvvəlcə sizə bir neçə sual verəcək. Məsələn, bu nə qədər müddətdir davam edir, günün hansı vaxtında baş verir və bununla yanaşı hər hansı digər simptomların (məsələn, başgicəllənmə , sinə ağrısı) olub-olmadığı.

Daha sonra o, stetoskopla ürək döyüntünüzü dinləyəcək. Bundan əlavə, o, bəzi testlər apara bilər, məsələn:

• Qan analizləri: Bu, anemiyanızın olub olmadığını, tiroid hormon səviyyənizin nə olduğunu və vitamin çatışmazlığınızın olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edir.
• EKQ (Elektrokardioqramma): Bu, təxminən 15 dəqiqə çəkən sadə, ağrısız bir testdir. Lakin, test zamanı sinə ağrısı hiss etmirsinizsə, EKQ normal ola bilər.
• Holter Monitoru: Əgər EKQ-də heç bir problem yoxdursa, həkiminiz bu kiçik cihazı taxmanızı tövsiyə edə bilər. Onu bir gün, iki gün və ya hətta bir həftə taxmalısınız. Normal fəaliyyətlərinizi edərkən cihaz ürək döyüntülərinizi davamlı olaraq qeyd edir. Bu, baş verə biləcək hər hansı bir nizamsız ürək döyüntüsünü aşkar etməyə kömək edə bilər.

Gecələr sinəm ağrıyırsa nə edə bilərəm?

Bu ara-sıra rast gəlinən vəziyyət çox vaxt ciddi müalicə tələb etmir. Əgər gecələr qəfildən sinə ağrıları hiss etməyə başlasanız, panik etməyin və bunları sınayın.

• Dərin bir nəfəs alın:Narahat olduğunuz zaman ürək döyüntüləriniz artır. Buna görə də sakitləşin. Burnunuzdan dərin bir nəfəs alın və ağzınızdan yavaşca nəfəs verin. Bunu bir neçə dəfə etmək ürək döyüntülərinizi bir az idarə etməyə kömək edəcək. Meditasiya kimi şeylər də stressi azaltmağa kömək edə bilər.
• Bir stəkan su için: Bu, susuzlaşmanızla bağlı ola bilər. Buna görə də bir stəkan su içməyə çalışın.
• Vəziyyətinizi dəyişdirin: Əgər yanınız üstə yatırsınızsa və bu baş verərsə, yanınıza çevrilməyə çalışın. Yaxud qalxın və otaqda gəzin. Bəzən sadəcə vəziyyətinizi dəyişdirmək kömək edə bilər.

Bunun qarşısını almaq üçün nə edə bilərik?

Bunun tamamilə qarşısını almaq mümkün olmasa da, riski azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

• Yatmazdan əvvəl müəyyən şeyləri etməyi dayandırın: Xüsusilə yatmazdan bir neçə saat əvvəl spirtli içki, qəhvə və siqaret çəkməkdən çəkinin.
• Ağır yeməklərdən çəkinin: Yatmazdan əvvəl yağ, şəkər, duz və karbohidratlarla zəngin ağır yeməklərdən çəkinin.
• Stressi idarə edin: Əgər narahatlıq və ya depressiya kimi bir vəziyyətiniz varsa, müvafiq tibbi məsləhət və müalicə alın. Yoqa və meditasiya kimi gündəlik işlər stressi xeyli azalda bilər.
• Sağlam çəkini qoruyun: Artıq çəki ürək xəstəliyi və ürək döyüntülərinin nizamsızlığı riskini artırır. Buna görə də, sağlam qidalanma və idmanla sağlam çəkini qoruyun.

Nə vaxt mütləq həkimə müraciət etməliyəm?

Bəzən sinə ağrısından qorxmağa ehtiyac olmasa da, mütləq həkimə müraciət etməli olduğunuz bəzi hallar var.

Sadə dillə desək, əgər bu vəziyyəti tez-tez yaşayırsınızsa və ya bununla bağlı çox qorxu və ya şübhəniz varsa , ən yaxşısı həkimə müraciət etmək və müayinədən keçməkdir. Bunun ciddi bir şey olmadığını bilmək sizə böyük bir rahatlıq hissi verəcək.

Lakin, sinə ağrısı ilə yanaşı aşağıdakı xəbərdarlıq əlamətləri (Qırmızı Bayraq Simptomları) da meydana çıxarsa, dərhal xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin.

Bundan əlavə, əgər fitnes saatınızdan və ya digər cihazdan ürək döyüntülərinizin istirahətdə 100-dən yuxarı olduğu barədə xəbərdarlıq alsanız, bu barədə həkimlə danışmaq da yaxşı olar.