Bədənimiz inanılmaz bir qabiliyyətə malikdir! Gəlin sadəcə bədəndəki homeostaz haqqında məlumat əldə edək.

Heç düşünmüsünüzmü ki, bədənimizdə nə qədər şey daim baş verir? Özümüz də fərqinə varmadan, bədənimizdəki sistemlərin düzgün işləməsi üçün hər şey müəyyən bir tarazlıqda olmalıdır. Bu gün danışacağımız "Homeostaz" anlayışı məhz bu tarazlığa aiddir. Avtomobilin rahat işləməsi kimi, bütün ehtiyat hissələri də yaxşı vəziyyətdə olmalıdır.

Sadə dillə desək, Homeostaz nədir?

"Homeostaz" sözü iki yunan sözündən gəlir. Bu, "bərabər" və "sakit qalmaq" deməkdir. Sadə dillə desək, homeostaz bədənin daxili mühitini - məsələn, temperatur və oksigen səviyyəsini - sabit səviyyədə saxladığı prosesdir. Evimizdəki temperaturu idarə edən "termostat" kimi, bədənimiz də daim hər şeyi "düzgün" səviyyədə saxlamağa çalışır.

Tarazlığın nə qədər vacib olduğunu düşünün. Əgər bir şey həddindən artıq olarsa, problemlər yaranır, elə deyilmi? Məsələn, su həyat üçün vacibdir. Amma eyni anda çoxlu su içsəniz, "( Hiponatremi )" kimi təhlükəli bir vəziyyət yarana bilər. Eyni şey oksigen üçün də keçərlidir. Təmiz oksigenlə nəfəs almağa davam etsəniz, "(Oksigen toksikliyi)" adlanan bir vəziyyət yarana bilər və ölümcül ola bilər. Buna görə də bu bədəndə tarazlıq çox vacibdir.

Bu homeostaz prosesi necə baş verir?

Bu homeostaz prosesi bədənimizdə avtomatik olaraq baş verir. Kompüter proqramı kimi. Beynimizin "Hipotalamus" adlanan xüsusi bir hissəsi tərəfindən idarə olunur. Bu, iki əsas şəkildə baş verir:

• Mənfi rəy mexanizmi
• Müsbət rəy mexanizmi

Mənfi rəy nədir?

Buradakı "mənfi" sözü "pis" demək deyil, elə deyilmi? Bu o deməkdir ki, bədənimiz bir dəyişiklik (yəni normal diapazondan kənar bir dəyişiklik) hiss etdikdə, bədən bu istənməyən dəyişikliyi geri qaytarmağa və ya azaltmağa çalışır. Eynilə evdəki "AC" kimi. Otaq daha isti olduqda, "AC" işə düşür və otağı soyudur. Otaq daha soyuduqda isə "AC" sönür. Bədənimizdəki homeostaz proseslərinin çoxu bu "(Mənfi rəy)"dən asılıdır.

Bir neçə nümunə vermək üçün:

• Qan təzyiqi : Qan təzyiqiniz cazibə qüvvəsinə qarşı başınıza qan axınını idarə edir. Təzyiq artdıqda bədəniniz onu azaltmağa, azaldıqda isə artırmağa çalışır.
• Bədən temperaturu: Əgər çox istisinizsə, özünüzü sərinləmək üçün tərləyirsiniz. Soyuqsinizsə, özünüzü isinmək üçün titrəyirsiniz. Buna "termal homeostaz" deyilir.
• Bədən mayesi qəbulu: Əgər çox su içsəniz, daha tez-tez sidiyə getməli olacaqsınız, elə deyilmi? Artıq sudan qurtulun.
• Oksigen səviyyələri: Aktiv olduğunuz zaman (məsələn, qaçış), artan oksigen tələbatını ödəmək üçün ürək döyüntüləriniz və nəfəs alma sürətiniz artır. İstirahətdə olduğunuz zaman bunlar normal vəziyyətə qayıdır. Bu, tənəffüs və qan dövranı homeostazına bir nümunədir.

Müsbət rəy nədir?

`(Müsbət rəy)` Homeostaz, bir prosesin başlaması, getdikcə güclənməsi və davam etməsidir. Necə ki, dağın zirvəsindən kiçik bir qar topu atdığınız zaman o, yuvarlanıb böyük bir dağa çevrilir. Bu proses ilkin səbəb yox olana qədər davam edir.

Gəlin bəzi nümunələrə baxaq:

• Doğuş: Doğuş başlayanda uşaqlıq boynu genişlənməyə başlayır. Daha sonra sinir siqnalları beyinə keçir. Beyin oksitosin adlı bir hormon ifraz edir. Bu oksitosin uşaqlığın yığılmasına səbəb olur (ağrı yaranır). Uşaqlıq boynu daha da genişləndikcə beyin daha çox oksitosin ifraz edir və sancılar güclənir. Körpə doğulduqdan sonra uşaqlıq boynu normal vəziyyətinə qayıtdıqda bu dayanır.
• Hemostaz: Yaranız olduqda və qanaxma baş verdikdə, qanınızdakı laxtalanma faktorları aktivləşir və yaranı bağlamağa başlayır. Bununla yanaşı, onlar kömək etmək üçün digər laxtalanma faktorları ilə də "danışırlar". Qanaxma dayanana qədər bu şəkildə getdikcə daha çox faktor əlavə olunur.
• İmmun reaksiya və iltihab: İnfeksiya və ya zədə aldığınız zaman immun sisteminiz iltihaba səbəb olur. İltihab bədənimizin həmin nahiyəyə işıq salması kimidir. O, immun hüceyrələrinə hara getməli olduqlarını dəqiq bildirir. Və həmin nahiyəyə çatan immun hüceyrələri daha çox köməyə ehtiyac duyana qədər iltihaba səbəb olmağa davam edəcəklər.

Homeostaz bizim üçün niyə bu qədər vacibdir?

Əslində, bu homeostaz prosesi olmadan yaşaya bilmərik . Və hər bir xəstəliyə, hər bir tibbi vəziyyətə baxsanız, bu homeostaz prosesində müəyyən bir pozğunluq var. Bir düşünün, zədələnəndə və ya xəstələnəndə bədəniniz bu homeostaz proseslərini dəyişdirərək özünü sağaltmağa çalışır. Buna görə infeksiya keçirəndə qızdırma olur və qanayan yaranız olduqda qan laxtası əmələ gəlir.

Xroniki xəstəliklər bir şeyin səhv getməsi və homeostaz sistemimizin öhdəsindən gələ bilməyəcəyi qədər zəifləməsi zamanı yaranır. Məsələn, yüksək təzyiqHipertoniya, orqanizmin sağlam qan təzyiqini qoruya bilməməsi zamanı baş verir. Osteoporoz, sümüklərdən kalsiumun əlavə olunmasından daha tez itirilməsi zamanı baş verir.

Bəzi xəstəliklər bu homeostaz prosesinin pozulması nəticəsində yaranır və bu da vəziyyəti daha da pisləşdirir. Budur bir neçə nümunə:

• Allergik reaksiyalar: Allergiyalar, immun sistemimiz əslində təhlükə yaratmayan bir şeyə reaksiya verərək "Bu, təhlükədir" deyə düşündükdə baş verir. Kiçik allergiyalar sadəcə qıcıqlandırıcı ola bilər. Lakin, reaksiya çox güclü olarsa, bütün homeostaz prosesi təhlükəli hala gələ bilər. Məsələn, insanların əksəriyyəti arı sancdıqda yalnız yüngül ağrı və şişkinlik hiss edir. Lakin, arı zəhərinə allergiyası olan bir insanda həyati təhlükə yaradan bir vəziyyət (anafilaksi) yarana bilər.
• Autoimmun xəstəliklər: Bunlar immun sistemimiz səhvən öz bədənimizin sağlam hissələrinə hücum etdikdə baş verir. Hədəf infeksiya və ya zədə olsaydı, reaksiya normal və sağlam olardı.
• Sitokin Buraxılış Sindromu (CRS) və ya Sepsis: İmmun sisteminin reaksiyası adətən zamanla güclənir və ilkin səbəb yox olduqda dayanır. Lakin, immun sistemi başlanğıcda çox güclü reaksiya verərsə, proses tez bir zamanda təhlükəli hala gələ bilər. Buna görə də "(CRS)" və "(Sepsis)" kimi vəziyyətlər çox tez ölümcül ola bilər.

Bədənimizdəki müxtəlif sistemlər bu homeostaz prosesinə necə kömək edir?

Bədənimiz heyrətamiz maşınlardır. Hər bir sistem bu tarazlığı ("Homeostaz") qorumaq üçün birlikdə işləyir. Gəlin bir neçə əsas sistemin buna necə töhfə verdiyinə nəzər salaq.

Sinir sistemi bu işdə necə kömək edir?

Sinir sisteminiz bir-birinə zidd işləyən iki alt sistemdən istifadə edərək fəaliyyətini tarazlaşdırır. Bu iki alt sistem avtonom sinir sisteminizin hissələridir. Bunlar:

• Simpatik sinir sistemi: Özünüzü qorumaq üçün təhlükədə olduğunuz zaman bu, rol oynayır. Bu, həmçinin "döyüş və ya qaç" reaksiyanızdan da məsuldur. Təsəvvür edin ki, birdən bir iti təqib etdiyiniz zaman ürək döyüntünüz artır, tərləyir, gözləriniz böyüyür... həmin anda işləyən də budur.
• Parasempatik sinir sistemi: Bədəninizi sakitləşdirən budur. Özünüzü təhlükəsiz və rahat hiss etdiyiniz zaman, məsələn, yaxşı yeyib rahatladığınız zaman ən vacib olan budur.

Skelet sistemi (skelet) homeostazda necə rol oynayır?

Skelet sisteminiz daim bir dəstək dövründən keçir. Bu o deməkdir ki, köhnə sümük toxuması parçalanır və yeni sümük toxuması əmələ gəlir. D vitamini və kalsium bu prosesin düzgün işləməsi üçün vacibdir. Lakin yaşlandıqca bu dəstək prosesi təbii olaraq yavaşlayır. Sümük toxuması bədənin yeni sümük qura bilmədiyi qədər tez itirilərsə, "Osteopeniya" və ya "Osteoporoz" (sümük itkisi) kimi xəstəliklər yarana bilər.

Tənəffüs sistemi homeostazın tənzimlənməsinə necə kömək edir?

Tənəffüs sisteminiz müxtəlif növ homeostazın qorunmasına kömək edir. İki əsas nümunə:

• Bədəndəki oksigen səviyyəsinin idarə olunması: Buna görə də fiziki fəaliyyətlə (məsələn, idmanla) məşğul olanda daha sürətli və dərin nəfəs alırsınız. Bədənin bu zaman daha çox oksigenə ehtiyacı var.
• Qan pH (turşu-qələvi balansı): Bədəniniz qanınızın pH-nı (turşu-qələvi balansı) tənzimləmək üçün karbon qazından istifadə edir. Qanımız normalda bir qədər qələvidir, yəni turşunun əksidir. Qanınızın pH-ı normaldan çox uzaqlaşarsa, tənəffüs asidozu və ya tənəffüs alkalozu inkişaf edə bilər.

Endokrin sistem homeostazın tənzimlənməsinə necə təsir göstərir?

Endokrin sisteminiz (və ya qısaca hormon sistemi) bir çox sistemdə homeostazın qorunmasına kömək edir. Bunun bir səbəbi endokrin sisteminin çox vacib hormonlar istehsal etməsidir. Hormonlar kimyəvi xəbərçilər kimidir. Onlar bədən sistemlərimizə müəyyən prosesləri başlatmağı və ya dayandırmağı əmr edə bilərlər. Məsələn, bu hormonlar həzm sisteminizi, maddələr mübadiləsini və kişi və qadın reproduktiv sistemlərini idarə etməyə kömək edir.

Əzələ sistemi homeostazın tənzimlənməsinə necə kömək edir?

Əzələ sisteminiz bir çox cəhətdən homeostazdan asılıdır və onu dəstəkləyir. Buna misal olaraq əzələlərinizin daim parçalanmasını və yenidən qurulmasını göstərmək olar. Və əzələlər sizi isti saxlamaq üçün istilik yaratdıqları üçün temperatur homeostazı üçün də çox vacibdir. Soyuqda titrəyəndə də belə olur.

Nəhayət, yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey! (Evə aparma mesajı)

Həmin hekayədə, Qoldiloks adlı bir qız ayı ailəsinin evinə gedir. O, hər şeyin "düzgün" olmasını istədiyi kimi, bədənimiz də hər şey tarazlıqda olduqda ən yaxşı işləyir.

"Homeostaz" adlanan bu prosesin necə işlədiyini anlamaqla, bədəninizin bu tarazlığı tapmasına və qorumasına kömək edə bilərsiniz.

Bəlkə də bu, daha çox su içmək, gəzintiyə çıxmaq və ya tibbi vəziyyəti idarə etmək üçün dərman qəbul etmək deməkdir. Bu tarazlığı tapmaq və qorumaq çətin ola bilər, amma həyat keyfiyyətinizdə böyük fərq yarada bilər.Unutma ki, bunu edə bilərsən. Bədəninə qulluq et, o da sənə qulluq edəcək!

Homeostaz , bədən tarazlığı, mənfi rəy, müsbət rəy, öz-özünə tənzimləmə, bədən sistemləri, sağlamlıq