Bəzən tibbi vəziyyətlə işləmək çətin ola bilər, elə deyilmi? İstər bütün günü stulda oturmaqdan yaranan bel ağrısı, istər vaxtında yemək və dərman qəbul etməyinizi tələb edən diabet, istərsə də uzun bir iş günündən sonra əzalarınızı ağrıdan oynaq ağrısı olsun, "Bunu necə idarə edəcəyəm?" deyə düşünə bilərsiniz. Bu, təkcə sizin probleminiz deyil. Şri-Lanka da daxil olmaqla, dünyada uzunmüddətli sağlamlıq problemləri ilə işləyən bir çox insan var. Buna görə də narahat olmayın. Bu gün gəlin işinizə mane olmadan necə uğurla irəliləyə biləcəyiniz barədə danışaq.
Bu xroniki vəziyyət nədir?
Sadə dillə desək, uzunmüddətli xəstəlik və ya ingilis dilində xroniki vəziyyət adlandırdığımız kimi, uzun müddət, bəlkə də ömür boyu davam edən bir sağlamlıq vəziyyətidir. Bunlar adi soyuqdəymə kimi iki-üç günə sağalmır. Müalicəni davam etdirməli, həyat tərzində dəyişikliklər etməli və bu vəziyyətlə yaşamağı öyrənməlisiniz.
Ölkəmizdə rastlaşdığımız bəzi ümumi vəziyyətlər bunlardır:
- Diabet (Diabet)
- Hipertoniya və ya Yüksək Qan Təzyiqi
- Artrit
- Astma
- Xroniki bel və boyun ağrısı
- Depressiya və narahatlıq kimi ruhi sağlamlıq vəziyyətləri
- Ürək xəstəlikləri
Bu kimi bir vəziyyətin olması zəif olduğunuz və ya işi görə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir. Düzgün idarəetmə və dəstək ilə hər kəs uğurlu bir iş görə bilər.
Belə bir vəziyyət işinizə necə təsir edir?
Təsəvvür edin, Kamal diabet xəstəsidir. O, çox işlək bir ofisdə işləyir. Nahar vaxtı yemək yeməsə, şəkər səviyyəsi düşə bilər (hipoqlikemiya), başgicəllənmə, tərləmə və s. Bu, onun işinə birbaşa təsir göstərir.
Başqa bir nümunə götürək. Sitara İT şirkətində işləyir. Artriti səbəbindən davamlı olaraq yazarkən barmaq oynaqları ağrımağa başlayır. Bu, onun iş sürətini yavaşlada bilər.
Bu cür problemlər hər kəs üçün fərqlidir. Bəziləri üçün:
- Yorğunluq: Xəstəlik səbəbindən insan adi haldan daha tez yorğunluq hiss edə bilər.
- Ağrı: Oynaq ağrısı və bel ağrısı uzun müddət bir vəziyyətdə qalmağı çətinləşdirə bilər.
- Həkimə tez-tez getmək məcburiyyətində qalmaq: Klinikalara getmək və testlərdən keçmək üçün tez-tez məzuniyyət götürməli ola bilərsiniz.
- Dərman Cədvəli: Dərmanlarınızı günün müəyyən vaxtlarında qəbul etməli olduğunuz üçün iş zamanı buna vaxt ayırmalısınız.
- Diqqəti cəmləməkdə çətinlik: Bəzi tibbi vəziyyətlər və dərmanlar diqqəti cəmləməyi və işləməyi çətinləşdirə bilər.
Bu problemlər sizin günahınız deyil. Onlar xəstəliyin təbii bir hissəsidir. Əsas məsələ bunlara həll yolu tapmaqdır.
İş yerimdən kömək ala bilərəmmi? - Bəli, ala bilərəm!
Bir çox insan xəstəliyi barədə ofisə danışsalar, işini itirəcəklərini və ya kənarlaşdırılacaqlarını düşünür. Amma bu, həqiqət deyil. Müasir dünyada yaxşı təşkilatlar sağlam bir işçinin təşkilat üçün dəyərli bir sərvət olduğunu başa düşüblər. Buna görə də, işçilərə münasib şərait yaratmaq hər iki tərəf üçün faydalı bir vəziyyətdir.
Vəziyyətinizi idarə etmək və işləri daha yaxşı yerinə yetirmək üçün təşkilatınızdan tələb edə biləcəyiniz bəzi kiçik dəyişikliklər və uyğunlaşmalar var. Gəlin bunlara nəzər salaq.
| Xəstəlik/narahatlıq | İş yerində mümkün problem | Tələb oluna bilən imkanlar/həllər |
|---|---|---|
| Artrit | Uzun müddət yazmaqda, ayaq üstə durmaqda və gəzməkdə çətinlik. | Erqonomik kreslo, xüsusi klaviatura, tez-tez fasilələr və azaldılmış ayaq üstə işləmə. |
| Diabet (Diabet) | Qan şəkəri səviyyəsini nəzarətdə saxlamaq ehtiyacı. | Yemək və dərman qəbul etmək üçün vaxtında fasilələr, qan şəkərinizi yoxlamaq üçün xüsusi yer və şəkərinizin aşağı düşməsi halında əlinizdə qəlyanaltı saxlamaq üçün yer. |
| Astma | Toz, kəskin qoxular, tüstü və s. səbəbindən xəstəliyin kəskinləşməsi. | İş yerini təmiz saxlayın, güclü ətirlərin istifadəsini məhdudlaşdırın və zəruri hallarda hava təmizləyicisi təmin edin. |
| Depressiya / Narahatlıq | Diqqəti cəmləməkdə çətinlik, həddindən artıq stress, sosial münasibətlərdə çətinlik. | Çevik iş saatları, evdən işləmək imkanı, yazılı iş tapşırıqları, aşağı təzyiqli mühit. |
| Xroniki bel ağrısı | Uzun müddət eyni vəziyyətdə qalmaq (xüsusilə oturmaq). | Arxaya söykənmək üçün rahat olan, saatda bir dəfə durub gəzmək üçün fasilə verən və ağırlıq qaldırmaqdan çəkinən xüsusi bir kreslo. |
Bu barədə işəgötürəninizlə necə danışırsınız?
Bu, bir çox insan üçün ən böyük çətinlikdir. Bu barədə müdirinizlə danışmaqdan çəkinmək normaldır. Amma düzgün şəkildə, planla danışsanız, yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz.
Danışmazdan əvvəl bunları edin:
1. Həkiminiz ilə danışın: Əvvəlcə həkiminizlə görüşün və vəziyyətiniz və bunun işinizə necə təsir edəcəyi barədə danışın. Ondan iş yerində hansı şəraitə ehtiyacınız olduğunu soruşun. Həmçinin şirkətə vermək üçün tibbi arayış və ya məktub da ala bilərsiniz.
2. Əvvəlcədən vaxt təyin edin: Qaçış zamanı və ya izdihamlı bir yerdə bu qədər vacib bir şeyi müzakirə etmək düzgün deyil. Rəhbərinizdən təkbətək danışmaq üçün 15-20 dəqiqə vaxt istəyin.
3. Müsbət başlayın: Söhbətə şikayətlə başlamayın. Söhbətə "Cənab/Xanım, işimi daha yaxşı və daha səmərəli şəkildə yerinə yetirməyimə kömək etsəniz, çox minnətdar olaram" kimi müsbət bir ifadə ilə başlayın.
4. Problemlə yanaşı həll yolları təklif edin: Sadəcə "Belim ağrıyır" demək əvəzinə, "Belim ağrıyır, ona görə də sakit oturmaq çətindir. Əgər saatda bir dəfə beş dəqiqə qalxıb gəzməyə icazə verilsəydi, ağrısız işləri görə bilərdim" kimi həll yolları təklif edin.
5. Dürüst və açıq olun:Vəziyyətiniz barədə dürüst olun. Amma lazımsız detallara girməyin və ya rəğbət gözləməyin. Yalnız bunun işinizə, peşəkar səviyyədə və həll yollarına necə təsir etdiyinə diqqət yetirin.
Unutmayın ki, məqsədiniz həm şirkət, həm də sizin üçün faydalı olan bir həll yolu tapmaq olmalıdır. Əgər dəyərli bir işçisinizsə, sizi saxlamaq istəyən hər hansı bir yaxşı işəgötürən sizi dinləyəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- Xroniki bir xəstəliyin olması normaldır. Siz tək deyilsiniz.
- Sağlamlığınız ən vacib şeydir. O, işdən üstündür.
- İş yerinizdən münasib şərait tələb etmək hüququnuz var. Bu, həmçinin səmərəliliyinizi artırmağa kömək edəcək.
- Ehtiyaclarınızın nə olduğunu dəqiq başa düşmək üçün həkiminizlə danışın.
- Rəhbərinizlə danışmazdan əvvəl yaxşı hazırlaşın. Yalnız problemlərə deyil, həm də həll yollarına diqqət yetirin.
- Unutmayın ki, sağlam və xoşbəxt bir işçi istənilən təşkilat üçün böyük bir sərvətdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin