Xolesterol səviyyəniz yüksəkdirmi? Gəlin hiperxolesterolemiyadan danışaq!

Qan analizində yüksək xolesterol səviyyəsi görmüsünüzmü? Yoxsa həkim sizə "pis xolesterolunuz bir az yüksəkdir və nəzarət altında saxlanılmalıdır" deyibmi? Bu, bir çox insan üçün adi bir təcrübə ola bilər. Beləliklə, bu gün hiperxolesterolemiya adlanan bu vəziyyət haqqında danışacağıq. Sadə dillə desək, bu, bədəninizdəki "pis" xolesterolun, yəni aşağı sıxlıqlı lipoproteinin (LDL - Aşağı Sıxlıqlı Lipoprotein) səviyyəsinin lazım olduğundan yüksək olması deməkdir.

Hiperxolesterolemiya nədir? Gəlin dəqiq başa düşək!

Yaxşı, gəlin bir az daha ətraflı izah edək. Hiperxolesterolemiya qanınızdakı pis xolesterolun və ya "LDL" xolesterolunun həddindən artıq yüksək olmasıdır. Bu, lipid xəstəliyidir. "LDL" bu şəkildə artdıqda, artıq yağ tədricən qan damarlarınızda, xüsusən də arteriyalarınızın divarlarında toplanmağa başlayır. Bu, köhnə bir su borusunun içərisində pas yığılması kimidir. Biz buna ateroskleroz deyirik.

Təsəvvür edin, bu, bağçanızdakı su borusunun torpaq və su ilə tıxanmasına bənzəyir. Yağ qan damarlarının içərisində toplandıqda qan axınına mane olur.

“Ateroskleroz” adlanan bu vəziyyət infarkt və insult kimi ciddi xəstəliklərin riskini artırır. Əslində, ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölümün əsas səbəbidir və əsas səbəb “Ateroskleroz” adlanan bu vəziyyətdir.

Hiperxolesterolemiya hansı səviyyədə hesab olunur?

İndi siz "Bu hiperxolesterolemiya vəziyyətinə çatmazdan əvvəl xolesterol səviyyəmin nə qədər yüksək olması lazımdır?" sualını verə bilərsiniz. Həkiminiz bunu yalnız "(LDL)" səviyyənizə baxmaqla deyil, həm də ürək-damar xəstəliklərinin inkişafı üçün digər risk faktorları ilə müqayisə etməklə müəyyən edəcək. Ümumiyyətlə, "(LDL)" xolesterolunun yüksək hesab edilən səviyyələri bunlardır:

• Digər risk faktorları olmadıqda, LDL səviyyəsi 190 mq/dL və ya daha yüksəkdir.
• Digər əsas risk faktoru 160 mq/dL-dən çox yüksək LDL səviyyəsidir.
• İki risk faktoru ilə LDL səviyyəsi 130 mq/dL-dən çoxdur.

Ürək xəstəliyi riskinizdən asılı olaraq, həkimlər "pis" (LDL) xolesterol səviyyənizi 116 mq/dL ilə 70 mq/dL arasında saxlamağı tövsiyə edə bilərlər.

Bəs bu risk faktorları hansılardır?

Əgər sizdə bunlar varsa, ürək xəstəliyinə tutulma riski daha yüksəkdir:

• Yaş: Risk yaşla artır.
• Yüksək qan təzyiqi :Əgər qan təzyiqi varsa.
• Ailə anamnezi : Əgər ailə üzvlərindən birində ateroskleroz səbəbindən gənc yaşda ürək xəstəliyi inkişaf edibsə.
• Diabet : Əgər sizdə diabet varsa.
• Aşağı yaxşı xolesterol: Əgər "HDL - Yüksək Sıxlıqlı Lipoprotein" və ya "yaxşı xolesterol" səviyyəsi aşağıdırsa.

Hiperkolesterolemiya və hiperlipidemiya eyni şeydirmi?

Xeyr. Bu ikisi bir az fərqlidir. Hiperxolesterolemiya, hiperlipidemiya adlanan daha böyük bir qrupun yalnız bir növüdür. Hiperxolesterolemiyada biz xüsusilə "(LDL)" xolesterolunun, yəni pis xolesterolun artmasına diqqət yetiririk. Lakin "(Hiperlipidemiya)" dedikdə, bu, yalnız "(LDL)" deyil, qanda istənilən növ yağda (lipiddə) artımı əhatə edə bilər.

Bu vəziyyətdən ən çox kim təsirlənir?

Əgər aşağıdakı hallarda yüksək "(LDL)" xolesterol səviyyəniz olma ehtimalı daha yüksəkdir:

• Əgər 40 yaşdan yuxarısınızsa.
• Əgər siz Asiyalı, Hindistanlı, Filippinli və ya Vyetnam əsillisinizsə.
• Əgər menopoz sonrası qadınsınızsa.
• Əgər qadındırsa (bəzi hallarda).

Hiperkolesterolemiya nə qədər yaygındır?

Bu , əslində çox yaygın bir vəziyyətdir. Orta hesabla hər iyirmi nəfərdən birində hiperxolesterolemiya ola bilər. ABŞ-da yetkinlərin təxminən üçdə birində yüksək "pis" (LDL) xolesterol səviyyələrinin olduğu bildirilir. Bu vəziyyət Şri-Lankada da yaygındır.

Bu, bədəninizə necə təsir edir?

Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, hiperxolesterolemiya ürək-damar sistemində problemlərə səbəb ola bilər. Əsas olanlar bunlardır:

• İnsult
• Koronar arteriya xəstəliyi (bu, ürək tutmalarına səbəb olur)
• Periferik arteriya xəstəliyi (qol və ayaqlara qan tədarük edən damarlarla bağlı problemlər)

Əlamətlər hansılardır?

Qorxulu hissə budur. Hiperxolesterolemiyası olan bir çox insanda heç bir simptom olmur. Bu o deməkdir ki, heç bir narahatlıq olmadan yaxşı ola bilərsiniz, lakin xolesterol səviyyəniz təhlükəli dərəcədə yüksək ola bilər. Lakin, çox ağır hiperxolesterolemiyası olan bəzi insanlarda...Əgər xolesterol çöküntüləri göz qapaqlarının üstündəki dəridə sarı topaqlar (Ksantelazma) şəklində görünə bilərsə. Və ya bəzi birləşdirici toxumalarda, məsələn, ətrafların oynaqları ətrafında xolesterol çöküntüləri Ksantoma kimi görünə bilər. Nadir hallarda, gözün ağ qişasının ətrafında xolesterol çöküntüləri ağ halqa (Buynuz qişa qövsü) şəklində görünə bilər. Lakin bunlar çox nadirdir.

Hiperkolesterolemiyanın səbəbləri nələrdir?

Bunun bir neçə səbəbi ola bilər.

• Genləriniz: Bəzi insanlarda ailələrində mövcud olan bu xəstəlik ola bilər. Buna ailəvi hiperxolesterolemiya deyilir.
• Pəhriz: Doymuş yağ və trans yağlarla zəngin olan çoxlu qida qəbul etmək (məsələn, yağlı qidalar, fast food, bəzi ətlər, çörək məhsulları).
• İdmanın olmaması: Az fiziki fəaliyyətlə həyat tərzi sürmək.
• Tütün məhsulları: Siqaret çəkmək və digər tütün məhsullarının istifadəsi.
• Digər tibbi vəziyyətlər:
• Obstruktiv qaraciyər xəstəliyi
• Diabet `(Diabet Mellitus)`
• Hipotiroidizm (qeyri-aktiv tiroid xəstəliyi)
• Anoreksiya nervozası qidalanma pozğunluğudur.
• Xroniki böyrək çatışmazlığı
• Nefrotik sindrom
• Müəyyən dərmanlar: Məsələn, "(Amiodarone)", "(Rosiglitazon)", "(Siklosporin)" və "(Hidroxlorotiazid)" kimi müəyyən dərmanlar da xolesterol səviyyəsini artıra bilər.

Bunu necə tanımaq olar?

Adətən, illik fiziki müayinəyə getdiyiniz zaman həkiminiz aşağıdakıları edəcək:

• Tibbi tarixçəniz və ailə sağlamlığınız barədə soruşun.
• Fiziki müayinə aparır.
• Lipid paneli adlanan qan analizi təyin edilir. Bu, adətən bir neçə saatlıq aclıqdan sonra edilir.

Hansı testlər aparılır?

Həkiminiz hiperxolesterolemiyanın digər səbəblərini istisna etdikdən sonra, genetik test tövsiyə edə bilər. Həkiminiz, xüsusən də ailəvi hiperxolesterolemiyanız varsa, digər ailə üzvlərinizə də bu testdən keçmələrini tövsiyə edə bilər.

Necə müalicə olunur?

Hiperxolesterolemiyanın müalicəsinin əsas məqsədi "pis" (LDL) xolesterol səviyyənizi azaltmaq və ürək xəstəliyi riskini qarşısını almaqdır. Bu, bir neçə yolla edilə bilər:

• Daha çox idman edin: Gündə ən azı 30 dəqiqə gəzinti, qaçış və ya üzgüçülük kimi bir şeylər.
• Sağlam çəkinin qorunması: Boyunuza uyğun bir çəkinin qorunması çox vacibdir.
• Doymuş yağla az qidalanmaq: Yağ və yağla zəngin qidaları azaltmaq.
• Stressin azaldılması: Stressin azaldılmasının yollarını tapmaq.
• Xolesterolu salan dərmanların qəbulu: Dərmanı həkiminizin təyin etdiyi kimi tam olaraq qəbul edin.
• Tütün məhsullarından imtina: Siqaretdən tamamilə imtina.
• Yüksək qan təzyiqi və qan şəkəri səviyyələrinin idarə olunması.
• Lipoprotein aferezi: Bu, yalnız çox ağır hiperkolesterolemiyası olan insanlar üçündür. Bu, qanınızdan lipoproteinləri (yağ hissəciklərini) çıxarmaq üçün bir cihazdan istifadə etməyi və sonra onları yenidən bədəninizə yeritməyi əhatə edir.

Nə yeyilə bilər və nə yeyilməməlidir?

Qanınızdakı "pis" (LDL) xolesterol miqdarını azaltmaq üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz:

• Alkoqol istehlakını azaldın: Alkoqoldan mümkün qədər uzaq durmaq ən yaxşısıdır.
• Daha çox meyvə, tərəvəz, paxlalı bitkilər və tam taxıl yeyin.
• Doymuş yağla zəngin qidaların azaldılması: Süd məhsulları (məsələn, pendir, kərə yağı), bəzi ətlər (xüsusilə qırmızı ət) və şirin qidaların (məsələn, tortlar, peçenye) azaldılması.

Boşqabınızı rəngarəng tərəvəz və meyvələrlə doldurmağı düşünün. Yağlı, qızardılmış qidalar əvəzinə, qaynadılmış, buxarda bişmiş və qril edilmiş qidalara üstünlük verin. Hətta hindistan cevizi yağı istifadə edərkən belə, ondan mülayim şəkildə istifadə edin.

Hansı dərmanlar istifadə olunur?

Hiperkolesterolemiyanın müalicəsində istifadə olunan bir neçə əsas dərman növü var:

• Statinlər: Bunlar ən çox istifadə edilənlərdir.
• PCSK9 inhibitorları `(PCSK9 inhibitorları)`
• Ezetimibe
• Öd turşusu sekvestrantları
• Niasin
• Bempedoik turşusu `(Bempedoik turşusu)`

Həkimlər həmçinin ailəvi hiperkolesterolemiyası olan insanlar üçün digər spesifik dərmanlar təyin edirlər.

Müalicənin hər hansı bir yan təsiri varmı?

Hər hansı bir dərman kimi, xolesterolu aşağı salan dərmanlar da bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Lakin, bu dərmanların faydaları ilə müqayisədə bu yan təsirlər adətən dözümlüdür. Ən çox görülən yan təsirlərdən bəziləri bunlardır:

• Qəbizlik və ya ishal.
• Əzələlərdə və ya oynaqlarda ağrı.
• Mədə narahatlığı.
• Baş ağrısı .

Ən əsası, hər hansı bir yan təsir hiss etdiyiniz təqdirdə həkiminizə məlumat verməkdir. O, dozanı tənzimləyə və ya sizə uyğun fərqli bir dərman təyin edə bilər.

Müalicədən nə qədər tez nəticə gözləmək olar?

Dərman qəbul etməyə başladıqdan təxminən 8-12 həftə sonra həkiminiz xolesterol səviyyənizin azalıb-azalmadığını yoxlamaq üçün başqa bir lipid panel testi aparacaq. Nəticələrə əsasən həkiminiz dərman dozasını artırmağın, başqa bir dərmana keçməyin və ya başqa bir dərman əlavə etməyin zəruriliyinə qərar verəcək.

Riski necə azaltmaq olar?

Sağlam həyat tərzi sürməklə hiperkolesterolemiya inkişaf riskini azalda bilərsiniz:

• Mütəmadi olaraq idman etmək.
• Sağlam çəki saxlamaq.
• Az yağlı pəhriz yemək.
• Tütün məhsullarının istifadəsindən çəkinmək.

Bu işləri görməklə özünüzü yalnız xolesteroldan deyil, həm də bir çox digər xəstəliklərdən qoruya bilərsiniz.

Hiperkolesterolemiya varsa nə baş verir?

Əgər sizə yüksək LDL xolesterol diaqnozu qoyulubsa, bu , ömrünüzün sonuna qədər idarə etməli olduğunuz bir şeydir. Amma narahat olmayın. Sağlam vərdişləri gündəlik həyatınızın bir hissəsinə çevirdikdən sonra bu barədə çox düşünmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız. Kiçik şeylərdən başlaya bilərsiniz. Məsələn, həftədə bir gün ətsiz yemək yemək və ya hər gün şam yeməyindən sonra qısa bir gəzintiyə çıxmaq. Mağazaya getdiyiniz zaman doymuş yağ və trans yağları az olan qidalar seçin. Beləliklə, evdə həmişə sağlam qidalarınız olacaq. Həmçinin, əvvəllər heç yemədiyiniz yeni tərəvəz və göyərtiləri pəhrizinizə əlavə etməyə çalışın.

Perspektiv necədir?

Əgər hiperxolesterolemiyanızı müalicə etməsəniz, "(Ateroskleroz)" (arteriyaların sərtləşməsi) adlanan bir vəziyyət inkişaf edə bilər. Bu, infarkt və ya insult riskini artırır. Lakin, sağlam həyat tərzi sürsəniz, zəruri hallarda dərman qəbul etsəniz və "(LDL)" xolesterol səviyyənizi nəzarətdə saxlasanız, infarkt və insult riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz. Çoxsaylı tibbi tədqiqatlar hiperxolesterolemiyasını yaxşı idarə edən insanların daha yaxşı sağlamlıq vəziyyətinə sahib olduqlarını aşkar etmişdir.

Özünüzə necə qulluq edirsiniz?

Xolesterolun idarə olunması ömürlük bir proses olduğundan, həyat tərzinizdə dəyişikliklər etməyə və dərmanlarınızı həkiminizin təyin etdiyi kimi qəbul etməyə davam etməlisiniz. Bunları nəzərə alın:

• Həftədə daha çox gün idman edin.
• Tütün məhsullarından tamamilə imtina edin.
• Doymuş yağ və ya trans yağlarla zəngin qidalardan çəkinin.

Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır?

Həkiminiz tərəfindən müntəzəm müayinələri qaçırmayın. O, aşağıdakıları bilmək istəyəcək:

• Xolesterolu salan dərmanınız düzgün işləyirmi?
• Dərmanınızdan hər hansı bir yan təsiriniz varmı?
• Onun tövsiyələrinə dəqiq əməl edirsinizmi?

Əgər ciddi yan təsirləriniz varsa, həkiminiz sizi başqa bir dərmana dəyişə bilər. O, həmçinin xolesterol səviyyənizin normal həddə olduğundan əmin olmaq üçün müntəzəm olaraq yoxlamağı da istəyə bilər.

Həkimə hansı sualları verməlisiniz?

Həkimə gedərkən bu kimi sualları verməkdən çəkinməyin:

• "Xolesterol səviyyəmi aşağı salmaq üçün hansı idman növlərini etməliyəm?"
• "Siqareti tərgitməyimə kömək edə biləcək bir proqram tövsiyə edə bilərsinizmi?"
• "Pəhrizlə bağlı kömək üçün diyetoloqa müraciət etməyimə yol göstərə bilərsinizmi?"

Əgər LDL xolesterol səviyyəniz yüksəkdirsə, tək deyilsiniz. Bu, bir çox insanın qarşılaşdığı ümumi bir problemdir. Həkiminiz LDL xolesterol səviyyənizi normal vəziyyətə gətirməyinizə kömək etməkdə ən yaxşı dostunuzdur. O, sizə bunu etməyə kömək edəcək yollar tövsiyə edə bilər. Əgər təkcə həyat tərzi dəyişiklikləri kifayət deyilsə, xolesterolu azaldan dərman qəbul edən milyonlarla insana qoşula bilərsiniz.

Bundan yadda saxlamalı olduğumuz ən vacib şey (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, danışdıqlarımıza əsasən, yadda saxlamalı olduğunuz ən vacib şeylər bunlardır:

• Hiperxolesterolemiya qanda pis (LDL) xolesterolun artmasıdır. Bu, infarkt və insult riskini artırır.
• Əksər hallarda heç bir simptom olmur, buna görə də mütəmadi olaraq qan testləri aparmaq vacibdir.
• Bu vəziyyət həyat tərzi dəyişiklikləri (düzgün pəhriz, idman və siqaretdən imtina) və zəruri hallarda həkim tərəfindən təyin olunmuş dərmanlarla yaxşı idarə oluna bilər.
• Narahat olmayın. Həkiminiz ilə məsləhətləşib düzgün müalicə etsəniz, sağlam bir həyat sürə bilərsiniz.

Beləliklə, xolesterol səviyyənizə diqqət edin. Sağlam qalın! hiperxolesterolemiya, xolesterol, LDL, HDL, ürək xəstəliyi, insult, pəhriz, həyat tərzi