Qarnınızın aşağı hissəsində sıxılma və ağrı ilə bağlı qəribə bir narahatlıq hiss edirsinizmi? Gəlin bu "(Hipertonik Çanaq Döşü)" haqqında məlumat əldə edək!

Bəzən qarnınızın aşağı hissəsində, yəni çanaq nahiyənizdə sıxılma və ya ağrı hiss edirsinizmi? Yoxsa sidik ifraz edərkən və ya tualetə gedərkən narahatlıq və ya ağrı hiss edirsiniz? Bəlkə də cinsi əlaqə zamanı ağrı hiss edirsiniz. Bunları sadəcə təsadüfi şeylər kimi rədd etməyin. Bəlkə də bunun səbəbi düşündüyünüzdən bir az daha dərindir. Bu gün danışacağımız "(Hipertonik Çanaq Döşəməsi)" adlı vəziyyət budur.

Əvvəlcə baxaq görək bu "çanaq döşəməsi" nədir?

Yaxşı, "(Hipertonik Çanaq Döşü)" haqqında danışmazdan əvvəl, gəlin bu "Çanaq Döşü"nün nə olduğunu bir az anlayaq. Sadə dillə desək, bu, qarın boşluğunun aşağı hissəsində, yəni qasıq nahiyəsində yerləşən əzələlər və birləşdirici toxumalar toplusudur . Möhkəm bir tor və ya kiçik bir hövzə kimi, bu əzələlər qarın boşluğunun aşağı hissəsindəki çox vacib orqanları qaldırmaq və qorumaq üçün bir araya gəlir.

Təsəvvür edin, bu, evimizin döşəməsi kimidir. Həmin orqanlar bunlardır:

• Sidik kisəsi: Sidik yığıldığı yer.
• Düz bağırsaq: Anusun son hissəsi (rektum): Nəcisin saxlanıldığı yer.
• Qadınlarda uşaqlıq və vagina .
• Kişilərdə prostat vəzi .

Çanaq dibinin əzələləri ön tərəfdə qasıq sümüyü, arxada oma sümüyü və hər iki tərəfdə oturaq sümükləri arasında yerləşir. Bu əzələlər və sinirlər sidik ifrazımızı , defekasiyamızı və cinsi fəaliyyətimizi idarə etməyə kömək edir.

Bəs bu vəziyyət "(Hipertonik Çanaq Döşü)" adlanır?

İndi "çanaq dibi"nin nə olduğu barədə təxmini təsəvvürünüz var. "Hipertonik çanaq dibi" adlanan vəziyyətdə "çanaq dibi"nin əzələləri daim gərgin, spazm və ya daimi büzülmə vəziyyətində olur. Bu o deməkdir ki, bu əzələlər rahatlaya, sərbəstləşə və normal fəaliyyət göstərə bilmir.

Təsəvvür edin, əlinizi uzun müddət cibinizdə saxlasanız necə olar? Bir müddət sonra əliniz ağrımağa başlayacaq, keyimə hiss edəcək və vəziyyət belədir. Bu əzələlər daim gərgin olduğundan, sidik ifrazı və tualetə getmək kimi funksiyalarını düzgün idarə edə bilmirlər. Buna görə də ağrı daim yarana bilər və ya müəyyən fəaliyyətlərlə (məsələn, tualetə getmək, cinsi əlaqə) baş verə bilər. Bu, həmçinin sidik ifrazında , defekasiyada çətinlik çəkməyə və cinsi problemlərə səbəb ola bilər. Bu simptomlar həyat keyfiyyətinizə böyük təsir göstərə bilər.

Bu vəziyyət (Hipertonik Çanaq Döşü) kimlərdə olur? Nə qədər yaygındır?

Bu vəziyyət, həqiqətən də, hər kəs üçün keçərlidir., yəni cinsindən və yaşından asılı olmayaraq baş verə bilər. Bəzən bu vəziyyət kiçik uşaqlara da təsir göstərə bilər.

Ümumiyyətlə, çanaq dibi disfunksiyası çox yaygındır. Hipertonik çanaq dibi də belə problemlərdən biridir. Əksər hallarda insanlar bu barədə danışmaqdan utandıqları üçün düzgün şəkildə tanınmır. Lakin məlumatlara görə, hər on nəfərdən birində belə problemlərin ola biləcəyi deyilir. Bu o deməkdir ki, bu, eşidilməmiş bir şey deyil.

"(Hipertonik Çanaq Döşəməsi)" necə hiss olunur? Əlamətləri hansılardır?

Əksər insanlar üçün əsas simptom ağrıdır . Bu, qarın aşağı hissəsində, belin aşağı hissəsində və ya omba nahiyəsində təzyiq, ağırlıq və ya sıxılma kimi hiss oluna bilər. Bəzən ağrı bir yerdə (məsələn, sidik kisəsində) və ya yalnız müəyyən fəaliyyətlərlə (məsələn, tualetə getmək, cinsi əlaqə) hiss olunur.

Başqa simptomlar da var. Gəlin onları təhlil edək:

Sidik simptomları

• Sidik kisəsi ağrısı.
• Sidik ifrazı zamanı ağrı və yanma.
• Tez-tez sidiyə getmək məcburiyyətində qalmaq (gündə 8 dəfədən çox, gecələr oyanmaq məcburiyyətində qalmaq).
• Sidik ifrazını bitirdikdən sonra sidik ifrazına başlamaqda çətinlik, fasiləli sidik ifrazı və ya hələ də sidik olduğunu hiss etmək.

Bağırsaq simptomları

• Tualetə getməyə başlamaqda çətinlik çəkir, ora çatmaq uzun çəkir.
• Tualetə getdikdən sonra belə mədəniz tam boşalmamış kimi hiss olunur .
• Tualetə gedərkən və ya getdikdən sonra ağrı.
• Qaz ifraz edərkən belə ağrı hiss olunur.
• Qəbizlik bir neçə gün ərzində bir dəfə də olsun tualetə gedə bilməmək deməkdir.

Cinsi simptomlar

• Cinsi əlaqə zamanı və sonrasında ağrı hiss etmək (bu, bir çox qadına təsir edir).
• Orqazm əldə edə bilməmək.
• Kişilərdə bu, erektil disfunksiya və ya boşalma zamanı ağrı ola bilər.

Ən əsası odur ki, "(Hipertonik Çanaq Döşəməsi)" simptomları adətən yavaş-yavaş inkişaf edir və zamanla pisləşir. Buna görə də, əgər sizdə belə kiçik bir simptom varsa, onu görməməzlikdən gəlməyin. Ən qısa müddətdə həkimə müraciət etmək və məsləhət almaq çox vacibdir.

Bu vəziyyətə (Hipertonik Çanaq Döşəməsi) səbəb nədir?

Bunun səbəblərini müəyyən etmək çətindir və bir az mürəkkəbdir. Lakin, bu vəziyyətə səbəb ola biləcək bəzi risk faktorları var. Bunlar:

• Ağır olduqda sidik və nəcis saxlamaq vərdişi:Bəzi insanlar uşaqlıqdan bəri bu vərdişə aludə olublar. Digərləri isə işlərinin (məsələn, müəllimlər, avtobus sürücüləri) və ya həyat tərzinin təbiəti səbəbindən bunu etməyə məcburdurlar. Daim bu cür gərgin olduqda əzələləri boşala bilmir.
• Çanaq dibi əzələlərinin zədələnməsi və ya zədələnməsi: Bu "çanaq dibi" əzələləri müəyyən əməliyyatlar, hamiləlik, doğuş (xüsusilə çətin doğuş) və ya qəza (məsələn, yıxılma) nəticəsində zədələnə bilər.
• Əzələ disfunksiyası: Uzun müddət eyni vəziyyətdə oturmaq (xüsusilə kompüterdə işləyənlər üçün), yöndəmsiz duruşlar, səhv yeriş tərzləri və kalça balanssızlığı da bu əzələlərə təsir göstərə bilər.
• Digər ağrılı vəziyyətlər:
• Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (QBS)
• Endometrioz
• Vulvodiniya (qadınların xarici cinsiyyət orqanlarında uzun müddətli ağrı)
• Anal çatlar
• Ağrılı sidik kisəsi sindromu / İnterstisial sistit

Bu kimi xəstəlikləriniz olduqda, çanaq döşəməsi əzələləri ağrı səbəbindən gərginləşə bilər.

• Cinsi və ya fiziki zorakılığa məruz qalmaq: Bu kimi travmatik təcrübələrlə qarşılaşdıqda, bunun fiziki təsirləri də ola bilər.
• Stress, Depressiya və Narahatlıq: Zehnimizdə hiss etdiklərimiz bədənimizə təsir edir. Çox stress altında olduğumuz zaman əzələlərimiz sadəcə gərginləşir. Eyni şey çanaq dibi üçün də keçərlidir.

Çanaq Döşəməsinin Hipertonik Diaqnozu Necə Qoyulur?

Həkimə getdiyiniz zaman o, əvvəlcə sizdən simptomlarınız və tibbi tarixçəniz barədə soruşacaq. Bu o deməkdir ki, ağrı nə vaxt başlayır, nə qədər müddətdir davam edir, tualetdən necə istifadə edirsiniz, necə sidiyə gedirsiniz və cinsi həyatınız necədir. Bunlar danışmaq üçün narahat və utandırıcı olsa da, dəqiq diaqnoz üçün dürüst və aydın olmaq vacibdir. Bu, həkimə hansı növ narahatlığı yaşadığınızı anlamağa kömək edəcək.

Daha sonra həkim fiziki müayinə aparacaq. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Qarın nahiyənizi xaricdən yoxlamaq, bu "çanaq döşəməsi" əzələlərini necə sıxdığınızı və rahatladdığınızı göstərəcək.
• Rəqəmsal rektal müayinə.
• Əgər qadınsınızsa, çanaq müayinəsindən keçin.

Bu testlər həkimə əzələ sərtliyini və ağrılı sahələri tapmağa kömək edə bilər.

Bəzən daha çox məlumat əldə etmək üçün bu kimi xüsusi testlər edilə bilər:

• Anorektal manometriya:Bu zaman rektuma nazik bir boru (kateter) daxil edilir və ucundakı kiçik bir balon şişirdilir. Rektum və anusdakı əzələlər yığılır və boşalır, eləcə də əzələlərdəki təzyiq ölçülür.
• Elektromioqrafiya (EMQ): Bu test əzələlərinizin yığılıb boşaldığı zaman istehsal etdiyi elektrik siqnallarını ölçür. Bu, dərinizə kiçik stikerə bənzər yastıqlar (elektrodlar) qoymaqla edilir.
• Defekoqrafiya: Bu, nəcis ifrazınızı necə yoxlamaq üçün bir testdir. Bunun üçün rentgen şüalarında görünən xüsusi bir maddə (bariy pastası) düz bağırsağınıza daxil edilir və sizdən xüsusi tualetdə oturub nəcis ifraz etməyiniz istənilir. Bu zaman rentgen şəkilləri çəkilir. Bundan əvvəl bağırsaqlarınızı təmizləmək üçün bir az dərman qəbul etməlisiniz.
• Urodinamik testlər: Bu, tək bir test deyil, bir neçə testin kombinasiyasıdır. Bunlar sidik ifrazınızı və sidik kisənizin necə işlədiyini araşdırır.

"(Hipertonik Çanaq Döşəməsi)" üçün müalicə üsulları hansılardır?

Xoş xəbər budur ki, bu vəziyyətin müalicəsi var! Əsas və ən təsirli müalicə fizioterapiyadır . Bu, çanaq dibi problemləri üzrə xüsusi təlim keçmiş çanaq dibi fizioterapevti tərəfindən edilir. Onlar aşağıdakı kimi şeyləri edəcəklər:

• Biogeribildirim: Bu, həqiqətən də maraqlı bir texnikadır. Bu texnikada əzələlərinizin necə işlədiyini izləmək üçün sensorlar kimi şeylərdən istifadə edirsiniz. Daha sonra əzələlərinizi necə düzgün gərginləşdirəcəyinizi və rahatladacağınızı başa düşürsünüz.
• Rahatlama texnikaları: Nəfəs alma məşqləri və əzələləri rahatladan müxtəlif pozalar öyrədilir.
• Masaj, dartınma və oynaq hərəkəti: Bunlar gərgin əzələlərin rahatlamasına kömək edir.

Həkiminizin tövsiyə edə biləcəyi digər müalicələr bunlardır:

• Akupunktura.
• Dərmanlar: Ağrıları azaltmaq, narahatlığı nəzarətdə saxlamaq, qəbizliyi müalicə etmək və tez-tez sidiyə getməni müalicə etmək üçün dərmanlar verilə bilər.
• Sinir stimulyasiyası: Sidik qaçırma və ya bağırsaq qaçırmasının qarşısını almaq.
• Tetik nöqtəsi inyeksiyaları: Ağrını azaltmaq üçün ya kortikosteroidlərdən (steroid növü), ya da Botox® istifadə edilə bilər.

Bəzən həkiminiz digər mütəxəssislərdən də kömək istəyə bilər, məsələn:

• Qastroenteroloq: Qəbizlik kimi xəstəlikləri müalicə edir.
• Kolorektal mütəxəssis.
• Ginekoloq: Qadınların reproduktiv sağlamlıq problemləri üçün.
• Uroloq və ya Uroginekoloq: Sidik problemləri və ya cinsi disfunksiya üçün.
• Psixoterapevt: Zehni problemlərdə kömək.
• Seks terapevti: Cinsi problemlər üçün.

"(Hipertonik Çanaq Döşü)" inkişaf riskini necə azaltmaq olar?

Bu vəziyyətin riskini azaltmaq üçün özünüz edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

• Qarın əzələlərinizi necə sıxacağınızı və rahatlayacağınızı bilin .
• Diqqətlilik və istirahət texnikalarını tətbiq edin. Bunlar stressi azaltmağa kömək edə bilər.
• Hamiləlik dövründə və doğuşdan sonra çanaq dibi məşqləri (Kegel məşqləri) edin. Bu barədə həkiminizə və ya fizioterapevtinizə müraciət edin.
• Bu əzələlər yoga məşqləri vasitəsilə də güclənir.
• Qəbizliyin qarşısını almaq üçün liflə zəngin qidalar (tərəvəz, meyvə və paxlalılar) yeyin, bol su için və tualetə gedərkən yorğunluqdan çəkinin.
• Qarın nahiyəsində və ya düz bağırsağınızda ağrı hiss edirsinizsə, onu görməməzlikdən gəlməyin və həkimə müraciət edin.
• Əgər travmatik bir təcrübə yaşamısınızsa, psixoloji dəstək axtarın.
• Sidik ifraz etmək və ya tualetə getmək lazım olduqda çox uzun müddət özünüzü saxlamayın. Ehtiyacınızı mümkün qədər tez yerinə yetirin.

"(Hipertonik Çanaq Döşü)" vəziyyətinin proqnozu nədir? (Proqnoz)

Ən vacib şey budur. Hipertonik çanaq döşəməsi müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir. Bu, vaxt və səbir tələb edir. Lakin müalicə ilə insanların əksəriyyəti simptomlarından demək olar ki, tamamilə azad olur və bəzi insanlar tamamilə sağalır. Əgər simptomlarınız davam edərsə, həkiminiz sizi başqa bir mütəxəssisə yönləndirəcək.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Əgər qarın ağrısı, sidik ifrazında çətinlik, bağırsaq hərəkətləri zamanı ağrı və ya cinsi əlaqə zamanı ağrı hiss edirsinizsə, onların yaxşılaşmasını gözləməyin. Bu simptomlar adətən öz-özünə yaxşılaşmır. Buna görə də mümkün qədər tez həkimə müraciət etmək və müalicə almaq vacibdir.

"(Hipertonik Çanaq Döşəməsi)"nin yaratdığı ağrı, sidik ifrazı , defekasiya və cinsi problemlər həqiqətən narahatedici və bəzən utandırıcıdır. Lakin xoşbəxtlikdən, bu vəziyyət fizioterapiya və digər müalicələrlə böyük ölçüdə nəzarət altına alına və müalicə edilə bilər. Əgər simptomlarınız barədə həkiminizlə erkən danışsanız və lazımi müalicəni alsanız, həyatınızı rahat və xoşbəxt yaşaya bilərsiniz.

Evə Aparmaq Mesajı

• Hipertonik çanaq döşəməsi qarın əzələlərinin daim gərgin olduğu bir vəziyyətdir. Bu, ağrıya, sidik ifrazında və defekasiyada çətinlik çəkməyə və cinsi problemlərə səbəb ola bilər.
• Bu, hər kəsin başına gələ bilər və düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır.
• Əgər simptomlarınız varsa, həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin və ya çəkinməyin. Onları nə qədər tez tanısanız, müalicə etmək bir o qədər asan olar.
• Əsas müalicə fizioterapiyadır, lakin digər müalicə üsulları da mövcuddur.
• Bu vəziyyət müalicə edilə bilər. Buna görə də ruhdan düşməyin.
• Risk faktorlarından qaçınmaq da bu vəziyyətin baş verməsini azalda bilər.

Bununla bağlı əlavə suallarınız varsa, mütləq həkiminizlə danışın. Sizə can sağlığı arzulayıram!

Qarın ağrısı, çanaq döşəməsi, əzələ gərginliyi, qəbizlik, sidik ifrazında çətinliklər, cinsi ağrı, fizioterapiya