Bəzən özünüzü eyni anda yorğun, titrək, tərləmə və başgicəllənmə hiss edirsinizmi? Həmçinin bir az narahatlıq və aclıq hiss edə bilərsiniz. Bunlar tez-tez qan şəkərinin aşağı düşməsinin və ya tibbi olaraq hipoqlikemiya adlandırdığımız vəziyyətin əsas simptomlarıdır. Bu, diabet xəstələrində daha çox rast gəlinir, lakin diabeti olmayan insanlarda da baş verə bilər. Gəlin bu gün bu barədə sadə dildə danışaq.
Hipoqlikemiya nədir?
Sadə dillə desək, hipoqlikemiya qan şəkərinizin və ya qlükoza səviyyənizin tələb olunan səviyyədən aşağı düşməsidir. Bu qlükoza, avtomobil üçün benzin kimi, bədənimizi enerji ilə təmin edən əsas yanacaqdır.
Bu vəziyyət tez-tez diabet xəstələrində dərman, pəhriz və ya idman dəyişiklikləri ilə baş verir. Lakin bu, diabeti olmayan insanlarda da baş verə bilər. Bu, iki əsas yolla baş verə bilər:
- Reaktiv hipoqlikemiya: Bu, yemək yedikdən bir neçə saat sonra baş verir.
- Oruc hipoqlikemiyası: Bu, bir müddət yemək yemədiyiniz zaman baş verir. Bu, həmçinin müəyyən dərmanlar və ya digər tibbi vəziyyətlərlə əlaqələndirilə bilər.
Hipoqlikemiya və hiperglisemiya arasındakı fərq
Bu iki söz oxşar səslənsə də, mənaları tamamilə fərqlidir.
| Status | Mənası |
|---|---|
| Hipoqlikemiya | "Hipo" "aşağı" deməkdir. Bu, qan şəkərinin aşağı olması deməkdir. |
| Hiperglisemiya | "Hiper" "yüksək" deməkdir. Bu, yüksək qan şəkəri deməkdir. |
Şəkər nə dərəcədə azalır?
Qan şəkərinin səviyyəsi desilitr başına milliqramla (mq/dL) ölçülür. Normalda sağlam bir insanın şəkər səviyyəsi müəyyən bir həddədir. Lakin, qan şəkərinizin səviyyəsi 70 mq/dL-dən aşağı düşərsə, bu, hipoqlikemiya hesab olunur.
Əgər bu 54 mq/dL-dən aşağı düşərsə,Ağır hipoqlikemiya. Bu zaman huşunuzu itirə bilərsiniz. Təcili yardım olaraq sizə qlükaqon kimi bir dərman verməsi üçün başqasına ehtiyacınız ola bilər.
Niyə qan şəkərim bu qədər aşağı düşür?
Yemək yediyimiz zaman, xüsusən də çörək və düyü kimi karbohidratlar ehtiva edən qidalar yediyimiz zaman, bədənimizdə qlükozaya çevrilir və qana əlavə olunur. Bədəndəki hüceyrələrin bu qlükozanı enerji kimi istifadə etməsinə kömək edən biri var. Bu, insulin adlanan bir hormondur. İnsulin qandakı qlükozanı götürüb hüceyrələrə çatdırandır.
Qan şəkərinin səviyyəsi, məsələn, yeməklər arasında düşməyə başladıqda, başqa bir hormon ifraz olunur. Bu hormon qlükaqon adlanır. Qaraciyərimizdə və əzələlərimizdə saxlanılan qlükozanı (qlikogen adlanır) yenidən qlükozaya çevirir və qana buraxır. Yemək yemədiyimiz zaman belə qan şəkərimizin səviyyəsini sabit saxlamağın yolu budur.
Təsəvvür edin, bu prosesdə bir şey səhv getsə, qan şəkərinizin səviyyəsi qəfildən düşə bilər. Hipoqlikemiya da elə budur.
Diabeti olmayan insanların qan şəkərinin aşağı olmasının səbəbləri
Bu vəziyyət adətən diabetlə əlaqəli olsa da, diabeti olmayan insanlarda da baş verə bilər. Bunun bir neçə səbəbi var.
- Müəyyən dərmanlar: Malyariya üçün istifadə edilən xinin kimi bəzi dərmanlar qan şəkərinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. Bu, təsadüfən başqasının diabet dərmanını qəbul etsəniz də baş verə bilər.
- Bəzi tibbi vəziyyətlər: Ağır qaraciyər xəstəliyi (ağır hepatit, sirroz), böyrək çatışmazlığı, ağır infeksiyalar və ürək xəstəliyi kimi vəziyyətlər qan şəkərinin səviyyəsinə təsir göstərə bilər.
- Qidalanma pozğunluğu: Anoreksiya kimi vəziyyətlər bədənin qlikogen ehtiyatlarının tükənməsinə və qan şəkərinin düşməsinə səbəb ola bilər.
- Həddindən artıq spirtli içki qəbulu: Yemək yemədən həddindən artıq spirtli içki qəbul etdikdə, qaraciyər qlikogendən qlükoza istehsal edə bilmir. Bu, qan şəkərinin səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb olur.
- Bəzi xərçəng növləri: Mədəaltı vəzinin bəzi xərçəng növləri bədənin həddindən artıq insulin istehsal etməsinə səbəb olur ki, bu da qan şəkərinin hüceyrələrə çox tez daxil olmasına və nəticədə qan şəkərinin səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb olur.
- Hormonal problemlər: Böyrəküstü vəzilərin və hipofiz bezlərinin bəzi xəstəlikləri insulin və qlükagon kimi hormonlara təsir göstərə bilər.
Diabetli insanların qan şəkərinin aşağı olmasının səbəbləri
Əgər diabet xəstəliyiniz varsa, bədəniniz insulin istehsalında və ya istifadəsində çətinlik çəkir. Bu, insulin inyeksiyaları və ya digər dərmanlarla müalicə olunur. Lakin dərmanlarınızı həddindən artıq qəbul etsəniz, yeməkləri buraxsanız və ya adi haldan daha çox idman etsəniz , diabet inkişaf riskiniz daha yüksək ola bilər.Qan şəkərinin səviyyəsi qəfil düşə bilər.
Ən vacibi, diabet üçün dərman qəbul edirsinizsə, pəhriziniz, idmanınız və dərmanlarınız arasında düzgün tarazlığı qorumaqdır. Bu barədə həkiminizlə danışın və yaxşı bir anlayış əldə edin.
Bunun simptomları hansılardır?
Qan şəkərinin səviyyəsi aşağı düşəndə hər bir insan fərqli simptomlar yaşaya bilər. Bu simptomlar həmçinin qan şəkərinin səviyyəsinin nə dərəcədə aşağı düşməsindən asılı olaraq dəyişir.
| Xarakterik tip | Göstərən simptomlar |
|---|---|
| Əsas/Yumşaq Xüsusiyyətlər |
|
| Vəziyyət ciddi olduqda (Ağır) |
Əgər qan şəkəriniz gecə ərzində düşərsə (gecə hipoqlikemiyası) , yuxuda qışqırmaq, pis yuxular görmək və tər içində oyanmaq kimi simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz.
Hipoqlikemiya Xəbərsizliyi
Bu, bir az təhlükəli bir vəziyyətdir. Bəzi insanlar, xüsusən də 5-10 ildən çox diabet xəstəsi olanlar üçün qan şəkərinin səviyyəsi tez-tez düşəndə bədənləri buna öyrəşir. Daha sonra qan şəkərinin səviyyəsi düşəndə bədənləri titrəmə və aclıq kimi xəbərdarlıq əlamətləri verməyi dayandırır. Bu, onları ciddi bir vəziyyətin inkişaf riski altına qoyur, çünki qan şəkərlərinin aşağı olduğunu bilmirlər.
Buna görə də, diabet xəstələri üçün şəkər səviyyələrini mütəmadi olaraq yoxlamaq çox vacibdir .Bunun üçün artıq barmaqdan bir damla qan götürüb onu yoxlayan qlükometrlər və dəri altına implantasiya edilən və şəkər səviyyəsini davamlı olaraq izləyən "Davamlı Qlükoza Monitoru (CGM)" kimi cihazlar mövcuddur.
Qan şəkəriniz birdən düşərsə nə etməli?
Qan şəkərinin aşağı düşməsinin simptomlarını hiss etməyə başlayan kimi tez bir zamanda hərəkətə keçməlisiniz.
1. Əvvəlcə şirin bir şey yeyin: Qan şəkərinizi tez bir zamanda artıracaq bir şey yeyin və ya için. Bunun üçün 15-20 qram karbohidrat kifayətdir.
- 3-4 qlükoza tableti
- Yarım stəkan şirinləşdirilmiş içki (kola kimi, pəhriz yox)
- Yarım stəkan meyvə suyu
- Bir xörək qaşığı şəkər və ya bal
- Jele lobyası və toffee kimi bəzi şirin şirniyyatlar
Vacibdir: Bu zaman şokolad və lobya kimi yağ və ya liflə zəngin qidalar yeməyin, çünki onlar şəkərin bədənə hopmasını gecikdirir.
2. 15 dəqiqə gözləyin: Şirin bir şey yedikdən sonra səbirlə 15 dəqiqə gözləyin.
3. Qan şəkərinizi yenidən yoxlayın: Əgər bacarsanız, qan şəkərinizi yenidən yoxlayın. Əgər hələ də 70 mq/dL-dən aşağıdırsa və ya hələ də çətinlik çəkirsinizsə, 1-ci addımı bir daha təkrarlayın.
4. Vəziyyət yaxşılaşmazsa: Bu tədbirlərə baxmayaraq vəziyyətiniz yaxşılaşmazsa və ya ciddi simptomlar (məsələn, çaşqınlıq) inkişaf etdirsəniz, dərhal 1990 nömrəsinə zəng edərək təcili yardım çağırın və ya ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım Şöbəsinə (ETU) gedin.
Əgər kimsə huşunu itirərsə (Ağır hipoqlikemiya)
Əgər kimsə qan şəkərinin kəskin şəkildə aşağı düşməsi səbəbindən huşunu itirərsə, bu, təcili tibbi yardım tələb edir.
- Heç vaxt huşsuz vəziyyətdə olan insana yemək və ya içki verməyə çalışmayın. Bu, boğulmaya səbəb ola bilər.
- Əgər diabet xəstəliyindən müalicə alırsınızsa, həkiminiz sizə qlükaqon inyeksiya dəsti təyin etmiş ola bilər. Ailənizə və dostlarınıza təcili vəziyyətdə ondan necə istifadə edəcəyinizi öyrədin.
- Əgər kimisə huşsuz vəziyyətdə görsəniz, dərhal təcili yardım çağırın. Onların tibbi yardıma ehtiyacı var.
Bu vəziyyətin qarşısını necə almaq olar?
Hipoqlikemiyanı idarə etmək və qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
- Yeməkləri buraxmayın: Gündə üç əsas yemək və aralarında qəlyanaltılar yeyin.
- İdmanla məşğul olarkən diqqətli olun: Yeməkdən yarım saat və ya bir saat sonra idman edin. İdmandan əvvəl və sonra qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlayın.
- Dərmanlarınızı təyin olunduğu kimi tam olaraq qəbul edin: Həkiminizin təyin etdiyi dərmanları düzgün dozada, düzgün vaxtda qəbul edin. Dozanı iki dəfə yoxlayın.
- Spirtli içkini məhdudlaşdırın:Əgər spirtli içki qəbul edirsinizsə, onu məhdudlaşdırın. Acqarına spirtli içki qəbul etməkdən çəkinin.
- Həmişə hazır olun: Çölə çıxanda çantanızda şirin bir şey (qlükoza tabletləri, toffee) gəzdirin.
- Başqalarını məlumatlandırın: Ailənizə, dostlarınıza və iş yoldaşlarınıza diabet xəstəliyiniz olduğunu bildirin. Onlar təcili vəziyyətdə sizə kömək edə bilərlər.
- Həkimə müraciət edin: Əgər diabetli olub-olmamasından asılı olmayaraq, tez-tez qan şəkərinizin aşağı olması simptomları ilə qarşılaşırsınızsa, səbəbini tapmaq və düzgün müalicə və məsləhət almaq üçün həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hipoqlikemiya qan şəkəri səviyyəsinin təhlükəli dərəcədə aşağı düşməsidir. Ümumi simptomlara titrəmə , tərləmə, başgicəllənmə və həddindən artıq aclıq daxildir.
- Bu, diabet xəstələrində daha çox rast gəlinsə də, müxtəlif səbəblərdən diabeti olmayan insanlarda da baş verə bilər.
- Qan şəkərinizin aşağı olmasının simptomlarını hiss edən kimi, şəkəri tez mənimsəyən şirin bir şey (qlükoza tabletləri, meyvə suyu, şəkər) yeyin.
- Əgər bu simptomları tez-tez hiss edirsinizsə və ya onlar ağırlaşırsa (məsələn, yaddaş itkisi), dərhal tibbi yardım alın. Səbəbini tapmaq və müalicə etmək vacibdir.
- Ən yaxşı qorunma, pəhriziniz, idmanınız və dərmanlarınız barədə həkiminizlə müntəzəm olaraq danışmaq və yaxşı idarəetməni təmin etməkdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin