Barmağınızı bıçaqla kəsdiyiniz zaman nahiyə bir az qızarır, şişir və ağrıyır, elə deyilmi? Yoxsa qızdırmanız qalxanda bədəniniz istiləşir və sərtləşir, elə deyilmi? Bir düşünün, bütün bunlar əslində bədənimizin özünü sağaltması və işğalçılarla mübarizə aparması üçün bir yoldur. Tibbi dildə bu prosesi iltihab adlandırırıq. Sadə dillə desək, bu, bədənimizin müdafiə sistemi kimidir. Amma bəzən bu müdafiə sistemi həddindən artıq olarsa, əslində bədənimizə zərər verə bilər. Beləliklə, bu gün məhz bu barədə danışaq.
İltihab tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, iltihab bədənin xəstəliyə, zədəyə və ya bədənimizə aid olmayan bir şeyə (məsələn, mikroblara, viruslara, zəhərli kimyəvi maddələrə) qarşı reaksiyasıdır. Bu, normal və çox vacib bir prosesdir.
Bunu belə düşünün: əgər virus kimi bir işğalçı bədəninizə girməyə çalışarsa və ya zədə alsanız, immun sisteminiz dərhal hadisə yerinə "ilk cavabdehlərini" göndərir. Bu qrup iltihab hüceyrələri və sitokinlər adlandırdığımız qrupdur. Bu hüceyrələr mikroblara hücum edən və zədələnmiş toxumanı sağaltmağa başlayan hüceyrələrdir. Bu proses ağrı, şişkinlik və dəri rənginin dəyişməsi kimi şeyləri yaşamağımıza səbəb olur. Əslində bunlar bədənin özünü sağaltdığının əlamətləridir.
Amma unutmayın ki, bu iltihab bədənimizin içində, görə bilmədiyimiz yerlərdə də baş verə bilər. Bəzən bizə kömək edir, amma bəzən sağlamlığımıza zərər verə bilər.
İltihabın iki əsas növü var: kəskin və xroniki.
İltihab iki əsas növə bölünə bilər: kəskin iltihab və xroniki iltihab.
Kəskin iltihab
Bu, immun sistemimizin qəfil zədə və ya xəstəliyə dərhal reaksiyasıdır. Bunu belə düşünün: barmağınızı kəsdiyiniz zaman iltihab hüceyrələri zədə yerinə tələsir və sağalma prosesinə başlayır. Bunun yaxşı bir nümunəsi, streptokokk boğaz infeksiyası və ya qrip kimi bir virusa yoluxduğunuz zaman boğazınızın şişməsidir.
Kəskin iltihab adətən qısa müddət, məsələn, bir neçə saat və ya bir neçə gün davam edir.
Xroniki iltihab
Bu, bir az daha təhlükəli bir vəziyyətdir. Burada baş verən odur ki, bədənimiz heç bir təhlükə olmadığı halda belə iltihab hüceyrələrini göndərməyə davam edir. Məsələn, revmatoid artritdə bu iltihab hüceyrələri öz sağlam oynaqlarımıza hücum edir. Bu, oynaqlarda uzun müddətli şişkinliyə səbəb olur ki, bu da oynaqlara ciddi ziyan vura bilər.
Sadə dillə desək, xroniki iltihabBəzi hallarda bədənimizi qorumalı olan proses zədələnir. Bu vəziyyət aylarla və hətta illərlə davam edə bilər.
İltihabın simptomları hansılardır?
Simptomlar iltihabın növündən asılı olaraq dəyişir. Gəlin bu simptomların nə olduğunu nəzərdən keçirək.
| Kəskin iltihabın simptomları | Xroniki iltihabın simptomları |
|---|---|
| Zədələnmə yerində dərinin qızartı və ya rəngsizləşməsi | Mədə ağrısı |
| Yalnız ərazidə yüngül ağrı və ya həssaslıq | Sinə ağrısı |
| Şişkinlik (məsələn, diz şişkinliyi) | Yorğunluq və yuxusuzluq |
| Toxunduqda isti hiss edirəm | Hərarət |
| Bədənin həmin hissəsindən normal istifadə edə bilməmək | Oynaq ağrısı və ya oynaq sərtliyi |
| Ağız yaraları | |
| Dəri səpgisi | |
| Depressiya və ya narahatlıq kimi zehni problemlər | |
| Mədə problemləri (ishal, qəbizlik, qaz) | |
| Çəki artımı və ya azalması | |
| Tez-tez infeksiyalar |
Xroniki iltihab hansı xəstəliklərlə əlaqələndirilir?
Xroniki iltihab bir çox ciddi xəstəliklərin əsas səbəbidir. Bunlardan bəziləri:
- Autoimmun xəstəliklər: Məsələn, Lupus, Romatoid Artrit (RA) və Psoriaz kimi xəstəliklər.
- Ürək-damar xəstəlikləri: ürək xəstəliyi və yüksək təzyiq kimi xəstəliklər.
- Bəzi xərçəng növləri.
- Həzm sistemi xəstəlikləri: Kron xəstəliyi və İBH (İltihabi bağırsaq xəstəliyi).
- Ağciyər xəstəlikləri: Astma və KOAH.
- Psixi sağlamlıq problemləri: Depressiya və narahatlıq.
- Metabolik xəstəliklər: 2-ci tip diabet.
- Sinir sisteminin xəstəlikləri: Alzheimer xəstəliyi və Parkinson xəstəliyi.
Bədəndə iltihabı necə azaltmaq olar?
İltihab həmişə müalicə tələb etmir. Əgər bu kəskin iltihabdırsa, adətən aşağıdakılardan rahatlıq əldə edə bilərsiniz:
- Zədələnmiş bədən hissəsinin istirahəti .
- Hər dörd saatda təsirlənmiş bölgəyə 15-20 dəqiqə buz tətbiq edin .
- Kəsiklərə və cızıqlara düzgün qulluq .
Amma xroniki iltihabınız varsa, həkiminiz aşağıdakıları tövsiyə edə bilər:
- Vitaminlər və əlavələr: Sink, müəyyən vitaminlər və omeqa-3 kimi maddələr iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Lakin bunları qəbul etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
- QSİƏP (qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar):Bunlar ağrıkəsicilərdir. İbuprofen, Aspirin və Naproksen kimi dərmanlar bu kateqoriyaya aiddir. Lakin həkimlə məsləhətləşmədən bunları 10 gündən artıq istifadə etməyin.
- Kortikosteroidlər: Bəzən həkiminiz oynaqda və ya əzələdə iltihabı azaltmaq üçün sizə iynə vurur. Yaxud oral dərmanlar təyin edə bilər. Bunlardan istifadə edərkən mütləq həkiminizin təlimatlarına əməl etməlisiniz. Prednizon da bir dərman növüdür.
Hansı qidalar iltihabı azaldır və artırır?
Yemək və içkilərimiz iltihabı idarə etməkdə böyük kömək ola bilər.
| ✅ İltihab əleyhinə qidalar | ❌ İltihabı artıran qidalar (İltihabverici qidalar) |
|---|---|
| Qızılbalıq kimi yağlı balıqlar | Trans yağ tərkibli qidalar |
| Təzə meyvələr və tünd yaşıl tərəvəzlər (ispanaq, kələm) | Qızardılmış qidalar, fast food |
| Zərdəçal, zəncəfil və sarımsaq kimi ədviyyatlar | Kolbasa və küftə kimi emal olunmuş ətlər |
| Zeytun yağı, qoz-fındıq | Yüksək duzlu qidalar |
| Pomidor, albalı, çiyələk kimi meyvələr | Şəkər, şirniyyat və çörək kimi təmizlənmiş karbohidratlar |
Pəhrizinizdə hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl həkim və ya diyetoloqla danışmaq vacibdir. Onlar sizin üçün ən uyğun yemək planı yaratmağınıza kömək edə bilərlər.
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Əgər belə bir şey hiss edirsinizsə, tibbi məsləhət alın.
- Kiçik bir yara sağalmadan davam edərsə.
- Bədənin hər hansı bir hissəsində davamlı ağrı, şişkinlik və ya sərtlik varsa.
- Əgər qəbul etdiyiniz dərman yan təsirlərə səbəb olursa.
- Müalicə planınızla bağlı suallarınız və ya narahatlıqlarınız varsa.
Təcili yardım şöbəsinə (ETU) nə vaxt getməliyəm?
Bu halda, dərhal təcili yardım şöbəsinə (ETU) gedin.
- Sümük qırılarsa (Sümük sınığı).
- Oynağın çıxığı.
- Əgər bədən avtomobil qəzası kimi bir şey nəticəsində ciddi şəkildə zədələnibsə.
Evə Aparmaq Mesajı
- İltihab bədənimizdə təbii bir müdafiə mexanizmidir. Qısa müddətdə bizə kömək edir.
- Lakin bu iltihab xroniki hala gələrsə, diabet, ürək xəstəliyi və xərçəng kimi bir çox ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
- Həyat tərzinizi, xüsusən də pəhrizinizi, idmanınızı və stressinizi idarə etmək xroniki iltihabı idarə etməkdə uzun bir yol qət edə bilər.
- Əgər davamlı ağrı, şişkinlik və ya digər qeyri-adi simptomlarınız varsa, bu barədə həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun. Özünüdərketmədən çəkinin.
👩🏽⚕️ Əlavə suallar (Tez-tez verilən suallar)
💬 Colesevelam / Welchol tabletləri nə üçün istifadə olunur?
Bu, "pis xolesterolu (yüksək LDL)" həll edən çox təsirli (öd turşusu sekvestranı) həbdir! Bunun ən böyük üstünlüyü (digər köhnə dərmanlardan fərqli olaraq) bu həb "Diabet (2-ci tip diabet)" xəstələrinə verildikdə xolesterolla yanaşı şəkər səviyyəsini (HbA1c) əhəmiyyətli dərəcədə azaldır (FDA tərəfindən təsdiqlənmişdir). Bundan əlavə, hamilə analara təhlükəsiz şəkildə verilə bilər.
💬 Bu xolesterol həbi (Colesevelam) bədənimizə daxil olduqda pis xolesterolu necə həll edir?
Qaraciyərimiz hər gün yeni lipidlər/xolesterol istehsal edərək "öd (Öd turşuları)" əmələ gətirir və bu da bağırsaqlar tərəfindən yenidən sorulur. Bu həbi qəbul etdiyiniz zaman o, bağırsaqlara gedir, həmin "ödə" bağlanır və bədən tərəfindən sorulmasına imkan vermək əvəzinə, nəcislə xaric olur. Köhnə öd yox olduqda, qaraciyərin qanınızdakı "pis xolesterolu/LDL"-i zorla udmaqdan və yeni öd yaratmaqdan başqa çarəsi qalmır.
💬 Bu dərmanı (Welchol) qəbul edərkən diqqət yetirilməli ən qıcıqlandırıcı və təhlükəli təhlükələr hansılardır?
Bunun ən böyük təhlükəsi odur ki, o, "Triqliseridlər" adlanan təhlükəli bir yağ növünü artırır! Beləliklə, əgər sizdə artıq yüksək triqliseridlər varsa, bunu versəniz, mədəaltı vəziniz partlaya bilər (Pankreatit) və ölə bilərsiniz (onu içmək tamamilə qadağandır!). Digər əsas qıcıqlandırıcı yan təsirləri isə qəbizliyə və şişməyə səbəb olmasıdır.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න