Balaca uşaqlarımızın etdiklərinə baxanda bəzən təəccüblənirik, elə deyilmi? Amma əgər siz də onların bəzi vərdişlərinin və düşüncələrinin bir az qəribə olduğunu və uşağa narahatlıq yaratdığını düşünürsünüzsə, bu barədə bir az narahat olmalıyıq. Belə anlarda düşünməli olduğumuz digər bir aspekt bu gün danışacağımız "OKB" (Obsesif-Kompulsif Pozuntu) adlanan vəziyyətdir. Qorxmayın, gəlin bu barədə sadəcə danışaq.
'OKB' nədir?
Sadə dillə desək, Obsesif-Kompulsif Pozuntu (OKB) olan bir uşağın idarə olunması çox çətin olan və çoxlu stress və təzyiqə səbəb olan düşüncələri olur. Bundan əlavə, uşaq müəyyən şeyləri etməyə məcbur olur və ya həmin fikirlərin yaratdığı qorxu və təzyiqi aradan qaldırmaq, ya da pis bir şeyin baş verəcəyindən qorxmaq üçün onları edə bilmir. Bunlar uşağın könüllü olaraq etdiyi şeylər deyil.
"OKB" sadəcə səliqəli olmaqdan ibarətdirmi?
Məhz burada bir çox insan kiçik bir səhv edir. "OKB" sadəcə səliqəli və səliqəli olmaq, hər şeyi səliqəli saxlamaq demək deyil. Uşaqlar kiçik olanda bəzi oyuncaqları sıraya düzüb rənglərinə görə sıralamağı sevirlər. Bu normaldır. Amma "OKB" tamamilə fərqli bir şeydir. Bu halda, uşaq bu şeyləri sevgidən və ya əyləncədən deyil, edir. Çünki güclü təzyiq və məcburiyyət var, bunu etmək məcburiyyətində qalır. Əgər bunu etməzsə, böyük qorxu və narahatlıq hiss edir.
OKB-də hansı "obsessiyalar" baş verir?
İndi isə gəlin bu narahatedici düşüncələrin və ya tibb elmində "obsessiya" adlandırılan şeylərin "OKB"-li bir uşağın zehnində necə ola biləcəyinə nəzər salaq. Bunlar sadəcə düşüncələr deyil, uşaqda böyük stress və qorxu yaradan düşüncələrdir.
- Daim kiminsə bəlaya düşəcəyini, xəstələnəcəyini və ya öləcəyini düşünmək: Məsələn, "Bunu düzgün etməsəm, anama bir şey olacaq" kimi bir qorxunuz ola bilər.
- Hər şeyin mikroblarla dolu və çirkli olduğunu hiss etmək: Hətta bir qapıya və ya oyuncağa toxunmağın belə mikroblarla çirkləndiyini hiss etmək.
- Hər şeyin qaydasında, bir parçada və dəqiq olması fikri: kitabların düzülüş tərzi, ayaqqabıların düzülüş tərzi və sair kimi şeylərin tam simmetrik və eyni olması fikri.
- Müəyyən şeylərin şanslı/bəxtsiz, yaxşı/pis, təhlükəsiz/təhlükəli olduğuna inanmaq: məsələn, mavi qələmlə yazmaq kimi irrasional inanclar imtahandan keçməyə kömək edəcək, qara qələmlə rəsm çəkmək isə bəxtsizlik gətirəcək.
- Pis fikirlərin (məsələn, kimisə təhqir etmək) həqiqətən baş verəcəyindən qorxun.
Bu kimi fikirlər uşağın ağlına gələndə, onları idarə edə bilmir və buna görə çox kədərlənir.
OKB-də baş verən "məcburiyyətlər" və ya "rituallar" hansılardır?
İndi belə narahatedici fikirlər gələndə uşaq ya həmin fikirlərin yaratdığı qorxu və təzyiqi azaltmaq, ya da pis bir şeyin baş verəcəyindən qorxmaq üçün müəyyən şeylər etmək ehtiyacı hiss edir. Biz bunlara "(Məcburiyyətlər)" və ya "(Rituallar)" deyirik. Sinhal dilində bu, "(वा पणयाऩे)" kimi bir şeydir.
- Təkrarlanan yuma və təmizlik: Əlləri yumaq, çimmək və əşyaları təmizləmək kimi işləri dəfələrlə və həddindən artıq etmək.
- Yazdıqlarını silmək, pozmaq və yenidən yazmaq, etdiklərini yenidən etmək: Bir sözün düzgün olub-olmadığına şübhə edərək bir neçə dəfə silmək və yenidən yazmaq.
- Bir sözü, ifadəni və ya sualı təkrarlamaq (səssizcə və ya ucadan).
- Bir və ya iki dəfə yox, dəfələrlə yoxlamaq: Qapının kilidli olub-olmadığını və ya işıqların söndürüldüyünü yoxlamaq üçün dəfələrlə yoxlamaq.
- Qeyri-adi toxunma, vurma və ya addımlama: Müəyyən şeylərə toxunmaq məcburiyyətində qaldığınızı və ya onlara toxunmaq istəmədiyinizi hiss etmək. Küçədə gəzərkən yalnız səkiyə ayaq basmaq kimi.
- Əşyaları mükəmməl qaydada saxlamaq ehtiyacı: Oyuncaqlar, kitablar və paltarlar kimi əşyaların müəyyən bir qaydada və müəyyən bir şəkildə yerləşdirilməsi lazım olduğunu hiss etmək.
Uşaq bu təcrübələri edərkən müvəqqəti rahatlıq hiss etsə də, bir müddət sonra narahatedici fikirlər geri qayıtmağa başlayır. Sonra onlar bu təcrübələri yenidən etməlidirlər. Bu, sanki bir dövrə kimidir.
Bu, OKB-li bir uşaq üçün necə hiss olunur?
Təsəvvür edin, kiçik bir uşaqda "OKB" olanda özünü tələyə düşmüş kimi hiss edir. O, bu obsesif düşüncələr və obsesif vərdişlərlə mübarizə aparır. Məsələn, "OKB" olan bir uşaq düşünə bilər: "Əgər bu masanın dörd küncünə düzgün toxunmasam, anam xəstələnəcək və öləcək". Uşaq bu şeylərin heç vaxt baş verməyəcəyini bilə bilər. Lakin, onun zehnindəki qorxu və təzyiq o qədər güclüdür ki, o pis şeyin baş verməməsi üçün "ritual" yerinə yetirməli olur.
Əvvəlcə uşaq bu vərdişi etdikdə özünü bir az daha yaxşı hiss edə bilər. Lakin "OKB" ilə baş verən odur ki, bu bezdirici vərdişlər tədricən artır. Onları etməyə sərf olunan vaxt və səy artır. Bu vərdişlər uşağın özünü daha yaxşı hiss etməsi əvəzinə, ona daha çox stress və yorğunluq gətirir. Uşaq əslində bu fikirləri düşünmək və ya etmək istəmir. Lakin "OKB" səbəbindən o, onları dayandıra bilmir.
Bəzən uşaqlar "Niyə belə düşünürəm? Niyə belə edirəm?" deyə düşünürlər. Onlar bu şeylərin OKB adlanan bir vəziyyət səbəbindən baş verə biləcəyini anlamaya bilərlər.
Uşağınızda bu simptomlar varsa, nə etməlisiniz?
Beləliklə, əgər siz, bunu oxuyan bir uşaq, bu cür idarəolunmaz, narahatedici düşüncələrə qapılırsınızsa və ya edə bilməyəcəyiniz müəyyən şeylər etmək istəyirsinizsə, qorxmayın. Siz tək deyilsiniz. Ən əsası bu barədə ananıza, atanıza və ya etibar etdiyiniz bir yetkinə danışmaqdır. Onlar sizə kömək edəcəklər.
Bir valideyn olaraq , uşağınız bu kimi bir şey dedikdə və ya uşağınızın davranışında bu dəyişiklikləri görsəniz, panikaya düşməməyiniz çox vacibdir.Uşağı günahlandırmayın və ya "sadəcə düşünürəm" kimi rədd etməyin. Ən yaxşısı, bunun OKB olub olmadığını müəyyən etmək üçün onu yaxşı bir pediatr və ya uşaq psixiatrına aparmaqdır.
Unutmayın ki, erkən diaqnoz və müalicə uşağa böyük rahatlıq gətirəcək.
Niyə bəzi uşaqlarda OKB inkişaf edir?
Bir çox valideyn "Biz nəyisə səhv etdikmi?" və ya "Uşaq nəyisə səhv etdimi?" sualını verir . Belə bir şey yoxdur. Alimlər hələlik OKB-nin konkret bir səbəbini tapmayıblar. Bununla belə, müəyyən genetik təsirlərin bəzi uşaqlarda stressi aradan qaldırmaq üçün obsesif-kompulsiv davranışlar inkişaf etdirməsinə səbəb ola biləcəyinə inanılır. Beyindəki müəyyən kimyəvi maddələrin (neyrotransmitterlərin) balanssızlığı da rol oynaya bilər.
Ən əsası, bunun uşağın və ya valideynin günahı olmadığını anlamaqdır. Bu, uşağınızın qəsdən etdiyi bir şey deyil və ya valideynliyinizin qüsuru da deyil.
Xoş xəbər budur ki, kömək edə biləcək müalicələr var! Uşağınıza bu ilişib qalmış düşüncələrdən və ağrılı vərdişlərdən qurtulmağa kömək edə bilərsiniz. Bu, həm sizin, həm də uşağınız üçün böyük bir rahatlama olacaq.
OKB üçün müalicə üsulları hansılardır?
OKB-li uşaqlar üçün əsas və ən təsirli müalicə KBT-dir (Koqnitiv Davranış Terapiyası). Sinhala dilində bu, "koqnitiv davranış terapiyası" deməkdir.
"Koqnitiv Davranış Terapiyası" adlanan müalicə metodu
Bu, uşağın (bəzən valideynləri ilə birlikdə) bir terapevtlə danışmasını və "OKB" adlanan bu vəziyyət haqqında daha çox məlumat əldə etməsini əhatə edir.
Terapevt uşağa OKB haqqında daha çox məlumat verəcək. Məsələn, onlar izah edəcəklər ki, bu ilişib qalmış düşüncələr və qorxular beyində kiçik bir "hıçqırıq" və ya beynin ritualı yerinə yetirməsəniz, pis bir şeyin baş verəcəyini düşünməyiniz üçün oynadığı bir "hiylə" kimidir. Həm uşaq, həm də valideyn ritualı yerinə yetirməyin OKB-ni daha da gücləndirəcəyini öyrənəcəklər. Onlar həmçinin ritualı yerinə yetirməməyi nə qədər çox məşq etsələr, OKB bir o qədər zəifləyəcəyini öyrənəcəklər.
Uşaqlar "CBT"-də nə öyrənirlər
Bu asan səslənə bilər, amma OKB-li bir uşağın bu bezdirici vərdişlərdən qəfil imtina etməsi çox çətindir. Buna görə də bu müalicə buna kömək etmək üçün xüsusi texnika və bacarıqlar öyrədir. KBT müalicəsində uşaqlar aşağıdakı kimi şeyləri öyrənirlər:
- Narahatlıq və qorxu ilə necə mübarizə aparmaq və onları necə idarə etmək olar.
- Sakitləşdirici bacarıqlar.
- Narahatedici bir fikir ağla gələndə nə etməli, ona necə reaksiya verməli.
- OKB-nin "hiylələrini" onlara aldanmadan necə məğlub etmək olar.
- Qorxularınızla yavaş və təhlükəsiz şəkildə necə üzləşməli.
- Pis vərdişi tədricən necə dayandırmaq olar ("Ritual").
- OKB-ni necə idarə etmək və özünə inamı necə artırmaq olar.
Uşaq bu yeni bacarıqları tətbiq etdikcə, obsesif-kompulsiv pozuntunun yaratdığı problemlər tədricən azalır və yox olur. Uşaqlar ritualları yerinə yetirmədən narahatedici düşüncələrdən qurtula biləcəklərini öyrənirlər. Onlar yenidən düşüncələrini, hisslərini və davranışlarını idarə etdiklərini hiss edirlər.
Dərmanlar
Bəzi uşaqlar üçün bu "KBT" müalicəsi ilə yanaşı, həkim "OKB" simptomlarını nəzarətdə saxlamağa kömək edən dərmanlar da təyin edə bilər. Bu, hər kəs üçün vacib deyil. Bu, uşağın vəziyyəti və simptomların şiddəti kimi amillər nəzərə alınmaqla müvafiq həkim tərəfindən müəyyən edilir.
Nəhayət, bunu yadda saxla.
Beləliklə, nəticə olaraq, OKB (Obsesif-Kompulsif Pozuntu) uşaq üçün çox narahatedici ola biləcək bir vəziyyətdir, lakin təkbaşına dözmək lazım olan bir şey deyil. Və bu, kiminsə günahı deyil.
Ən əsası bu vəziyyəti dəqiq müəyyən etmək və mümkün qədər tez müvafiq müalicəyə, xüsusən də "Koqnitiv Davranış Terapiyası"na (KDT) başlamaqdır. Bu, uşaqlara bu narahatedici düşüncə və vərdişlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Onlar zehnlərinə nəzarəti bərpa etmək, sevdikləri şeyləri etmək, təhsillərində uğur qazanmaq və dostları ilə xoşbəxt olmaq üçün əla fürsət əldə edəcəklər. Bu zaman sizin sevginiz, anlayışınız və dəstəyiniz uşağınız üçün çox vacibdir.
OKB , uşaqlarda OKB, obsesif düşüncələr, obsesif vərdişlər, zehni sağlamlıq, KBT, müalicə
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin