Bu hormonlar nədir? Sadəcə bu barədə danışaqmı?

Yəqin ki, əvvəllər "hormonlar" sözünü eşitmisiniz, elə deyilmi? Bəzən bir həkimin və ya bir dostunuzun bu barədə danışdığını eşitmisiniz. Bu hormonların nə qədər vacib olduğunu həqiqətən bilirsinizmi? Narahat olmayın, bu o qədər də çətin deyil. Bu gün gəlin bu hormonlar haqqında sadəcə öz dilimizdə danışaq.

Bu hormonlar tam olaraq nələrdir?

Sadə dillə desək, hormonlar bədəninizin içindəki kiçik kimyəvi xəbərçilər kimidir. Bunu belə düşünün: bədəninizin bir hissəsindən digərinə mesaj göndərmək lazım olduqda, bu hormonlar bu işi görür. Poçtalyonumuz məktubları çatdırdığı kimi, bu hormonlar da qan dövranınızdan keçir və müxtəlif orqan və toxumalara "bunu et" və "bunu bu vaxt et" kimi təlimatlar verir.

Bu xəbərçilər və ya hormonlar bədəninizdəki xüsusi vəzilər tərəfindən istehsal olunur. Biz bunları endokrin vəzilər adlandırırıq. Bu vəzilər tərəfindən istehsal olunan hormonlar birbaşa qan dövranına buraxılır və öz işlərini görmək üçün bədənin müvafiq hissələrinə gedir. Boyunuzdan tutmuş aclığınıza və ya xoşbəxtliyinizə, yaxud kədərli hisslərinizə qədər bu kiçik hormonlar boyunuzdan tutmuş əhvalınıza qədər hər şeyi idarə edir.

Hormonlar haradan gəlir? Bədənimizdəki hormon fabrikləri (Endokrin vəziləri)

Dedik ki, hormonlar endokrin vəzilər tərəfindən istehsal olunur. Bunlar bədənimizdəki hormon istehsal edən fabriklər kimidir. Gəlin bəzi əsas vəzilər haqqında bir az məlumat əldə edək.

Beyindəki patron: Hipofiz vəzi

Bu, beyninizin aşağı hissəsində, təxminən noxud böyüklüyündə yerləşir. Kiçik olsa da, bir çox digər hormon vəzilərini idarə edən bir "ağa" kimidir. Boyunuzun artmasına kömək edən böyümə hormonu ilə yanaşı, bir çox digər vacib hormonlar da istehsal edir.

Boyundakı kəpənək: Qalxanvari vəzi

Bu, boynunuzun ön hissəsində yerləşən kəpənək formalı vəzidir. Onun istehsal etdiyi hormonlar bədəninizin enerji istehsalı (metabolizm adlandırdığımız şey), ürək döyüntüsü və bədən istiliyi kimi şeyləri idarə edir. Bu, həmçinin kiçik uşaqlarda beyin inkişafı üçün çox vacibdir.

Böyrəklərin üstündəki kiçik qapaqlar: Böyrəküstü vəzilər

Bu vəzilər böyrəklərinizin üstündə, iki kiçik qapaq kimi yerləşir. Onlar qəfil qorxduğunuz, qəzəbləndiyiniz və ya çox stress keçirdiyiniz zaman ifraz olunan "adrenalin" və "kortizol" kimi hormonlar istehsal edirlər. Onlar həmçinin qan təzyiqinizi və ürək döyüntülərinizi idarə etməyə kömək edirlər.

Şirin hökmdarımız: mədəaltı vəzi

Bu, mədənizin arxasında yerləşir. Qan şəkərinizi və ya qlükoza səviyyənizi idarə edən vacib bir hormon olan insulin istehsal edir. İnsulin bədənin hüceyrələrinə yediyimiz qidadakı şəkəri enerji olaraq mənimsəməyə kömək edir.

Qızlara xasdır: Yumurtalıqlar

Qızların reproduktiv sisteminin bir hissəsi olan yumurtalıqlar əsas qadın hormonları olan estrogen və progesteron istehsal edir. Bu hormonlar menstruasiya və hamiləlik kimi proseslər üçün vacibdir.

Oğlanlara xas olan: Xayalar (Testes)

Əsas kişi hormonu olan testosteron, oğlanların reproduktiv sisteminin bir hissəsi olan xayalar tərəfindən istehsal olunur. Bu, səsin dərinləşməsi, saqqalın uzanması və əzələ böyüməsi kimi şeylərə təsir göstərir.

İndi yəqin ki, bu vəzilərin bir-biri ilə əlaqəli olduğunu və bədənimizdəki bir çox şeyi idarə etmək üçün bir komanda şəklində işlədiyini başa düşürsünüz.

Hormonlar bizim üçün niyə bu qədər vacibdir? Onların funksiyası nədir?

Hormonlar sadəcə kimyəvi maddələr deyil. Onlar həyatımızın demək olar ki, hər bir sahəsinə təsir göstərir. Gəlin əsas funksiyalarından bəzilərinə nəzər salaq.

Böyümək və inkişaf

Gənc yaşdan böyüdükcə boyunuz artır və bədəniniz inkişaf edir. Xüsusilə yetkinlik yaşına çatdıqda bir çox böyük dəyişikliklər olur, elə deyilmi? Oğlanların səsi dəyişir, saqqal uzanmağa başlayır. Qızların bədən quruluşu dəyişir və onlar aybaşı görməyə başlayırlar. Bütün bunların arxasında hormonlar dayanır. Xüsusilə, "Böyümə Hormonu" adlanan böyümə hormonu bizim boyumuza, sümüklərimizə və əzələlərimizə kömək edir.

Təsəvvür edin, dostunuz Saman indi gənc yaşlarından daha uzundur və səsi də dəyişib. Bütün bunlar hormonlar səbəbindəndir.

Qida enerjisinin sehri: Metabolizm

Metabolizm bədənimizin yediyi qidadan enerji aldığı prosesdir. Hormonlar da bunda böyük rol oynayır. Xüsusilə də əvvəllər bəhs etdiyimiz insulin hormonu. Yemək yeyərkən tərkibindəki şəkər, yəni qlükoza qanınıza əlavə olunur. Bu qlükoza, avtomobilə benzin kimi bədənimizin hüceyrələrinə enerji verəndir. Beləliklə, insulin bu qlükozanı qandan götürüb hüceyrələrə göndərmək üçün qapını açan açar kimi işləyir. İnsulin düzgün işləməzsə, qan şəkərinin səviyyəsi arta bilər. Biz buna Diabetes Mellitus deyirik.

Qəlbimizdə xoşbəxtlik, kədər və yuxu

Bəzi günlər özünüzü sadəcə xoşbəxt hiss edirsiniz, elə deyilmi? Digər günlərdə hətta ən kiçik şeylərə görə belə kədərli və narahat olursunuz. Gecələr yaxşı yatırsınız, amma bəzi günlər nə qədər çalışsanız da, yata bilmirsiniz. Hormonlar da bu şeylərə təsir edir. Məsələn, "(Serotonin)" hormonu əhval-ruhiyyəmizi yaxşı saxlamağa kömək edir. "(Melatonin)" hormonu yuxuya getməyimizə kömək edir.

Ailənin qurulmasına kömək edən hormonlar (Reproduksiya)

Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz hormonlar, qadınlarda (estrogen), kişilərdə (progesteron) və qadınlarda (testosteron) reproduktiv sistemin sağlam fəaliyyəti və uşaq sahibi olmaq üçün vacibdir.

Təcili hallarda bizi xilas edən hormonlar (Stress Reaksiyası)

Təsəvvür edin ki, küçədə gəzirsiniz və birdən bir it sizi təqib edir. Ürəyiniz daha sürətli döyünməyə başlayır, bədəniniz tərləməyə başlayır və gözləriniz böyüyür. Bütün bunlara "(Adrenalin)" hormonu səbəb olur. Bu hormon sizi təcili vəziyyətlə üzləşməyə (mübarizə aparmağa) və ya qaçmağa (qaçmağa) hazırlayır. "(Kortizol)" hormonu da uzunmüddətli stresli vəziyyətlərdə mühüm rol oynayır.

Və daha çox!

Bundan əlavə, hormonlar bədən istiliyinizin, ürək döyüntülərinizin və qan təzyiqinizin idarə olunması kimi bir çox başqa şeylərdə birbaşa iştirak edir. Bu o deməkdir ki, bədənimizdəki demək olar ki, hər bir proses hormon adlanan bu dostlar olmadan düzgün işləyə bilməz.

Hormon balansı pozularsa nə baş verir? (Hormonal balanssızlıq)

Normalda bədənimiz hormonları lazımi miqdarda və mükəmməl tarazlıqda istehsal edir. Lakin bəzən bu tarazlıq pozula bilər. Yəni, bəzi hormonlar artıq, bəziləri isə daha az istehsal oluna bilər. Biz buna hormonal disbalans deyirik.

Bu balanssızlıq baş verdikdə, müxtəlif simptomlar yarana bilər. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:

• Heç bir səbəb olmadan qəfil çəki artımı və ya azalması .
• Daim yorğunluq hiss edirəm və yatdıqdan sonra belə özümü yaxşı hiss etmirəm.
• Əhval-ruhiyyənin dəyişməsi , səbəbsiz yerə qəzəblənmək, qorxu və ya narahatlıq hissi.
• Dəri problemləri . Məsələn, daha çox sızanaq, quru dəri.
• Saç tökülməsi normaldır, amma bədəninizdə istənməyən tüklərin çıxması da normaldır.
• Qadınlarda bu, menstrual pozuntular ola bilər. Bəzən bunlar "(PCOS - Polikistik Yumurtalıq Sindromu)" kimi xəstəliklərlə əlaqələndirilə bilər.
• Yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxululuq.
• Cinsi istəyin azalması.

Vacibdir: Bu simptomlardan biri və ya ikisi olduğunuz üçün hormonal probleminiz olduğunu düşünməkdən çəkinməyin. Lakin, bu simptomlar davam edərsə və gündəlik fəaliyyətinizə mane olarsa, tibbi məsləhət almaq məsləhətdir.

Əksər hallarda hormonal disbalans düzgün tibbi müalicə ilə idarə oluna və müalicə edilə bilər, buna görə də panikaya düşməmək vacibdir.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Əgər yuxarıda qeyd olunan simptomlardan hər hansı birini uzun müddətdir ki, yaşayırsınızsa və ya bədəninizdə və ya zehninizdə anlaya bilmədiyiniz əhəmiyyətli bir dəyişiklik və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin.

İnternetdə oxuduğunuz və ya dostunuzun sizə dediyi bir şey olsun, heç vaxt xəstəliyiniz olduğunu düşünərək həkimə getməyin. Bu, təhlükəli ola bilər. Həkim sizi düzgün müayinə edə və lazım gələrsə, hormon probleminizin olub-olmadığını dəqiq öyrənmək üçün qan analizləri verə bilər. Daha sonra onlar ən uyğun müalicəni təyin edə bilərlər.

Beləliklə, bu gün öyrəndiklərimizin xülasəsi (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, bu gün hormonlar haqqında çox danışdıq, elə deyilmi? Gəlin əsas məqamları təkrarlayaq.

• Hormonlar bədənimizdəki xəbərçilər kimidir. Onlar olmadan bədənimizdəki bir çox şey düzgün işləməzdi.
• Yetkinlik yaşına çatdığımız andan etibarən hormonlar əhval-ruhiyyəmizdən tutmuş yuxumuza və həzmimizə qədər demək olar ki, hər şeyə təsir göstərir.
• Bəzən bu hormonlar balanssızlığa səbəb ola bilər.Daha sonra müxtəlif simptomlar görünə bilər.
• Qorxulacaq bir şey yoxdur. Əksər hormonal problemlər üçün yaxşı müalicə üsulları mövcuddur. Ən əsası , bir problem olduğunu hiss edirsinizsə, vaxtında həkimə müraciət etməkdir.

Bədəninizə qulaq asın. Qeyri-adi və ya qeyri-adi bir şey görsəniz, ona diqqət yetirin. Sağlam bir həyat sürmək üçün hormon adlanan kiçik dostlarımızdan xəbərdar olmaq çox vacibdir. Əlavə suallarınız varsa, ailə həkiminizə və ya mamaçanıza müraciət etməkdən çəkinməyin.

Hormonlar , Endokrin vəzilər, İnsulin, Diabet, Şəkərli diabet, Yetkinlik, Hormonal balanssızlıq