Yaşlı ananız, atanız, nənəniz və ya xalanız gün ərzində kreslolarında yuxuya gedirmi? Artıq əvvəllər həzz aldıqları şeylərə heç bir marağı və ya həvəsi yoxdurmu? Biz tez-tez düşünürük: "Ah... yaşlananda belə olur". Bəs bilirdinizmi ki, bu, sadəcə qocalma əlaməti deyil, daha çox şeyin əlaməti ola bilər? Bu yaxınlarda aparılan çox vacib bir tibbi araşdırma bununla bağlı bəzi təəccüblü faktlar aşkar edib. Gəlin bu gün bu barədə danışaq.
Bu yeni araşdırma nə deyir?
Sadə dillə desək, bu tədqiqat gündüz həddindən artıq yuxululuq və gündəlik fəaliyyətlərə marağın tamamilə itirilməsinin gələcəkdə demensiya riskini artıran bir vəziyyət ola biləcəyini müəyyən etdi.
Bu tədqiqatçıların fikrincə, hər iki problemi (həddindən artıq yuxululuq və apatiya) olan yetkinlərin 35,5%-i və ya üçdə birindən çoxu yuxarıda qeyd olunan risk faktoruna malikdir. Lakin bu, bu problemləri olmayanların yalnız 6,7%-ni təşkil edir. Fərqə baxın.
Yaş və stress kimi digər risk faktorlarına uyğunlaşdıqdan sonra belə, gün ərzində həddindən artıq yuxulu olan və heç bir şeyə marağı olmayan bir insanın bu xəstəliyi inkişaf etdirmə ehtimalı, bu problemləri olmayan bir insana nisbətən təxminən üç dəfə çoxdur.
Motorik Koqnitiv Risk Sindromu (MCR) nədir?
Bu ad bir az mürəkkəb görünür, elə deyilmi? Gəlin sadələşdirək.
- Motorik: Bu, bədənimizin hərəkətləri ilə əlaqəli bir şeyə, xüsusən də gəzmək kimi şeylərə aiddir.
- Koqnitiv: Bu, beynimizin fəaliyyətini, yəni düşünmək, xatırlamaq və qərar qəbul etmək qabiliyyətimizi ifadə edir.
- Risk Sindromu: Bu, müəyyən bir xəstəliyin inkişaf riskini artıran simptomlar toplusuna aiddir. Bu, hələ tam bir xəstəlik deyil, lakin xəstəliyin inkişafının yolunu açan bir "xəbərdarlıq əlaməti" kimidir.
Daha sonra, Motor Koqnitiv Risk Sindromu (MCR) , insanın yeriş sürətinin tədricən azaldığı və eyni zamanda kiçik yaddaş şikayətlərinin yaranmağa başladığı bir vəziyyətdir. Əhəmiyyətli olan odur ki, həkim bu insanları müayinə edərkən onlara hələ demensiya və ya yeriməyə mane olan bir xəstəlik diaqnozu qoyulmur. Lakin, bu MCR vəziyyətinin olması gələcəkdə demensiya inkişaf riskini xeyli artıran güclü bir əlamətdir.
Gəlin araşdırmada aşkarlanan məlumatlara nəzər salaq.
Bu tədqiqatın nəticələrinin nə qədər aydın olduğunu görmək üçün bu cədvələ baxın.
| Test edilmiş qrup | MCR statusunun yaxşılaşma faizi |
|---|---|
| Gündüz həddindən artıq yuxululuq və işə maraqsızlıq yaşayan insanlar | 35,5% (on nəfərdən təxminən üç-dörd nəfər) |
| Bu problemləri olmayanlar | 6.7% (çox aşağı faiz) |
Bu məlumatlardan bu iki xüsusiyyətə nə qədər ciddi yanaşmalı olduğunu görə bilərsiniz. Bunu "yaşlandıqca belə olur" kimi rədd etmək olmaz.
Bu tədqiqat necə aparıldı?
Tədqiqatda demensiyası olmayan və orta yaşı 76 olan 445 yetkin şəxs iştirak edib. Tədqiqatçılar onlardan anketlər vasitəsilə yuxu vərdişləri barədə soruşublar.
Onlar hansı sualları verdilər?
- "Gecənin yarısı oyanırsan?"
- "Yatdıqdan 30 dəqiqə sonra yuxuya gedə bilmirsən?"
- "Yuxu dərmanı qəbul edirsən?"
- "Maşın sürərkən, yemək yeyərkən və ya ictimai yerdə kiminləsə danışarkən yuxuya gedirsən?"
- "Bir işi tamamlamaq üçün lazım olan həvəsi qorumaq çətindirmi?"
Bu suallar gündüz yuxululuğunu və laqeydliyini ölçmək üçün istifadə edilmişdir. Bundan əlavə, onlara yaddaşla bağlı suallar verildi və iştirakçılardan yeriş sürətlərini ölçmək üçün qaçış zolağında gəzmələri istənildi.
Tədqiqatın məhdudiyyətləri
Bu, çox vacib bir tədqiqat olsa da, başa düşməli olduğumuz bir şey var. Bu tədqiqat yalnız yuxu problemləri ilə MCR arasında əlaqə olduğunu göstərir. Səbəbiyyəti 100% sübut etmir. Yəni, təkcə yuxu problemlərinin MCR-ə səbəb olduğunu demək olmaz, lakin ikisi arasında güclü bir əlaqə var.
Digər məsələ isə iştirakçıların yuxularını yaddaşlarından qeyd etmələridir. Buna görə də, onlar hər şeyi dəqiq xatırlamaya bilərlər. Lakin, bu tədqiqatdan aldığımız mesaj çox aydındır.
Bəs nə etməliyik?
Bu araşdırmanı aparan aparıcı həkimlərdən biri belə deyib:
"Tapıntılarımız yuxu ilə əlaqəli problemlərin müayinəsinin vacibliyini vurğulayır. Ola bilsin ki, insanlar yuxu problemləri üçün kömək almaqla gələcəkdə idrak zəifləməsinin qarşısını ala bilərlər."
Buradakı mesaj budur ki , ailənizdəki yetkin birində bu simptomlar varsa, onları görməməzlikdən gəlməyin. Gündüz yuxululuq, heç nəyə maraq olmaması və ya gəzməkdə çətinlik kimi şeylər hiss etsəniz, bu barədə ailə həkiminizlə danışın. Yuxunuza təsir edən digər sağlamlıq problemlərinizi (məsələn, xoruldama, yuxu apnesi) yoxlamaq istəyə bilərsiniz. Yuxu problemlərini erkən müalicə etmək gələcəkdə beyninizin sağlamlığının qorunması üçün böyük bir investisiya ola bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Yaşlı yetkinlərdə həddindən artıq gündüz yuxululuğu və gündəlik fəaliyyətlərə marağın itirilməsi "normal yaşlanma əlamətləri" kimi nəzərdən qaçırılmamalıdır.
- Bu simptomlar gələcəkdə demensiya inkişaf riskini artıran Motor Koqnitiv Risk Sindromu (MCR) adlanan bir vəziyyətin xəbərçisi ola bilər.
- Son tədqiqatlar göstərir ki, yuxu problemləri ilə beyin sağlamlığının pisləşməsi arasında güclü bir əlaqə var.
- Əgər yaxınlarınızdan birində bu simptomları müşahidə etsəniz, onları həkimə müraciət etməyə təşviq edin. Yuxu problemlərini erkən mərhələdə həll etmək uzunmüddətli perspektivdə beyin sağlamlığının qorunmasına kömək edə bilər.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin