Bəzən heç nə etmək istəmədən özünüzü kədərli və yorğun hiss edirsinizmi? Hər şeyin darıxdırıcı olduğunu hiss edirsinizmi? Bir çox insan bu kimi vaxtlarda depressiya keçirdiyini düşünür. Amma bu, həmişə belə olmur. Bəzən bu simptomlar tamamilə fərqli bir sağlamlıq probleminin arxasında gizlənə bilər. Gəlin bu gün bu barədə danışaq.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Depressiya əslində nədir?
Sadə dillə desək, depressiya əhval-ruhiyyəmizə, düşüncələrimizə və davranışlarımıza təsir edən geniş yayılmış bir ruhi xəstəlikdir. Bu, sizi daim kədərləndirə, adətən sevdiyiniz şeylərə marağınızı itirə və ev işləri, ev işləri və iş kimi gündəlik işləri yerinə yetirməyi çətinləşdirə bilər.
Depressiyanın əsas simptomlarından bəziləri bunlardır:
- İştahda dəyişikliklər (artım və ya azalma)
- Daimi yorğunluq və enerji çatışmazlığı
- Özünüzü pis hiss etmək və ya özünüzü dəyərsiz hiss etmək
- Daimi kədər və ya boşluq hissi
- Əvvəllər zövq aldığınız şeylərə marağın itirilməsi
- İntihar və ya ölüm düşüncələri
- Yuxu problemləri (yuxusuzluq və ya çox yatmaq)
- Düşünməkdə, konsentrasiya etməkdə və ya qərar verməkdə çətinlik çəkmək
- Çəki itkisi və ya qazancı
Əgər bu simptomlar iki həftədən çox davam edirsə və gündəlik həyatınıza mane olursa, həkiminizə müraciət etmək vacibdir. Bu, çox vacibdir.
Depressiyaya bənzəyən, lakin depressiyaya bənzəməyən vəziyyətlər
İndi isə depressiyaya çox oxşar simptomları olan, lakin əslində depressiya olmayan digər vəziyyətlərə nəzər salaq. Bunlardan xəbərdar olmaq sizin üçün çox faydalı olacaq.
| Vəziyyət | Depressiyaya bənzər simptomlar | Fərqlər və xüsusi məqamlar |
|---|---|---|
| Anemiya | Yorğunluq, zəiflik, enerji çatışmazlığı. | Bundan əlavə, nəfəs darlığı, soyuqdəymə, başgicəllənmə, baş ağrısı və dilin karıncalanması kimi simptomlar ola bilər. Bunlar depressiya əlamətləri deyil. |
| Narahatlıq | Narahatlıq, əsəbilik, yuxu problemləri, diqqəti cəmləməkdə çətinlik. | Çox vaxt bu iki vəziyyət birlikdə mövcud ola bilər. Həkim sizə narahatlıq, depressiya və ya hər ikisinin olub olmadığını deyə bilər. |
| Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (ADHD) | Diqqəti cəmləməkdə çətinlik, narahatlıq. Diqqətin yayılması hiperaktivliyinin (DEHB) yaratdığı stress də depressiya hisslərinə səbəb ola bilər. | DEHB düzgün müalicə edildikdə, depressiya kimi simptomlar da azala bilər. |
| Bipolyar Bozukluk | Depressiya dövrlərində özünüzü kədərli, ümidsiz hiss edə və marağınızı itirə bilərsiniz. | Lakin bundan sonra özünüzü son dərəcə xoşbəxt, enerjili və ya qəzəbli hiss etdiyiniz "maniya" adlanan bir dövr gəlir. Bu, tipik depressiyada müşahidə olunmur. |
| Diabet | Zəiflik, yorğunluq, kilo itkisi. | Diabetdə həmçinin həddindən artıq susuzluq, bulanıq görmə, əzalarda uyuşma, yaraların yavaş sağalması və tez-tez sidiyə getmə kimi simptomlar da olur. |
| Hipotiroidizm | Yorğunluq, yuxusuzluq, yaddaş və diqqət problemləri ("beyin dumanlığı"), kədər hissi. | Bu vəziyyət çox vaxt depressiya ilə səhv salınır. Əslində müalicəyə ehtiyacı olan tiroid bezidir. Bu, qan analizi ilə təsdiqlənə bilər. |
| Fibromiyalji | Xroniki əzələ ağrısı və yorğunluq depressiya hisslərinə səbəb ola bilər. | Ağrıya qarşı həssaslığın artması, əzələ sərtliyi və ətraflarda uyuşma kimi simptomlar da müşahidə edilə bilər. |
| D vitamini çatışmazlığı | Zəiflik, ağrı, yorğunluq və əhval-ruhiyyə dəyişiklikləri. | Bunlar depressiya simptomları ilə səhv salına bilər. Sadə bir qan testi D vitamini səviyyənizi yoxlaya bilər. |
| Posttravmatik stress pozğunluğu (TSSB) | Emosional problemlər, yuxu problemləri, diqqəti cəmləməkdə çətinlik, qəzəb. | TSSB travmatik bir hadisədən sonra meydana gəlir. Hadisənin tez-tez xatırlanması və kabuslarla xarakterizə olunur. |
| Premenstrüel disforik pozğunluq (PMDD) | Kədər, qəzəb və narahatlıq kimi depressiyaya bənzər simptomlar. | Lakin bu simptomlar menstrual sikl ilə əlaqəlidir. Onlar menstruasiyadan əvvəl görünür və menstruasiyadan sonra yox olur. |
Bəs nə etməlisən?
Yəqin ki, indi başa düşdünüz, elə deyilmi? Yorğun və kədərli olduğunuz üçün depressiyada olduğunuzu düşünmək yaxşı fikir deyil. Bütün bunları yalnız həkim dəqiq diaqnoz edə bilər. O, sizə suallar verəcək, lazım gələrsə qan analizləri verəcək və əslində nə ilə qarşılaşdığınızı dəqiq deyəcək.
Bədəninizdəki hisslərinizə və dəyişikliklərə diqqət yetirin. Lakin diaqnoz qoymaq məsuliyyətini həkiminizə buraxın.
Xəstə olduğunuzu düşünmək yalnız lazımsız stressə səbəb olacaq. Buna görə də, bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, xahiş edirəm həkimə müraciət edin. Düzgün diaqnoz düzgün müalicənin ilk addımıdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Depressiyaya bənzər simptomlar göstərən bir çox digər fiziki və zehni sağlamlıq vəziyyəti var.
- Yorğunluq, yuxusuzluq və iştahsızlıq kimi simptomlar olduğunuz üçün depressiyaya düşdüyünüz qənaətinə gəlməyin.
- Semptomlarınızla bağlı özünüz qərar verməyin, həmişə ixtisaslı bir həkimdən məsləhət alın.
- Yalnız dəqiq bir diaqnozla ən uyğun və düzgün müalicəni ala bilərsiniz.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.