Heç bir dostunuzun, ailə üzvünüzün və ya tanışınızın qəfil dəyişdiyini görmüsünüzmü? Bəlkə də onlar adi haldan daha çox danışır, bütün gecəni işləyir və ya dünyanı fəth edə biləcəkləri barədə iddialar irəli sürürlər. Yaxud bəlkə də kiçik şeylərə görə çox əsəbiləşirlər. Belə vaxtlarda biz düşünürük ki, "Bəlkə də sadəcə stressdədirlər". Amma bəzən bu, daha dərin bir hekayənin başlanğıcı ola bilər. Maniya budur.
Sadə dillə desək, bu maniya nədir?
Bunu belə düşünün: Mania, əhvalınızın, emosiyalarınızın və enerjinizin qeyri-adi dərəcədə yüksək, nəzarətsiz səviyyələri dövrüdür. Bu, sadəcə xoşbəxtlik və ya bir az aktivlik hissi deyil. Bu, normal davranışınızdan tamamilə kənar olan və başqaları üçün aydın görünən böyük bir dəyişiklikdir.
Gəlin bu "anormal" davranışın necə olduğunu bir nümunə ilə anlayaq. Təsəvvür edin ki, birdən Şri-Lankada məşhur olan və yeni bir yemək növü hazırlayaraq bir biznes qurmaq fikrinə düşmüsünüz. Bu fikirlə bir gecədə milyonçu ola biləcəyinizi düşünürsünüz. Amma əslində heç vaxt mətbəxə ayaq basıb düzgün yemək bişirməmisiniz, biznes haqqında heç nə bilmirsiniz və bunu etməyə pulunuz yoxdur. Amma bu fikir sizi o qədər həyəcanlandırır ki, onu planlaşdırmaqla, hər kəsə oxumaqla yuxusuz gecələr keçirir və bunun həqiqətən edilə biləcəyinə qətiyyətlə inanırsınız.
Məsələn, sosial mediada kiminsə dediyi bir şeylə razılaşmırsınız. Sadəcə şərh yazmaq əvəzinə, min sözdən ibarət bir məqalə yazır, həmin şəxslə əlaqəli hər bir veb saytı axtarır və hər birində paylaşırsınız. Bunlar normal bir insanın edəcəyi bir şey kimi görünsə də, maniyası olan bir insan bu şeylərə həddindən artıq çox vaxt və enerji sərf edir. Onların bütün həyatı həmin anda yalnız bir şey ətrafında fırlanır.
Maniya başqa bir ruhi xəstəliyin bir hissəsi kimi ortaya çıxırmı?
Bəli, əksər hallarda. Kimsə manik epizoda məruz qalırsa, bu, adətən başqa bir ruhi xəstəliyin simptomudur. Bu, ən çox bipolyar I pozğunluqda müşahidə olunur. Lakin, maniya bir neçə başqa vəziyyətdə də baş verə bilər.
- Bipolyar I pozğunluq: Bu, maniyanın müşahidə olunduğu əsas və ən çox yayılmış vəziyyətdir.
- Mövsümi affektiv pozğunluq: Hava dəyişiklikləri ilə ortaya çıxan ruhi vəziyyət.
- Doğuşdan sonrakı psixoz: Doğuşdan sonra analarda yarana biləcək ağır bir ruhi vəziyyət.
- Şizoaffektiv pozğunluq: Həm şizofreniya , həm də əhval pozğunluğunun əlamətlərini göstərən bir vəziyyət.
- Siklotimiya:Bipolyar pozğunluğun daha yüngül, daha az ağır forması.
Əhəmiyyətli olan odur ki, əgər bir dəfə belə manik epizod yaşasanız, bu, ruhi sağlamlıq problemi hesab olunur. Buna görə də, tibbi məsləhət almaq vacibdir.
Beləliklə, bipolyar I pozğunluğu nədir?
Sadə dillə desək, bipolyar pozğunluq insanın əhval-ruhiyyəsinin, enerji səviyyəsinin, aktivliyinin və düşünmə qabiliyyətinin iki ifrat arasında aydın şəkildə dəyişdiyi bir vəziyyətdir. Bu, diyircəkli sahil gəmisinə minmək kimidir. Bir tərəfdə son dərəcə xoşbəxt, enerjili və aktiv olduğunuz maniya dövrü var. Digər tərəfdə isə son dərəcə kədərli, depressiyada olduğunuz və heç nəyə maraq göstərmədiyiniz depressiya dövrü var.
Bipolyar I pozğunluğu diaqnozu qoyulması üçün bir şəxsdə ən azı bir manik epizodu olmalıdır. Epizod ən azı 7 gün davam etməli və ya xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edəcək qədər ağır olmalıdır. Əksər insanlarda maniya və depressiya arasında növbələşir. Lakin bəzi insanlarda yalnız maniya epizodları ola bilər.
Maniya üçün hər hansı spesifik tetikleyicilər varmı?
Bəli, var. Amma səbəblər insandan insana dəyişir. Əgər bu vəziyyətdəsinizsə, öz detektiviniz olmalı və hisslərinizi izləməlisiniz. Mümkünsə, "əhval gündəliyi" tutun. Manik epizoddan əvvəl özünüzü necə hiss etdiyinizi və o vaxt ətrafınızda nələrin baş verdiyini yazın. Həmçinin, etibar etdiyiniz ailə üzvlərindən və yaxın dostlarınızdan kömək istəyin. Bəzən fərqinə varmadığınız dəyişikliklər kənar müşahidəçilər üçün aydın olur.
Bu tetikleyiciləri müəyyən etməklə, manik epizodun baş verməsinin qarşısını ala və ya təsirini azalda bilərsiniz.
| Ümumi tetikleyiciler | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Yüksək stimullaşdırıcı mühit | Məsələn, yüksək səslər, parlaq işıqlar, izdihamlı yerlər (məsələn, əyləncələr, musiqi konsertləri). |
| Həyatda böyük dəyişikliklər | Evlilik, boşanma, iş itkisi, sevilən birinin ölümü kimi şeylər. |
| Yuxu çatışmazlığı | Bu, çox ciddi bir səbəbdir. Hətta bir neçə gün düzgün yatmamaq belə maniya vəziyyətinə səbəb ola bilər. |
| Narkotik və ya spirtli içki istifadəsi | Bunlar beyin kimyasına birbaşa təsir etdiyi üçün maniyaya səbəb ola bilər. |
Maniyanın simptomları hansılardır?
Manik vəziyyət zamanı müxtəlif simptomlar müşahidə edilə bilər. Bunları iki əsas kateqoriyaya bölmək olar.
| Manik Epizodunun Simptomları | |
|---|---|
| Ümumi simptomlar | |
| Yüksək enerji/fəaliyyət | Qeyri-adi dərəcədə aktiv olmaq, bir yerdə qala bilməmək. |
| Həddindən artıq xoşbəxtlik/həyəcan | Heç bir səbəb olmadan son dərəcə xoşbəxt və həyəcanlı hiss etmək. Bütün dünya sənindirmiş kimi hiss etmək. |
| Yuxuya ehtiyac yoxdur | Cəmi bir neçə saatlıq yuxudan sonra belə, özümü çox rahat hiss edirəm. |
| Həddindən artıq özünəinam | Özünü məğlubedilməz hiss etmək, sanki hər şeyə qadirsən. |
| Dayanmadan danışmaq | Həmişəkindən daha sürətli və davamlı danışır. Başqalarının da araya girməsinə icazə vermir. |
| Yarış düşüncələri | Eyni anda ağlına müxtəlif mövzular haqqında bir çox fikir gəlir. Bir fikirdən digərinə tez bir zamanda tullanmaq. Buna (fikirlərin uçuşu) da deyilir. |
| Asanlıqla diqqəti yayındırır | Əhəmiyyətsiz və əhəmiyyətsiz şeylərə diqqət yetirmək. |
| Riskli davranışlar | Ehtiyatsız davranmaq. Məsələn, birdən çox şeyə çox pul xərcləmək, riskli cinsi davranış və axmaqcasına biznes investisiyaları. |
| Ağır psixotik simptomlar | |
| Xəyallar | Bunlar yalan, əsassız inanclardır. Məsələn, "hamı mənim arxamca gəlir" və ya "televizorda xüsusi mesajlar alıram" kimi şeylərə inanmaq. |
| Halüsinasiyalar | Əslində mövcud olmayan şeyləri görmək, eşitmək, hiss etmək, iyləmək və ya dadmaq. Məsələn, heç kimin olmadığı yerdə səsləri eşitmək, mövcud olmayan şeyləri görmək. |
Maniya mərhələsi nə qədər davam edir?
Manik epizodu başlamazdan əvvəl prodromal simptomlar həftələrdən aylara qədər davam edə bilər. Müalicə olmadan manik epizodu 3 aydan 6 aya qədər davam edə bilər. Lakin, düzgün müalicə ilə vəziyyət adətən 3 ay ərzində nəzarət altına alına bilər.
Maniya necə müalicə olunur?
Maniya müalicə ilə uğurla idarə oluna bilən bir vəziyyətdir. Bunun üçün bir neçə əsas müalicə üsulu mövcuddur. Unutmayın ki, bu müalicə üsulları həkiminiz tərəfindən vəziyyətinizə əsasən təyin olunur.
1. Dərmanlar
Maniyanı idarə etmək üçün müxtəlif dərmanlar istifadə olunur.
- Əhval-ruhiyyəni sabitləşdiricilər: Bunlar bipolyar pozğunluq üçün ən çox istifadə edilən dərmanlardır. Nümunələrə litium, valproat və karbamazepin daxildir.
- Antipsixotiklər: Bunlar maniyanın ağır simptomlarını, xüsusən də sayıqlamaları və halüsinasiyaları nəzarətdə saxlamağa kömək edir. Nümunələr: Olanzapin, Risperidon.
- Bəzən antidepresanlar da istifadə olunur, lakin bu, çox diqqətlə edilməlidir, çünki bəzən onlar maniya vəziyyətinə səbəb ola bilər.
Çox vacibdir: Bütün bu dərmanlar yalnız həkim məsləhəti ilə qəbul edilməlidir. Heç vaxt bu dərmanların qəbuluna özünüz başlamayın, dayandırmayın və ya dozasını dəyişdirməyin. Bu, təhlükəli ola bilər.
2. Psixoterapiya
Dərman müalicəsi kimi, bu yolda psixoloji məsləhət də çox vacibdir.
- Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT): Bu terapiya mənfi düşüncə və davranışlarınızı müəyyən etməyə və onları dəyişdirməyə kömək edir.
- Ailə terapiyası: Bu çox vacibdir. Bu, ailənizin vəziyyəti başa düşməsinə və sizə necə kömək edəcəyini öyrənməsinə kömək edir.
- Dəstək qrupları: Sizinlə oxşar təcrübələri olan insanlarla danışmaq və fikirlərini bölüşmək sizin üçün əla güc mənbəyi olacaq.
3. Digər müalicələr
Digər müalicələrə cavab verməyən çox ağır hallarda həkimlər elektrokonvulsiv terapiya (EKT) kimi müalicələri də nəzərdən keçirə bilərlər. Bu, anesteziya altında aparılan təhlükəsiz bir müalicədir.
Maniya ilə yaşayarkən nə edə bilərəm?
Müalicə almaqla yanaşı, həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər etmək bu vəziyyəti nəzarətdə saxlamaqda böyük rol oynaya bilər.
- Mütəmadi bir rejimə riayət edin: Yatmağa gedin, oyanın, yemək yeyin və eyni vaxtda idman edin. Bu, bioloji saatınızı tənzimləməyə kömək edəcək.
- Həddindən artıq stimullaşdırıcı yerlərdən çəkinin: Əgər özünüzü manik mərhələyə qədəm qoyduğunuzu hiss edirsinizsə, izdihamlı, səs-küylü yerlərdən uzaq durun. Sakit və rahat bir mühitdə qalmağa çalışın.
- Böyük qərarlar qəbul etməyi təxirə salın:Maniya dövründə böyük maliyyə yatırımları, iş dəyişiklikləri və ya evlilik kimi həyati əhəmiyyətli qərarlar verməyin.
- Alkoqol və narkotik maddələrdən tamamilə uzaq durun: Bunlar vəziyyətinizi daha da pisləşdirə bilər.
- Pul idarəçiliyinizi etibar etdiyiniz birinə həvalə edin: Maniya zamanı lazımsız xərclərdən qaçınmaq üçün maliyyə işlərinizi müvəqqəti olaraq etibar etdiyiniz birinə həvalə edə bilərsiniz.
Özünüzə zərər vermək fikriniz varsa, xahiş edirəm təkbaşına hərəkət etməyin. Dərhal ailə üzvünüzə, dostunuza, həkiminizə məlumat verin və ya Şri-Lankanın Milli Ruhi Sağlamlıq Qaynar Xəttinə 1926 nömrəsi ilə zəng edin. Onlar sizə kömək etmək üçün günün 24 saatı mövcuddurlar.
Evə Aparmaq Mesajı
- Mania sadəcə xoşbəxtlik hissi deyil. Bu, müalicə tələb edən ciddi bir ruhi sağlamlıq vəziyyətidir.
- Bu vəziyyət ən çox bipolyar I pozğunluğu ilə müşahidə olunur.
- Əgər yüksək enerji, zəif yuxu, fasiləsiz danışmaq və riskli davranış kimi simptomlarınız varsa, buna yüngül yanaşmayın.
- Maniya ömürlük bir vəziyyət olsa da, dərman, psixoterapiya və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə çox uğurla idarə oluna bilər.
- Əgər sizdə və ya tanıdığınız birində bu simptomlar varsa, dərhal ixtisaslı həkimə müraciət edin. Müalicə nə qədər tez başlasa, nəticə bir o qədər yaxşı olar.
- Bu səyahətdə tək deyilsiniz. Ailənizdən, dostlarınızdan və həkimlərinizdən dəstək alın.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න