Heç özünüzü o qədər kədərli, tənha, yorğun və məyus hiss etmisiniz ki, heç nə edə bilmirsiniz? Əslində, hamımız həyatımızın müəyyən bir mərhələsində bu hissləri yaşayırıq. Bu normaldır. Amma əgər bu hiss bir neçə gün ərzində keçmirsə, həftələr və ya aylar ərzində zehninizi sıxırsa və gündəlik fəaliyyətlərinizə mane olursa, deməli, bu, sadəcə kədər deyil. Bu, "Depressiya" adlanan bir vəziyyət ola bilər. Gəlin bu gün bu barədə danışaq.
Depressiya ürəyin zəifliyi və ya başqa bir şeyin əlaməti deyil. Diabet və ya yüksək təzyiq kimi, bu da müalicə tələb edən əsl tibbi vəziyyətdir. Bəzən depressiyaya başqa bir tibbi vəziyyət səbəb ola bilər. Lakin əksər hallarda bu, daha mürəkkəb bir ruhi vəziyyətdir. Əhəmiyyətli olan odur ki, depressiya bu və ya digər formada özünü göstərmir. Onun müxtəlif növləri və alt tipləri var.
Depressiyanın əsas növləri hansılardır?
Gəlin ən çox yayılmış depressiya növlərindən bəziləri haqqında danışaq. Bunların hər birinin bir az fərqli simptomları var.
- Əsas Depressiv Pozuntu: Bu, "depressiya" dedikdə tez-tez nəzərdə tutduğumuz ən ağır vəziyyətdir.
- Davamlı Depressiv Pozuntu (Distimiya): Uzun müddət davam edən və daha az ağır olan depressiv vəziyyət.
- Mövsümi Affektiv Pozuntu (SAD): Yalnız ilin müəyyən vaxtlarında baş verən depresif bir vəziyyət.
- Psixotik Depressiya: Depressiya və halüsinasiyalar (olmayan şeyləri görmək/eşitmək) simptomları ilə xarakterizə olunan ağır bir vəziyyət.
- Bipolyar Depressiya: Bu, bipolyar pozğunluğun bir hissəsi kimi meydana gələn depresif bir epizoddur.
Gəlin bunların hər birinə bir az daha ətraflı nəzər salaq.
Əsas Depressiv Bozukluk
Bu vəziyyətdə olan insan dərin, bitməyən kədər, ümidsizlik və boşluq hiss edir. Bu simptomların kombinasiyası iş, təhsil, yatmaq və yemək kimi gündəlik işləri görməyi çətinləşdirir. Əvvəllər xoş olan şeylər belə artıq heç bir sevinc gətirmir. Bu vəziyyət ömür boyu bir dəfə baş verib keçə bilər, lakin bir çox insan üçün bu, ömürlərində bir neçə dəfə baş verə bilər.
| Simptom | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Hər zaman kədərli və ya boş hiss etmək | Heç bir səbəb olmadan bütün gün kədərli və ağır hiss etmək. |
| Əvvəllər zövq aldığınız şeylərə marağın itirilməsi | Film izləmək və ya dostunuzla görüşmək kimi şeylər artıq heç bir sevinc gətirmir. |
| Yuxuda dəyişikliklər | Yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxu. |
| İştah dəyişiklikləri və çəki dəyişiklikləri | İştahsızlıq və ya həddindən artıq yemək səbəbindən çəki artımı səbəbindən çəki itkisi. |
| Enerji çatışmazlığı, daim yorğunluq | Səhər oyananda belə özümü cansız, yorğun hiss edirəm, hətta ən kiçik işi belə görə bilmirəm. |
| Diqqəti cəmləməkdə çətinlik | Kitab oxumaqda, qərar verməkdə və ya bir şeyi xatırlamaqda çətinlik çəkmək. |
| Özünə qarşı pis hiss etmək, özünü günahkar hiss etmək | "Mən faydasızam", "Hər şeyə görə məsuliyyət daşıyıram" kimi düşüncələr. |
| Həyatına son qoymaq düşüncələri | "Bu həyatın mənası yoxdur", "Ölməyi üstün tutardım" kimi düşüncələr. Bu, çox təhlükəli bir xüsusiyyətdir. |
Psixotik Depressiya
Bu, depressiyanın çox ağır bir formasıdır. Xəstəxanaya yerləşdirilmiş depressiya xəstələrinin təxminən 25%-də bu vəziyyət müşahidə olunur. Əvvəllər qeyd olunan depressiv simptomlara əlavə olaraq, daha iki ağır simptom da əlavə olunur.
1. Halüsinasiyalar: Əslində mövcud olmayan şeyləri görmək və ya eşitmək (məsələn, kiminsə danışdığını eşitmək, mövcud olmayan görüntüləri görmək).
2. Xəyallar: Heç bir əsası olmayan məntiqsiz, güclü yalan inancların meydana çıxması. (Məsələn, "Mən böyük bir günah işləmişəm və buna görə cəzalandırılıram", "Kimsə mənə zərər verməyə çalışır" kimi şeylərə güclü inanmaq.)
Bu xəstəliyə yoluxmuş insanlar utanc və ya qorxudan gördükləri və ya eşitdikləri barədə başqalarına danışmaya bilərlər ki, bu da diaqnozu çətinləşdirir.
Niyə depressiyaya düşürük?
Bunun tək bir səbəbi yoxdur. Çox mürəkkəbdir. Depressiya adətən bir neçə amilin kombinasiyası nəticəsində yaranır.
- Genetik təsir (Biologiya): Əgər ailənizdə kimsə depressiya keçiribsə, sizdə də depressiya inkişaf etdirmə riski ola bilər.
- Beyində kimyəvi dəyişikliklər: Bu, xoşbəxtlik və kədər kimi hisslərimizi idarə edən beyindəki kimyəvi maddələrin (neyrotransmitterlərin) bir tarazlığının pozulması ilə əlaqəli ola bilər.
- Travmatik həyat hadisələri: Sevilən birinin ölümü, işini itirməsi, münasibətlərin kəsilməsi və ya ciddi bir xəstəliyin inkişafı depressiyaya səbəb ola bilər.
- Ətraf mühit amilləri: Uzun müddət davam edən stress, tənhalıq və sosial dəstəyin olmaması kimi şeylər də rol oynayır.
Əhəmiyyətli olan odur ki, bəzən depressiya heç bir səbəb olmadan baş verə bilər. Buna görə də "Mənim belə olmağım üçün heç bir səbəb yoxdur" deyə düşünməkdən utanmayın və ya xəcalət çəkməyin.
Bunun bir xəstəlik olduğunu necə dəqiq bilirsiniz? Müalicə üsulları hansılardır?
Əgər yuxarıda qeyd olunan simptomlar iki həftədən çoxdur ki, sizdədirsə və onlar gündəlik həyatınıza təsir edirsə, etməli olduğunuz ilk və ən vacib şey ixtisaslı həkimə müraciət etməkdir.
Həkiminiz diaqnoz qoymazdan əvvəl sizə suallar verəcək, simptomlarınızın nə qədər ağır olduğunu və nə qədər müddətdir davam etdiyini qiymətləndirəcək. Bəzən depressiya simptomları tiroid problemləri kimi digər fiziki vəziyyətlərdən qaynaqlana bilər, buna görə də bunları istisna etmək üçün qan analizləri kimi tədbirlər görə bilərlər.
Xoş xəbər budur ki, depressiya müalicə edilə bilər.Xoş xəbər budur ki, depressiya müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir. Müalicə ilə həyatınızın nəzarətini bərpa edə bilərsiniz.
Müalicə olaraq iki əsas üsul istifadə olunur:
1. Dərman: Antidepressantların növləri var. Məsələn, "SSRI" və "SNRI" kimi dərman sinifləri. Bunlar beyində balanssız hala düşmüş kimyəvi maddələri yenidən balanslaşdırmaqla işləyir. Bu dərmanların qəbuluna yalnız həkim məsləhəti ilə başlamaq lazımdır.
2. Məsləhət və danışıq terapiyası (Psixoterapiya/Danışıq terapiyası):İxtisaslı psixoloq və ya məsləhətçi ilə danışmaq, öz problemlərinizi və düşüncə tərzlərinizi müəyyənləşdirmək və onları idarə etməyi öyrənmək. Bu iki metod birlikdə istifadə edildikdə nəticələr çox uğurlu olur.
Digər müalicələrə cavab verməyən çox ağır hallarda, "EKT (Elektrokonvulsiv Terapiya)" kimi digər ixtisaslaşmış müalicələr tövsiyə edilə bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Depressiya zəiflik deyil, müalicə tələb edən əsl xəstəlikdir.
- Əgər siz və ya tanıdığınız biri depressiya əlamətləri yaşayırsa, bunu görməzdən gəlməyin. Kömək istəməkdən utanmayın.
- İlk addım ailə həkiminizə (həkimə) müraciət etmək olmalıdır. O, sizə düzgün rəhbərliyi verə biləcək.
- Depressiya dərman və məsləhətlə çox uğurla idarə oluna bilər. Düzgün müalicə ilə yenidən yaxşı bir həyat yaşaya bilərsiniz.
- Sən tək deyilsən. Bu vəziyyətdən əziyyət çəkən bir çox insan var və sizə kömək edə biləcək insanlar da var.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin