Sizin də zəif sümükləriniz varmı? Bu, Metabolik Sümük Xəstəliyinin əlaməti ola bilər!

Bəzən sümüklərinizin bir az zəif olduğunu hiss edirsinizmi? Bəlkə hətta kiçik bir yıxılma belə qolunuzu və ya ayağınızı sındıra bilər. Yoxsa yaşlandıqca boyunuzun azaldığını və bədəninizin tədricən əyildiyini hiss edirsiniz? Bunların mümkün səbəblərindən biri bu gün danışacağımız metabolik sümük xəstəliyi adlanan bir vəziyyətdir. Gəlin buna sadə bir şəkildə nəzər salaq.

Bu Metabolik Sümük Xəstəliyi nədir?

Sadə dillə desək, metabolik sümük xəstəliyi sümüklərinizin möhkəmliyinə təsir edən xəstəliklər qrupudur. Bu, bədənimizdəki mineral balansının pozulması, kalsium, fosfor və ya D vitamini kimi maddələrin çox və ya az olması zamanı baş verə bilər. Bu mineral balanssızlığı sümük kütləsini, böyüməsini və sümük dövriyyəsini (yeni sümük toxumasının köhnə sümük toxuması ilə əvəz olunması prosesi) pozur.

Bir düşünün, sümüklərimiz sadəcə bir şey deyil. Onlar daim yenilənməli və möhkəmləndirilməlidir. Düzgün qida maddələrini qəbul etməsək və ya genetik amillər və ya vitamin çatışmazlığı kimi şeylər sümüklərdəki hüceyrələrin fəaliyyətinə təsir edərsə, yuxarıda qeyd olunan mineral balanssızlığı yaranır və sümüklər zəifləməyə başlayır. Bu metabolik sümük xəstəlikləri bəzən anadangəlmə və ya qazanılmış ola bilər.

Bu xəstəliklərə hansı nümunələr var?

Bu metabolik sümük xəstəlikləri kateqoriyasına bir neçə xəstəlik daxildir. Gəlin onlardan bir neçəsinə nəzər salaq:

• Osteoporoz: Bu kateqoriyada ən çox yayılmış və tanınmış xəstəlikdir. Dünyada təxminən 200 milyon insanın bu xəstəlikdən əziyyət çəkdiyi təxmin edilir. Sadə dillə desək, osteoporoz sümüklərimizin sıxlığının, yəni sümüklərin içərisindəki mineral duzların miqdarının (biz buna sümük kütləsi də deyirik) tədricən azaldığı bir vəziyyətdir. Sonra sümüklər zəifləyir və çox asanlıqla qırıla bilər. Kiçik bir yıxılmada belə, qol və ya ayağın sınma ehtimalı yüksəkdir.
• Osteopeniya: Bu da sümük sıxlığının azalmasıdır, lakin osteoporoz qədər ağır deyil və bir qədər daha az ağır bir vəziyyətdir.

Başqa növləri də var:

• Kuşinq sindromu: Bu, hormonla əlaqəli bir problemdən qaynaqlanan sümük zəifliyidir.
• Hipofosfataziya: Bu, ferment çatışmazlığından qaynaqlanır.
• Osteogenez imperfecta: "Kövrək sümük xəstəliyi" də adlandırılan bu xəstəlik tez-tez doğuş zamanı müşahidə olunur. Sümüklər çox asanlıqla qırılır.
• Osteomalyasiya və Raxit: Bu, sümüklərin yumşalmasıdır. Bu vəziyyət böyüklərdə, uşaqlarda isə raxit adlanır.
• Paget xəstəliyi:Bu zaman sümüklər qeyri-adi və sürətlə böyüyür və bu da onların zəifləməsinə səbəb olur.

Bu xəstəliklər nə qədər yaygındır?

Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, bəzi metabolik sümük xəstəlikləri digərlərindən daha çox yayılmışdır. Osteoporoz bunlardan ən çox yayılmışıdır. Məsələn, ABŞ-da 50 yaşdan yuxarı insanların təxminən 12,6%-i bu xəstəliyə yoluxur.

Lakin Osteogenesis imperfecta kimi xəstəliklər çox nadirdir. Hətta ABŞ-da belə, bu xəstəlik yalnız az sayda insana, təxminən 25.000-50.000 insana təsir göstərir. Osteomalaziya, Hipofosfataziya və Paget xəstəliyi kimi xəstəliklər də osteoporoz qədər geniş yayılmayıb.

Bu metabolik sümük xəstəlikləri niyə baş verir?

Əsas səbəb sümüklərimizin kifayət qədər mineral almamasıdır. Bu mineral çatışmazlığı səbəbindən sümüklər tədricən zəifləyir və zədələnir ki, bu da bu xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bu mineral balanssızlığı doğuş zamanı mövcud ola bilər və ya sonradan inkişaf edə bilər.

Bədənimizdə kalsium, D vitamini və fosfor kimi maddələri lazımi miqdarda saxlayan bir sistem var. Buna mineral homeostazı deyilir. Problemlər bu pozulduqda başlayır. Çünki sümüklərimiz bu mineralları saxlayır, yenilərini yetişdirmək üçün istifadə edir və daha da güclənir.

Riski artıran amillər hansılardır?

Bu metabolik sümük xəstəliyinin inkişaf riskini artıran müəyyən şeylər var. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq:

• 65 yaş və ya daha yuxarı olmaq.
• Siqaret çəkmək.
• Erkən menopoz 45 yaşından əvvəl baş verir.
• Günəş işığına kifayət qədər məruz qalmamaq (D vitamini çatışmazlığı). Ölkəmizdə kifayət qədər günəş işığı olsa da, bəzi insanlar günəş altında kifayət qədər qalmırlar. Bu, D vitamini istehsalını azaldır.
• Kiçik bədənə (Kiçik bədənə) sahib olmaq.
• Əvvəllər döş və ya prostat xərçəngi üçün hormon terapiyası almış şəxslər.
• Orqan transplantasiyası alan şəxs olmaq.
• Antikonvulsant dərmanların uzun müddətli istifadəsi.
• Ailədə osteoporoz tarixçəsinin olması, xüsusən də ananızda və ya atanızda osteoporoz və ya omba sümüyünün sınığı varsa, sizi daha yüksək risk altına qoyur.
• Kifayət qədər idman etməmək.

Bu xəstəliklərin inkişafına kömək edən digər sağlamlıq problemləri

Müəyyən sağlamlıq problemləri olan insanlarda da bu metabolik sümük xəstəliyinə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir. Bu cür vəziyyətlərə aşağıdakılar daxildir:

• Hiperparatiroidizm: Paratiroid hormonunun həddindən artıq istehsalı.
• Hipofosfatemiya: Qanda fosforun aşağı səviyyəsi.
• D vitamini çatışmazlığı.
• Kalsium çatışmazlığı.
• Böyrək xəstəliyi.
• Alkoqol istifadəsi pozğunluğu.
• Malabsorbsiya.
• Qidalanma pozğunluğu.

Bu xəstəliklərin simptomları hansılardır?

Bu xəstəliklərin simptomları bir-birindən fərqlənə bilər. Onlar həmçinin xəstəliyin növündən asılı olaraq da dəyişir. Bəzi ümumi simptomlar bunlardır:

• Boy itkisi (ən azı bir düym itki).
• Tez-tez sümük sınıqları. Hətta kiçik bir yıxılma və ya qəza belə sümük sınıqlarına səbəb ola bilər.
• Duruş dəyişiklikləri (irəli əyilmək, əyilmək).
• Gəzməkdə çətinlik.
• Bel ağrısı.
• Əzələ zəifliyi.
• Sümüklərdə və ya kalça nahiyəsində ağrı.
• Nəfəs almaqda çətinlik. Bu, onurğa beyninin sıxılması səbəbindən ağciyər tutumu azaldıqda baş verir.

Amma mütləq yadda saxlamalı olduğunuz bir şey var. Osteoporoz çox vaxt "səssiz bir xəstəlikdir". Bu o deməkdir ki, erkən mərhələlərdə sümüklər heç bir ağrı və ya ciddi simptomlar yaratmadan tədricən daxildən zəifləyə bilər.

Bu xəstəliklər necə diaqnoz qoyulur?

Əgər bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa və ya risk faktorlarınız varsa, müayinə üçün həkimə müraciət etməyiniz ən yaxşısıdır. Həkim sizi müayinə edəcək və zəruri hallarda aşağıdakı testlərdən birini və ya bir neçəsini təyin edəcək:

Qan testləri

Bu testlər qanda kalsium, fosfor və D vitamini səviyyələrini yoxlaya bilər. Məsələn, kalsium, D vitamini və ya fosforun aşağı səviyyəsi osteomalyasiya adlanan bir vəziyyətin əlaməti ola bilər. Eynilə, qanda qələvi fosfataza səviyyəsinin aşağı olması və B6 vitamininin yüksək səviyyəsi hipofosfataziyanın əlaməti ola bilər.

Rentgen şüaları

Rentgen şüaları sümüklərdəki çatları və sınıqları yoxlamaq üçün istifadə olunur ki, bu da osteoporoz kimi xəstəliklərin əlamətləri ola bilər.

Sümük Mineral Sıxlığı (SSM) testi

Buna DEXA müayinəsi və ya DXA müayinəsi də deyilir. Bilək, omba və onurğa kimi yerlərdə sümüklərinizin gücünü ölçür. Az miqdarda radiasiya istifadə edir, buna görə də narahat olmağa dəyməz. Ümumiyyətlə, profilaktik tədbir olaraq, bu BMD testini qadınlar üçün 65, kişilər üçün isə 70 yaşında etmək yaxşı bir fikirdir. Lakin, sümük itkisi və sınıq riskiniz yüksəkdirsə, həkiminiz bu müayinəni daha erkən etməyi tövsiyə edə bilər.

Bunun müalicəsi varmı?

Bəli, bu metabolik sümük xəstəlikləri üçün mütləq müalicə üsulları mövcuddur.Sizin üçün ən yaxşı müalicə xəstəliyin əsas səbəbindən asılı olacaq. Bir neçə müalicə variantı mövcuddur:

• Vitaminlər və qida əlavələri: Bunlar, xüsusən də kalsium və D vitamini çatışmazlığı olduqda verilir.
• Anabolik maddələr: Bunlar yeni sümüklər quran və onları gücləndirən dərmanlardır.
• Bisfosfonatlar: Bunlar sümük itkisini azaldan dərmanlardır.
• Denosumab inyeksiyaları.
• Hormon müalicəsi: Testosteron, kalsitonin və estrogen kimi hormonların istifadə edildiyi hallar mövcuddur.
• Fizioterapiya: Buraya əzələləri gücləndirmək, tarazlığı yaxşılaşdırmaq və yeriməyi asanlaşdırmaq üçün məşqlər və digər müalicələr daxildir.
• Ağırlıq qaldırma hərəkətləri: Gəzinti, qaçış və s. kimi şeylər.
• Cərrahiyyə: Bu, çox vaxt nadir hallarda edilir, xüsusən də sınıq kimi mürəkkəb bir şey baş verərsə.

Müalicənin hər hansı bir yan təsiri varmı?

Bəzi dərmanlar yan təsirlərə səbəb ola bilər. Lakin, bu, istifadə olunan dərmanın növündən asılıdır. Ümumi yan təsirlərdən bəziləri bunlardır:

• Qripəbənzər simptomlar.
• Baş ağrısı.
• Ürək yanması.
• Böyrək funksiyasına təsirləri.
• Əzələ ağrısı.
• Dərinin qızartı, quruluq, qaşınma.
• Artan sümük ağrısı (erkən mərhələlərdə).

Bu siyahı tam deyil. Müalicə aldığınız müddətdə qeyri-adi bir şey hiss etsəniz və ya hər hansı yeni simptom hiss etsəniz, mütləq həkiminizə məlumat verməlisiniz.

Müalicədən sonra nə qədər tez sağalacağımı gözləyə bilərəm?

Bir çox insan müalicəyə başladıqdan qısa müddət sonra güclərində müəyyən bir irəliləyiş hiss etməyə başlayır. Lakin sümük kütləsinin artması və yeni, sağlam sümük əmələ gəlməsi üçün vaxt lazımdır. Həkiminiz vəziyyətinizdən asılı olaraq bunun nə qədər vaxt aparacağını və nə gözləməli olduğunu izah edəcək.

Bu cür sümük xəstəliyim varsa nə olar?

Əgər sizə osteoporoz və ya osteomalyasiya kimi metabolik sümük xəstəliyi diaqnozu qoyulubsa, həkiminiz sizə uyğun bir müalicə planı verəcək. Buraya dərmanlar, qida əlavələri, fizioterapiya və nadir hallarda cərrahiyyə daxil ola bilər. Müalicəyə başladıqdan sonra özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün bir müddət vaxt lazım ola bilər. Lakin düzgün müalicə ilə sümükləriniz zamanla möhkəmlənməyə başlayacaq.

Bu şərtlər üçün perspektivlər necədir?

Düzgün müalicə ilə bu metabolik sümük xəstəliklərinin proqnozu ümumiyyətlə yaxşıdır.Vaxtında müalicə olunarsa, sümüklərinizin bərpasına və sümük itkisinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bu, sınıq riskini azalda və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıra bilər.

Bu xəstəliklərin inkişaf riskini necə azaltmaq olar?

Bəzi metabolik sümük xəstəliklərinin genetik təsiri olduğundan, onların qarşısını həmişə almaq mümkün olmaya bilər. Bununla belə, riskimizi azaltmaq üçün edə biləcəyimiz bəzi şeylər var:

• Osteoporoz kimi xəstəliklər üçün müntəzəm profilaktik müayinələrdən keçin.
• Siqaret çəkirsinizsə, dayandırın.
• Əgər spirtli içki qəbul edirsinizsə, onu məhdudlaşdırın.
• Mütəmadi olaraq məşq edin.
• Kalsium və D vitamini ilə zəngin qidalar qəbul edin (süd, pendir, qatıq, yaşıl tərəvəzlər, kiçik balıqlar).
• Sümüklərinizin sağlamlığını qorumağa kömək edə biləcək qida əlavələri barədə həkiminizdən soruşun.

Bu cür xəstəliklə özümə necə qulluq edə bilərəm?

Profilaktik müayinələr və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə yanaşı, yıxılmalara qarşı da diqqətli olmaq vacibdir, çünki onlar sümük sınığı riskini artırır. Siz aşağıdakı kimi şeyləri edə bilərsiniz:

• Yıxılmanın qarşısının alınması üsulları haqqında məlumat əldə edin.
• Evinizdə potensial yıxılma təhlükələrini müəyyən edin və lazımi dəyişikliklər edin (məsələn, sürüşkən yerlərə xalçalar qoyun, vanna otağında tutacaqlar quraşdırın).
• Yıxılma riskini qiymətləndirmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin və zəruri hallarda gəzməyə kömək edəcək köməkçi cihazlar əldə edin.

Bu metabolik sümük xəstəlikləri təhlükəlidirmi?

Vaxtında diaqnoz qoyulmazsa və müalicə olunmazsa, bir çox metabolik sümük xəstəlikləri ciddi ola bilər. Bəziləri hətta həyati təhlükə yarada bilər. Məsələn, osteoporoz sümük sınıqları riskini artırır. Kuşinq sindromu kimi xəstəliklər müalicə olunmazsa ölümcül ola bilər.

Beləliklə, metabolik sümük xəstəliyi sümük kütləsinə, sümük dövriyyəsinə və sümük böyüməsinə təsir edən bir qrup xəstəlikdir. Bəziləri digərlərindən daha çox yayılmışdır, lakin hamısı sümüklərinizin sağlamlığına təsir göstərir. Amma unutmayın ki, düzgün diaqnoz və müalicə ilə aktiv və dolğun bir həyat yaşaya bilərsiniz. Bu simptomlar, müalicə planınız və ya perspektivinizlə bağlı hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin. O, sizə kömək edə bilər.

Bəs bütün bunlardan nələri yadda saxlamalıyıq?

Ümid edirəm ki, bu gün danışdığımız metabolik sümük xəstəliklərini daha yaxşı başa düşdünüz. Qısacası:

• Sümük sağlamlığınıza diqqət edin. Sağlam həyat üçün güclü sümüklər vacibdir.
• Metabolik sümük xəstəlikləri sümükləri zəiflədən və gücünü azaldan xəstəliklərdir.
• Mineral balanssızlığı (xüsusilə kalsium, D vitamini, fosfor) bunun əsas səbəbidir.
• Yaş, həyat tərzi və ailə tarixi kimi amillər riski artıra bilər.
• Osteoporoz kimi bəzi xəstəliklər əvvəlcə heç bir simptom göstərməyə bilər, buna görə də risk faktorlarınız varsa, müayinədən keçmək ən yaxşısıdır.
• Bu xəstəlikləri diaqnoz etmək və müalicə etmək üçün yollar var. Buna görə də, əgər simptomlarınız varsa, həkimə müraciət etməyi gecikdirməyin.
• Düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə bu xəstəliklər yaxşı idarə oluna və yaxşı bir həyat sürə bilər.

Sümüklərinizə qulluq edin! Çünki sağlam sümüklər sizə azad və xoşbəxt bir həyat yaşamaq üçün azadlıq və xoşbəxtlik verən gücdür.

Metabolik Sümük Xəstəliyi, Osteoporoz, Sümük Zəifliyi, Kalsium, D Vitamini, Sümük Sıxlığı, Sınıq