Heç BMI sözünü eşitmisinizmi? Bəlkə də həkim uşağınızın çəkisi və ya boyuna uyğun sağlam çəkidə olub-olmaması barədə danışarkən bu sözü işlədib. Bir çox valideyn bunu eşidəndə bir az narahat olur və düşünür: "Ay mənim uşağımın BMI-si bu qədər yüksəkdir, bu yaxşıdırmı? Bu pisdirmi?" Əslində bu, narahat olmağa dəyməz, amma onu düzgün başa düşmək çox vacibdir. Beləliklə, bu gün BMI (Bədən Kütləsi İndeksi) nədir, nə deməkdir və bu barədə necə düşünməli olduğumuz barədə çox sadə, başa düşə biləcəyiniz bir dildə danışacağıq?
Sadə dildə BMI (Bədən Kütləsi İndeksi) nədir?
Əvvəlcə BKİ-nin nə olduğuna nəzər salaq. Sadə dillə desək, BKİ, bir insanın çəkisinin onun boyuna uyğun olub olmadığını görmək üçün istifadə edilən təxmini bir ölçüdür. Həm uşağınızın boyu, həm də çəkisi istifadə edilərək hesablanır. Bədən yağını birbaşa ölçmür, lakin uşağınızın bədən yağının nə qədər səviyyədə olduğu barədə təxmini bir fikir (qiymətləndirmə) əldə etməyə kömək edir.
Bunu belə düşünün, biz evin sahəsini onun uzunluğunu və enini ölçməklə ölçürük. Eynilə, uşağın fiziki sağlamlığı haqqında təsəvvür əldə etmək üçün bu BKİ dəyərini tapmaq üçün boy və çəkidən istifadə edirik. Lakin evdə neçə otağın olduğunu və ya divarların nə qədər qalın olduğunu yalnız onun uzunluğunu və enini ölçməklə müəyyən etmək mümkün deyil. BKİ belədir. Bu, bizə müəyyən rəhbərlik verir, amma hər şeyi demir.
Uşağın BMI-ni (BKİ) necə yoxlamaq olar? Niyə vacibdir?
Adətən, uşağınız iki yaşına çatdıqdan sonra həkim hər müntəzəm müayinə zamanı bu BKİ dəyərini yoxlayır. Bunu sadəcə bir dəfə yoxlayıb unuda biləcəyiniz bir şey deyil. Bilirdinizmi? Uşaqların BKİ dəyərləri yaşla dəyişir. Buna görə həkimlərin xüsusi cədvəlləri (standart cinsə xas böyümə cədvəlləri) var - qızlar üçün ayrı cədvəllər, oğlanlar üçün ayrı cədvəllər. Həkim hər dəfə uşağın BKİ dəyərini ölçür və müvafiq cədvəldə qeyd edir.
"BKİ dəyərlərini ardıcıl olaraq bir neçə dəfə bu şəkildə qeyd etməklə, həkim uşağınızın böyümə modelinin necə baş verdiyini aydın şəkildə başa düşə bilər."
Uşağın böyümə modelini bu şəkildə izləmək çox vacibdir. Çünki bəzi uşaqlarda çəki çox yavaş artır. Bəzi uşaqlar qəfildən çəki alırlar. Həkim BKİ dəyərini davamlı olaraq izləməklə uşağın çəkisinin çox tez və ya çox yavaş artdığı barədə yaxşı bir fikir əldə edə bilər. Buna görə də, zəruri hallarda hansı tədbirlərin görüləcəyinə qərar verə bilər.
Bu BMI dəyərləri və faizlər nələrdir?
İndi, uşağınızın BMI-sinə baxdıqdan sonra həkim "Uşağınızın BMI-si 60-cı persentildədir" deyə bilər. Və sonra biz "Bu persentil nə deməkdir?" deyə düşünə bilərik.
Sadə dillə desək,Persentil, uşağınızın BMI-nin eyni yaş və cinsdən olan digər uşaqlarla müqayisəsini göstərən bir ölçüdür.
Məsələn, tutaq ki, uşağınızın BKİ-si 60-cı persentildədir. Bu o deməkdir ki, təsadüfi olaraq uşağınızın yaşında və cinsində olan 100 uşağı (qızlar, qızlar, oğlanlar, oğlanlar) seçsəniz, uşağınızın BKİ-si həmin 100 uşağın 60-dan yüksəkdir. Digər 40 uşağın BKİ-si uşağınızın BKİ-sindən yüksəkdir. Bu o deməkdir ki, onun yaşında olan digər uşaqlarla müqayisədə o, orta səviyyədədir, orta səviyyədən bir qədər yuxarıdır.
Bu faiz dəyəri həkimlərin uşağı çəki azlığı, sağlam çəkidə, artıq çəkili və ya piylənmə kimi təsnif etmək üçün istifadə etdiyi dəyərdir.
BMI (Bədən Kütləsi İndeksi) həmişə 100% dəqiqdirmi?
Hamımızın başa düşməli olduğumuz bir şey var. BKİ 100% dəqiq ölçmə deyil, təxmini bir göstəricidir. Bunun bir neçə səbəbi var.
Bədən yağı birbaşa ölçülmür.
Daha əvvəl də dediyim kimi, BKİ bədən yağını birbaşa ölçmür. Bir düşünün, idmanla yaxşı məşğul olan, qaçan və tullanan bəzi uşaqlar var. Onların əzələləri yaxşı inkişaf etmiş ola bilər. Əzələ ağır bir şeydir. Onda belə bir uşağın BKİ-si bir az daha yüksək göstərilə bilər. Bu, onun kök olmasına görə deyil, bədənində daha çox əzələ kütləsinə malik olmasına görədir.
Həmçinin, skelet sistemi (korpusu) bir az daha böyük olan bəzi uşaqlar da var. Onlar digər uşaqlara nisbətən bir az daha ağır ola bilərlər və bu, onların daha çox piylənməsi ilə bağlı deyil.
Digər tərəfdən, bəzi uşaqlarda bədən çəkisi balaca olur və arıq görünür. Hətta onların BKİ-si normal diapazonda olsa belə, bədən yağları bir az yüksək ola bilər. Buna görə də, yalnız BKİ-yə əsaslanaraq dərhal "Uşağım kökdür" və ya "arıqdır" nəticəsinə gəlmək yaxşı deyil.
Yetkinlik dövründə dəyişikliklər
Digər çox vacib bir məqam isə uşaqların yetkinlik yaşına çatdığı dövrdür . Bilirsiniz, bu müddət ərzində uşaqların bədənlərində qəfil böyük dəyişikliklər baş verir. Onlar boylanır və daha çox çəki alırlar. Qızların bədən quruluşu dəyişir, oğlanların əzələləri inkişaf edir. Bu müddət ərzində bir çox uşaq qəfildən bir az çəki qazanır. Daha sonra onların bədən kütlə indeksi (BKİ) də arta bilər.
"Bu, çox vaxt normaldır, uşağın inkişafının təbii bir hissəsidir. Lakin, yalnız uşağınızı müayinə edən həkim çəki artımının normal olub-olmadığını və ya buna xüsusi diqqət yetirməli olduğumuz bir şey olub-olmadığını dəqiq deyə bilər."
Buna görə də, xüsusən də uşağınız yetkinlik yaşına çatdıqda, yalnız BKİ ilə bağlı narahat olmayın. Normal böyümə olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın.
Çəkini BMI (Bədən Kütləsi İndeksi) dəyərinə görə necə təsnif etmək olar?
İndi isə gəlin uşağın çəkisinin bu BKİ dəyəri və ona uyğun faiz dəyərləri əsasında necə təsnif edildiyinə baxaq. Bu təsnifat uşağın yaşı, cinsi və boyunun bütün amilləri nəzərə alınmaqla aparılır.
- Çəki çatışmazlığı: Bu o deməkdir ki, uşağın BKİ-si yaşına, cinsinə və boyuna görə 5-ci persentildən aşağıdır . Sadə dillə desək, əgər onların yaşında və cinslərində 100 uşağı götürsəniz, onların BKİ-si 95-dən aşağıdır. Belə vaxtlarda həkiminizlə danışmaq və çəki artırmaq üçün qidalanma məsləhəti almaq vacibdir.
- Sağlam çəki: Bu, hamımızın arzuladığı səviyyədir. Əgər uşağın BKİ-si 5-ci persentildən çox və ya ona bərabərdirsə, 85-ci persentildən azdırsa , bu, sağlam çəki hesab olunur.
- Artıq çəki: Əgər uşağın BKİ-si 85-ci persentildə və ya ondan yuxarı, lakin 95-ci persentildən aşağıdırsa , bu, "artıq çəki" kateqoriyasına aiddir. Bu, bir az narahatlıq doğurur. Həkiminiz ilə danışmaq və pəhrizinizdə və həyat tərzinizdə hansı dəyişikliklər etməli olduğunuz barədə məsləhət almaq yaxşı bir fikirdir.
- Piylənmə: Əgər uşağın BKİ-si 95-ci persentildə və ya ondan yuxarıdırsa , o, piylənmə hesab olunur. Bu, həkimlə müzakirə edilməli və lazım olduqda müalicə olunmalı bir vəziyyətdir. Piylənmə gələcəkdə diabet və ürək xəstəliyi kimi yoluxucu olmayan xəstəliklərin inkişaf riskini artıra bilər.
Niyə yalnız bir BMI dəyərinə əsaslanaraq qərar vermək yaxşı fikir deyil?
Bu da çox vacib bir məqamdır. Uşağınızın BKİ-ni nəzərdən keçirərkən, tək bir ölçməyə əsaslanaraq böyük qərarlar qəbul etməyin və ya lazımsız yerə narahat olmayın.
Təsəvvür edin ki, bir gün uşağınızın çəkisi ölçülmüş və onun BKİ-si bir az yüksək idi. Sadəcə "Ay mənim uşağım kökdür, indi nə edim?" deyə düşünməyin. Bu, uşağın həmin günlərdə bir az daha çox yeməsi və ya ölçmənin aparılma tərzində kiçik bir fərq ola bilər.
Hətta həkim belə bu BKİ dəyərlərinin zamanla necə dəyişdiyini və bu tendensiyanın nə olduğunu araşdırır. Yəni, uşağın BKİ-si artmağa, azalmağa və ya eyni qalmağa davam edirmi? Yalnız bir dəyəri kontekstdən kənara çıxarsaq, uşağın inkişafı haqqında yanlış təsəvvür yarana bilər.
"Buna görə də, həkiminizlə BKİ-ni müzakirə edərkən onu əvvəlki dəyərlərlə müqayisə etməyə və uşağınızın ümumi böyümə modelini anlamağa çalışın."
Nə vaxt həkimlə danışmaq lazımdır?
Beləliklə, müzakirə etdiyimiz kimi, BKİ uşağın sağlam böyüməsi və inkişafı haqqında bizə müəyyən təsəvvür verən faydalı bir göstəricidir. Amma bir daha xatırlatmaq istəyirəm ki, bu, bədəndəki yağ miqdarını ölçməyin ən dəqiq yolu deyil.
Əgər uşağınızın belə düşündüyünüzü düşünürsünüzsə:
- Çəki birdən artır, çoxdur,
- Yaxud bəlkə də çox arıqlayırsınız,
- Əgər BKİ ilə bağlı hər hansı bir narahatlığınız və ya probleminiz varsa,
- Uşağınızın qidalanma vərdişləri və ya fəaliyyət səviyyələri ilə bağlı suallarınız varsa,
Ən yaxşısı bu barədə dərhal ailə həkimi və ya pediatrınızla danışmaqdır. Həkim uşağınızı müayinə edə, yalnız BMI-ni deyil, hər şeyi nəzərə ala və sizə uşağınız üçün konkret və dəqiq məsləhət verə bilər. Bəlkə də onlar sizə uşağınızın pəhrizində kiçik bir dəyişiklik etməyinizi və ya onu bir az daha çox qaçmağa və oynamağa təşviq etməyinizi söyləyəcəklər. Nə olursa olsun, həkiminizin məsləhətinə əməl etmək vacibdir.
Bəs bu hekayədən evə götürməli olduğumuz ən vacib şeylər nələrdir?
BKİ (Bədən Kütləsi İndeksi) haqqında çox danışdıq. Yadda saxlamalı olduğunuz ən vacib şeylərdən bəziləri bunlardır:
1. BKİ əsas müayinə vasitəsidir: Uşağın çəkisinin onun boyuna uyğun olub-olmadığı barədə təxmini bir fikir verə bilər. Lakin, uşağın xəstəliyinin olub-olmadığını dəqiq müəyyən edə bilən diaqnostik vasitə deyil.
2. Boy və çəkidən istifadə: BKİ həm uşağın boyu, həm də çəkisi istifadə edilərək hesablanır.
3. Persentil vacibdir: Bu, uşağın BKİ-nin onun yaşındakı digər uşaqlarla müqayisəsinə aiddir.
4. Trendə baxın: Yalnız bir BKİ dəyərinə əsaslanaraq qərar verməyin. Əhəmiyyətli olan zamanla BKİ-nin trendidir.
5. Məhdudiyyətlər mövcuddur: Daha çox əzələ kütləsi olan uşaqlar, daha böyük skelet sistemi olan uşaqlar və yetkinlik yaşına çatmış uşaqlar kimi hallarda, BMI bədən yağı baxımından 100% dəqiq olmaya bilər.
6. Panik etməyin, həkimə müraciət edin: Uşağınızın BKİ və ya çəkisi ilə bağlı hər hansı bir sualınız və ya şübhəniz varsa, ən yaxşısı həkimə müraciət etməkdir.
Ümid edirəm ki, bu məqalə BMI (Bədən Kütləsi İndeksi) ilə bağlı bir çox sualınıza cavab tapıb. Unutmayın ki, uşaqlarımızın sağlamlığı bizim üçün ən vacib şeydir. Buna görə də, onların inkişafına qayğı göstərmək və lazım olduqda tibbi məsləhət almaq bizim məsuliyyətimizdir.
BKİ, bədən kütlə indeksi, uşağın çəkisi, faiz, piylənmə, sağlam çəki, uşağın böyüməsi
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න