Hava çirkliliyinin astma xəstəsi olan uşaqlara necə təsir etdiyini bilirsinizmi? Gəlin bu barədə danışaq!

Əgər uşağınızda astma varsa, yəqin ki, müəyyən amillərin buna səbəb ola biləcəyini bilirsiniz. Bu, soyuq hava, ev heyvanlarının tükləri və ya tüstü ola bilər. Bəs bilirdinizmi ki, pis hava keyfiyyəti də uşağınızın astmasında əsas amil ola bilər ? Buna görə də bu kimi dövrlərdə özünüzə necə qulluq edəcəyinizi bilmək vacibdir.

Havadakı bu zərərli maddələr astmaya necə təsir edir?

Sadə dillə desək, havadakı bu zərərli şeylər, məsələn, toz və tüstü kimi şeylər uşaqlarımızın tənəffüs yollarına daxil olduqda, digər astma tetikleyiciləri kimi hərəkət edirlər. Onlar tənəffüs yollarının daha həssas, şişkin və daralmasına səbəb olurlar. Bu zaman uşağın nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyi və sinəsinin daraldığını hiss etdiyi zaman baş verir.

Bunu belə düşünün. Tənəffüs yollarımız kiçik borular kimidir. Toz və kir bu boruların içinə girəndə nə baş verir? Borular tıxanır və hava axını azalır, elə deyilmi? Hava çirkliliyi səbəbindən astma xəstəsi olan uşağın tənəffüs yollarında da belə olur.

Bununla yanaşı, bu havadakı zərərli maddələr səbəbindən uşaqlarda qrip və soyuqdəymə kimi yuxarı tənəffüs yolları infeksiyalarına yoluxma ehtimalı daha yüksəkdir. Bilirsiniz, bu kimi bir xəstəlik inkişaf etdikdə astma vəziyyətiniz daha da pisləşə bilər. Bəzi uşaqlar havadakı tozcuqlar (allergenlər) kimi şeylərə qarşı allergiyaya malikdirlər. Belə insanlarda hava çirkləndikdə ağciyərləri bu allergenlərə qarşı daha həssas olur.

Nəfəs almaqda çətinlik yaradan bu çirkləndiricilər hansılardır?

Gəlin görək havada uşaqlarımızın nəfəs almasına mane olan əsas şeylər hansılardır?

Gəlin ozon qazı haqqında dəqiq məlumat əldə edək.

Ozon təbəqəsi haqqında eşitmisinizmi? O, Yer kürəsinin üzərində yerləşir və bizi günəşin zərərli şüalarından qoruyur. Amma nəfəs aldığımız havada başqa bir ozon növü, yer səviyyəsindəki ozon da var. Bu, ağciyərlərimiz üçün o qədər də yaxşı deyil.

Yer səviyyəsində ozon təbəqəsi nəqliyyat vasitələrindən, böyük fabriklərdən və elektrik stansiyalarından yayılan kimyəvi maddələr günəş işığı ilə birləşdikdə əmələ gəlir. Bəzi günlərdə, xüsusən də şəhər yerlərində səmada sarı-qəhvəyi duman (Smog) olduğunu görmüş ola bilərsiniz. Bunun əsas komponenti budur. Buna ozon çirklənməsi deyilir. Bu, xüsusilə isti günlərdə və ya ölkənin isti yerlərində daha çox hiss olunur.

Hissəciklərin Çirklənməsinin Təsirləri

Digər təhlükəli şey havada üzən kiçik hissəciklərdir (Zərrəciklərin Çirklənməsi). Bunlar toz, kir, tüstü və his kimi çox kiçik hissəciklərdir. Bəzən bu hissəciklər meşə yanğınları səbəbindən havada da toplanır.

Bu hissəciklər o qədər kiçikdir ki, nəfəsimizlə ağciyərlərimizin dərinliyinə qədər yayıla bilirlər.Hissəciklər çox kiçik olduqları üçün ağciyərlərin dərinliyinə nüfuz etmə və nəfəs almaqda çətinlik çəkmə ehtimalı daha yüksəkdir. Kiçik tikanlar kimi, onlar da tənəffüs yollarına zərər verir.

Digər çirkləndirici qazlar

Bundan əlavə, müxtəlif növ yanacaqlar yandırıldıqda (məsələn, nəqliyyat vasitələrinin mühərriklərində, fabriklərdə) havaya digər zərərli qazlar əlavə olunur. Bunların arasında əsas olanlar "(Karbon Monoksid)", "(Azot Dioksid)" və "(Kükürd Dioksid)"-dir. Bu qazların miqdarı həddindən artıq olduqda, bu, ağciyərlərimizin fəaliyyətinə birbaşa təsir göstərə bilər.

Uşağımı bundan xilas etmək üçün nə edə bilərəm?

İndi siz “Bəs uşağımı bu şeylərdən necə qoruya bilərəm?” deyə düşünə bilərsiniz. Narahat olmayın. Edə biləcəyimiz bir neçə şey var.

Hava Keyfiyyəti İndeksindən (AQI) həmişə xəbərdar olun

Əgər toz və duman kimi hava keyfiyyətinin aşağı olduğu bir ərazidə yaşayırsınızsa, hava çirkliliyinin səviyyələrinə diqqət yetirin. Bu məlumatı gündəlik hava hesabatlarında (onlayn, qəzetlərdə) tapa bilərsiniz. Bu barədə məlumatı ABŞ-dakı Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentliyinin (EPA) "www.airnow.gov" veb saytına daxil olaraq da əldə edə bilərsiniz (Şri-Lankada Milli Tikinti Tədqiqatları Təşkilatı (NBRO) kimi qurumlar da bəzən hava keyfiyyəti ilə bağlı məlumatlar dərc edir və siz də onları yoxlaya bilərsiniz).

Bu, EPA-nın Hava Keyfiyyəti İndeksi (AQI) ilə ölçülür:

• Yerüstü ozon
• O kiçik hissəciklər (Zərrəcik çirklənməsi)
• Karbonmonoksit
• Kükürd dioksid
• Havada nə qədər azot dioksid var?

Bu AQİ dəyəri zaman-zaman, gündən-günə və hətta səhərdən axşama qədər dəyişə bilər. Böyük şəhərlərdə bu AQİ dəyəri ictimaiyyətin gündəlik məlumatlandırılması üçün məcburidir. Lakin çox kiçik ərazilərdə belə bu məlumatı öyrənməyin yolları var. Bu AQİ hava keyfiyyətinin təhlükəli olub-olmadığını göstərmək üçün rəng kodlu sistemə malikdir:

• Yaşıl və ya sarıdırsa , vəziyyət yaxşıdır, yəni böyük bir problem yoxdur.
• Əgər narıncı, qırmızı, bənövşəyi və ya tünd qırmızı rəngdədirsə, bu o deməkdir ki, astma xəstəsi olan insanlar açıq havada olmalarını mümkün qədər məhdudlaşdırmalıdırlar.

Bir çox yerlərdə ertəsi günün ƏKİ dəyəri əvvəlcədən müəyyən edilir ki, gününüzü buna uyğun planlaşdıra biləsiniz. Təsəvvür edin ki, bu səhər qəzet oxuyurdunuz və ƏKİ-nin qırmızı olduğunu gördünüz. Bu o deməkdir ki, bugünkü hava astma xəstələri üçün yaxşı deyil. Sonra uşağınızı günortadan sonra oyun meydançasına aparmaq əvəzinə, evdə kiçik bir oyun oynaya və ya onu başqa bir qapalı fəaliyyətə cəlb edə bilərsiniz.

Digər bəzi vacib məsləhətlər

Hava keyfiyyətinin pis olduğu günlərdə bunları sınayın:

• Mümkünsə,Evdə kondisioneri açıq saxlayın və uşağınızın açıq hava fəaliyyətlərini məhdudlaşdırın.
• Əgər açıq havada bir şey etməlisinizsə, bunu səhər etməyi planlaşdırın. Hava keyfiyyəti adətən səhər bir az daha yaxşıdır. Həmçinin, nəqliyyatın sıx olduğu ərazilərdə çox vaxt keçirməkdən çəkinin.
• Maşında uzun müddət qalmalı olsanız, pəncərələri və ventilyasiya dəliklərini bağlayın və əvəzinə kondisioneri yandırın.
• Əgər uşağınız isti havada açıq havada məşq tələb edən bir idman növü ilə məşğul olursa, məşqçi ilə danışın ki, kondisionerli qapalı idman zalında məşq edə bilsin.
• Uşağınızın yanında həmişə tez təsir edən dərman (xilasetmə inhalyatoru) olduğundan əmin olmaq çox vacibdir. Bu, təcili vəziyyətdə istifadə üçün inhalyator ola bilər.
• Evinizin hava keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq da ağıllı addımdır. Bunu etmək üçün hava təmizləyicisindən istifadə edə bilərsiniz. Həmçinin, qaz cihazlarından çıxan tüstüləri təmizləmək üçün evinizi havalandırın. İçəridə odun və odunla işləyən tonqalların istifadəsini mümkün qədər azaldın.
• Hava çirkliliyinin yüksək olduğu günlərdə uşağınızın dərmanlarını dəyişdirməyiniz lazım olub-olmadığı barədə həkiminizlə danışın. Unutmayın ki, havada çoxlu toz olan günlər olur. Belə günlərdə həkiminizlə danışın və bəlkə də uşağınızın dərmanlarını artırın və ya dəyişdirin. Bu dəyişikliklər uşağınızın astma fəaliyyət planının bir hissəsi kimi daxil edilə bilər.

Nəhayət, bunu xatırlayın...

Yəqin ki, indi başa düşürsünüz ki, astma xəstəsi olan bir uşağınız olduqda, hava çirkliliyindən də çox narahat olmalısınız.

Unutmayın ki, tək deyilsiniz. Ən əsası bunun fərqində olmaq və lazımi addımları atmaqdır.

• Xüsusilə toz və duman səviyyəsinin yüksək olduğu günlərdə həmişə hava keyfiyyətinə (AQI) diqqət yetirin .
• Havanın çirkli olduğu günlərdə uşağınızı mümkün qədər evdən uzaq tutmağa çalışın. Hətta evdə olarkən belə havanı təmiz saxlamağa çalışın.
• Təcili vəziyyətdə uşağınızın həmişə yanında tez bir zamanda kömək edən/xilasetmə dərmanı olduğundan əmin olun.
• Bu barədə həkiminizlə danışın və uşağınızın astma fəaliyyət planında lazımi dəyişikliklər edin.

Əgər bunlara diqqət yetirsəniz, hava çirkliliyinin uşağınıza təsirini xeyli azalda biləcəksiniz. Bu, uşağınızın sağlamlığını qorumaq üçün çox kömək olacaq!

Astma , Hava çirkliliyi, Uşaq sağlamlığı, Tənəffüs xəstəlikləri, Süni qida keyfiyyəti, Astma, Hava çirkliliyi