Balacanız gecələr yuxuda gəzirmi? (Yuxuda gəzmək) – Bu barədə danışaqmı?

Uşağınızın gecələr bəzən yataqdan qalxıb evdə gəzdiyini görmüsünüzmü? Yoxsa belə bir şey eşitmisinizmi? Buna yuxuda gəzmək və ya tibbi dildə desək, "somnambulizm" deyirik. Bir çox valideyn bundan bir az qorxur və narahat olur. Amma əslində bu, kiçik uşaqlar arasında düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır. Gəlin bu gün bu barədə aydın şəkildə danışaq, elə deyilmi?

Yuxuda gəzmək nədir?

Sadə dillə desək, yuxuda gəzmək dərin yuxudan oyanmaq və fərqinə varmadan hərəkət etmək aktıdır. Bu , ən çox kiçik uşaqlarda rast gəlinir . Adətən yuxuya getdikdən bir və ya iki saat sonra baş verir. Bəzi uşaqlar cəmi bir neçə saniyə, digərləri isə 30 dəqiqəyə qədər gəzə bilirlər.

Ən əsası odur ki, yuxuda gəzən uşağı qəfildən oyatmağa çalışmaq yaxşı fikir deyil. Bunu etmək onları qorxuya və əsəbiləşdirə bilər. Hətta oyandıqdan sonra belə, onlar bir neçə dəqiqə ərzində özlərini halsız və çaşqın hiss edə, harada olduqlarını və ya nə baş verdiyini xatırlaya bilmirlər.

Əksər uşaqlarda bu vəziyyət yeniyetməlik yaşına çatanda öz-özünə keçir, buna görə də narahat olmağa dəyməz.

Yuxuda gəzəndə nə baş verir?

Yuxuda gəzmək sadəcə gəzmək demək deyil. Bu, bir sıra başqa şeyləri də ifadə edə bilər. Gəlin görək.

• Sadəcə çarpayıda oturmaq: Bəzi uşaqlar yataqdan qalxmaya bilər, əksinə çarpayıda oturub addım atmaq, gözlərini ovuşdurmaq və ya pijamalarını çəkmək kimi hərəkətlər edə bilərlər. Bunlar çox zərərli deyil.
• Evdən çıxmaq: Bu, bir az təhlükəli ola bilər . Bəzi uşaqlar hətta qapını açıb evdən çıxa bilərlər.
• Uyğun olmayan şeylər etmək: Məsələn, şkafı açıb içərisinə sidiyə getmək .

Beləliklə, yataqdan qalxıb gəzmək əsas simptomdur. Bununla belə, yuxuda gəzən körpədə aşağıdakılar da ola bilər:

• Yuxuda danışıram.
• Onu oyandırmağa çalışsanız belə, asanlıqla oyanmayacaq.
• Üzü bir az bulanıqdır və huşsuz görünür.
• Gəzərkən bir az ehtiyatsızdır, bu da yöndəmsiz deməkdir və əşyalara çarpa bilər.
• Zəng etdiyiniz zaman cavab vermirlər.
• Yataqda oturub eyni şeyi təkrar-təkrar etmək (məsələn, gözləri silmək).

Başqa bir məsələ isə, uşağın yuxuda gəzərkən gözləri açıq olsa belə ,, onlar oyaq ikən gördüyümüz kimi şeyləri görmürlər. Çox vaxt özlərini evdə başqa bir otaqda və ya tamamilə başqa bir yerdə təsəvvür edirlər. Həmçinin, bu hadisələrdən sonra heç nəyi xatırlamırlar. Onlardan "Gecələr gəzdimmi?" deyə soruşsanız, "Xeyr" deyəcəklər.

Niyə bu cür yuxuda gəzirsən? Səbəbləri nədir?

Yuxuda gəzmək böyüklərə nisbətən kiçik uşaqlarda daha çox rast gəlinir. Bunun bir neçə səbəbi var:

• Ailə tarixçəsi : Əgər siz və ya həyat yoldaşınız uşaqlıqda yuxuda gəzmək xəstəliyinə tutulmusunuzsa, uşağınızda da buna tutulma ehtimalı daha yüksəkdir. Bu o deməkdir ki, bu, irsi ola bilər .
• Yuxu çatışmazlığı və ya həddindən artıq yorğunluq: Əgər uşaq gün ərzində yaxşı yata bilmirsə və ya həddindən artıq yorğundursa, gecə yuxulu gəzə bilər.
• Qeyri-müntəzəm yuxu rejimi: Bu vəziyyət hər gün eyni vaxtda yatıb oyanmayan uşaqlarda da baş verə bilər.
• Xəstəlik və ya qızdırma: Uşaq xəstələndikdə, xüsusən də qızdırması olduqda yuxuda gəzməyə daha çox meyllidir.
• Müəyyən dərmanlar: Yuxuda gəzmək də bəzi dərmanların yan təsiri ola bilər.
• Stress : Hətta kiçik uşaqlar belə müxtəlif səbəblərdən stress və ya "stress" adlandırdığımız şeylə qarşılaşa bilərlər. Məktəb işləri və dostlarla problemlər kimi şeylər buna təsir edə bilər.

Bəzən yuxuda gəzmək aşağıdakı kimi digər şərtlərlə müşayiət oluna bilər:

• Yuxu apnesi: Yuxu zamanı tənəffüsün qısa müddətə dayandığı bir vəziyyət.
• Enurez: Gecə yatağı islatmaq .
• Gecə qorxuları : Birdən yuxudan qışqıraraq və qorxaraq oyandığınız bir vəziyyət.

Yuxuda gəzmək zərərlidirmi?

Yuxuda gəzmək əslində zərərli deyil . Yəni, uşağın beyninə və ya bədəninə zərər vermir. Lakin, yuxuda gəzərkən uşaq huşunu itirir. Buna görə də nə etdiklərini başa düşmürlər. Məhz bu zaman bir az təhlükəli ola bilər.

Təsəvvür edin ki, bir uşaq yuxuda pilləkənlərdən yıxılır, pəncərəni açır və ya iti bir şeyə çırpılır. Bu şeylər qəzalara səbəb ola bilər. Buna görə də deyirik ki, yuxuda gəzmək təhlükəli olmasa da, həmin vaxt uşağın təhlükəsizliyinə diqqət yetirməliyik .

Başqa bir məsələ isə, yuxuda gəzmək uşağın zehni və ya davranış problemi olduğu anlamına gəlmir. Həmçinin, bu, uşağa heç bir emosional zərər vermir. Onsuz da onlar gecə gəzintisini xatırlamayacaqlar.

Yuxuda gəzən uşağı necə qorumaq olar?

Daha əvvəl də dediyimiz kimi, yuxuda gəzmək təhlükəli olmasa da, uşağınızın yıxılması, bir şeyə çırpılması və ya evdən çıxması (və ya uşağınız azyaşlıdırsa, hətta maşın sürməsi) ehtimalını azaltmaq üçün addımlar atmalıyıq. Edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• Yuxulu gəzən uşağı qəfildən oyatmağa çalışmayın. Bunu etmək uşağı qorxuda bilər. Bunun əvəzinə, uşağı yumşaq, sevgi ilə və yavaşca yatağa qoyun.
• Uşağınızın otağında və evin digər yerlərində pəncərə və qapıları möhkəm bağlı və kilidli saxlayın. Kiçik uşaqlarınız varsa, qapılara əlavə qıfıllar (uşaq təhlükəsizliyi kilidləri) də quraşdıra bilərsiniz. Uşağınız maşın sürmək üçün kifayət qədər böyükdürsə, açarlara əl atmasına icazə verməyin.
• Yıxılmaların qarşısını almaq üçün uşağınızın iki mərtəbəli çarpayının üst mərtəbəsində yatmasına icazə verməyin.
• Uşağın yatağının ətrafından iti, qırıla bilən əşyaları çıxarın.
• Potensial təhlükəli əşyaları uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın.
• Uşağınızın otağında və evin digər yerlərində sizi büdrədə biləcək maneələri aradan qaldırın. Oyuncaqlar və kitablar kimi əşyaları səliqəli saxlayın.
• Uşağınızın otağının qapısına və pilləkənlərin yuxarısına təhlükəsizlik qapıları quraşdırın.

Bu təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl etmək çox vacibdir, çünki uşağımızın yuxuda gəzməsinə baxmayaraq təhlükəsiz olmasını istəyirik.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Əksər hallarda yuxuda gəzmək heç bir xüsusi müalicə tələb etmir. Lakin, aşağıdakı hallarda tibbi məsləhət almaq yaxşı olar:

• Tez-tez yuxuda gəzirsinizsə: Bu, tez-tez, məsələn, həftədə bir neçə dəfə baş verirsə.
• Əgər uşağınız gün ərzində bu səbəbdən yuxululuq hiss edirsə: Əgər gecə kifayət qədər yata bilmədiyi üçün gün ərzində yorğun və yuxuludursa.
• Təhlükəli davranışlar varsa: evdən çıxmaq, hündür yerdən tullanmağa çalışmaq kimi şeylər.
• Bu vəziyyət uşaq yeniyetməlik yaşına çatdıqdan sonra belə aradan qalxmır.

Həkimə müraciət etdiyiniz zaman onlar uşağınızı müayinə edəcəklər. Tez-tez yuxuda gəzən uşaqlar üçün həkimlər bəzən Planlı Oyanış adlı bir müalicə tövsiyə edə bilərlər. Bu, uşağınızı normal yuxuda gəzdiyi vaxtdan 15-30 dəqiqə əvvəl oyandırmağı əhatə edir. Bunun yuxuda gəzməyin qarşısını almağa kömək etdiyi aşkar edilmişdir. Həkimlər nadir hallarda yuxuya kömək etmək üçün dərmanlar təyin edirlər.

Başqa nə bilməliyəm?

Yuxuda gəzməyin qarşısını almaq və ya azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə başqa şey var:

• Uşağınızı yatırmazdan əvvəl rahatlayın. Ona yumşaq musiqi və ya rahatlatıcı kasetlər dinləməyə icazə verin.
• Sabit bir yuxu cədvəli yaradın. Körpənizi hər gün eyni vaxtda yatırın və eyni vaxtda oyadın. Əgər gün ərzində bir az mürgüləyirsinizsə, bunun üçün də sabit bir vaxt saxlayın.
• Uşağınızı bir az tez yatırın. Bu, həddindən artıq yuxululuğu azalda bilər.
• Axşam saatlarında uşağınıza çoxlu maye verməyin. Həmçinin, yatmazdan əvvəl uşağınızı tualetə apardığınızdan əmin olun. (Dolmuş sidik kisəsi də yuxuda gəzməyə təsir edə bilər).
• Yatmazdan əvvəl kofein tərkibli qidalar (qəhvə, çay, şokolad, bəzi qazlı içkilər) verməkdən çəkinin.
• Uşağınızın yataq otağını sakit, rahat və dinc bir yatmaq yeri halına gətirin.
• Uşaqlar yatmağa çalışarkən səs-küy səviyyəsini (gecə və gündüz) aşağı saxlayın.

Evə Aparmaq Mesajı

Yaxşı, bu gün yuxuda gəzmək haqqında çox danışdıq, elə deyilmi? Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylərdən bəziləri bunlardır:

• Yuxuda gəzmək kiçik uşaqlarda geniş yayılmış bir haldır. Çox vaxt yeniyetməlik dövründə öz-özünə keçir.
• Bu , qorxmaq lazım olan ciddi bir vəziyyət deyil . Bununla belə, uşağınız yuxuda gəzərkən onun təhlükəsizliyinə diqqət yetirmək çox vacibdir.
• Uşağı qəfildən oyandırmağa çalışmayın. Onu yavaş-yavaş yatağa aparın .
• Evdə təhlükəsiz bir mühit yaradın . Qapıları və pəncərələri bağlayın və maneələri aradan qaldırın.
• Əgər yuxuda gəzmək tez-tez baş verirsə, uşağınızın gündəlik fəaliyyətinə təsir edirsə və ya təhlükəli davranırsa , həkimə müraciət edin .
• Rahat yuxu üçün əlverişli bir mühit yaratmaq və ardıcıl yuxu rejimini qorumaq bu vəziyyəti azaltmağa kömək edə bilər.

Beləliklə, növbəti dəfə körpənizin gecə yuxuda gəzdiyini gördüyünüzdə, panikaya düşməyin. İndi nə edəcəyinizi bilirsiniz. Onu ehtiyatla, ehtiyatla yenidən beşiyinə qoyun və təhlükəsiz olduğundan əmin olun. Əlavə suallarınız varsa, ailə həkiminizlə və ya pediatrınızla danışa bilərsiniz.

Yuxuda gəzmək, Uşaqların yuxusu, Somnambulizm, Yuxu problemləri, Uşaqların təhlükəsizliyi, Tibbi məsləhət, Yuxuda gəzməyin səbəbləri