Hamiləliyin 14-cü həftəsi: Bətninizdəki körpənizin təfərrüatları (Hamiləliyin 14-cü həftəsi)

Salam! Hamiləliyin daha bir çox vacib həftəsi, 14-cü həftə gəldi. Bu həftə bir çox ananın bir az rahatladığı, əvvəlki çətinliklərin azaldığı və bədənin yenidən canlandığı bir dövrdür. Gəlin görək bu həftə bədəninizdə və bətninizdəki körpənizdə hansı heyrətamiz hadisələr baş verir?

Körpənizin bu həftə inkişafı necədir?

Təsəvvür edin ki, bətninizdəki kiçik bir canlı gözlərinizə görünməsə də, nə qədər tez formalaşa bilər! Bu 14 həftə ərzində körpənizin bədəni bir çox heyrətamiz dəyişikliklərə məruz qalır.

Körpənin görünüşündə və dərisində dəyişikliklər

Bu həftə körpənizin üzü çox nazik, tük kimi bir maddə böyüməyə başlayacaq. Biz buna lanuqo deyirik. Bunlar rəngsiz, çox nazik tüklərdir. Kiçik bir məxmər kimi, bütün bədən tezliklə bu lanuqo ilə örtüləcək. Körpənin dünyaya gəlməsindən qısa müddət əvvəl bu tük töküləcək. Bu lanuqo körpənin zərif dərisini qoruyur və körpəni isti saxlayır.

Həmçinin, körpənin qaşları formalaşmağa başlayır. Bəzi körpələr bu zaman başlarındakı tükləri çətinliklə görə bilirlər. Lakin körpənin dərisi hələ də çox nazikdir, bu da içindəki qan damarlarının dəridən görünməsi deməkdir.

Cinsiyyət orqanları tam formalaşıb!

Körpənizin cinsiyyət orqanlarının artıq tam inkişaf etdiyini görəndə təəccüblənə bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, oğlan uşağı üçün xayalar, qız uşağı üçün isə yumurtalıqlar və uşaqlıq artıq yaxşı vəziyyətdədir. Lakin, bu orqanları adi ultrasəs müayinəsi ilə aydın görmək bir az çətin ola bilər. Bəzən körpənin vəziyyətindən və ya orqanların hələ də kiçik olmasından asılı olaraq, onlar aydın görünməyə bilər. Buna görə də, qız və ya oğlan olduğunu dəqiq öyrənmək üçün bir neçə gün daha gözləməli olacaqsınız.

Tiroid vəzi işləməyə başladı.

Digər çox vacib bir məqam isə bu həftəyə qədər körpənin boynundakı tiroid vəzinin yaxşı yetkinləşməsi və tiroid hormonları istehsal etməyə başlamasıdır. Bu tiroid hormonları körpənin beyin inkişafı, sinir sisteminin inkişafı və bütün bədənin sağlam inkişafı üçün vacibdir. Beləliklə, körpə artıq bu vacib hormonları özü istehsal etməyə başlayır.

Körpənin çəkisi və boyu nədir?

Körpəniz artıq təxminən 45 qram (təxminən 1,6 unsiya) çəkidədir. Başından quyruğuna qədər təxminən 9 santimetr (təxminən 3,5 düym) uzunluğundadır. Sadə dillə desək, körpəniz artıq böyük bir limon ölçüsündədir! Düşünmək heyrətamiz deyilmi?

Daha heyrətamiz şeylər!

Yalnız bu deyil, körpənin bədənində digər heyrətamiz şeylər də baş verir:

• Hərəkətlər: Hələ hiss etməsəniz də, körpəniz artıq bətninizdə üzür, qollarını və ayaqlarını hərəkət etdirir və bədənini dartır. Sanki balaca gimnast kimi.
• Üz ifadələri:Körpəniz artıq qaşqabağını sallamaq, gözlərini qırpmaq və ağzını açıb-bağlamaq kimi hərəkətləri edə bilir. Hətta müayinə zamanı bunları görə bilərsiniz.
• Əmmək və udmaq: Körpə artıq ana bətnindəki amnion mayesini sormağa və udmağa başlayır. Bu, körpənin həzm sisteminin inkişafına kömək edir.
• Böyrək funksiyası: Körpənin böyrəkləri artıq fəaliyyətə başlayır və sidik ifraz edir. Bu sidik daha sonra amniotik mayeyə əlavə olunur.
• Dalaq: Körpənin dalağı qırmızı qan hüceyrələri istehsal etməyə başlayır.
• Yarıq damaq: Körpənin yuxarı damağı (damaq) tam formalaşmışdır.

Təsəvvür edin, bütün bunlar sizin xəbəriniz olmadan, bətninizdə baş verir! İnsan bədəni, həqiqətən də, heyrətamiz bir yaradılışdır.

Ana bu həftə necədir?

Bu həftə körpəniz kimi bədəniniz də bir çox dəyişikliklərə məruz qalır. Bu müddət ərzində zehninizdə də bir az fərqli hisslər yarana bilər.

İkinci trimestr üçün xoş xəbər!

Bir çox analar üçün 14 həftə hamiləliyin "bal ayı dövrü" kimi hiss olunan dövrünün başlanğıcını qeyd edir.

• Səhər narahatlığının azalması: Əvvəllər mövcud olan ürəkbulanma, qusma və iştahsızlıq indiyə qədər əsasən azalmış olmalı idi.
• Artan enerji: Daha az yorğun, daha enerjili və gün ərzində təravətli qalacaqsınız.
• İştahanın artması: Yeməyin qoxusundan belə çəkindiyiniz günlər artıq geridə qalıb və indi yaxşı yemək istəyi hiss edə bilərsiniz.

Buna görə də, bir çox analar bu dövrdə hamiləlikdən zövq almağa başlayırlar.

Bədəninizdəki dəyişikliklər

• Qarınınız böyüyür: Uşaqlığınız böyüyür, ona görə də qarnınız çox güman ki, görünməyə başlayır. Əgər bu, ilk körpəniz deyilsə, bunu bir az daha tez hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Beləliklə, daha geniş paltar geyinməyə başlamağın vaxtıdır.
• Dəyirmi bağ ağrısı: Qəfildən stuldan qalxanda, yataqda çevriləndə, ucadan güləndə və ya öskürəndə qarın nahiyənizdə və ya qasıq nahiyənizdə kəskin, sancılı bir ağrı hiss edə bilərsiniz. Buna dəyirmi bağ ağrısı deyilir. Bunun səbəbi, uşaqlığınızı bir yerdə saxlayan bağların uşaqlıq böyüdükcə uzanmasıdır. Bu normaldır, ona görə də narahat olmayın. Lakin ağrı şiddətli və ya davamlıdırsa, həkiminizə müraciət edin.
• Döş dəyişiklikləri: Döşlər hələ də daha böyük və daha həssas ola bilər. Məmə ucları ətrafındakı dəri də tündləşə bilər.
• Burun tıkanıklığı və ya qanaxması: Bəzi qadınlar hamiləlik dövründə burun tıkanıklığı (hamiləlik riniti) və ya burun qanaxması ilə qarşılaşa bilərlər. Bu, hormonal dəyişikliklər və qan tədarükünün artması ilə əlaqədardır.
• Sağlam çəki artımı: Bu vaxtdan etibarən çəkiniz tədricən artmağa başlayacaq. Bu, sağlam hamiləliyin əlamətidir.

Zehni sağlamlıq

İkinci trimestr həm fiziki, həm də zehni olaraq bir az rahatlama dövrüdür.

• Əvvəllər mövcud olan əhval dəyişiklikləri bir qədər azala bilər.
• Körpə ilə bağlı ümidlər və sevinc arta bilər.
• Lakin, bəzən gələcək, doğuşla bağlı bəzi qorxu və narahatlıqların olması normaldır. Əgər özünüzü belə hiss edirsinizsə, bu barədə ərinizlə, ailənizlə və ya həkiminizlə danışın.

Bu həftə edə biləcəyiniz şeylər

• Hamiləliyiniz barədə hər kəsə danışın: Əgər hələ də hər kəsə xoş xəbəri deməmisinizsə, indi tam zamandır.
• Hamiləlik geyimlərini nəzərdən keçirin: Adi paltarlarınız bir az daralmağa başladığı üçün rahat hamiləlik geyimləri almağı düşünə bilərsiniz.
• Tibbi müayinələr: Növbəti həkim müayinənizin nə vaxt olduğunu yoxlayın. Sizdən bəzi xüsusi müayinələr (məsələn, Anomaliya müayinəsi hələ bir neçə gün sonradır, amma indi bunu nəzərə alın) və ya qan analizləri etməyiniz istənə bilər.
• Doğuşdan əvvəlki vitaminlər: Həkiminizin təyin etdiyi vitaminləri, xüsusən də fol turşusu və dəmir tərkibli vitaminləri qəbul etməyə davam edin.
• Balanslı qidalanma: Qidalı qidalanma sizin və körpəniz üçün çox vacibdir.
• Bol su için: Gündə ən azı 8-10 stəkan su içməyə çalışın.

Yemək, içki və idman

Bu dövrdə yediyiniz qidalara xüsusilə diqqətli olmalısınız.

• Əhəmiyyətli qida maddələri ilə zəngin qidalar yeyin: kalsium (süd, qatıq, pendir, yaşıl tərəvəzlər), dəmir (qırmızı ət, ispanaq, ispanaq), protein (balıq, ət, yumurta, qoz-fındıq) və vitaminlər.
• Təzə tərəvəz və meyvələr: Onları gündəlik qida rasionunuza əlavə edin.
• Yeyilməməli şeylər: Çiy ət, çiy yumurta, pasterizə olunmamış süddən hazırlanmış məhsullar və civə ilə zəngin olan böyük balıqlardan (məsələn, tuna, köpəkbalığı) çəkinin.
• İdman: Həkiminizə müraciət etmək və özünüzə uyğun yüngül idman növləri ilə məşğul olmaq ən yaxşısıdır. Xüsusilə hamilə qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş gəzinti, üzgüçülük və yoqa kimi idman növləri ilə məşğul ola bilərsiniz. Hazırda güclü və gərgin idman növləri uyğun deyil.

Bunları yadda saxla.

• Bədəninizə qulaq asın. Yorğun hiss edirsinizsə, istirahət edin.
• Növbəti həkim görüşünün nə vaxt olduğunu və hansı testlərdən keçməli olduğunuzu dəqiq bilin.
• Hər hansı bir sualınız və ya şübhəniz varsa, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin.

Həkimə nə vaxt müraciət etməli

İkinci trimestr adətən rahat bir dövr olsa da, dərhal həkimə müraciət etməli olduğunuz vaxtlar olur.

• Əgər şiddətli mədə ağrınız və ya bel ağrınız varsa.
• Əgər həddindən artıq qanaxma varsa və ya vaginadan sulu maye axırsa.
• Şiddətli qızdırma.
• Sidik ifrazı zamanı yanma və ağrı.
• Dayanmayan şiddətli ürəkbulanma və qusma.
• Əlləriniz, ayaqlarınız və ya üzünüz qəfildən şişərsə.
• Körpənin hərəkətlərini hiss etməyə başlasanız və sonra birdən-birə yavaşladığını hiss etsəniz (bu, bir neçə gün çəkəcək, ona görə də hərəkətləri hiss etməyə başladığınız zaman buna diqqət yetirin).

Bu kimi bir təhlükə əlaməti görsəniz, vaxt itirmədən dərhal həkimə müraciət etməyi unutmayın.

Nəhayət, yadda saxlamaq lazım olan bir neçə şey

Beləliklə, 14-cü həftə hamiləlik səyahətinizdə gözəl və vacib bir mərhələdir.

• Balacanız hər gün inanılmaz dərəcədə böyüyür.
• Bu, özünüzü bir az daha fiziki cəhətdən rahat hiss edə və hamiləliyin sevinclərindən zövq ala biləcəyiniz bir zamandır.
• Sağlam qidalanmaya və yüngül idmana alışın.
• Həkiminizin göstərişlərinə əməl edin və planlaşdırılmış müayinələrdən və randevulardan keçin.
• Xoşbəxt ol! Bu dəfə bir daha gəlməyəcək. Körpə ürəyindəki xoşbəxtliyi hiss edə bilər.

Sizə və körpənizə bətninizdə sağlam və xoşbəxt bir vaxt keçirməyinizi arzulayıram!

Hamiləliyin 14 -cü həftəsi, körpənin inkişafı, ananın sağlamlığı, ikinci trimestr, lanugo, tiroid hormonları, hamiləlik baxımı