Hamiləliyin 22-ci həftəsidirmi? Görək sizin və körpənizin başına nə gələcək! (Hamiləliyin 22-ci həftəsi)

Salam! Budur, gözəl səyahətinizin daha bir vacib həftəsi, 22-ci həftə. Artıq içinizdəki kiçik körpə inanılmaz dərəcədə böyüyür. Onun kiçik orqanlarının necə formalaşması, gündən-günə necə inkişaf etməsi heyrətamiz deyilmi? Bu həftə körpənizin inkişafı, eləcə də bir ana olaraq bədəninizdə və zehninizdə baş verənlər haqqında danışacağıq.

Körpənizin bu həftə inkişafı necədir?

Bətninizdəki balaca uşaq artıq yavaş-yavaş dünyanı kəşf etməyə hazırlaşır. Bütün hissləri gündən-günə inkişaf edir. Təsəvvür edin ki, o, belə kiçik yaşda nə qədər şey öyrənəcək!

• Balaca körpənin ölçüsü və görünüşü: Bu həftəyə qədər körpəniz adətən təxminən 27-28 santimetr uzunluqda olur. Yəni, onu kiçik bir papaya kimi düşünün. Çəkisi 430 ilə 460 qram arasında ola bilər. Körpə indi tam olaraq balaca bir insana bənzəsə də, bədən yağı azdır, ona görə də bir az arıq görünür. Körpənin dərisi hələ də çox nazik və qırmızımtıldır. Hətta içindəki qan damarlarını da görə bilərsiniz.
• Körpənizin bütün bədəni lanugo adlanan çox incə, yumşaq tüklə örtülmüşdür. Bu, körpənizin zərif dərisini qoruyur. Narahat olmayın, bu lanugo körpəniz dünyaya gələnə qədər tez-tez yox olur.
• Körpənin dərisi həmçinin vernix caseosa adlanan ağ, qalın, kremsi bir maddə ilə örtülmüşdür. Bu maddə körpə amniotik mayedə olarkən dərini qorumağa xidmət edir.

• Hisslərin inkişafı:
• Dad: Körpənizin dad tumurcuqları artıq inkişaf edir. Bu, möhtəşəm deyilmi? Körpəniz amniotik maye vasitəsilə yediyiniz qidaların dadını hiss edə bilər. Buna görə də körpənizin sağlam qidalar qəbul etməsi yaxşıdır.
• Toxunma hissi: Artıq körpənizin beyni və sinir ucları yaxşı inkişaf etmişdir. Beləliklə, körpəniz toxunma hiss etməyə başlayır. Bətnində olarkən öz üzünə toxuna, baş barmağını sormağa, bədəninin digər hissələrinə toxunmağa və onların necə hərəkət etdiyini sınaqdan keçirməyə başlaya bilər.
• Gözlər və kirpiklər: Körpənin gözləri artıq tam inkişaf edib. Göz qapaqları hələ də möhkəm bağlıdır. Lakin kirpiklər və qaşlar artıq formalaşıb. Bir neçə gündən sonra körpə gözlərini açmağa başlayacaq.
• Eşidiləcək şeylər:Bu müddət ərzində körpəniz səsinizi və ürək döyüntülərinizi çox yaxşı eşidə bilər. Bununla yanaşı, ərinizin səsini, evdəki digər insanların səslərini və ətrafındakı səsləri də müəyyən dərəcədə eşidə bilərsiniz. Buna görə də, körpənizlə danışmaq, mahnı oxumaq və ona kitab oxumaq üçün ən yaxşı vaxt budur. O zaman körpə səsinizə öyrəşəcək.

• Reproduktiv sistemin inkişafı: Körpənizin reproduktiv sistemi də bu həftə inkişaf etməyə davam edir.
• Əgər oğlan uşağıdırsa, deməli, bu zaman onun xayaları qarın boşluğundan xayalığa enməyə başlayıb.
• Əgər bu qızdırsa, deməli, onun uşaqlığı və yumurtalıqları öz yerlərindədir, hətta vaginası belə artıq inkişaf edib. Bu kiçik bədənin içində baş verənlər heyrətamizdir!

Bu həftə bir ana olaraq özünüzü necə hiss edirsiniz?

İndi təkcə körpə deyil, həm də bədəniniz çox dəyişib, elə deyilmi? Qarınınız da bir az irəli çıxıb və onu görən hər kəs "Körpəniz olacaqmı?" deyə soruşmalıdır. Bu həftə siz aşağıdakı kimi şeylər hiss edə bilərsiniz:

• Qarın böyüməsi və çəki artımı : Qarınınız artıq çox güman ki, görünür. Uşaqlığınız göbəkdən bir az yuxarı hərəkət edib. Bu, həftədə 200-500 qram çəki artımınıza səbəb ola bilər. Bu normaldır, ona görə də bu barədə çox narahat olmayın.
• Dəri dəyişiklikləri:
• Dartılma Ləkələri: Dəri dartıldıqca qarın, döş və omba kimi nahiyələrdə çəhrayı və ya bənövşəyi xətlər görünə bilər. Bunlara dartılma Ləkələri deyilir. Bəzi insanlarda bunlar olur, bəzilərində olmur. Narahat olmayın, körpəniz dünyaya gəldikdən sonra tədricən yox olacaqlar. Nəmləndirici istifadə etmək dərinizin daha yaxşı hiss olunmasına kömək edəcək.
• Qara xətt: Göbəkdən aşağıya doğru tünd bir xətt varmı? Buna qara xətt deyilir. Buna hormonal dəyişikliklər də səbəb olur. Bu da körpəniz olduqdan sonra yox olur.
• Xloazma: Bəzi insanların üzündə tünd, çil kimi ləkələr əmələ gələ bilər. Buna xloazma və ya " hamiləlik maskası" deyilir. Bunlar günəşə məruz qaldıqda daha da pisləşə bilər, ona görə də özünüzü günəşdən qorumağınız ən yaxşısıdır.
• Bel ağrısı: Qarın böyüdükcə bədəninizin çəkisinin paylanması dəyişir, buna görə də belinizdə təzyiq hiss edə bilərsiniz. Buna görə də belinizi düz saxlayın və ağır əşyalar qaldırarkən diqqətli olun. Ayaqlarınızın arasına yastıq qoyaraq yatmaq da kömək edə bilər.
• Ayaqların şişməsi : Bəzən ayaqlar və topuqlar bir az şişə bilər. Buna deyilirBuna ödem deyilir. Bir yerdə çox dayanmayın. Ayaqlarınızı bir az yuxarı qaldırın. Amma şişkinlik çox güclüdürsə və ya üzünüz də şişibsə, dərhal həkimə müraciət edin.
• Braxton Hiks sancıları: Mədəniz bir az sıxılacaq kimi hiss olunur və sonra yox olur. Bunlara Braxton Hiks sancıları deyilir. Sanki uşaqlığınız böyük günə hazırlaşır. Adətən ağrı vermir və ya çox yüngül olur. Həmçinin nizamsız olurlar. Bu o deməkdir ki, hamısı birdən baş vermir. Lakin bu sancılar güclü, davamlı və ya intensivliyi artandırsa, sulu və ya qanlıdırsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Bu, vaxtından əvvəl doğuşun əlaməti ola bilər.
• Körpənin hərəkətləri: Artıq körpənizin hərəkətlərini hiss etməyə başlamısınız. Körpənizin qollarını və ayaqlarını təpiklədiyini və bükdüyünü görmək çox həyəcanvericidir, elə deyilmi? Bu hərəkətlərə diqqət yetirin.

Bu həftə diqqətli olmalı olduğunuz şeylər

Bu dövrdə sağlamlığınızla yanaşı, körpənizin sağlamlığını da düşünmək çox vacibdir.

Yemək və içki haqqında

Körpəniz nə yeyirsə, o da odur, ona görə də qidalı qidalanmaq vacibdir.

• Dəmirlə zəngin qidalar (ispanaq, soya, qırmızı ət, mərcimək) yeyin, çünki bu dövrdə anemiya yarana bilər.
• Kalsium tərkibli qidalar (süd, pendir, qatıq, ispanaq, yaşıl tərəvəzlər) körpənin sümüklərinin inkişafı üçün vacibdir.
• Zülal ( balıq, ət, yumurta, qoz-fındıq) körpənin hüceyrələrinin böyüməsinə kömək edir.
• Pəhrizinizə təzə meyvə, tərəvəz və dənli bitkilər daxil etdiyinizə əmin olun.
• Bol su içməlisiniz. Gündə ən azı 2-3 litr su için.
• Çiy ət, çiy yumurta, az bişmiş dəniz məhsulları və pasterizə olunmamış süd kimi qidalar yeməyin.

Məşq

Hamiləlik dövründə yüngül idman etmək sizin və körpəniz üçün faydalıdır.

• Gəzinti, üzgüçülük və prenatal yoga kimi şeylər edə bilərsiniz.
• Amma idmanla yeni tanışsınızsa, həkiminizdən hansı məşqlərin sizin üçün uyğun olduğunu soruşmağınız ən yaxşısıdır.
• İdman edərkən özünüzü həddə çatdırmayın. Bədəninizin səsinə qulaq asın.

Tibbi testlər

İndiyə qədər yəqin ki , hələ də həkiminizə mütəmadi olaraq baş çəkəcəksiniz . Bu görüşləri qaçırmayın.

• Anomaliya müayinəsi adətən bu zaman (18-22 həftələr arasında) aparılır. Bu müayinə körpənin inkişafında və orqanlarında hər hansı bir anomaliyanı yoxlayır. Əgər hələ də müayinədən keçməmisinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin.
• Hər hansı bir sualınız və ya şübhəniz varsa, hər şey barədə həkiminizə müraciət edin.

Diqqət yetirilməli simptomlar

Bəzi simptomlar var, əgər onlar görünsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

• Ağır vaginal qanaxma.
• Vaginadan sulu bir maye axır.
• Şiddətli qarın ağrısı və ya davamlı sancılar (saatda 4-dən çox).
• Şiddətli baş ağrısı, bulanıq görmə.
• Əllərin, ayaqların və üzün qəfil şişməsi.
• Körpə hərəkətlərinin azalması və ya itməsi.
• Qızdırma, soyuqdəymə.

Əgər belə bir şey baş verərsə, gecikmədən həkimə müraciət etmək daha yaxşı olmazdımı?

Ataların bu həftə edə biləcəyi şeylər

Bu səyahət yalnız ana üçün deyil. Bir ata olaraq, bu müddət ərzində sizin də böyük rolunuz var.

• Həyat yoldaşınıza zehni və fiziki cəhətdən dəstək olun. Onu dinləyin və ağlında olanları bölüşməsinə icazə verin.
• Mümkün olduqda birlikdə həkim müayinəsinə gedin. Bu yolla körpə və ana haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz.
• Körpənizlə danışın. Əlinizi qarnına qoyaraq körpənizi hiss etməyə çalışın. Səsiniz də körpənizə tanış olacaq.
• Ev işlərində kömək edin. Həyat yoldaşınızın dincələ bilməsi üçün işi idarə edin.
• Körpə dünyaya gəlməzdən əvvəl hazırlamalı olduğunuz şeylər barədə birlikdə danışın və planlaşdırın.

Bu həftə üçün bir neçə məsləhət

• Rahat, boş geyim geyin.
• Düzgün duruş saxlamağa, oturmağa və yatmağa çalışın.
• Mümkün qədər çox istirahət edin. Gün ərzində bir az mürgüləmək əla olardı.
• Körpənizlə münasibət qurun. Qarnına toxunarkən onunla danışın, mahnılar oxuyun və musiqi dinləməsinə icazə verin.
• Körpə gözləyərkən bilməli olduğunuz şeylər və yeni doğulmuş körpəyə necə qulluq etmək barədə kitablar oxuyun və özünüzü məlumatlandırın.

Gəlin bunu xatırlayaq!

Beləliklə, 22-ci həftə keçir. Hər an qiymətlidir.

İçinizdə böyüyən bu heyrətamiz kiçik həyatdan məmnun olun. Bədəninizdəki dəyişikliklərdən bir az narahat olsanız belə, unutmayın ki, hər şey bu kiçik üçündür.

Qidalanma, idman və tibbi müayinələrlə məşğul olarkən, eyni zamanda əhvalınızı da yaxşı saxlamaq çox vacibdir. Hər hansı bir sualınız varsa, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin. Bu səyahətdə tək deyilsiniz. Ailəniz, dostlarınız və həkimləriniz hamısı sizinlədir.

Beləliklə, bu həftəni xoşbəxt, sağlam və diqqətli keçirin!

Hamiləliyin 22 -ci həftəsi, körpənin inkişafı, ananın sağlamlığı, hamiləlik dövründə qidalanma, hamiləlik idmanı, anomaliya müayinəsi, prenatal qulluq