Yeni ana olmaq həyatdakı ən gözəl təcrübələrdən biridir. Amma bəzən gözlədiyiniz sevinclə yanaşı, həm də çoxlu kədər, tənhalıq və yük hiss edə bilərsiniz. Siz də eyni hissləri keçirirsinizmi? Tək deyilsiniz, hər on yeni anadan biri bu təcrübə ilə üzləşir. Bu gün bir çox insanın danışmaqdan çəkindiyi, lakin müzakirə edilməli olan bir mövzu olan Doğuşdan Sonrakı Depressiya (DDDepressiya) haqqında danışırıq.
Doğuşdan sonrakı depressiya (DDD) nədir?
Sadə dillə desək, PPD ananın doğuşdan sonra yaşadığı ağır bir depressiya və ya narahatlıq vəziyyətidir. Bu, adi kədərdən kənara çıxır. Hisslər ağır depressiyaya bənzəyir. Lakin bu vəziyyət doğuşdan dərhal sonra baş verir. Bəzi anaların körpələrinə zərər vermək və ya hətta öldürmək kimi ağlasığmaz, qorxulu düşüncələri ola bilər.
Çox vacib bir şeyi yadda saxla. Bu düşüncələrin nə sizin günahınız, nə də pis ana olmağınız deyil. Bunlar xəstəliyin özünün bir hissəsidir.
PPD simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Yuxuda dəyişikliklər (yuxuya gedə bilməmək və ya çox yatmaq)
- Daimi həddindən artıq yorğunluq hissi
- Heç bir səbəb olmadan kədərli və ağlayan hisslər
- Əvvəllər zövq aldığınız şeylərə marağın itirilməsi
- İştahda dəyişikliklər (anoreksiya və ya həddindən artıq yemək)
- Çəki itkisi və ya qazancı
- Diqqəti cəmləməkdə və ya qərar verməkdə çətinlik çəkmək
- Çox tez qəzəblənir və narahat olur
- Dəyərsizlik hissləri
- Həyatına son qoymaq düşüncələri
Bu, "Baby Blues"dan fərqlidirmi?
Bəli, əlbəttə. Bir çox insan bu ikisini səhv salır. "Körpə əsəbiliyi" bir çox anaların uşaq doğduqdan sonrakı ilk 10 gün ərzində yaşadığı ümumi bir vəziyyətdir. Buraya kədər, ağlama və əsəbilik hissləri daxil ola bilər, lakin adətən bir neçə gün ərzində öz-özünə keçib gedir.
Lakin PPD daha ciddi və uzunmüddətli bir vəziyyətdir. Hətta körpə doğulduqdan bir neçə ay sonra da başlaya bilər. Düzgün müalicə olunmazsa, bu depressiya ilə bir il və ya daha uzun müddət yaşaya bilərsiniz.
Gəlin bu fərqi aşağıdakı cədvəldən daha aydın şəkildə anlayaq.
| Xarakterik | Bebi Blyuz | Doğuşdan sonrakı depressiya (DDD) |
|---|---|---|
| Başlama vaxtı | Körpə doğulduqdan sonrakı ilk 2-3 gün ərzində | İlk bir neçə həftədən bir ilə qədər istənilən vaxt |
| Müddət | Bir neçə gündən 2 həftəyə qədər | Müalicə olunmazsa, aylarla və ya illərlə davam edə bilər. |
| Hisslərin təbiəti | Yüngül əhval dəyişiklikləri, kədər, narahatlıq | Şiddətli kədər, ümidsizlik, günahkarlıq, boşluq |
| Gündəlik fəaliyyət | Adətən həm özünüzün, həm də körpənizin işini idarə edə bilərsiniz | Öz və ya körpənizin ev işlərini belə görə bilməyəcək qədər narahat olmaq |
| Tibbi məsləhət | Adətən öz-özünə sağalır, lakin dəstək lazımdır | Tibbi müalicə mütləq lazımdır. |
Ər və ailə nə edə bilər?
PPD yalnız anaya deyil, bütün ailəyə təsir edir. Xüsusilə də ər bu dövrdə böyük məsuliyyət daşıyır. Çox vaxt ərlər bu vəziyyətlə necə mübarizə aparacaqlarını bilmədən özlərini tənha və məyus hiss edə bilərlər.
Təsəvvür edin, əgər həyat yoldaşınız həmişə kədərli, qəzəbli və ağlayan olsaydı, nə hiss edərdiniz? Buna dözmək çətindir. Amma məhz bu, onun sizə ən çox ehtiyac duyduğu zamandır.
Ər olaraq edə biləcəyiniz şeylər:
- Bunun bir xəstəlik olduğunu başa düşmək lazımdır:Diabet və xərçəng kimi, PPD də tibbi bir vəziyyətdir. Bu, həyat yoldaşınızın günahı deyil. Ona şəfqətlə yanaşın.
- Kömək: Əgər ona emosional cəhətdən kömək etmək çətindirsə, ev işlərində ona kömək edin. Qabları yumaq, körpəni çimdirmək və paltarları ütüləmək kimi işlərlə onun yükünü azaldın.
- Onu dinləyin: Qoy danışsın. Onu tənqid etmədən dediklərinə qulaq asın. Ona qucaq açın və "Sənin üçün hər şey yaxşı olacaq" deyərək təskinlik verin.
- Körpənizin məsuliyyətlərini bölüşün: Körpəniz gecə oyandıqda durun və ona ev işlərində kömək edin. Beləliklə, o, bir az dincələ və yata bilər. Bu, hazırda onun üçün çox vacibdir.
- Özünüz haqqında düşünün: Bütün bunlardan siz də zehni olaraq yorğun ola bilərsiniz. Danışa biləcəyiniz etibarlı bir dostunuz və ya ailə üzvünüzlə danışın. Lazım gələrsə, məsləhət alın.
Düzgün müalicəni almaq çox vacibdir.
Müalicə olunmazsa, PPD çox zərərli ola bilər. Bu, ananın ana kimi özünəinamını itirməsinə səbəb ola bilər. Həmçinin ər-arvad arasındakı münasibətlərə də zərər verə bilər. Bu, həmçinin körpənin gələcəyinə də təsir göstərə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, depressiyalı anaların böyütdüyü uşaqlarda sonrakı həyatlarda sosial, emosional və öyrənmə problemləri daha çox olur.
Bəzən həkimlər bunu "körpə bluesi" ilə səhv sala bilərlər. Onlar "Yeni analarla vəziyyət belədir, narahat olmayın" deyə bilərlər. Amma əgər daxili hissləriniz bunun daha çox şey olduğunu deyirsə, mütləq başqa bir həkimə və ya ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin.
Aşağıdakılar ümumiyyətlə müalicə olaraq istifadə olunur:
1. Danışıq Terapiyası: Stressi azaltmaq üçün təlim keçmiş bir məsləhətçi ilə danışmaq.
2. Antidepressantlar: Depressiya üçün dərmanlar. Bunlar həkim nəzarəti altında qəbul edilməlidir. Hətta əmizdirən analar tərəfindən belə istifadə üçün təhlükəsiz olan dərmanlar var.
Düzgün müalicə ilə bu qaranlıq dövrə son qoya və yenidən xoşbəxt bir həyat sürməyə başlaya bilərsiniz. Çətin bir səyahət olsa da, siz və ailəniz onun sonunda xoşbəxt ola bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Doğuşdan sonrakı depressiya (DDDepressiya) "körpə blyuzu"ndan daha ciddi bir vəziyyətdir və müalicə tələb edir.
- Əgər iki həftədən çox müddət ərzində izah olunmayan kədər, qəzəb, ümidsizlik və körpənizə qarşı maraqsızlıq kimi simptomlar hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.
- Bu sizin günahınız deyil. Bu, hormonal dəyişikliklər və digər amillərdən qaynaqlanan bir vəziyyətdir.
- Bu zaman ana üçün ərinin və ailəsinin dəstəyi çox dəyərlidir. Ev işlərində danışmaq və kömək etmək böyük gücdür.
- PPD məsləhət və dərmanlarla tamamilə müalicə edilə bilər. Kömək istəməkdən heç vaxt çəkinməyin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment