Hər gün əllərimizlə nə qədər iş görürük? Nəsə yazırıq, yeyirik, ağır bir şey qaldırırıq, kiminləsə əl sıxırıq. Bütün bunlar üçün əllərimizdəki sümüklərin, yəni sümüklərin sağlam olması lazımdır. Beləliklə, əlinizdə, dirsəkdən biləyə (biz buna ön kol deyirik) qədər iki əsas sümük var. Onlardan biri radiusdur. Bu gün bir çox insanın çox düşünmədiyi bu çox vacib sümük, radius haqqında danışacağıq.
Sadə dillə desək, Radius nədir?
Radius əlinizin aşağı hissəsindəki iki sümükdən biridir. Digəri isə dirsək sümüyünün adıdır. Radius sümüyü baş barmağınızın yan tərəfi boyunca uzanır. Bu sümük sizə dönməyə, əyilməyə və qısacası , əlinizi və biləyinizi lazım olduqda hərəkət etdirməyə kömək edir.
Bununla yanaşı, radius sümüyü də əlimizdəki bir çox vacib əzələ, vətər, bağ və qan damarları üçün dayaq rolunu oynayır. Bu o deməkdir ki, radius sümüyü bütün bunların birləşməsi və birlikdə işləməsinə kömək edir.
Təsəvvür edin, təsadüfən radius sümüyünüzü sındırsanız (tibbi terminologiyada sınıq adlandırdığımız şey), əməliyyat olunmalı ola bilərsiniz. Bundan sonra əlinizin gücünü və hərəkətini bərpa etmək üçün fizioterapiyadan keçməli olacaqsınız.
Radius sümüyünün bədənimizə göstərdiyi əsas xidmətlər hansılardır?
Bu kiçik sümük bədənimiz üçün çox iş görür. Gəlin əsas şeylərin nə olduğunu görək.
- Əl və bilək hərəkəti: Bu, əlinizin və biləyinizin aşağı hissəsini istənilən istiqamətdə əymək və fırlatmaq üçün vacibdir. Açar daxil edib qapını açarkən biləyinizi necə çevirdiyinizi düşünün. Radius sümüyü bu hərəkətin açarıdır.
- Əzələlərin tutulması: Bu sümük əlimizdəki yeddi əsas əzələnin hamısını saxlayır.
- Sabitlik təmin etmək: Bu, bütün əlinizə, biləyinizə və ön kolunuza sabitlik və güc təmin etməyə kömək edir.
Bəs bu radius sümüyü dəqiq harada yerləşir?
Qolunuzu düz qarşınıza uzadın və ovucunuzu aşağı çevirin. Qolunuzun alt tərəfindəki iki sümükdən radius baş barmaq tərəfindədir. Digər tərəfdə, çeçələ barmaq tərəfində isə dirsək sümüyünün sümüyüdür. Ovcunuzu yuxarı çevirdiyiniz zaman bu iki sümük demək olar ki, bir-birinə paralel olur.
Radius sümüyünə təsir edən ümumi vəziyyətlər və problemlər
Digər sümüklər kimi, radius sümüyü də müxtəlif problemlərə və zədələrə meylli ola bilər. Gəlin ən vaciblərinə nəzər salaq.
1. Radius sınıqları
Bu, radius sümüyünün ən çox yayılmış problemidir. Tibbdə buna sınıq deyirik. Bunun baş verməsinin bir neçə əsas səbəbi var:
- İdman oynayarkən baş verən qəzalar
- Avtomobil qəzaları
- Yıxılmalar (xüsusilə yerə dəyəndə)
Ən əsası odur ki, qəzadan sonra sümüyünüzün sınıb-qırılması ilə bağlı ən kiçik bir şübhəniz varsa, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım Bölməsinə (ETU) gedin.
Gəlin görək sümük qırıldıqda hansı simptomlar özünü göstərir.
| Simptom | Təsvir |
|---|---|
| Şiddətli ağrı | Qəza yerində şiddətli ağrı. |
| Şişkinlik | Təsirə məruz qalan ərazinin şişməsi. |
| Əlini hərəkət etdirə bilməmək | Əl və ya biləyi normal şəkildə əymək və ya düzəltmək mümkün deyil. |
| Mavimsi rəng dəyişikliyi və ya rəng dəyişikliyi | Dəri altında qanaxma səbəbindən göyərmiş görünüş. |
| Təhrif olunmuş bir görmə | Əlin forması dəyişib, qeyri-adi bir şiş və ya əyilmə əmələ gəlib. |
Radiusun qırılmasının bir neçə əsas yolu var. Bunlar qırılmanın harada və necə baş verdiyinə əsasən adlandırılır.
- Kolles sınığı: biləkBilək yaxınlığındakı sümüyün sınığı, sınıq hissənin geriyə doğru çıxması. Bu, tez-tez əliniz yerə dəymiş vəziyyətdə yıxıldığınız zaman baş verir.
- Smit sınığı: Bu, Kollis sınığının əksidir. Burada sınıq hissə önə doğru yerdəyişir.
- Yaşıl çubuq sınığı: Bu, kiçik uşaqlarda çox rast gəlinən bir haldır. Buna sümük tamamilə iki hissəyə ayrılmaq əvəzinə, bir tərəfdən qırıldıqda deyilir. Bu, bir tərəfdən qırılıb digər tərəfdən əyilən çiy taxta çubuğa bənzəyir.
2. Osteoporoz
Sadə dillə desək, bu, sümüklərin incəlməsidir . Bu vəziyyət sümüklərin zəifləməsinə və hətta ən kiçik bir qəza və ya heç bir səbəb olmadan belə qırılma ehtimalının artmasına səbəb olur. Bir çox insan osteoporoz xəstəliyinə tutulduğunu yalnız sümük sındıqdan sonra bilir.
Bu vəziyyət xüsusilə qadınlar və 65 yaşdan yuxarı insanlar üçün risk altındadır. Hər hansı bir narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışıb sümük sıxlığı testi etdirə bilərsiniz.
3. Tibb bacısı Dirsək
Bu, çox kiçik uşaqlarda rast gəlinən ümumi bir zədədir. Bəzi insanlar buna "dartılmış dirsək" də deyirlər. Bu, uşağın dirsək oynağının yaxınlığındakı radius sümüyü qismən qopduqda baş verir. Bu, daha asan baş verir, çünki kiçik uşaqlarda bağlar böyüklərdəki bağlardan daha boşdur.
Təsəvvür edin ki, kiçik bir uşağı əlindən tutub küçənin o biri tərəfinə itələsəniz və ya oynamaq üçün hər iki əlinizlə qaldırsanız, buna bənzər bir şey baş verə bilər. Buna görə də, kiçik uşaqların əllərini çox çəkməkdən çəkinməlisiniz.
Radius sümüyünü necə müayinə edirsiniz?
Radius sümüyünün sağlamlığını yoxlamaq üçün müxtəlif yollar var.
- Sümük Sıxlığı Testi (DEXA skan): Bu, sümüklərinizin nə qədər güclü olduğunu ölçür. Bu, osteoporozun diaqnozu üçün çox vacibdir.
- Rentgen: Bu, sümüyün sınıb-sınmadığını təsdiqləmək üçün ən əsas testdir.
- MRT və ya KT müayinəsi: Bəzən həkiminiz sümük ətrafındakı yumşaq toxumalarda, məsələn, əzələlərdə və vətərlərdə zədələnmənin olub olmadığını görmək üçün bu testləri tövsiyə edə bilər.
Müalicə üsulları hansılardır?
Radius sümüyü yalnız sınıq, qəza və ya osteoporoz kimi bir vəziyyət olduqda müalicə tələb edir.
- Sümük sınığının müalicəsi: Müalicə sınığın növündən asılı olaraq dəyişir. Bəzən qolu hərəkətsizləşdirmək və sağalmasına imkan vermək üçün gips və ya şina istifadə edilə bilər. Lakin, sümük parçaları bir-birindən çox uzaqdadırsa, sümüyü yenidən yerinə qaytarmaq üçün tellər və ya lövhələr qoymaq üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb oluna bilər .
- Osteoporoz müalicəsi:Bunun üçün həkim idman, vitamin və mineral əlavələri (xüsusilə kalsium və D vitamini) və bəzi dərmanlar tövsiyə edəcək.
Radius sümüyünüzü necə sağlam saxlayırsınız?
Sümüklərinizin möhkəm qalması ümumi sağlamlığınız üçün vacibdir. Kömək edə biləcəyiniz bəzi sadə şeylər bunlardır.
- Balanslı qidalanın: Pəhrizinizə kalsium və D vitamini ilə zəngin qidalar (süd, qatıq, pendir, kiçik balıq, yaşıl tərəvəzlər) əlavə edin.
- Mütəmadi olaraq idman edin: Ağırlıq qaldırma və gəzinti kimi şeylər sümükləri gücləndirməyə kömək edir.
- Təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl edin:
- Nəqliyyat vasitəsində olarkən həmişə təhlükəsizlik kəməri taxın.
- İdman oynayarkən lazımi təhlükəsizlik avadanlıqlarını geyin.
- Evdəki potensial təhlükələrdən (yerə səpələnmiş əşyalar, sürüşkən səthlər) xəbərdar olun.
- Əşyalara çatmaq üçün stullara və ya masalara çıxmayın. Bunun üçün uyğun nərdivandan istifadə edin.
- Tibbi məsləhətlərə əməl edin: Əgər gəzməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya yıxılma riskiniz yüksəkdirsə, həkiminiz tərəfindən tövsiyə edilən əsa kimi bir cihazdan istifadə edin.
Radius sümüyümüz gündəlik fəaliyyətimizin vacib və çox vacib bir hissəsidir, ona görə də onun sağlamlığına qayğı göstərmək bizim məsuliyyətimizdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Radius, ön kolunuzdakı əsas sümükdür, baş barmaq tərəfindədir.
- Bu, əlin və biləyin hərəkəti və fırlanması üçün vacibdir.
- Radius sümüyü yıxılmalar, idman zədələri və avtomobil qəzaları səbəbindən sınıq ola bilər. Şiddətli ağrı, şişkinlik və əlin formasında dəyişikliklər əsas simptomlardır.
- Sümüyün sınığından şübhələnirsinizsə, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) gedin.
- Osteoporoz (sümüklərin incəlməsi) radius sümüyünün asanlıqla qırılma riskini artırır.
- Kalsiumla zəngin qidalanmaqla, müntəzəm məşq etməklə və təhlükəsiz təcrübələrə əməl etməklə sümüklərinizin sağlamlığını qoruya bilərsiniz.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න