Diabet xəstəliyiniz olduğunu öyrəndikdə, böyük bir yük və bir az əsəbilik hiss etmək çox normaldır. "İndi nə etməliyəm?", "Yediyim və içdiyim şeylərə necə nəzarət edə bilərəm?", "Bununla əvvəlki kimi necə yaşaya bilərəm?" kimi suallar, yəqin ki, ağlınızdan yüz min dəfə keçir. Əlbəttə ki, həkiminiz sizə lazım olan bütün dərmanları və məsləhətləri verəcək. Bununla yanaşı, bu xəstəlik haqqında daha dərindən və dəqiq şəkildə daha çox bilmək və yeni şeylər öyrənmək istəyə bilərsiniz. Beləliklə, bu gün biliklərinizi artıra biləcək dünyanın tanınmış və etibarlı məlumat mənbələrindən bəziləri haqqında danışırıq.
İlk və ən yaxşı məlumat mənbəyiniz - öz həkiminiz
Başqa bir şey haqqında danışmazdan əvvəl bunu nəzərə alın. Diabet haqqında ən yaxşı, ən etibarlı və ən vacib məlumat mənbəyiniz həkiminiz və ya tibb bacınızdır . Çünki internetdəki hər hansı bir məlumat ictimaiyyətə açıqdır. Amma həkiminiz bilir:
- Bədəninizin vəziyyəti.
- Qan şəkərinizin səviyyəsinin tarixçəsi.
- Digər tibbi vəziyyətləriniz (məsələn, xolesterol, yüksək təzyiq).
- Sizə ən uyğun müalicə üsulu.
Beləliklə, internetdə və ya başqa yerdə nə görüb oxumağınızdan asılı olmayaraq, müalicənizdə hər hansı bir dəyişiklik etməzdən və ya yeni bir şey sınamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə danışın . Bu, ən təhlükəsiz və ən dəqiq addımdır.
Bilikləri genişləndirə biləcək beynəlxalq səhiyyə müəssisələri
Həkiminizin verdiyi məsləhətlərə əlavə olaraq, bu xəstəlik haqqında daha çox məlumat əldə etmək istəyirsinizsə, bir neçə beynəlxalq səviyyədə tanınmış elmi informasiya qurumlarının veb saytlarına da müraciət edə bilərsiniz. Bunlar tərəfindən verilən məlumatlar adətən çox etibarlıdır. Lakin unutmayın ki, bunlarda ABŞ və ya digər ölkələrə yönəlmiş məlumatlar ola bilər. Bununla belə, diabet haqqında əsas elmi faktlar hər kəs üçün eynidir.
Budur, bu cür qurumların bəzilərinin sadə izahı və onlardan nə öyrənə biləcəyiniz.
| Qurumun adı (və veb ünvanı) | Bundan nə öyrənə bilərik? |
|---|---|
| Amerika Diabet Assosiasiyası (ADA) www.diabetes.org | Bu, diabet üzrə dünyanın aparıcı və ən böyük təşkilatıdır. O, diabet növləri, idarəetmə, pəhriz, idman və ən son tədqiqatlar da daxil olmaqla bir çox şeyi sadə dildə izah edir. |
| Milli Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutu (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Bu, ABŞ hökumətinin tədqiqat institutudur. Burada diabet, həzm sistemi və böyrək xəstəlikləri haqqında dərin, elmi və etibarlı məlumatlar tapa bilərsiniz. |
| Qidalanma və Dietetika Akademiyası www.eatright.org | Diabetdə qidalanma çox vacibdir. Bu təşkilat diyetoloqlar birliyidir. Burada diabetə uyğun pəhrizlər, qida seçimləri və sağlam içki reseptləri haqqında çoxlu məlumat var. |
| T1D-də irəliləyiş (JDRF) breakdownt1d.org | Bu təşkilat xüsusilə 1-ci tip diabetə diqqət yetirir. Əgər sizdə və ya ailənizdə 1-ci tip diabet varsa, bu, bununla bağlı xüsusi məlumat və tədqiqatlar haqqında məlumat əldə etmək üçün əla yerdir. |
İnternetdə məlumat axtararkən bunu düşünün.
İnternet informasiya okeanıdır. Lakin bu okeanda mirvarilər kimi, dəyərsiz və təhlükəli şeylər də var. Buna görə də diabet haqqında məlumat axtararkən çox diqqətli olun .
- Facebook və WhatsApp-da paylaşılan "Bunu iç, diabet tamamilə sağalacaq", "Bütün dərmanlarınızı dayandırın və bu yaşıl şirəni için" kimi paylaşımları görmüş ola bilərsiniz. Bunların əksəriyyəti elmi cəhətdən qeyri-müəyyən və təhlükəlidir . Həkim məsləhəti olmadan bu şeyləri heç vaxt sınamayın.
- Tanımadığınız insanlardan məsləhət: Forumlarda və sosial media şərhlərində insanların verdiyi məsləhətlərə əməl etməzdən əvvəl iki dəfə düşünün. Onların bədəninə uyğun olan şey sizin bədəninizə uyğun gəlməyə bilər.
- "Möcüzəvi Müalicə" Satıcıları: Diabeti 7 gündə sağaltdığını iddia edən həb və həblər satan veb saytlardan ehtiyatlı olun. Bunlar çox vaxt fırıldaqçılıqdır. Diabet bir neçə gün ərzində tamamilə sağaldıla bilən bir vəziyyət deyil, idarə olunmalı bir vəziyyətdir.
Xüsusi diabet məlumatları və xəbərləri
Daha dərindən araşdırmaq, ən son tədqiqatlar haqqında məlumat əldə etmək və ya başqalarının təcrübələrini dinləmək istəyirsinizsə, bu kimi şeylər faydalı ola bilər.
1. Tibbi Jurnallar: Sadə dillə desək, bunlar həkimlərin və alimlərin ən son tədqiqatlarını dərc etdikləri yerlərdir. Amerika Diabet Assosiasiyası tərəfindən nəşr olunan Diabet Jurnalı (diabetesjournals.org/diabetes) buna bariz nümunədir. Lakin buradakı dil bir az mürəkkəb ola bilər.
2. Podkastlar: Bunlar dinləyə biləcəyiniz proqramlardır. Bu, radio proqramı kimidir. İşləyərkən və ya maşın sürərkən onları dinləyə bilərsiniz. Amerika Diabet Assosiasiyasının "Diabet Gündən-Günə" podkastı sadəcə diabetlə yaşamaqdan bəhs edir.
Eşitdiyiniz və ya gördüyünüz hər hansı bir sualınız varsa, onları bir kağıza yazın və növbəti dəfə həkimə müraciət edərkən özünüzlə gətirin. Bütün suallarınızı onlara verin və cavablandırılmasını təmin edin.
Diabetlə yaşamaq bir çətinlikdir, amma düzgün bilik və rəhbərliklə mütləq bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Diabetlə bağlı sizə lazım olan ən yaxşı və ən dəqiq məsləhəti yalnız öz həkiminizdən ala bilərsiniz.
- İnternetdə məlumat axtararkən yalnız Amerika Diabet Assosiasiyası (ADA) kimi qlobal miqyasda tanınmış, etibarlı təşkilatların veb saytlarından istifadə edin.
- Sosial mediada "möcüzəvi müalicə" təmin etdiyini iddia edən reklamlar və məsləhətlər tamamilə təhlükəli ola bilər. Onlardan çəkinin.
- Müalicənizi əlavə etməzdən və ya dəyişdirməzdən əvvəl həmişə onlayn öyrəndiyiniz hər şeyi həkiminizlə müzakirə edin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න