Gəlin çiyin bıçağınız haqqında nə bilməli olduğunuzu dəqiq şəkildə öyrənək.

Səhər yuxudan oyanıb dərin bir nəfəs alıb qollarınızı açmısınızmı? Həmin anda yəqin ki, çiyinlərinizin arxasında iki düz sümük hiss etmisiniz. Bir çox insan bunlara "kürək sümükləri" və ya "kürək dirəkləri" deyir. Tibbdə biz onları kürək dirəyi adlandırırıq. Bu, sadəcə bir sümük parçası deyil, çiynimizin çox vacib bir hissəsidir. Bu gün bu kürək dirəyi haqqında bilməli olduğunuz bəzi şeylər haqqında danışacağıq.

Bəs bu kürək sümüyü nədir?

Sadə dillə desək, kürək sümüyü çiyninizdəki bir sümükdür. Danışanda ona "kürək sümüyünün" də deyirik. Çiyin oynağınızı təşkil edən üç əsas sümükdən biridir. Kürək sümüyü körpücük sümüyünüzü (körpücük sümüyü) yuxarı qol sümüyünə (humerus) birləşdirən şeydir.

Bir düşünün, əgər çiyninizdə ağrı varsa, xüsusən də zədədən sonra, yıxılma və ya oyundan sonra baş verərsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Çiyin zədələri adətən bir az daha az rast gəlinir, lakin çiyinə də dəyən hər hansı bir zədə buna təsir edə bilər.

Çiyin qayışı ilə nə edilir? Niyə bu qədər vacibdir?

Çiyin bıçağı bir neçə çox vacib funksiyanı yerinə yetirir. Bu kiçik sümük parçasının nə qədər iş görə biləcəyini düşünün:

• Qolunuzun yuxarı sümüyünü (humerus) körpücük sümüyünə (körpücük sümüyü) birləşdirmək: Bu, qolunuzun gövdəyə (yəni bədəninizin orta hissəsinə) birləşdiyi yerdir. Bu, körpü kimi fəaliyyət göstərir.
• Çiyin oynağınızın bir hissəsini təşkil edən hissə: Yuxarı qol sümüyünün (humerus) çiyin əmələ gətirmək üçün girdiyi yerdə oynağın şişəbənzər bir hissəsi var. Onun arxa tərəfi, yəni arxa çiyin qurşağı , bu çiyin sümüyündən əmələ gəlir.
• Çiyin Hərəkəti: Bu, möhtəşəmdir! Çiyin 17 əzələ, 12 vətər, 6 bağ və 2 sinirlə əlaqəli olduğunu bilirdinizmi? Bu əlaqələr çiyninizin altı istiqamətdə hərəkət etməsinə imkan verir. Əslində, bədənimizdəki digər oynaqlardan daha çox istiqamətdə hərəkət edə bilər!
• Sinənizi qorumaq: Çiyin bıçağı sinənizə bərkidilmiş qalxan kimidir. Heç bir orqanı birbaşa qorumasa da, toqquşmaların təsirini udmağa kömək edən güclü və möhkəm bir sümükdür.

Qollarımızı qaldıranda, arxamıza qoyanda və fırladarkən kürək sümüklərinin bizə nə qədər kömək etdiyini bir düşünün!

Çiyin bıçağı harada yerləşir?

Çiyin sümükləriniz ox skeletinizin bir hissəsidir. Yəni, bədəninizin mərkəzindəki skelet sistemi. Sinənizin hər iki tərəfində bir çiyin sümükünüz var. Bunlar körpücük sümüklərinizin arxasında, xarici tərəfdə yerləşir.

Döşün quruluşu nədir? Yəni, necə əmələ gəlir?

Çiyin sümüyünün düz, üçbucaq formasına görə "kürək sümüyünün" adı verilir. Bıçağın tiyəsinə bənzəyir. Tək sümük olsa da, çiyin sümüyünün üç səthi var:

1. Qabırğa və ya ön səth

2. Yan səth

3. Arxa və ya aşağı səth

İndi bu səthlərin hər birini bir az daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Qabırğa və ya ön səth

Çiyin sümüyünün qabırğa səthi ön tərəfdir, qabırğa qəfəsinə baxan tərəfdir. Bu səthin əsas hissəsi kiçik bir fincan bənzəri sahə ("kürəkaltı çuxur") əmələ gətirir. Bu, çiyninizdəki "rotator manjeti" adlanan əzələlərdən birinə dəstək verir. Körpücük sümüyünün altındakı kiçik bir qarmaq bənzəri çıxıntı ("korakoid prosesi") üç əzələni birləşdirir.

Yan səth

Çiyin sümüyünün yan səthi onun xarici kənarıdır, yuxarı qol sümüyünüzə ("humerus") baxan tərəfdir. Burada aşağıdakılar yerləşir:

• Glenoid fossa: Bu, çiyin oynağınızın topunun arxa hissəsini təşkil edən boşluqdur.
• Superglenoid tüberkül: Biseps əzələnizin bağlandığı yer budur.
• İnfraqlenoid tüberkül: Triseps əzələnizin bağlandığı yer budur.

Bu, bir az tibbi baxımdan məqsədəuyğundur, amma sadə dillə desək, bütün bu hissələrin işi çiyin düzgün işləməsi üçün əzələlərin və digər hissələrin bir-birinə bağlanması üçün yer təmin etməkdir.

Arxa (aşağı səth)

Çiyin arxa səthi, arxanın kürəyinizə baxan hissəsidir. Tərkibində aşağıdakılar var:

• Onurğa (zirvə): Çiyin sümüyünün yuxarı hissəsindəki bir az sivri uc.
• Akromion: Bu, eyni sümüyün bir hissəsidir. Çiyninizi hərəkət etdirdiyiniz zaman körpücük sümüyünüzlə birlikdə hərəkət edir.
• Supraspinous fossa: Əzələlərin birləşdiyi onurğa sütununun üstündəki sahə. Bu, bir az yuvarlaqlaşdırılmış sahədir.
• İnfraspinous çuxur: Əzələlərin birləşdiyi onurğanın birbaşa altındakı sahə. Yuxarıda qeyd olunan supraspinous çuxurdan daha böyükdür və bir az içbükey formaya malikdir.

Çiyində baş verə biləcək ümumi zədələr və ya vəziyyətlər hansılardır?

Çiyin zədələnmələri çox yaygındır. Bunun səbəbi çiyin mürəkkəb bir quruluş olması və gün ərzində bir çox tapşırıq və fəaliyyət üçün istifadə etməyimizdir. Yalnız çiyin zədələnmələri nadir haldır. Bununla belə, çiyin zədələnmələri çiyinə də zərər verə bilər. Məsələn:

• Çiyin burxulmaları.
• Çıxılmış çiyinlər.
• Ayrılmış çiyinlər.

Çiyin sınıqları kürək sümüyünü də əhatə edə bilər, lakin bu çox nadirdir . Çiyin sümüyünün sınığı adətən yalnız avtomobil qəzaları kimi ağır xəsarətlərdə və ya kimsə nərdivandan yıxıldıqda baş verir.

Çiyinlərinizə (çiyin bıçaqlarınız da daxil olmaqla) təsir edə biləcək bəzi sağlamlıq vəziyyətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Çiyin impingement sindromu.
• Çiyin artriti.
• Çiyin bursiti.
• Çiyin bıçaqlarının anormal çıxıntısı (kürək qanadlarının fırlanması).

Çiyin zədələnməsinin simptomları hansılardır?

Çiyin sümüyünün təkbaşına zədələnməsi və çiyin digər hissələrinə təsir etməməsi çox nadir haldır. Çiyin zədələnməsinin ən çox görülən simptomları bunlardır:

• Çiyin ağrısı: Əsas məsələ budur.
• Şişkinlik: Zədələnmiş nahiyə şişə bilər.
• Hərəkət diapazonunun azalması: Bu o deməkdir ki, çiyninizi istənilən istiqamətdə və ya istənilən istiqamətdə hərəkət etdirə bilmirsiniz.
• Sərtlik/Sərtlik: Çiyini hərəkət etdirmək çətin ola bilər və sanki ilişib qalmış kimi hiss oluna bilər.
• Çürüklənmə və ya rəng dəyişikliyi: Bəzən mavi və ya bənövşəyi görünə bilər.

Bu simptomlardan biri və ya ikisi sizdə olsa belə, xüsusən də ağrı bir neçə gündən sonra keçməzsə, həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır.

Çiyin problemlərini aşkar etmək üçün hansı testlər aparılır?

Həkim çiyninizi və ətraf nahiyənizi müayinə etmək üçün bir neçə fərqli diaqnostik və ya görüntüləmə testindən istifadə edə bilər. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:

• Çiyin rentgenoqrafiyası.
• KT müayinəsi (kompüter tomoqrafiyası (KT) müayinəsi).
• MRT müayinəsi (Maqnit-rezonans görüntüləmə (MRT)).
• EMG (elektromioqrafiya) testi - Bu test əzələ və sinirlərin fəaliyyətini yoxlayır.

Bu testlər çiyin oynağında və ya ətraf toxumalarda hər hansı bir zədələnmə, sınıq, cırılma və ya digər problemin olub olmadığını dəqiq müəyyən edə bilər.

Çiyin problemlərinin ümumi müalicə üsulları hansılardır?

Sizə lazım olan müalicə növü zədənizdən və ya sağlamlıq vəziyyətinizdən asılı olacaq. Hamıya uyğun vahid müalicə yoxdur.

Bu kimi müalicəyə ehtiyacınız ola bilər:

• İmmobilizasiya: Bu, çiyin hərəkət etməsinin qarşısını almaq üçün ona gips, korset və ya asqı kimi bir şey qoymaq deməkdir.
• Çiyininizi istirahət etdirmək və ya zədəyə səbəb olan fəaliyyətdən qaçınmaq: Bəzən ən yaxşı dərman istirahətdir.
• Fizioterapiya:Bu, xüsusilə çiyin zədəsindən sonra əzələləri gücləndirmək və hərəkət diapazonunu yaxşılaşdırmaq üçün çox vacibdir.
• Çiyin əməliyyatı: Bəzi ağır zədələr və ya digər müalicələrə cavab verməyən vəziyyətlər üçün cərrahiyyə əməliyyatı lazım ola bilər.

Çiyinlərimi necə sağlam saxlaya bilərəm?

Əslində, çiyinlərinizin sağlamlığını qorumaq üçün xüsusi bir şey etməyinizə ehtiyac yoxdur. Əsas odur ki , qidalı qidalanmaq və müntəzəm olaraq idman etməkdir .

Bundan əlavə, özünüzü xəsarətlərdən qorumaq üçün bu ümumi təhlükəsizlik tövsiyələrinə əməl edin:

• Nəqliyyat vasitəsində olarkən həmişə təhlükəsizlik kəmərinizi taxın.
• Hər hansı bir idman və ya digər fəaliyyət zamanı müvafiq təhlükəsizlik avadanlığı geyin.
• Evinizi və iş yerinizi səliqəli saxlayın və lazımsız əşyalardan təmizləyin. Bu, sürüşmə və yıxılma ehtimalını azaldacaq.
• Yuxarıdan bir şey götürərkən həmişə iş üçün uyğun alət və ya avadanlıqdan istifadə edin. Heç vaxt stulların, masanın və ya tezgahların üzərinə çıxmayın.
• Əgər yeriməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya yıxılma riskiniz yüksəkdirsə, qoltuqağacı və ya gəzinti çarxından istifadə edin.

Nəhayət, nəyi yadda saxlamalı (Evə aparma mesajı)

Səhər oyandığınız zaman yalnız çiyinlərinizi düşünə bilərsiniz, amma bunlar daim istifadə etdiyiniz iki çox vacib sümükdür. Onlar çiyinlərinizi dəstəkləyir, hərəkət təmin edir və çoxlu əzələ və digər toxumaları yerində saxlayır.

Adətən, çiyinləriniz xüsusi qayğıya və ya müntəzəm müayinələrə ehtiyac duymur. Lakin, çiyin ağrınız varsa, xüsusən də bir həftədən çox davam edərsə, onu görməzdən gəlməyin. Ağrı, sərtlik və ya normal fəaliyyətlərinizi çətinləşdirən digər simptomlar varsa, mütləq həkimə müraciət edin. Onlar sizi müayinə edəcək və sizə lazım olan ən yaxşı məsləhət və müalicəni verəcəklər. Çiyinlərinizin sağlam qalması sizin əlinizdədir!

Çiyin sümüyünün, kürək sümüyünün, çiyin ağrısı, çiyin xəstəlikləri, sümüklər, oynaqlar, kürək sümüyünün, çiyin ağrısı