Siqaret çəkməsəniz də, ikinci əl siqaret çəkməsindən ehtiyatlısınızmı? Gəlin "ikinci əl siqareti" haqqında danışaq!

Siqaret çəkməyin bədənimiz üçün nə qədər zərərli olduğunu hamımız bilirik. Bəs heç düşünmüsünüzmü ki, siqaret çəkməsəniz belə, başqasının siqaretindən çıxan tüstünün də bədənimiz üçün eyni dərəcədə zərərli ola bilər? Biz buna "ikinci dərəcəli siqaret çəkmə" və ya "passiv siqaret çəkmə " deyirik. Sadə dillə desək, bu, qəsdən nəfəs almadığınız, lakin ətraf mühitdə mövcud olan tütün tüstüsüdür.

Bəs bu "ikinci əl siqareti" nədir?

Çox sadə. "İkinci dərəcəli siqaret" əsasən iki hissənin birləşməsidir.

1. Siqaret, siqar və ya boru yandırıldıqda birbaşa havaya buraxılan tüstü. Bu, ən zərərli hissədir, çünki heç bir filtrlə təmizlənmir.
2. Siqaret çəkənin nəfəsindən çıxan tüstü.

Beləliklə, əgər kimsə sizin yanınızda siqaret çəkirsə, çox güman ki, hər iki növ tüstünü udacaqsınız. "Mən siqaret çəkmirəm, bəs məndə nə var?" deyə düşünməyin. Bilirdinizmi ki, təkcə ABŞ-da passiv siqaret çəkmək ildə 7000-dən çox ağciyər xərçəngi və 33000-dən çox ürək xəstəliyindən ölümə səbəb olur? Bu, ciddi məsələdir.

Bu "ikinci əl siqareti" də belə adlanır:

• Passiv siqaret çəkmə
• Ətraf mühitə siqaret çəkmək
• Məcburi siqaret çəkmə

Passiv siqaret çəkmək əslində nə qədər təhlükəlidir?

Bir düşünün, tütün yandırıldıqda çoxlu miqdarda zərərli kimyəvi maddələr , yəni "toksinlər" ifraz olunur. Siqaret çəkməsəniz belə, başqasının tüstüsünü nəfəs aldığınız zaman bütün bu toksinlər bədəninizə daxil olur. Xüsusilə də siqaretin ucundan birbaşa çıxan tüstü, çünki süzülmür, bəzən siqaret çəkənin udduğu tüstüdən daha zərərli ola bilər.

Tütün tüstüsündə 7000-dən çox kimyəvi maddənin olduğu deyilir. Onlardan təxminən 69-u xərçəngə səbəb olan və ya "kanserogenlər"dir . Digər 250-si isə sağlamlığınıza birbaşa zərərlidir.

Bu təhlükəli kimyəvi maddələrdən bəziləri bunlardır:

Bunları eşidəndə, bu tüstünün nə qədər pis olduğunu təsəvvür edə bilərsiniz.

Passiv siqaret çəkmək siqaret çəkməkdən daha pisdirmi?

Xeyr, bunu deyə bilməzsiniz. Birbaşa siqaret çəkmək sağlamlığa ən zərərlidir. Lakin bu, passiv siqaret çəkməyin zərərli olmadığı anlamına gəlmir. Passiv siqaret çəkənlər də həmin tüstüdəki kimyəvi maddələrdən mütləq təsirlənirlər. Bu da çox təhlükəlidir.

Passiv siqaret çəkməyin bizə hansı təsirləri var?

Passiv siqaret çəkməyin yan təsirləri həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün çox təhlükəlidir. Onlar ağciyər xərçəngi və ürək xəstəlikləri riskinin artmasından tutmuş tez-tez qulaq infeksiyalarına qədər müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Passiv siqaret çəkməyin yetkinlərə təsiri

Passiv siqaret çəkmə bədəninizə bir çox cəhətdən zərər verir. Passiv siqaret çəkməyə məruz qalan böyüklər aşağıdakı kimi xəstəliklərə yoluxa bilərlər:

• Ürək-damar xəstəlikləri: yüksək təzyiqAteroskleroz, infarkt və insult kimi şeylər.
• Ağciyər problemləri: Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (XOAX) və astma kimi xəstəliklər.
• Xərçəng riskinin artması: xüsusilə ağciyər xərçəngi və döş xərçəngi.
• Reproduktiv sağlamlıq problemləri: Hamiləlik dövründə passiv siqaret çəkməyə məruz qalma, körpələrin az çəkili doğulmasına səbəb ola bilər.

Passiv siqaret çəkməyin uşaqlara təsiri

Kiçik uşaqların və körpələrin bədəni hələ inkişaf mərhələsində olduğundan, passiv tüstüdən çəkdikləri zərər xüsusilə ağırdır. Onlar aşağıdakılarla qarşılaşma ehtimalı daha yüksəkdir:

• Tez-tez öskürək, asqırma və nəfəs almaqda çətinlik kimi tənəffüs problemləri.
• Tez-tez və xroniki qulaq infeksiyaları.
• Daha tez-tez və daha ağır astma tutmaları.
• Tənəffüs yollarının infeksiyaları, məsələn, bronxit və ya pnevmoniya.
• Gözlərə və dişlərə zərər.
• Ani Körpə Ölümü Sindromu (QKÖS).
• Beyin şişləri və ağciyər xərçəngi riskinin artması.

Bu təhlükəli vəziyyətlərə görə, uşaqlarınız, ailəniz və yaxınlarınız üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey siqareti tərgitməkdir. Kömək almaq üçün həkiminizdən soruşun.

İkinci dərəcəli tüstüyə məruz qalma nə qədər müddətə zərər verir?

Pasient tüstüsünə məruz qalmaq üçün "təhlükəsiz" bir müddət yoxdur. Zərər cəmi beş dəqiqə ərzində başlaya bilər. Araşdırmalar göstərir ki, zərər cəmi beş dəqiqə ərzində başlaya bilər. Tənəffüs və iltihabi reaksiyalar demək olar ki, dərhal baş verir.

• 5 dəqiqədən sonra: Qan damarlarınız, siqaret çəkən insan kimi, daha az elastik olur.
• 20-30 dəqiqədən sonra: Qan laxtalanmağa başlayır və qan damarlarında yağ yığılması infarkt və insult riskini artırır.
• İki saatdan sonra: Ürək ritminin pozulması (aritmiya) baş verə bilər ki, bu da infarkt və ya digər ciddi ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər.

Qısa bir anlıq olsa belə, bunun nə qədər təhlükəli olduğunu gördünüzmü?

İkinci əl siqareti otaqda nə qədər qalır?

İkinci dərəcəli tüstü otaqda beş saata qədər qala bilər. Əslində, bu tüstü pilləkənlərdən aşağı və hətta ventilyasiya qurğularından keçə bilər. Bu o deməkdir ki, çoxmənzilli binalarda yaşayan insanlar evlərindən çıxmadan belə risk altında ola bilərlər.

Daha da təhlükəlisi odur ki, tütün tüstüsündəki kiçik hissəciklər mebel, divar və xalçalarda aylarla qala bilər. Buna üçüncü əl tüstüsü deyilir. Bu, xüsusilə yerdə oynayan kiçik uşaqlar üçün çox zərərlidir.

Passiv siqaret çəkmə riski ən çox kimdədir?

Tütün çəkməyə məruz qalan hər kəs ikinci dərəcəli tüstüdən təsirlənir, lakin bəzi qruplar daha yüksək risk altındadır:

• Xidmət sektorundakı insanlar: Məsələn, siqaret çəkməyə icazə verilən ictimai yerlərdə işləyən insanlar, məsələn, restoran və bar işçiləri bundan yaxa qurtarmaqda çətinlik çəkirlər.
• Körpələr, azyaşlı uşaqlar və ev heyvanları: Azyaşlı uşaqlar və heyvanlar tüstü ilə dolu otaqdan çıxa bilməzlər. Təkrarlanan tüstüyə məruz qalma zərər riskini artırır.

Əgər hamiləsinizsə, passiv siqaret çəkməyin körpənizin ana bətnində aldığı oksigen miqdarını azaltdığını bilmək xüsusilə vacibdir. Bu, körpənin ürək döyüntüsünü artıra və aşağı çəkiyə və ya vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər.

Passiv siqaret çəkmək xərçəngə səbəb ola bilərmi?

Bəli, edə bilərsiniz. Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzlərinin (CDC) məlumatına görə, passiv siqaret çəkmə siqaret çəkməyən yetkinlər arasında ildə 7300-dən çox ağciyər xərçəngi ölümünə səbəb olur.

Passiv siqaret çəkmədən özümüzü necə qoruya bilərik?

Siqaret çəkməməyin ən yaxşı yolu insanların siqaret çəkdiyi yerlərdən uzaq durmaqdır. Bu o deməkdir ki, konsert zalları və insanların siqaret çəkməsinə icazə verilən yerlər kimi yerlərdən uzaq durmaq lazımdır.

Nə pəncərələri açmaq, nə də hava filtrlərindən istifadə etmək passiv tüstünü tamamilə aradan qaldıra bilməz. Lakin, onlar tüstüdəki bəzi toksinləri azaltmağa kömək edə bilər. Kiməsə evinizdə və ya avtomobilinizdə siqaret çəkməməyi deməkdə heç bir problem yoxdur.

Passiv siqaretdən qorunmaq üçün edə biləcəyiniz digər şeylər:

• Siqaret çəkən yerlərdən uzaq durun və siqaret çəkməyən ərazidə qalın və ya oturun.
• Siqaret çəkmək qadağan olan yerlərə gedin.
• Evinizə gələn qonaqlara əvvəlcədən məlumat verin ki, evdə siqaret çəkməyə icazə verilmir.
• Pəncərələr açıq olsa belə, avtomobilinizdəki sərnişinlərin içəridə siqaret çəkməsinə icazə verməyin.

Son bir neçə onillikdə tütün məhsullarından istifadə edən insanların sayı durmadan azalmaqdadır. Lakin, bir sorğu göstərib ki, siqaret çəkməyən hər 4 nəfərdən 1-i hələ də ikinci əl tüstüsü ilə nəfəs aldığını deyir. Unutmayın ki, özünüzü tamamilə qorumağın yeganə yolu siqaret çəkən insanlardan uzaq durmaqdır.

İkinci dərəcəli tüstüyə məruz qalanların gələcəyi necədir?

Mütəmadi olaraq passiv tüstüyə məruz qalmaq ürəyinizə və ağciyərlərinizə zərər verə bilər. Sağlam qalmağın ən yaxşı yolu passiv tüstüdən çəkinməkdir. Xoşbəxtlikdən, bir çox şəhər və bəzi ştatlar artıq ictimai yerlərdə siqaret çəkməyi qadağan ediblər, çünki onun təhlükələri barədə məlumatlılıq artıb. Bu qadağalar riski azaltsa da, onu tamamilə aradan qaldırmır.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Əgər tez-tez siqaret çəkirsinizsə, həkiminizə müraciət etməyiniz yaxşı bir fikirdir. Ondan siqaret çəkməyin təhlükələri və sağlamlığınızı qorumağın yolları barədə soruşa bilərsiniz. Əgər siqaret çəkməyə davamlı məruz qalma səbəbindən ürək xəstəliyiniz və ya tənəffüs problemləriniz varsa, bunun idarə olunması üçün seçimlər barədə həkiminizlə danışın.

Həkiminiz passiv tüstüyə məruz qalmanın yaratdığı spesifik simptomları və ya vəziyyətləri müalicə edə bilər. Məsələn, yüksək təzyiqi idarə etmək üçün dərmanlara və ya astma və ya KOAH kimi xəstəlikləri müalicə etmək üçün inhalyatorlara ehtiyacınız ola bilər.