Bəzən ürəyinizdəki ağrı, kədər və qəzəb dözülməz hala gəlir. Bu zaman bəzi insanlar bu hisslərdən qurtulmaq üçün özlərinə zərər vermək istəyirlər. Bu, həqiqətən həssas bir mövzudur. Amma bu barədə açıq danışmaq çox vacibdir. Bunu təkbaşına yaşamadığınız üçün bu vəziyyətdən çıxmaq üçün kömək almağın yolları var.
Özünə zərər vermək nədir?
Sadə dillə desək, özünə zərər vurma , kiminsə qəsdən öz bədəninə zərər verməsi deməkdir. Bu, həmçinin intihar etməyən özünə zərər vurma pozğunluğu kimi də tanınır. Burada qeyd edilməli olan vacib məqam odur ki, özünə zərər verən insanların əksəriyyəti öz həyatına son qoymaq niyyətində deyil. Bəs insanlar bunu niyə edirlər? Bunun bir neçə səbəbi ola bilər.
- Bir az mənəvi rahatlıq əldə edin: Bəzi insanlar fiziki ağrı hiss etdikdə bir anlıq hiss etdikləri dözülməz mənəvi ağrını unudurlar. Bu, onlar üçün o anda böyük bir rahatlama kimi hiss oluna bilər. Bəzi insanlar bunu özlərinə ağrının öhdəsindən gələ biləcəklərini sübut etmək üçün də edirlər.
- Özünüzə qarşı emosiyaları yönləndirmək: Özünüzə qarşı qəzəbli və ya məyus hiss etdiyiniz və bu hissləri ifadə edəcək bir yeriniz olmadığı zaman bəzi insanlar özlərini cəzalandırmaq üçün özlərinə zərər verirlər.
- Kömək istəməyin bir yolu olaraq: Bəzən insanlar keçirdikləri ağrı və stressi sözlə necə ifadə edəcəklərini bilmirlər. Bu zaman bəzi insanlar ətrafdakılara köməyə ehtiyac duyduqlarını bildirmək üçün bunu edirlər.
İnsanları bu cür hansı yollarla incidirsiniz?
Özünüzə zərər verməyin bir çox yolu var. Bütün bu üsullar təhlükəlidir. Gəlin ən çox yayılmışlarına nəzər salaq.
| Metod | Təsvir |
|---|---|
| Kəskin əşyalarla kəsmə | Dəri zədələrinə səbəb ola biləcək bıçaqlar, ülgüclər və qırıq şüşələr kimi əşyalardan istifadə. |
| Yanan | Siqaret, kibrit və ya müəyyən kimyəvi maddələr kimi isti əşyalardan dəri yanıqları. |
| Güclü zərbələr | Sanki divara çırpmaq, bədənini sərt bir şeyə vurmaq kimi. |
| Dərini qoparmaq/dişləmək | Dırnaqlarınızı dəriyə zərər verəcək qədər güclü dişləmək və ya sıxmaq. |
Xarici əlamətlər hansılardır?
Çox vaxt bunu edən biri başqalarının bunu görməsini istəmir. Buna görə də, hətta isti günlərdə belə uzunqol köynəklər və şalvarlar geyinir və yaraların "qəza" nəticəsində yarandığı barədə hekayələr danışırlar. Lakin, siz bu kimi əlamətləri görə bilərsiniz:
- Eyni yerdə, müəyyən bir şəkildə çapıqlar və ya qabıqlar.
- Eyni ölçülü və ya formalı çoxsaylı yanıq yaraları.
- Tez-tez baş verən "qəzalar" və buna görə də yeni cızıqlar və çürüklər.
- Müəyyən bir sahəni qaşımaq kimi nəzarətsiz bir şey etməyə davam etmək.
- Qollar və ayaqlar kimi bədənin bəzi hissələrini həmişə paltarla örtün.
Niyə insan özünə zərər verməyə çalışır?
Bunun tək bir səbəbini müəyyən etmək çətindir. Lakin, bu, tez-tez digər ruhi sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilir. Bu o deməkdir ki, bu, həddindən artıq dözülməz stresslə mübarizə yolu kimi baş verə bilər. Bu vəziyyətlə əlaqəli ola biləcək bəzi ruhi sağlamlıq problemlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Depressiya
- Narahatlıq
- Sərhəd Şəxsiyyət Pozuntusu
- Travma sonrası stress pozuntusu (TSSB)
- Yemək pozğunluqları
- Bipolyar Bozukluk
Əsas odur ki, bu, zəiflik deyil. Bu, dözülməz ruhi ağrının əlamətidir.
Bunun riskini hansı amillər artırır?
Müəyyən təcrübələr və həyat şəraiti insanın özünə zərər vermə riskini artıra bilər.
| Risk faktoru | İzah |
|---|---|
| Zorakılıq və ya travmatik təcrübələr | Bu vəziyyət uşaqlıq dövründə zorakılığa, təcavüzə və ya digər travmatik hadisələrə məruz qalanlar arasında yaygındır. |
| Yaş | Bu davranışlar, adətən, 12-14 yaşlarında, gənc yaşda başlamağa meyllidir. Lakin, onlar daha tez və ya daha gec başlaya bilər. |
| Sosial izolə | Risk, məktəbdə, işdə və ya cəmiyyətdə zorakılıq, tənhalıq və rədd edilmə kimi amillər tərəfindən də artır. |
| Cinsi kimlik | Bu vəziyyət homoseksual və ya transseksual kimliklərə malik insanlar arasında da daha çox yayılmışdır, çünki onların cəmiyyət tərəfindən kənarlaşdırılma və rədd edilmə ehtimalı daha yüksəkdir. |
Müalicə edilmədikdə risklər nələrdir?
Bunun üçün müalicə axtarmaq vacibdir, çünki müalicə edilmədikdə həm qısamüddətli, həm də uzunmüddətli risklərə səbəb ola bilər.
Qısamüddətli risklər
- Tibbi ağırlaşmalar: İnfeksiyalar , sinir zədələnməsi, ağır və daimi çapıqlar və bəzən gözlənilməz ciddi zədələnmə və ya hətta ölüm baş verə bilər.
- Sosial problemlər: Bu, ailə və dostlarla münasibətlərə təsir göstərə bilər.
Uzunmüddətli risklər
- Zehni sağlamlığın pisləşməsi: Etdiyiniz işdən utanmaq və günahkarlıq hiss edə bilərsiniz ki, bu da depressiyanın daha da artmasına səbəb ola bilər.
- Zədələnmələrin artan şiddəti: Zədələnmələrin tezliyi və şiddəti zamanla arta bilər.
- İntihar riski: Bu davranış intihar niyyəti ilə başlamasa da, araşdırmalar göstərir ki, özünə zərər verən insanlarda intihar və ya intihara cəhd riski daha yüksəkdir . Bu, ən ciddi uzunmüddətli riskdir.
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Özünüzə zərər verdiyinizi görsəniz və ya tanıdığınız birinin belə bir şey etdiyini görsəniz, həkimə müraciət edin.Zədələriniz tibbi yardım tələb edə bilər. Həmçinin, tək olmadığınızı bilmək çox kömək olacaq. Həkim sizi dinləmək və sizə kömək etmək üçün oradadır. Onlar sizin üçün ən yaxşı müalicəni tövsiyə edəcəklər.
Təcili Tibbi Yardım Bölməsinə (ETU) nə vaxt getməlisiniz?
Əgər özünüz və ya başqa birinin özünə və ya başqalarına zərər vermək təhlükəsi ilə üzləşdiyini hiss edirsinizsə, dərhal xəstəxananın Təcili Yardım Bölməsinə (ETU) müraciət edin.
Bundan əlavə, zədəniz ciddidirsə, xüsusilə də bu simptomlar varsa, dərhal təcili yardım alın:
- Nəfəs almaqda çətinlik.
- Dayandırıla bilməyən qanaxma.
- Bədəndə bəzi deformasiyalar.
- Qol və ya ayaqda hərəkətliliyin itirilməsi.
Evə Aparmaq Mesajı
- Özünə zərər vermək zəiflik əlaməti və ya diqqəti cəlb etməyin bir yolu deyil. Bu, dözülməz emosional ağrı ilə mübarizə aparmağın bir yoludur.
- Bu problemi gizlətmək onu həll etməyəcək. İlk və ən vacib addım bu barədə etibar etdiyiniz biri ilə, xüsusən də həkimlə danışmaqdır.
- Bu səyahətdə tək deyilsiniz. Məsləhət, terapiya və zəruri hallarda dərmanlar bu vəziyyətdən sağalmanıza kömək edə bilər.
- Tanıdığınız birinin bu xəstəlikdən əziyyət çəkdiyindən şübhələnirsinizsə, onu mühakimə etmədən, xahişlə "Yaxşısan?" deyə soruşun. Kömək edə biləcəyinizi deyin və onu həkimə yönləndirin.
- Unutmayın ki, nə qədər çətin olsa da, kömək və düzgün müalicə ilə sağala bilərsiniz.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න