Baş barmağınızın altında da ağrı varmı? Gəlin sesamoiditdən danışaq!

Gəzərkən, qaçarkən və ya rəqs edərkən baş barmağınızın başladığı nahiyədə ağrı hiss edirsinizmi? Daha dəqiq desək, ayağınızın ətrafındakı nahiyə? Bu ağrının səbəbini düşünmüş ola bilərsiniz. "Gəzərkən niyə bu qədər ağrıyır?" deyə düşünə bilərsiniz. Bir çox hallarda bu ağrının səbəbi çox danışmadığımız, lakin bir çox insanda "sesamoidit" adlanan bir xəstəlikdir. Narahat olmayın, adı bir az qəribə səslənsə də, gəlin bu barədə sadəcə danışaq.

Sesamoidit nədir?

Sadə dillə desək, bu, ayaqlarımızın aşağı hissəsində baş verən ağrılı bir vəziyyətdir. İndi isə bunun tam olaraq nə olduğunu görək.

Təsəvvür edin ki, ayağımızın altında, baş barmağın oynağının altında iki kiçik sümük var. Bunlar çox kiçikdir, iki küncüt toxumu kimidir. Bu sümüklər bədənimizdəki digər sümüklərlə birbaşa əlaqəli deyil. Onlar vətərlərdə yerləşir. Biz bu iki kiçik sümüyü "sesamoid sümüklər" adlandırırıq.

Beləliklə, bu iki kiçik sümüyün əsas funksiyası, yeriyərkən, qaçarkən və ya tullanarkən bədənimizin çəkisi ayaqlarımızın altına düşdükdə təzyiqi (amortizator kimi) udmaq və vətərləri qorumaqdır.

Sesamoidit, həddindən artıq təzyiq səbəbindən həmin iki kiçik sümük və onların ətrafındakı vətərlərin infeksiyalaşıb şişməsidir. Bu, vətərin və vətərin içindəki sümüyün iltihablandığı tendonitə bənzər bir vəziyyətdir.

Sesamoidit xəstəliyindən əziyyət çəkirəmmi? Əlamətləri nələrdir?

Bu vəziyyət adətən birdən-birə yaranmır. Ağrı tədricən artır. Əvvəlcə baş barmağınızın altında küt bir ağrı hiss edə bilərsiniz, lakin zaman keçdikcə kəskin bir ağrıya çevrilə bilər. Ağrı, məsələn, gəzərkən və ya qaçarkən ayağınızla hərəkət etdikdə daha da şiddətlənir və istirahət etdikdə azalır.

Bu kimi əsas simptomlara nəzər salaq.

Niyə belə bir şey baş verir? Səbəbləri nədir?

Bunun əsas səbəbi ayağın alt hissəsinin ön hissəsində daimi təzyiqin olmasıdır. Eyni şeyi dəfələrlə etdikdə əldəki əzələ ağrıdığı kimi, bu iki kiçik sümük də daimi təzyiq olduqda infeksiyalaşa bilər.

Bu vəziyyətin baş verməsinin bir neçə əsas səbəbi var:

• İdmançılar: Uzaq məsafələrə qaçarkən, rəqs edərkən (xüsusilə baletdə) və ya kriket, futbol və ya netbol kimi idman növləri ilə məşğul olduqda, dabanlarınıza çox təzyiq göstərirsiniz. Bu vəziyyət məktəb idman yarışlarına hazırlaşan uşaqlarda da baş verə bilər.
• Hündürdaban ayaqqabılar: Uzun müddət hündürdaban ayaqqabı geyinən qadınlarda bu xəstəliyə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir. Bunun səbəbi bütün bədənin çəkisinin ayağın ön hissəsinə keçməsidir. Toy və ya məclis kimi bütün gün hündürdaban ayaqqabı geyindikdən sonra yaranan ağrı ilə tanış ola bilərsiniz.
• Ayaq forması: Bəzi insanların ayaqları hündür olur. Bəzi insanlarda isə bunyonlar da ola bilər. Bu ayaq formaları yeriyərkən sesamoid sümüklərə əlavə təzyiq göstərir.
• Digər tibbi vəziyyətlər: Bəzən buna digər tibbi vəziyyətlər səbəb ola bilər. Məsələn:
• Gut
• Osteoartrit
• Osteoporoz
• Baş barmağın daha bir qəzası

Bunu necə tapırsınız, doktor?

Əgər bu cür ağrınız varsa, ən yaxşısı həkimə müraciət etməkdir. O, əvvəlcə sizdən simptomlarınız barədə soruşacaq. Ağrının nə qədər müddətdir olduğunu, günün hansı saatlarında daha şiddətli olduğunu və hansı fəaliyyətlərlə məşğul olduğunuzu soruşacaq.

Sonra ayağınızı diqqətlə yoxlayacaqlar.

• Əllərini ağrıyan nahiyəyə basırlar.
• Ağrı olub olmadığını yoxlamaq üçün baş barmağınızı yumşaq bir şəkildə yuxarı və aşağı hərəkət etdirəcək.
• Bəzən xüsusi bir test (passiv ox sıxılma testi) həyata keçirilə bilər ki, bu da oynağa təzyiq tətbiq etməyi, məsələn, gəzinti zamanı həyata keçirilməsini əhatə edir.

Stress sınığınız olduğundan şübhələnirsinizsə, həkiminiz aşağıdakılar da daxil olmaqla görüntüləmə testləri təyin edə bilər:

• Ayağın rentgen müayinəsi
• Sümük müayinəsi
• KT müayinəsi və ya MRT müayinəsi

Kimi testlər aparmaq tövsiyə oluna bilər.

Yaxşı, indi bunu müalicə etmək üçün nə etmək olar?

Bu vəziyyətin müalicəsi çox vaxt evdə edə biləcəyimiz sadə şeylərlə başlayır, lakin ağır hallarda tibbi müalicə tələb olunur.

Müalicədən sonra nə baş verir? Residivin qarşısını necə ala bilərəm?

Əksər hallarda, ayağınızı istirahət etdirməyə başladığınız anda ağrı azalmağa başlayır. İstirahət bədənimizin zədələnmiş toxumaları bərpa etməsi üçün bir yoldur. Kiçik bir vəziyyət adətən bir neçə gün ərzində yaxşılaşır. Daha ağır bir vəziyyətin tam sağalması aylar çəkə bilər.

Bu vəziyyət təkrarlana bilər. Buna görə də, bunun bir daha baş verməməsi üçün aşağıdakıları etməliyik:

• Rahat ayaqqabı geyin: Xüsusilə çox gəzirsinizsə, ayaqlarınızı dəstəkləyən, barmaqlarınızı sıxmayan və yumşaq dabanlı ayaqqabı geyin. Hündürdaban ayaqqabı geyinməkdən çəkinin. Köhnə, köhnəlmiş idman ayaqqabılarından qurtulun və yenilərini alın.
• Xüsusi ortopedik geyimləri nəzərdən keçirin: Ayağınızda deformasiya varsa, xüsusi ortopedik geyimlərdən istifadə sesamoid sümüklərinizə təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər.
• Ağrıya diqqət yetirin: Əgər idmançısınızsa, yəqin ki, məşq zamanı kiçik ağrıları görməməzliyə vurmağa öyrəşmisiniz. Amma davam edən və keçməyən hər hansı bir ağrıya mütləq diqqət yetirməlisiniz.
• Ağrı başlamazdan əvvəl qarşısını alın:Ayaqlarınız yorğun olan bir gündə evə gəlin və bir müddət dincəlin, buz qoyun və ayaqlarınızı yuxarıda saxlayın. Bunlar zərərin baş verməzdən əvvəl qarşısını almağa kömək edə bilər.

Bədənimiz bizə verdiyi kiçik siqnalları qulaqardına vurduğumuz zaman ucadan bizimlə danışır. O vaxta qədər artıq gec ola bilər. Buna görə də ayaq ağrınız varsa, onu qulaqardına vurmayın, dərhal müayinədən keçin.

Sesamoidit, Plantar fasiit, Ayaq ağrısı, Baş barmaq ağrısı, Ayaq ağrısı, Artrit