İdmanla məşğul olarkən qasıq ağrınız da olurmu? Gəlin İdman Yırtığı (Atletik Pubalgiya) haqqında məlumat əldə edək!

Kriket və ya futbolçusunuz? Yoxsa çox idman edirsiniz? Heç qasıq nahiyənizdə və ya qarnınızın aşağı hissəsində qəfildən kəskin ağrı hiss etmisinizmi? Qısa bir istirahətdən sonra azalır və sonra yenidən oynamağa başlayırmı? Bir çox idmançıda bu təcrübə var. Beləliklə, bu gün gəlin bunun səbəbi ola biləcək "İdman yırtığı" adlanan bir vəziyyət haqqında danışaq.

İdman yırtığı nədir?

Adında "Yırtıq" yazılsa da, bu, bildiyimiz kimi tipik bir yırtıq deyil. Buna görə də ad bir az yanlışdır. Həkimlərin bu vəziyyətə "Atletik Pubalgiya" deməyi üstün tutduqları ad.

Sadə dillə desək, İdman Yırtığı qasıq nahiyəsindəki və ya qasıq nahiyəsindəki əzələlərin və ya vətərlərin zədələnməsidir. Xüsusilə, bu əzələlər və ya vətərlər cırılır. Bu, xroniki ağrıya səbəb olur. Bəzən bu zədə hətta həmin nahiyədəki sinirlərə təzyiq göstərərək ağrını daha da artıra bilər.

Bu vəziyyət ən çox istiqamətdə qəfil dəyişikliklər və ya bədənlərinin fırlanması tələb edən idman növləri ilə məşğul olan insanlarda rast gəlinir. Bununla belə, bu, idmanla məşğul olmayan insanlarda da baş verə bilər.

İdman yırtığı ilə adi yırtıq arasındakı fərq nədir?

Bura bir çox insanın çaşqınlıq içində olduğu bir yerdir. Adlar eyni səslənsə də, ikisi arasında böyük fərq var. Gəlin bu fərqi aydın şəkildə başa düşək.

Aşağıdakı cədvəl bu fərqi daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək.

Amma unutmayın ki, bəzən müalicə olunmayan idman yırtığı zamanla nahiyəni zəiflədə və müntəzəm yırtıqlara səbəb ola bilər.

Bu vəziyyətlə ən çox kim qarşılaşır? Hansı idman növlərində?

Bu risk, xüsusilə də çanaq sümüyündən istifadə edən idman növləri ilə məşğul olanlar üçün ən yüksəkdir. Məsələn, kriketdə sürətlə qaçıb qəfil istiqaməti dəyişdikdə, futbolda sürətli təpik vurduqda və ya tennisdə yellənib topu vurduqda bu bölgədəki əzələlərə çox təzyiq olur.

Bu vəziyyətin ən çox rast gəlindiyi oyunlar bunlardır:

• Futbol/Futbol
• Reqbi
• Buz xokkeyi
• Tennis
• Güləş
• Maneələrlə qaçış

Statistikaya görə, bu vəziyyət kişilərdə qadınlara nisbətən daha çox yayılmışdır. Həmçinin, ən çox 26-28 yaş arası idmançılarda da rast gəlinir. Uşaqlarda və yaşlılarda çox nadir hallarda rast gəlinir.

Sizdə də bu simptomların olub olmadığını yoxlayın.

İdman yırtığının əsas simptomu qarın aşağı hissəsində və ya qasıq nahiyəsində davamlı ağrıdır. Bununla belə, ağrını göstərə biləcək bir neçə spesifik simptom var.

• Zədələnmə baş verdikdə, qəfil, şiddətli bir ağrı yaranır.
• Daha sonra isə, yanma və ya küt ağrı kimi hiss olunmağa davam edir.
• Ağrının haradan gəldiyini dəqiq göstərmək çətindir .
• Ağrı , qarın alt hissəsindən xayalığa və ya budun daxili hissəsinə yayıldığı kimi hiss oluna bilər.
• Ağrı qaçış, fırlanma, təpikləmə və yataqdan qalxma kimi fəaliyyətlər zamanı artır .
• Öskürəndə və ya asqıranda qasığımda ağrı hiss edirəm.
• Ağrı sizi fəaliyyətinizi dayandırmağa və ya əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa məcbur edir.
• Ağrı istirahət etdikdə azalır, ancaq yenidən oynamağa başladıqda yenidən görünür. Bu, bu vəziyyətin əsas xüsusiyyətlərindən biridir.

Bunu necə tapırsınız, doktor?

İdman yırtığına dəqiq diaqnoz qoymaq əslində bir az çətindir, çünki qasıq ağrısının bir çox başqa səbəbi ola bilər. Bu tip ağrı bir çox şeydən, məsələn, kalça oynağı problemləri və digər əzələ xəstəliklərindən qaynaqlana bilər.

Buna görə də, həkiminizin edəcəyi ilk şey simptomlarınız barədə diqqətlə soruşmaq və sizi müayinə etməkdir.

• Fiziki müayinə: Həkiminiz sizdən qarın əzələlərinizi sıxan bir məşq, məsələn, oturma hərəkəti etməyinizi xahiş edəcək. Əgər idman yırtığınız varsa, bu müddət ərzində ağrı hiss edəcəksiniz.
• Görüntüləmə Testləri: Diaqnozu təsdiqləmək və ya digər problemləri yoxlamaq üçün sizdən bu kimi testlər etməyiniz istənə bilər:
• MRT müayinəsi
• Ultrasəs müayinəsi
• Rentgen
• KT müayinəsi

Bu testlərdən sonra həkim sizə idman yırtığınız və ya başqa bir şeyiniz olub olmadığını dəqiq deyə bilər.

Necə müalicə olunur?

İdman yırtığının müalicəsində bir neçə əsas məqsəd var. Bunlar ağrıları azaltmaq, elastikliyi və gücü bərpa etmək və sizi idmana və ya gündəlik fəaliyyətlərinizə qaytarmaqdır.

Çox vaxt həkimlər əvvəlcə cərrahi olmayan müalicə üsullarını sınayırlar.

Qeyri-cərrahi müalicə

• İstirahət: Zədədən sonrakı ilk 7-10 gün ərzində istirahət və buz ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.
• Fizioterapiya: Təxminən iki həftədən sonra, fizioterapevtin rəhbərliyi altında qarın alt hissəsinin və daxili budların əzələlərini gücləndirən və elastikliyi artıran məşqlərə başlaya bilərsiniz.
• Ağrıkəsicilər: Həkiminiz şişkinliyi və ağrını azaltmaq üçün ibuprofen kimi dərmanlar tövsiyə edə bilər.
• Kortikosteroid inyeksiyaları: Əgər ağrı adi ağrıkəsicilərlə keçmirsə, həkiminiz ağrı bölgəsinə steroid inyeksiyası etməyi qərara ala bilər.

Cərrahi müalicə

Əgər ağrı bir neçə aylıq cərrahi olmayan müalicədən sonra azalmazsa, cərrahiyyə əməliyyatı lazım ola bilər. Bu, cırılmış əzələ və ya vətərin bərpasını əhatə edir. İki əsas cərrahiyyə növü var.

1. Açıq cərrahiyyə: Burada bölgədəki dəri kəsilir və əməliyyat zədələnmiş bölgəyə birbaşa baxılaraq həyata keçirilir.

2. Laparoskopik cərrahiyyə: Böyük kəsik əvəzinə, yalnız bir neçə kiçik kəsik edilir. Bir kəsiyə kamera daxil edilir, monitorda göstərilir və əməliyyatı aparmaq üçün digər kəsiklərə incə alətlər daxil edilir. Bu metodun sağalma müddəti daha qısadır.

Əməliyyatdan sonra gücünü bərpa etmək üçün fizioterapiya vacibdir.

Sağalma nə qədər çəkir?

Bu, vəziyyətinizin şiddətindən və aldığınız müalicədən asılıdır.

• Fizioterapiyanı təkbaşına etsəniz: Təxminən 6-8 həftədən sonra ağrı və simptomlarda əhəmiyyətli dərəcədə azalma müşahidə edə bilərsiniz.
• Əməliyyatınız varsa: Əməliyyat 90% uğurlu olur. Əməliyyatdan sonra düzgün fizioterapiyaya əməl etsəniz, 6-12 həftə ərzində tam fəaliyyətə qayıda bilməlisiniz.

Amma unutmayın ki, bəzən yenidən oynamağa başladığınız zaman toxuma yenidən cırıla bilər. Əgər bu baş verərsə, başqa bir əməliyyat olunmalı olacaqsınız. Buna görə də həkiminizin sizə dediyi tam istirahət müddətini götürmək çox vacibdir.