Gecələr yatmaqda çətinlik çəkirsiniz? Xoruldayırsınız? Yoxsa gündüz tez-tez yorğun və yuxulu hiss edirsiniz? Həkiminiz bu səbəblərdən sizə "Yuxu Tədqiqatı" aparmağı məsləhət görmüş ola bilər. Bəzi insanlar bu adı eşidəndə bir az qorxurlar. "Bu nə edir? Bütün gecəni oyaq saxlayacaqmı? Ağrıyacaqmı?" Ağlıma bir çox sual gəlir. Amma bu, əslində yuxu problemlərinizin dəqiq səbəbini tapmağınıza kömək edə biləcək çox sadə, ağrısız və çox vacib bir testdir. Gəlin bu gün hər şey haqqında aydın danışaq.
Yuxu araşdırması tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, yuxu tədqiqatı və ya tibbi baxımdan polisomnoqrafiya, yatarkən bədəninizdəki müxtəlif sistemlərin fəaliyyətini qeyd edən bir testdir. Bu, yuxunuzun CCTV kamerası kimidir. Lakin o, yalnız hərəkətlərinizə baxmır. Eyni zamanda beyninizə, ürəyinizə və tənəffüs sisteminizə də baxır. Bunun üçün bədəninizə xüsusi sensorlar qoşulub. Bu testdən əldə edilən məlumatlar həkimlərə yuxu problemlərinizin nə olduğunu və nə qədər ciddi olduğunu dəqiq başa düşməyə kömək edir.
Niyə yuxu araşdırması aparmalıyıq?
Bu, diaqnostik testdir. Bu o deməkdir ki, simptomlarınıza nəyin səbəb olduğunu dəqiq müəyyən etmək üçün edilir. Əgər həkiminiz yuxunuza mane olan tibbi vəziyyətinizdən şübhələnirsə, tibbi vəziyyəti təsdiqləmək və ya istisna etmək üçün bu testdən istifadə edəcək.
Aşağıda bu testlə adətən aşkar edilə bilən bəzi tibbi vəziyyətlər verilmişdir.
| Vəziyyət | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Yuxu Apnesi | Yuxu zamanı nəfəs alma dayanır və yenidən başlayır. Bu, xoruldama ilə əlaqələndirilir. |
| Narkolepsiya | Gün ərzində qəfildən nəzarətsiz şəkildə yuxuya getdiyiniz bir vəziyyət. |
| Narahat Ayaqlar Sindromu | Xüsusilə gecələr ayaqlarınızdakı narahatlıq səbəbindən istirahət edərkən ayaqlarınızı hərəkət etdirmək istəmək. |
| Yuxusuzluq | Gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkmək, tez-tez oyanmaq və ya səhər tezdən oyanmaq. |
| Yuxuda gəzmək və s. | Yuxuda gəzmək, danışmaq və qorxudan qışqırmaq kimi şeylər. |
| Yuxu zamanı tutmalar | Bəzi epileptik tutmalar yalnız yuxu zamanı baş verə bilər. |
Ən əsası odur ki, bu testdən əldə edilən məlumatlarla həkiminiz sizin üçün ən uyğun müalicə üsulunu seçə bilər.
Bu test necə işləyir? Bu sensorlar nədir?
Təsəvvür edin ki, bir gecəni xəstəxanada və ya ixtisaslaşmış yuxu laboratoriyasında keçirirsiniz. Sizə yatmaq üçün ayrıca bir otaq verilir. Sonra işçilər içəri girir və kiçik sensorları ağrısız şəkildə bədəninizin müxtəlif hissələrinə bağlayırlar. Bu sensorların hər biri fərqli bir iş görür.
| Sensor Növü | Bununla nə edirsən? |
|---|---|
| EEG (Elektroensefaloqrafiya) | Bunlar kəllənizə bağlı olan kiçik sensorlardır. Onlar beyninizdəki elektrik fəaliyyətini (beyin dalğalarını) ölçürlər. Bu, yuxunun ən dərin mərhələsində olub-olmadığınızı və ya xəyal qurduğunuzu müəyyən etməyə kömək edir. |
| EKQ/EKQ (Elektrokardioqrafiya) | Bu, sinənizə taxdığınız bir sensordur. O, ürək döyüntülərinizi izləyir və yuxu zamanı ürəyinizin fəaliyyətində hər hansı bir anomaliyanı yoxlayır. |
| EMG (Elektromioqramma) | Bunlar adətən çənənizə və ayaqlarınıza qoyulur. Bu, əzələ fəaliyyətini ölçür. Bu, yuxu zamanı ayaq krampları kimi xəstəlikləri aşkar etməyə kömək edə bilər. |
| EOG (Elektrookuloqrafiya) | Gözlərin ətrafına yerləşdirilən sensorlar. Bunlar göz hərəkətini ölçür. Bu, yuxu gördüyünüz dövrü (REM yuxusu) aşkar etmək üçün vacibdir. |
| Nəfəs Sensorları | Bu sensor, burnunuza və ağzınıza yaxın yerdə yerləşir və nəfəs aldığınızı ölçür. |
| Kəmərlər | Sinə və qarın ətrafınıza iki qayış taxılır. Bunlar nəfəs alarkən sinənizin və qarnınızın necə yuxarı və aşağı hərəkət etdiyini ölçmək üçün istifadə olunur. |
| Nəbz Oksimetri | Barmağınızın ucuna bərkidilən kiçik bir klipə bənzər cihaz. Bu cihaz qanınızdakı oksigen səviyyəsini və nəbz döyüntülərinizi ölçür. |
| Video və səs yazısı | Otaqda kamera və mikrofon var. Bu, xoruldamanızı, yuxuda danışmanızı və qeyri-adi hərəkətlərinizi izləməyə kömək edir. |
Yuxu tədqiqatına necə hazırlaşırsınız?
Bu, çox hazırlıq tələb etmir, amma ən yaxşı nəticəni əldə etmək üçün bir neçə kiçik şeyə diqqət yetirməlisiniz.
Test günü...
- Kofein və spirtli içkilərdən çəkinin: Testdən ən azı 8 saat əvvəl qəhvə, çay, kola və spirtli içkilər kimi içkilərdən çəkinin. Bunlar normal yuxunuzu poza bilər.
- Gündüz yatmayın: Gündüz yatırsınızsa, gecə yuxuya getmək çətin ola bilər.
- Normal qalın: Gündəlik işlərinizi mümkün qədər normal şəkildə yerinə yetirin.
Testə gəldikdə isə...
- Duş qəbul edin və təmizlik edin: Gəlməzdən əvvəl duş qəbul edin və saçlarınızı yuyun. Amma heç bir krem, losyon, gel və ya saç spreyi istifadə etməyin. Dəriniz və saçlarınız təmiz olduqda, sensorlar yaxşı yapışacaq və aydın məlumatlar toplaya biləcək.
- Dırnaq boyasını silin: Əgər dırnaq boyanız və ya süni dırnaqlarınız varsa, onları çıxarın, çünki onlar barmağınıza taxılan Puls Oksimetrinin göstəricilərinə mane ola bilər.
- Gecə paltarları və zəruri əşyalar gətirin: Sanki oteldə gecələyirmiş kimi hazırlaşın. Rahat gecə paltarları, diş fırçası, daraq və ertəsi gün geyinmək üçün paltarlar gətirin.
- Həkiminizə və işçilərinizə dərmanlarınız barədə məlumat verin: Adətən hansı dərmanları qəbul etdiyinizi əvvəlcədən onlara bildirin. Testdən bir gün əvvəl bəzi dərmanları qəbul etməyi dayandırmağınız istənə bilər. Lakin həkim məsləhəti olmadan heç bir dərman qəbul etməyi dayandırmayın.
- Dəri allergiyalarınız barədə bizə məlumat verin: Sensorları bərkitmək üçün istifadə olunan gips kimi şeylərə qarşı hər hansı bir allergiyanız varsa, işçilərə əvvəlcədən məlumat verin.
Sizin də bu suallarınız var... (Tez-tez verilən suallar)
Bu testi verərkən kimsə məni izləyəcəkmi?
Otaqda kamera olsa da, işçilər sizi daim izləmirlər. Onlar yalnız müşahidə otağından kompüter ekranında göstərilən məlumatları izləyir. Onlar yalnız sensor qeyri-adi məlumat aşkar etdikdə və ya sizdən qəribə bir səs eşitdikdə videoya baxırlar. Beləliklə, məxfiliyiniz pozulmur.
Gecə tualetə getmək lazım gələrsə nə etməli?
Bəli, bu, mütləq mümkündür. Sadəcə işçilərlə danışmalısınız. Onlar gəlib sensorların naqillərini kompüterdən ayırmağınıza kömək edəcəklər. Yatağa qayıdanda onları qoşacaqlar. Naqilləri özünüz ayırmağa getməyin.
Bu test üçün tək qalmalıyammı?
Adətən bəli. Əgər yetkinsinizsə, tək qalmalısınız. Otaqda başqası varsa, bu, yuxunuzu poza və testin nəticələrinə təsir edə bilər. Lakin, kiçik uşaqlar və ya xüsusi qayğıya ehtiyacı olan insanlar üçün onların valideynlərinə və ya qəyyumlarına ayrı otaqda qalmağa icazə verilir.
Bu ağrıdırmı?
Qətiyyən yox.Bu, tamamilə ağrısız bir testdir. Sensorları taxarkən və ya çıxararkən heç bir ağrı yoxdur. Plasteri çıxararkən bir az narahatlıq hiss edə bilərsiniz, amma bu normaldır.
Nəticələr nə vaxt açıqlanacaq?
Test başa çatdıqdan sonra toplanan məlumatlar (beyin dalğalarınız, ürək döyüntüləriniz, nəfəs alma və s.) yuxu mütəxəssisi tərəfindən təhlil edilir. Bu, bir neçə gün və ya bir həftə çəkə bilər. Daha sonra həkiminiz nəticələri və zəruri hallarda əlavə müalicəni izah etmək üçün sizinlə yenidən görüşəcək.
Bəzi insanlar yeni mühitə görə bu test zamanı yaxşı yata bilməzlər. Amma bu barədə narahat olmayın. Ən azı iki saat yaxşı yatsanız, hətta bu qədər məlumat belə diaqnoz qoymaq üçün kifayət edəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- Yuxu müayinəsi, yuxu problemlərinizin səbəbini müəyyən etmək üçün ağrısız və təhlükəsiz bir testdir.
- Bu, Yuxu Apnesi və Narkolepsiya kimi ciddi tibbi vəziyyətləri müəyyən etməyə imkan verir.
- Testdən bir gün əvvəl kofein, spirtli içki və gündüz yuxusundan çəkinin.
- Qəbul etdiyiniz dərmanlar və allergiyanız barədə həkiminizə və işçilərinizə əvvəlcədən məlumat verin.
- Testdən qorxmayın. Bu, sağlamlığınızın yaxşılaşdırılmasında vacib bir addımdır. Hər hansı bir sualınız ola bilərsə, həkiminizə müraciət edin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin