Dərini günəşdən qoruyan xüsusi geyimlər haqqında bilməli olduğunuz şeylər (Günəşdən Qoruyucu Geyimlər)

Ölkəmizdə dərimizi sərt günəşdən qorumağın nə qədər vacib olduğunu hamımız bilirik. Əksər hallarda, xüsusən də gündüz çölə çıxanda günəşdən qoruyucu kremdən istifadə etməyə öyrəşmişik. Bu, çox yaxşı bir vərdişdir. Amma bilirdinizmi ki, bəzən təkcə günəşdən qoruyucu krem ​​dərimizi tam qorumaq üçün kifayət etməyə bilər. Bu gün dərimizi zərərli ultrabənövşəyi şüalardan (UB şüaları) əlavə və daha güclü qoruma təmin edə bilən xüsusi geyimlərdən danışırıq.

UPF və SPF nədir? Bunların arasındakı fərq nədir?

UPF və SPF günəşdən qorunma haqqında danışarkən tez-tez eşitdiyiniz iki sözdür. Oxşar səslənsələr də, iki fərqli məna daşıyırlar. Gəlin bunu sadə terminlərə ayıraq.

• SPF (Günəşdən Qoruma Faktoru): Bu, bizə tanış bir termindir, çünki istifadə etdiyimiz günəşdən qoruyucu şüşələrin üzərində çap olunur. Sadə dillə desək, SPF müəyyən bir günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə edərkən dərinizin nə qədər yanıb qırmızıya çevrildiyini ölçür. Təsəvvür edin ki, günəş altında makiyajsız gəzsəniz və dəriniz 20 dəqiqə ərzində qırmızıya çevrilərsə, SPF 15 olan günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etsəniz, bu müddətin 15 qatı, yəni təxminən 300 dəqiqə (5 saat) qorunacaqsınız. Lakin bu, əsasən yalnız UVB şüalarının vurduğu zərəri ölçür.

• UPF (Ultrabənövşəyi Qoruma Faktoru): Bu, geyim ölçüsüdür. Dəqiq desək, UPF, bir parçanın dəriyə çatmasını nə qədər zərərli UV şüalarının (həm UVA, həm də UVB) qarşısını ala biləcəyinin ölçüsüdür. Məsələn, geyiminizdə UPF 50 yazılıbsa, bu o deməkdir ki, parça zərərli UV şüalarının 98%-ni bloklayır və çox az miqdarda, məsələn, 2% -i içəri buraxır.

Bu fərqi daha ətraflı izah etmək üçün cədvələ baxın.

30-40 arasındakı UPF dəyəri "çox yaxşı qorunma", 50 və ya daha yüksək UPF dəyəri isə "əla qorunma" kimi təsnif edilir.

Günəşdən qorunmaq üçün ən yaxşı geyimləri necə seçmək olar?

Geyindiyimiz bütün paltarlar eyni səviyyədə qorunma təmin etmir. Buna rəng, parça növü və geyimin toxunuşu da daxil olmaqla bir çox amil təsir göstərir.

Paltarın rəngi vacibdirmi?

Bəli, əlbəttə. Tünd (qara, tünd mavi) və ya parlaq (parlaq qırmızı, narıncı) geyimlər açıq rəngli geyimlərdən daha çox günəşdən qorunmaq üçün daha yaxşıdır. Səbəb budur ki, bu tünd və parlaq rənglər UB şüalarını udur və onların dəriyə çatmasının qarşısını alır. Açıq rəngli geyimlər bu şüaların bəzilərinin dəriyə keçməsinə imkan verir.

Parça növü və toxunuşu

Geyimin hansı parçadan hazırlandığı da çox vacibdir. Cins və yun kimi qalın, sıx toxunmuş parçalar nazik, şəffaf parçalardan daha təhlükəsizdir. Bunu öyrənmək üçün çox sadə bir test var.

UPF qorunması üçün bəzi yaxşı parçalara ağardılmamış pambıq, parlaq polyester, atlaz ipək və xüsusi olaraq bu məqsəd üçün hazırlanmış yüksək texnologiyalı parçalar daxildir.

Paltarın forması və ölçüsü

Boş geyim geyinmək dar geyim geyinməkdən daha təhlükəsizdir. Çünki dar geyim geyindikdə, parça uzandıqca saplar arasındakı boşluqlar artır və bu da UB şüalarının daxil olma ehtimalını artırır.

Həmçinin, bədəninizin mümkün qədər çox hissəsini örtən geyim geyinmək yaxşı qoruma təmin edir. Qısaqal köynək əvəzinə uzunqol köynək geyinmək qollarınızı günəşdən tamamilə qoruya bilər.

Xüsusi UPF geyimləri ilə adi geyimlər arasındakı fərq

İstənilən geyimin günəşdən müəyyən dərəcədə qorunma təmin edəcəyini düşünə bilərsiniz. Bu doğrudur. Amma sual budur ki, nə qədər qorunma təmin edir . Orta pambıq köynəyini düşünün. Onun UPF reytinqi çox aşağıdır - 5. Çünki saplar arasındakı kiçik boşluqlar UB şüalarının asanlıqla nüfuz etməsinə imkan verir.

Lakin günəşdən qorunmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış UPF geyimləri çox möhkəm toxunur. Saplar arasında çox az boşluq var. Bəzi geyimlər isə UB şüalarını əks etdirmək və ya udmaq üçün xüsusi kimyəvi maddələrlə işlənir. Bunlar adətən idman üçün geyindiyiniz geyimlərə bənzəyə və hiss oluna bilər.

UPF geyim? Günəşdən qoruyucu krem? Hansı daha yaxşıdır?

Düzünü desəm, bu, yarış deyil, daha çox komanda idman növüdür. Hər ikisini birlikdə istifadə etmək ən yaxşısıdır .

Uzun şalvar, uzunqol köynək və papaq geyinmək, bir neçə saatdan bir günəşdən qoruyucu krem ​​çəkməkdən daha asandır. UPF 50+ geyimlərinin təmin etdiyi qoruma, adətən, günəşdən qoruyucu kremlərin təmin etdiyi qorumadan daha yüksəkdir.

Amma nə qədər örtsəniz də, günəşə məruz qalan yerlər hələ də var. Üzünüzü, boynunuzu, əllərinizin arxasını və qulaqlarınızı düşünün. Geyimlə örtülməyən yerlər üçün mütləq yaxşı bir günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etməlisiniz.

Növbəti dəfə günəş altında keçirəcəyiniz zaman dərinizi həm geyim, həm də günəşdən qoruyucu kremlə qoruyun. Bu, dəri xərçəngi kimi ciddi xəstəliklərin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı investisiyalardan biridir.