Dərinizə zərər verən bu pis vərdişləri də edirsinizmi? (Dərinizi məhv edən vərdişlər)

Hər kəs sağlam, parlaq və gözəl dəriyə sahib olmaq istəyir, elə deyilmi? Amma bəzən hər gün etdiyimiz və çox diqqət yetirmədiyimiz kiçik şeylər zamanla dərimizə ciddi ziyan vura bilər. Bəzən ağlımıza belə gətirmədiyimiz bu vərdişlər dərimizin tez qocalmasına, rənginin itirməsinə və sızanaqların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Beləliklə, bu gün gəlin bu vərdişlərin dərimiz üçün nəyin zərərli olduğu və onlardan necə ehtiyatlı ola biləcəyimiz barədə danışaq.

1. Gecə yatmazdan əvvəl üzünüzü yumursunuz?

Düzdür, bəzən ağır iş günündən evə gələndə üzünüzü yumağa nə vaxtınız, nə də enerjiniz olur, yatağa uzanmaq istəmirsiniz. Bu, çox yaygın bir haldır. Amma üzünüzdəki çirki görməsəniz belə, gün ərzində yığılan toz, çirk, avtomobil tüstüləri və yağlılıq hələ də orada qalır.

Bunlar bir gecə dəridə qaldıqda, məsamələri tıxayır və sızanaqlara səbəb olur. Onlar həmçinin dəri iltihabının əsas səbəblərindəndir. Zamanla bu vərdiş dərinin solğun və cansız görünməsinə səbəb ola bilər.

Bəs nə edirsən?

Nə qədər yorğun olsanız da, ən yaxşısı gecə yatmazdan əvvəl üzünüzü yumşaq, dəriyə uyğun təmizləyici ilə yumaqdır. Dərinizi qurutmadan nəmli saxlayacaq qliserin və ya bitki yağları olan təmizləyici seçin. Ən tənbəl gündə belə, heç olmasa üzünüzü üz salfeti ilə yaxşıca silmək, heç nə etməməkdən daha yaxşıdır.

2. Siqaret çəkmək dəriyə necə təsir edir?

Hamımız bilirik ki, siqaret çəkmək bədən üçün zərərlidir. Bəs onun dəriyə nə qədər zərər verdiyini bilirsinizmi? Sadə dillə desək, siqaret çəkmək dərinin ən böyük düşmənlərindən biridir.

Siqaretdəki nikotin dəriyə qan daşıyan kiçik qan damarlarını daraldır. Bu, dəri hüceyrələrinin ehtiyac duyduğu oksigen və qida maddələrinin miqdarını azaldır. Bundan əlavə, tütündəki zərərli kimyəvi maddələr dərimizi gənc və möhkəm saxlayan iki zülal olan kollagen və elastini məhv edir.

Bundan əlavə, illərlə dodaqları büzüşdürmək və gözlərinizi tüstüdən qorumaq üçün qıymaq həmin nahiyələrdə qırışların əmələ gəlməsini sürətləndirir. A və C vitaminləri kimi antioksidantlar bu zərəri müəyyən dərəcədə azaltmağa kömək edə bilsə də, yeganə daimi həll yolu siqareti tamamilə tərgitməkdir.

3. Günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etməməyin riski

Günəş şüalarının dəri üçün faydalı olduğu düşünülsə də, günəş işığındakı ultrabənövşəyi (UB) şüalar dəri üçün çox zərərlidir. Həkimlər qeyd edirlər ki, "UB şüaları dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına və hətta dəri xərçənginə səbəb ola bilər".

Əhəmiyyətli olan odur ki, bu qoruma yalnız çimərlikdə keçirilən günlərdə lazım deyil. Hətta buludlu günlərdə və ya soyuq günlərdə belə, dəriniz günəşdən zədələnə bilər. Buna görə də hər dəfə çölə çıxdığınız zaman günəşdən qoruyucu krem ​​​​çəkməyi vərdiş halına gətirin.

Bunu necə dəqiq istifadə edirsiniz?

• 30 və ya daha yüksək SPF-li günəşdən qoruyucu krem ​​seçin. Geniş spektrli olması həm UVA, həm də UVB şüalarından qoruyur.
• Uzun müddət açıq havada olsanız, hər 2 saatdan bir təkrar tətbiq edin.
• Kifayət qədər çəkin. Üzünüz üçün yalnız bir çay qaşığı lazımdır. Alnınız, burnunuzun yanları və çənənizin altındakı nahiyələri unutmayın.

4. Çox şəkər yeyir və meyvə-tərəvəz yemirsiniz?

Bəzi tədqiqatlar şəkərlə zəngin qidaların dərinin qocalma prosesini sürətləndirdiyini müəyyən edib. Buraya yalnız şirniyyat və dondurma kimi şeylər deyil, həm də çörək, çörək və əriştə kimi nişasta ilə zəngin qidalar (rafinad olunmuş karbohidratlar) daxildir.

Sadə dillə desək, qəbul etdiyimiz şəkər dərimizdəki kollagen zülallarına yapışaraq elastikliyini itirir və dərinin daha tez sallanmasına və qırışmasına səbəb olur.

Dəriyə uyğun pəhriz tərəvəz, meyvə və tam taxıllardan ibarət pəhrizdir. Təzə meyvə və tərəvəzlərdəki antioksidantlar dəri zədələnməsinin qarşısını almağa və bərpa etməyə kömək edir.

5. İstədiyiniz zaman sızanaqlarınızı təmizləyirsinizmi?

Üzünüzdə böyük bir sızanaq olduqda, onu partlatmaq istəyirsiniz. Amma bu , edə biləcəyiniz ən böyük səhvdir. Sızanağı sıxmaq dəriyə zərər verə və çapıqlara səbəb ola bilər. Bu, həmçinin əllərinizdəki bakteriyaların içəri girməsinə və infeksiyalara səbəb olmasına səbəb ola bilər ki, bu da problemi daha da pisləşdirir.

Bəs sızanaqlarla nə edirsiniz?

Benzoil peroksid və salisil turşusu sızanaq üçün ən təsirli iki müalicə üsuludur, lakin bunları ehtiva edən məhsullardan istifadə edərkən diqqətli olmalısınız.

Yüksək konsentrasiyalı kremlər, xüsusən də həssas dəriniz varsa , dərinizi quruda, qızartıya və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Buna görə də, aşağı konsentrasiyadan başlayın. Salisilik turşu üçün əksər insanlar üçün 2% konsentrasiya uyğundur. Hər hansı bir narahatlıq hiss etsəniz, daha aşağı konsentrasiyaya keçin. Ən əsası, dəriniz üçün ən yaxşı nəyin işlədiyini öyrənmək üçün hər hansı bir müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmaqdır.

6. Dəriniz quru və soyulmuş olduqda ovuşdurursunuzmu?

Quru və qabıqlı dəri susuzlaşmanın ilk əlamətidir. Bu zaman qabıqları təmizləmək istəyirik. Bunu etmək dərini daha hamar hiss etdirə bilsə də, əslində dərini nəm saxlayan təbii nəm baryerinin zəifləməsi baş verir.

Beləliklə, dərinizi daha çox ovub zədələmək əvəzinə, dərinizi yaxşıca nəmləndirin. Ətirsiz losyon və ya krem ​​istifadə edin. Qliserin, dimetikon, vazelin , kakao yağı və ya şi yağı tərkibli məhsullardan istifadə etməkdən çəkinin.Bu kimi maddələr ehtiva edən məhsullar dəriyə tez hopur və yağlı bir hiss buraxmadan dəriyə yaxşı nəm verir.