Bəzən səhər oyandığınız zaman və ya bir az qaçışdan və ya oyundan sonra dizlərinizdə ağrı və şişkinlik hiss edirsinizmi? Bəlkə hətta yeriməkdə bir az çətinlik çəkirsiniz. Dizlərin şişməsi sadəcə bir şey deyil, bədənimizin bizə verdiyi bir siqnaldır. Buna görə də gəlin buna diqqət yetirək.
Diz şişməsi tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, diz şişməsi diz oynağınızda və ya ətrafında mayenin yığılmasıdır . Tibbi dildə buna "oynaq boşluğundan mayenin ifrazı" da deyirik.
Bir düşünün, dizimiz çox mürəkkəb bir quruluşdur. Bu, bədənimizdəki ən böyük oynaqdır və bud sümüyümüzü ((Fetral)), baldır sümüyümüzü ((Tibia)) və diz qapağımızı ((Dili Patella)) birləşdirir. Qığırdaq ((Qığırdaq)), əzələlər ((Əzələlər)) və bağlar ((Bağlar)) kimi bir çox şey bu oynağın rahat işləməsinə kömək edir. Beləliklə, bu hissələrin hər hansı birində hər hansı bir zədə, zədə və ya infeksiya olarsa, bədənin təbii reaksiyası həmin nahiyədə maye yığılması və şişməsidir.
Şişkinliklə başqa hansı simptomlar müşayiət olunur?
Diz şişkinliyi adətən bir neçə digər simptomla müşayiət olunur. Bunlarla da tanış ola bilərsiniz.
| Simptom | Təsvir |
|---|---|
| Diz ağrısı | Şişkinliyin ən çox görülən simptomu ağrıdır. Bəzən o qədər ağrılı ola bilər ki, hətta ayağınızı yerə qoya bilmirsiniz. |
| Diz sərtliyi | Dizlərinizi əymək və ya düzəltmək çətin ola bilər və özünüzü ilişib qalmış kimi hiss edə bilərsiniz. |
| Qızartı | Şişmiş nahiyənin ətrafındakı dəri qırmızıya və ya fərqli bir rəngə çevrilə bilər. |
| İsti bir hiss | Şişmiş dizə toxunduğunuzda, digər ayağa nisbətən daha isti hiss oluna bilər. |
Diz şişkinliyinin əsas səbəbləri nələrdir?
Həkimlər diz şişkinliyinin səbəblərini iki əsas kateqoriyaya bölürlər.
1. Qəza və ya xəsarət səbəbindən (Travmatik)
Bu, xüsusilə idmançılar arasında ən çox yayılmış vəziyyətdir.
- Bağ cırılması: Dizdəki əsas bağların, ACL və MCL-nin cırılması.
- Menisküs cırılmaları: Diz oynağında yastıq rolunu oynayan qığırdaq parçası olan meniskus zədələnməsi.
- Sümük sınıqları: Dizdə sümük sınıqları.
- Çıxıqlar: Diz qapağı kimi hissələrin yerdəyişməsi.
- Burxulmalar: Oynaqda bağın burxulması.
2. Başqa bir tibbi vəziyyətə görə (Qeyri-travmatik)
Diz şişkinliyi zərərsiz ola bilər və digər əsas tibbi vəziyyətlərdən qaynaqlana bilər.
- Artrit: Əsas səbəb budur.
- Osteoartrit: Yaşlandıqca oynaqların aşınması və yırtılması nəticəsində yaranan bir vəziyyət.
- Romatoid artrit: Bədənin öz immun sistemindəki problem səbəbindən oynaqlara hücum edən bir xəstəlik.
- Digər səbəblər:
- Bursit: Oynaqların ətrafındakı maye ilə dolu kisəciklərin (bursa) infeksiyası.
- Tendinit: Əzələ və sümüyü birləşdirən vətər adlanan toxumanın infeksiyası.
- Müxtəlif bakterial və ya viral infeksiyalar.
- Autoimmun pozğunluqlar.
Şişmiş dizi necə müalicə edirsiniz?
Yadda saxlamaq lazım olan ilk və ən vacib şey , idman oynayarkən qəza, yıxılma və ya zədə səbəbindən dizinizin şişməsidirsə, evdə müalicəni sınamazdan əvvəl mütləq həkimə müraciət etməlisiniz .
Lakin, kiçik bir gərginlikdən sonra olduğu kimi heç bir ciddi cərrahi müdaxilə tələb etməyən kiçik şişkinlik üçün evdə başlaya biləcəyiniz bir müalicə var. Bu, dünyaca məşhur RICE metodudur .
| Metod | Nə etməli |
|---|---|
| R - İstirahət | Dizlərinizə stress yaradan və ağrını artıran hər hansı bir fəaliyyətdən çəkinin. Qaçmağı, tullanmağı və ağır əşyaları qaldırmağı tamamilə dayandırın. |
| Mən - Buz (Buzlama) | Gündə bir neçə dəfə şişmiş nahiyəyə nazik dəsmala bükülmüş buz paketini təxminən 15 dəqiqə çəkin. Bu, həm ağrını, həm də şişkinliyi azaldacaq. |
| C - Sıxılma | Şişkinliyi nəzarətdə saxlamaq üçün dizinizi aptekdən əldə edilə bilən elastik sarğı ilə sarın. Amma unutmayın ki, qanaxmanı dayandıracaq qədər möhkəm sarmayın. |
| E - Yüksəklik | Mümkün olduqda, ayağınızı ürəyinizin səviyyəsindən yuxarıda, məsələn, yastıqla saxlayın. Bu, şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək. |
Ağrını azaltmaq üçün QSİƏP kimi ağrıkəsicilərdən istifadə edə bilsəniz də, onları bir neçə gündən çox istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə danışmalısınız .
Əgər bu ev müalicələri onu idarə etmirsə, həkiminiz sizin üçün digər müalicələri təklif edəcək.
- Deyirlər ki, qoltuqağacı istifadə edin.
- Dizin sabit qalması üçün xüsusi bir korset taxmağı məsləhət görürlər.
- Fizioterapiyaya aiddir.
- Şişkinliyi və ağrını tez bir zamanda azaltmaq üçün kortikosteroid inyeksiyaları verilir.
Diz şişməsi üçün əməliyyat lazımdırmı?
Bu, bir çox insanın qorxduğu bir şeydir. Amma şişmiş dizi olan hər kəsin əslində əməliyyata ehtiyacı yoxdur. Bağ və ya menisk ciddi şəkildə cırılıbsa, onu bərpa etmək üçün diz artroskopiyası kimi açar dəlik əməliyyatı lazım ola bilər.
Həmçinin, artrit ağırdırsa və başqa heç bir müalicə ağrını idarə edə bilmirsə və gündəlik fəaliyyətləri yerinə yetirmək çox çətindirsə, həkim diz protezi əməliyyatı təklif edə bilər.
Diz şişməsinin qarşısını almaq üçün nə edə bilərik?
"Müalicə etməkdənsə, qarşısını almaq daha yaxşıdır" deyirlər. Beləliklə, diz problemlərinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyimiz şeylər var.
İdman edərkən və ya məşq edərkən
- Həmişə sözügedən idman növünə uyğun qoruyucu vasitələrdən istifadə edin.
- Sadəcə "ağrı ilə oynamayın". Ağrı hiss edirsinizsə, dərhal dayanın və dincəlin.
- Məşqə isinmə hərəkətləri ilə başlayın və yaxşıca isinmə hərəkətləri edin. Həmçinin, məşqi bitirdikdən sonra soyumağı unutmayın.
Gündəlik həyatda
- Evdə və işdə sürüşüb düşə biləcək əşyaları və lazımsız əşyaları səliqəli şəkildə saxlayın.
- Stullara və ya masalara dırmaşmadan yuxarıdakı bir şeyə çatmağa imkan verən bir cihazdan istifadə edin.
- Gəzməkdə çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizin göstərişi ilə əsa kimi bir köməkçi vasitədən istifadə edin.
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?
Artıq bilirik ki, qəza baş verərsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Bundan əlavə, evdə RICE metodundan bir neçə gün istifadə etdikdən sonra şişkinlik azalmasa və ya ağrı artarsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
Aşağıdakı simptomlar varsa, dərhal xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin:
* Əgər dözülməz, şiddətli ağrınız varsa.
* Əgər dizinizi əyə və ya hərəkət etdirə bilmirsinizsə .
* Əgər nərdivandan yıxılmaq və ya ciddi avtomobil qəzası kimi böyük bir qəza ilə qarşılaşmısınızsa.
Diz şişməsi narahatedici bir simptomdur. Amma bunu görməzdən gəlməyin. Bu, bədəninizdən gələn vacib bir mesajdır. Buna görə də, lazım olduqda düzgün tibbi məsləhət almaq üçün heç vaxt gec deyil.
Evə Aparmaq Mesajı
- Diz şişkinliyi oynaq ətrafında mayenin yığılmasıdır. Bu simptomu görməzdən gəlməyin.
- Əgər şişkinlik qəzadan, məsələn, yıxılmadan və ya zədələnmədən sonra baş verərsə, dərhal həkimə müraciət edin.
- Kiçik şişkinlik üçün əvvəlcə evdə RICE (istirahət, buz, sıxılma, elevasiya) metodunu sınayın.
- Əgər şişkinlik bir neçə gün ərzində azalmazsa, ağrı artırsa və ya dözülməz ağrı və dizinizi tərpədə bilməmək kimi ağır simptomlarınız varsa, dərhal həkimə və ya təcili yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin.
- Düzgün məşq etmək və gündəlik həyatda diqqətli olmaqla bir çox diz zədələrinin qarşısını almaq olar.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න