Başqalarının tütün tüstüsü sizi narahat edirmi? Gəlin ikinci əl tüstünün nə olduğunu dəqiq öyrənək!

Nəfəs aldığımız havanın həyatımız üçün nə qədər vacib olduğunu bilirsinizmi? Amma bəzən bilmədən bu hava ilə birlikdə bədənimizə zərərli maddələr də çəkirik. Belə şeylərdən biri də passiv siqaretdir. Gəlin bu gün bu barədə bir az daha ətraflı danışaq, çünki bu, həm sizin, həm də yaxınlarınızın sağlamlığı üçün çox vacibdir.

Bu ikinci əl siqareti nədir?

Sadə dillə desək, ikinci əl tüstüsü , başqası siqaret çəkərkən tənəffüs edilən tüstüdür. Bu, iki əsas tüstünün birləşməsidir. 1. Əsas tüstüsü: Bu, siqaret çəkən şəxs siqaretdən nəfəs alıb-verdikdə çıxan tüstüdür. 2. Yan tüstüsü: Bu, siqaretdən, birbaşa siqaretin, siqarın və ya borunun yanan ucundan çıxan tüstüdür. Təsəvvür edin, kimsə siqaret yandıranda və o, sadəcə yananda tüstü qalxır, elə deyilmi? Budur.

Əhəmiyyətli olan odur ki, bu yan tüstü siqaret çəkənin nəfəs alıb-verdiyi tüstüdən daha çox zərərli kimyəvi maddələrlə dolu ola bilər! Çünki o, aşağı temperaturda birbaşa yanır və daha çox zəhərli kimyəvi maddələr əmələ gətirir.

Beləliklə, əgər kimsə sizin yaxınlığınızda siqaret çəkirsə, ehtimal ki, hər iki növ tüstünü nəfəs alırsınız. Bu, sanki bilmədən onun çəkdiyi siqaretin bir hissəsini çəkirsiniz.

İkinci dərəcəli tüstüdən hansı problemlərlə qarşılaşa bilərik?

Oh, buna yüngül yanaşmaq olmaz. İkinci dərəcəli tüstü minlərlə zəhərli kimyəvi maddə ehtiva edir. Bunların bir çoxu məlum kanserogenlərdir. Buna görə də bu tüstünü nəfəs almaq sizə bir çox qısamüddətli və uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Kiçiklərə və sonrakı dövrlərə mümkün təsirlər

Bu, xüsusilə kiçik uşaqlar üçün zərərlidir. Onların ağciyərləri hələ tam inkişaf etmədiyi üçün bu tüstüyə çox həssasdırlar.

• Qulaq infeksiyaları : Qulaqda tez-tez irin əmələ gələ və qulaq ağrısına səbəb ola bilər.
• Ağciyər infeksiyaları : Pnevmoniya kimi ağır ağciyər infeksiyalarının riski artır .
• Astma) Xəstəliyin kəskinləşməsi: Əgər uşaqda artıq astma varsa, bu tüstü astma tutmalarının daha tez-tez baş verməsinə və nəfəs almaqda çətinlik çəkməsinə səbəb ola bilər. Həmçinin yenidən astma inkişaf edə bilər.
• Tez-tez soyuqdəymə və öskürək: İmmunitetiniz zəifləyə bilər və özünüzü daha tez-tez xəstə hiss edə bilərsiniz.
• Diş Çürüməsi: Bu, ağlınıza gəlməyəcək bir şey ola bilər, amma başqalarının tüstüsü də diş çürüməsinə səbəb ola bilər.

Təsəvvür edin ki, əgər kimsə onun olduğu otaqda siqaret çəkirsə, balaca körpənizdə bu problemlərin nə qədər asanlıqla yarana biləcəyini. Nimalinin oğluna daim öskürdüyü deyilib. Bir çox həkimə müraciət etsələr də, vəziyyəti yaxşılaşmamış kimi görünürdü. Yalnız sonradan evlərinə tez-tez gələn əmilərinin qonaq otağında siqaret çəkdiyini aşkar etdilər. Yalnız siqareti tamamilə dayandırdıqdan sonra oğlunun öskürəyi tədricən azaldı.

Zamanla inkişaf edə biləcək ciddi xəstəliklər

Davamlı olaraq ikinci əl tüstüsünə məruz qaldıqda, yəni illərlə bu tüstünü nəfəs aldıqda, daha ciddi xəstəliklərə tutulma riski artır.

• Eşitmə itkisi: Eşitmə tədricən azala bilər.
• Ağciyər və digər xərçəng növləri: Siqaret çəkməsəniz belə, passiv siqaret ağciyər xərçənginə səbəb ola bilər. Bu, həmçinin digər xərçəng növlərinin riskini artırır.
• İnsult: Bu, həmçinin beyində qan damarının tıxanması və ya partlaması nəticəsində yaranan insult səbəbi ola bilər.
• Ürək xəstəliyi: Ürək xəstəliyinin inkişaf riski əhəmiyyətli dərəcədə artır.
• Zəif Sümüklər: Bəli, hətta sümüklər də buna görə zəifləyə bilər.

İndi bunun nə qədər ciddi olduğunu başa düşürsünüz? Özümüz də fərqinə varmadan bədənimizə böyük zərər verə bilərik.

Bəs özümüzü ikinci dərəcəli tüstüdən qorumaq üçün nə etməliyik?

Yaxşı, indi bunun nə qədər təhlükəli olduğunu bilirik. Bəs özümüzü bundan qorumaq üçün nə edə bilərik? Narahat olmayın, edə biləcəyimiz şeylər var. Əgər siqaret çəkmirsinizsə, özünüzü başqalarının tüstüsündən qorumaq hüququnuz var . 1. Zəhmət olmasa, siqaret çəkənlərə izah edin:

• Evinizdə, iş yerinizdə və ya dostlarınızdan kimsə siqaret çəkirsə, xahiş edirəm onlara ikinci əl tüstünün təhlükələri barədə məlumat verin.
• Evlərdə, ofislərdə və nəqliyyat vasitələrində siqaret çəkməyin tamamilə qadağan edilməsini tələb edin. Bu, xüsusilə azyaşlı uşaqların, hamilə anaların və yaşlıların olduğu yerlərdə nəzərə alınmalıdır.
• "Əgər siqaret çəkirsinizsə, xahiş edirəm çölə çıxıb bunu başqalarından uzaqda edə bilərsinizmi?" deyə soruşun. Unutmayın ki, tüstü saatlarla havada, paltarlarda, divarlarda və mebellərdə qala bilər. Buna "üçüncü əl tüstüsü" deyilir. Bu o deməkdir ki, siqareti bitirdikdən sonra da tüstüdəki zərərli maddələr ətraf mühitdə qalır.
• Hətta kimsə siqaret çəkəndən sonra belə,Xüsusilə də kiçik bir uşağa toxunmazdan və ya onu qucaqlamazdan əvvəl, onlara əllərini sabunla yaxşıca yumağı və mümkün olduqda paltarlarını dəyişdirməyi deyin, çünki tüstü hissəcikləri paltarlarında və dərilərində qala bilər.
• Maşında heç vaxt siqaret çəkməyin. Pəncərəni açıb tüstü çıxarsanız da, tüstü maşına, oturacaqlara və hər yerə qayıdacaq. Bu, xüsusilə də kiçik bir uşaqla səyahət edərkən çox təhlükəlidir.

2. Siqaret çəkmək qadağan olunmuş bir mühit yaradın:

• Evinizi "tüstüsüz zona" halına gətirin. Zəhmət olmasa, qonaqlarınızı da bu barədə məlumatlandırın.
• Uşaqlarla səyahət edərkən insanların siqaret çəkdiyi yerlərdən çəkinməyə çalışın. Hətta restorana getsəniz belə, siqaret çəkməyənlər üçün ayrılmış bir bölmənin olub-olmadığına baxın.

3. Hüquqlarınızı müdafiə edin:

• Əgər ictimai yerlərdə, məsələn, avtobusda və ya qatarda kiminsə siqaret çəkdiyini görsəniz, ona bunun qanuna zidd olduğunu xatırladın. Lazım gələrsə, səlahiyyətlilərə məlumat verin.
• Təmiz hava ilə nəfəs almaq sizin də haqqınızdır.

Başqa bir vacib şey: Kannabis tüstüsü və elektron siqaretlər haqqında məlumat əldə edin.

Bu günlərdə bəzi insanlar yalnız siqaretlərin zərərli olduğunu və ikinci əl marixuana tüstüsünün o qədər də pis olmadığını düşünürlər. Bu, yanlış bir fikirdir. Marixuana tüstüsündə siqaret tüstüsü ilə eyni zərərli kimyəvi maddələrin çoxu var. Bundan əlavə, tərkibində THC adlanan və sərxoşluğa səbəb olan maddə də var. Bu o deməkdir ki, marixuana istifadə edən birinin tüstüsünü udsanız, onun təsirlərini də hiss edə bilərsiniz. Eyni şey elektron siqaretlərə və ya bizim veypinq adlandırdığımız şeyə də aiddir. Bunlardan yayılan tüstü (aerozol) adi siqaret tüstüsü qədər zərərli olmasa da, yenə də zərərli kimyəvi maddələr, ağır metal hissəcikləri və nikotin ehtiva edə bilər. Buna görə də, veypinq edən insanların yanında olarkən belə, həmin tüstünü udmaqdan çəkinməyə çalışmaq yaxşıdır.

Əgər siqaret çəkirsinizsə, tərgitməyə çalışmalıyıqmı?

Əgər bu məqaləni oxuyursunuzsa, deməli, siqaret çəkən ola bilərsiniz. "Mən siqaret çəkirəm, bəs başqaları?" deyə düşünə bilərsiniz. Amma indi ikinci əl siqaretinizin ətrafınızdakılara, xüsusən də yaxınlarınıza nə qədər zərər verə biləcəyini bilirsiniz. Siqareti tərgitmək asan deyil. Nikotin yüksək asılılıq yaradan kimyəvi maddədir. Amma tərgitmək mümkün deyil. Tərgitsəniz, əldə edəcəyiniz faydaları düşünün:

• Səhhətiniz xeyli yaxşılaşacaq. Nəfəs almaqda çətinlik çəkəcəksiniz, öskürək azalacaq və ürək xəstəliyi və xərçəng riskiniz tədricən azalacaq.
• Görünüşünüz daha gözəlləşəcək, dəriniz daha parlaq olacaq, dişləriniz daha az sarılaşacaq və ağız qoxusu yox olacaq.
• Enerjiniz artacaq. Daha az yorğunluq hiss edəcək və gün ərzində gümrah qala biləcəksiniz.
• Pulunuza qənaət edəcəksiniz! Gündəlik siqaretə xərclədiyiniz məbləği toplasanız, ayda, ildə nə qədər pul qənaət edə biləcəyinizi təsəvvür edin.
• Siz yaxınlarınız üçün əla nümunə göstərir və onları ikinci dərəcəli tüstüdən qoruyursunuz.

Siqareti tərgitmək üçün köməyə ehtiyacınız varsa, xüsusi məsləhət xidmətləri və müalicələr mövcuddur. Bu barədə daha çox məlumatı yerli Səhiyyə Nazirliyi ofisindən və ya ən yaxın xəstəxanadan əldə edə bilərsiniz. Utanmayın, kömək istəyin. Bu, özünüzə verə biləcəyiniz ən böyük köməkdir.

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, bu gün çox şey haqqında danışdıq, elə deyilmi?

Sadə dillə desək, passiv tüstünün təsiri səssiz bir qatildir. Bu, sizin və ətrafınızdakıların, xüsusən də kiçik uşaqların sağlamlığı üçün ciddi problemlər yarada bilər.

• Mümkün olduqda özünüzü ikinci dərəcəli tüstüdən qoruyun.
• Evinizi, iş yerinizi və avtomobilinizi tüstüsüz zonalara çevirin.
• Siqaret çəkməyi tərgitməyə kömək edin və onlara nəzakətlə izah edin.
• Əgər siqaret çəkirsinizsə, bu gün tərgitmək qərarına gəlin. Kömək almaqdan çəkinməyin.

Gəlin hamımız bir araya gələrək cəmiyyəti passiv tüstünün təhlükələri barədə maarifləndirək. Gəlin hər kəsin təmiz hava ilə nəfəs ala biləcəyi sağlam bir mühit yaradaq. Bu barədə əlavə suallarınız varsa, həkimə müraciət edə bilərsiniz. Sağlam olun!

---

Siqaret tüstüsü, passiv siqaret çəkmə, sağlamlığa təsirləri, ağciyər xəstəliyi, xərçəng, uşaq sağlamlığı, siqaretdən imtina