Yemək yeyərkən və ya danışarkən çənəniz ağrıyır? Gəlin çənə-çənə oynağı (TMJ) pozğunluğundan danışaq!

Ağzınızı açanda və ya udqunarkən çırtıltı səsi eşidirsinizmi? Bəzən çənənizin bir yerdə ilişib qaldığını hiss edirsinizmi? Yoxsa günlərinizi qulağınızın yaxınlığında başlayan qəribə bir ağrı və ya baş ağrısı ilə keçirməlisiniz? Əgər bu sizə tanış gəlirsə, deməli, tək deyilsiniz. Bu, bir çox insan üçün adi bir təcrübədir. Bu gün buna səbəb ola biləcək bir vəziyyət, hamımızın bildiyimiz kimi, Çənə-Çənə Oynaq Xəstəliyi və ya Çənə-Çənə Oynaq Xəstəliyi haqqında danışacağıq.

Sadə dillə desək, TMJ nədir?

Çənə oynağı sadəcə bir xəstəlik deyil. Bu, çənə oynağımıza verilən addır. Daha dəqiq desək, bu, "Çənə oynağıdır". Bu iki oynaq üzümüzün hər iki tərəfində, qulaqlarımızın qarşısında yerləşir. Onları qapının menteşələri kimi düşünün. Bu oynaq alt çənəmizi yuxarı çənəmizə bağlayır. Bu kiçik oynaq danışarkən, yemək yeyərkən, ağzımızı açarkən və gülümsəyərkən ağzımızın düzgün hərəkət etməsinə kömək edir.

Beləliklə, bu oynaqda və ya ətrafındakı əzələlərdə problem olduqda, biz buna TMJ Pozuntusu və ya tibbi terminologiyada "(Çənə-Çənə Disfunksiyası - TMD)" deyirik. Bu, düşündüyünüz qədər ciddi deyil və tez-tez müalicə edilə bilər .

TMJ vəziyyətinin simptomları hansılardır?

TMJ simptomları insandan insana dəyişə bilər. Bəzi insanlar yalnız yüngül narahatlıq hiss edə bilər, digərləri isə gündəlik fəaliyyətlərini yerinə yetirməyi çətinləşdirən şiddətli ağrı hiss edə bilərlər. Aşağıdakı cədvəldə bu simptomların nə olduğu və sizə necə təsir edə biləcəyi göstərilir.

Bu simptomlar davam edərsə və ya pisləşərsə, məsləhət üçün həkiminizə müraciət etmək vacibdir.

Niyə bu TMJ xəstəlikləri baş verir?

Bunun yalnız bir səbəbini müəyyən etmək çətindir. Çox vaxt bu vəziyyət bir neçə amilin birləşməsindən yaranır.

• Çənə zədələri: Bu vəziyyət çənəyə zərbə, sınıq və ya çıxıq kimi bir şeydən qaynaqlana bilər.
• Bruksizm: Bu, bir çox insanın sahib olduğu bir vərdişdir. Xüsusilə gecə yuxusu zamanı bilmədən dişlərinizi sıxmaq və ya qıcırtmaq çənə oynağına və əzələlərinə çox təzyiq göstərir.
• Artrit: Artrit, bədənin digər oynaqları kimi, çənə oynağına da təsir göstərə bilər.
• Səhv düzülmüş dişləmə: Əgər yuxarı və aşağı dişlərin birləşməsi zamanı səhv düzülüş varsa, bu, çənə oynağına əlavə təzyiq yarada bilər.
• Stress:Bu, bir çox problemin köküdür. Stressli olduğumuz zaman şüuraltı olaraq üzümüzdəki və çənəmizdəki əzələləri sıxırıq. Bu davam etdikdə, oynağa zərər verə bilər.

Bu vərdişlər vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.

Bəzən öz vərdişlərimiz bu ağrını artırır. Bunları da edib-etmədiyinizi yoxlayın:

• Qələm, karandaş və buz kubları kimi şeyləri çeynəmək.
• Dırnaq dişləmə.
• Xüsusilə kompüter qarşısında boynunuzu bir tərəfə əyərək, düzgün olmayan duruşla oturmaq.
• Böyük tikələr yemək (məsələn, böyük burger kimi).
• Bu, dişlərinizlə şüşə qapaqlarını açmaq və ya ipləri qırmaq kimidir.
• Qarın üstə yatmaq.

Həkim bunu necə diaqnoz qoyur?

Həkimə getdiyiniz zaman, ilk növbədə simptomlarınızı daha yaxşı başa düşmək üçün sizə suallar verəcək. Daha sonra fiziki müayinə aparacaq.

Test zamanı edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• Görək ağzını nə qədər aça bilərsən.
• Ağrı və ya narahatlığı yoxlamaq üçün çənə oynağınızın ətrafındakı bölgəni əlləri ilə basacaqlar.
• Ağzınızı açıb-bağladığınız zaman oynağın necə hərəkət etdiyini və çıxardığı səsləri dinləyirsiniz.

Bəzən problemi dəqiq müəyyən etmək üçün əlavə testlər tələb oluna bilər.

• Diş rentgenoqrafiyası: Dişlərin və çənə sümüyünün vəziyyətini yoxlayın.
• KT müayinəsi: Oynaq sümüklərinin ətraflı görüntülərini əldə edin.
• MRT müayinəsi: Disk və ətrafdakı yumşaq toxumalarla bağlı problemləri aşkar edin.

TMJ üçün müalicə üsulları hansılardır?

Xoş xəbər budur ki, bir çox insan bu vəziyyəti ciddi cərrahiyyə əməliyyatına müraciət etmədən sadə müalicələrlə idarə edə bilər. Müalicə simptomlarınızın şiddətindən və səbəbindən asılıdır.

Evdə edə biləcəyiniz sadə şeylər

• Yumşaq qidalar yeyin: Ağrınız olduqda, qoz-fındıq, fıstıq və saqqız kimi sərt çeynəməyinizi tələb edən şeylərdən uzaq durun. Şorba, qatıq və düyü kimi yumşaq qidalara diqqət yetirin.
• İsti və ya soyuq kompreslər: Ağrıyan nahiyəyə təxminən 10-15 dəqiqə isti su şüşəsi və ya buz paketi qoyun. Bu, əzələləri rahatladacaq və ağrıları azaldacaq.
• Topuq məşqləri: Həkiminiz və ya fizioterapevtiniz tərəfindən təyin edilmiş sadə məşqlər edərək topuq əzələlərinizi gücləndirə bilərsiniz.
• Stressi azaldın:Meditasiya, yoga və dərin nəfəs məşqləri kimi şeylər vasitəsilə stressi azaldın.

Tibbi müalicə

Evdə müalicə kömək etmirsə, həkiminiz sizi bu cür müalicələrə yönləndirə bilər.

Cərrahi Seçimlər

Cərrahiyyə yalnız yuxarıda göstərilən müalicələrin heç birinin nəticə vermədiyi çox ağır hallarda nəzərdən keçirilir. Bunlar adi müalicələr deyil.

• Artrosentez: Şprisin oynağa maye yeridilməsi və əsasən oynağı təmizləmək üçün istifadə edildiyi bir prosedur.
• TMJ Artroskopiyası: Kiçik bir kameranın oynağa daxil edilməsi ilə həyata keçirilən minimal invaziv cərrahiyyə.
• Açıq oynaq cərrahiyyəsi:Oynağın tamamilə açılmasını nəzərdə tutan cərrahi əməliyyat. Bu, yalnız oynağa ciddi ziyan dəydikdə edilir.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Çənə ağrınız, klik səsiniz və ya dartınma bir neçə gün ərzində keçmirsə və ya gündəlik həyatınıza mane olursa, gecikməyin. Dərhal həkimə müraciət edin. O, probleminizin kök səbəbini tapa və sizin üçün ən uyğun müalicəni tövsiyə edə bilər.

Çənə oynağı pozğunluğu bəzi insanlarda qısamüddətli bir xəstəlikdir və bəzi insanlarda bu, bir müddət davam edən xroniki bir vəziyyət ola bilər. Lakin düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə insanların əksəriyyəti ağrıdan qurtula və çənə oynağını normal şəkildə istifadə edə bilər. Buna görə də narahat olmayın.