Diabetiniz varmı? Gəlin bu barədə ailənizlə danışaq (Diabet Mellitus)

Həkiminiz sizə diabet xəstəliyiniz olduğunu deyəndə şoka düşə, qorxuya düşə və kədərlənə bilərsiniz. "İndi nə etməliyəm?", "Gələcəkdə həyatımda nə olacaq?", "Pəhrizimi idarə etməli olacağammı?" və s. Ağlınızda minlərlə sual ola bilər. Düzdür, bu, həyatınızda böyük bir dəyişiklikdir. Amma bununla təkbaşına üzləşməli deyilsiniz. Ailənizin köməyi, onların sevgisi və anlayışı ilə bu vəziyyəti daha yaxşı idarə edə bilərsiniz. Gəlin görək bu barədə yaxınlarınızla necə danışacaqsınız.

Bu barədə ailənizlə danışmaq nə üçün vacibdir?

Bunu belə düşünün. Diabet gündə bir həb qəbul edib yaşaya biləcəyiniz bir xəstəlik deyil. Bu, həyat tərzi məsələsidir. Nə yediyiniz, nə içdiyiniz, necə idman etdiyiniz, gündəlik həyatınız, hər şey dəyişməlidir. Bu dəyişikliklər təkcə sizə deyil, həm də ailənizə təsir edir.

Məsələn, şəkər, yağ və un istehlakını azaltmağa başladığınız zaman evdə bişirdiyiniz yeməklərdə dəyişikliklər etməli olacaqsınız. Hər axşam gəzintiyə çıxmaq istədiyinizi söylədikdə, ev tapşırıqlarına kömək etməyə sərf edə biləcəyiniz vaxtdan istifadə etməli ola bilərsiniz.

Təsəvvür edin, şəkər səviyyənizi idarə etdiyinizi bilməyən bir qayınana sizə ən sevdiyiniz desert hazırlayıb "Yalnız bunu yeyin, oğlum" desə, özünüzü necə hiss edərsiniz? O zaman özünüzü çarəsiz hiss edəcəksiniz, "yox" deyə və ya yeyə bilməyəcəksiniz. Amma bu xəstəliyin mahiyyətini bilsələr, sizə kömək edəcəklər. "Ay oğul, bunu yemə, şəkər səviyyəniz qalxacaq" deyərək sizi idarə edəcəklər. Ailənizi maarifləndirməyin vacibliyi də budur.

Bunu necə sadə şəkildə izah edərsiniz?

Bu barədə danışarkən böyük bir tibbi mühazirə oxumağa ehtiyac yoxdur. Sadəcə faktları onların başa düşə biləcəyi sadə dildə izah edin.

Əvvəlcə diabetin nə olduğunu danışaq.

"Diabet bədənimizdəki qan şəkəri səviyyəsinin (Qan Şəkəri və ya Qlükoza) normaldan yüksək olduğu bir vəziyyətdir. İnsulin, bədənin hüceyrələrinə yediyimiz qidadan şəkəri enerji olaraq mənimsəməyə kömək edən bir hormondur. Diabetdə ya bədən bu hormonu istehsal etmir, ya da istehsal etdiyi hormon düzgün işləmir. Beləliklə, şəkər qanda toplanır. Bu düzgün idarə olunmazsa, zamanla gözlərə, böyrəklərə, ürəyə və sinirlərə zərər verə bilər."

Onlara etməli olduğunuz dəyişikliklər və onların köməyini necə ala biləcəyiniz barədə danışın.

Həyatınızda etməli olduğunuz əsas dəyişikliklər və onları həyata keçirmək üçün ailənizin dəstəyini necə əldə edə biləcəyiniz barədə aydın olun. Aşağıdakı cədvəl sizə bu işdə kömək edəcək.

Emosiyalar və qorxularla necə mübarizə aparırsınız?

Bu barədə danışanda ailəniz də müxtəlif hisslər keçirə bilər. Onlar sizin üçün qorxa və kədərlənə bilərlər. Onlar "Bu, ailədə baş verən bir şeydirmi? Bizim də başımıza gələcəkmi?" kimi suallar verə bilərlər. Hətta bəziləri sizi günahlandıraraq deyə bilərlər: "Bu, düzgün yemədiyiniz və içmədiyiniz üçün baş verdi".

Belə anlarda əsəbiləşməyin və ya inciməyin. Başa düşün ki, bunlar sizə olan sevgilərindən qorxduqları üçün deyirlər.

• Səbirli olun: Bütün suallarına sakitcə cavab verin. Bilmədiyiniz bir şey varsa, "Bilmirəm, növbəti dəfə həkimlə görüşəndə ​​ondan soruşarıq" deyin.
• Onları da daxil edin: Mümkünsə, növbəti dəfə həkimə müraciət edərkən ərinizi, arvadınızı və ya digər ailə üzvlərinizi özünüzlə gətirin. Sonra həkim onlara suallar verə və şübhələrini aradan qaldıra bilər.
• Aydın şəkildə kömək istəyin: Ümumiyyətlə "mənə kömək et" demək əvəzinə, konkret olaraq kömək istəyin, məsələn, "Səhər mənimlə gəzintiyə çıxa bilərsinizmi?" və ya "Mağazaya gedəndə mənə şəkərsiz peçenye gətirə bilərsinizmi?".

Diabeti yalnız öz probleminiz etməyin. Ailənizə bunun "bizim" problemimiz, "bizim" birlikdə qarşılaşdığımız bir çətinlik olduğunu başa salın. O zaman bu səyahət sizin üçün daha asan olacaq.