2-ci tip diabet riski altındasınız? Gəlin əvvəlcədən öyrənək!

Bu gün ölkəmizdə və bütün dünyada çox yayılmış və olduqca ciddi ola biləcək bir xəstəlikdən danışacağıq. Bu, diabetdir. Xüsusilə, 2-ci tip diabetdən danışırıq. Bunun ən böyük problemi odur ki, bu xəstəliyə yoluxan hər kəs bu barədə bilmir. Sorğular göstərir ki, diabetli hər üç nəfərdən biri bu xəstəliyə yoluxduğunu bilmir. Təsəvvür edin ki, bu nə qədər ciddidir. Bunun əsas səbəbi erkən mərhələlərdə aşkar simptomların olmamasıdır. Beləliklə, simptomların görünməsini gözləməsək və bunu erkən müayinə edib müəyyən etsək, gələcəkdə yarana biləcək bir çox ciddi fəsadlardan xilas olmaq imkanımız olacaq.

Əgər diabet nəzarət altına alınmazsa, xroniki hiperqlikemiya gözlərə, böyrəklərə, sinirlərə, ürəyə və qan damarlarına uzunmüddətli ziyan vura bilər. Bundan əlavə, diaqnoz qoyulmamış diabetli insanlarda insult, koronar ürək xəstəliyi və periferik damar xəstəliyi riski əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Beləliklə, kim diabet üçün müayinədən keçməlidir?

Bu, bir çox insanın qarşılaşdığı bir problemdir. Amerika Diabet Assosiasiyası kimi beynəlxalq təşkilatların tövsiyə etdiyi kimi, 45 yaşdan yuxarı hər kəsin ən azı üç ildə bir dəfə diabet testindən keçməsi çox vacibdir. Bu, xüsusilə də artıq çəkili və ya piylənmədən əziyyət çəkirsinizsə vacibdir.

Lakin, aşağıda müzakirə etdiyimiz bir neçə risk faktorunuz varsa, 45 yaşına qədər gözləməkdənsə, daha erkən və bəlkə də daha tez-tez (məsələn, hər il) müayinədən keçmək ən yaxşısıdır.

Həmçinin, yüksək qan təzyiqi və ya yüksək xolesterolu olan yetkinlərin diabet üçün müayinədən keçməsi tövsiyə olunur, çünki bu xəstəliklər bir-biri ilə əlaqəlidir. Diabetin erkən aşkarlanması və nəzarətdə saxlanılması ürək xəstəliyi kimi ciddi xəstəliklərin riskini azalda bilər.

Diabetin inkişafı üçün risk faktorları hansılardır?

"Risk altındayam?" deyə düşünə bilərsiniz. Gəlin əsas risk faktorlarına nəzər salaq. Əgər bunlardan biri və ya bir neçəsi sizə aiddirsə, indi diabet üçün müayinədən keçmək barədə düşünmək üçün yaxşı vaxtdır.

Diabet diaqnozunu qoymaq üçün hansı testlərdən istifadə olunur?

İndi testdən keçmək istədiyinizə qərar verdikdən sonra bilməli olduğunuz növbəti şey hansı testlərin aparıldığıdır. Diabet diaqnozu qoymaq üçün əsasən iki sadə qan testi istifadə olunur.

1. Acqarına Plazma Qlükoza (FPG) Testi: Bu, ən çox yayılmış testdir. Bunun üçün ən azı 8 saat heç nə yemədən və içmədən (sadəcə su kifayətdir) ac qalmalı və sonra qan nümunəsi verməlisiniz. Bu test həmin vaxt qanınızdakı şəkərin miqdarını ölçür.

2. Hemoglobin A1C (HbA1c) testi: Bu həm də qan testidir. Lakin bunun xüsusi cəhəti odur ki, o, yalnız bir gündə qan şəkərinizin səviyyəsini deyil, həm də son iki-üç ay ərzində orta qan şəkərinizin səviyyəsini ölçür. Bu test üçün oruc tutmağa ehtiyac yoxdur.

Həkiminiz hansı testin sizin üçün ən uyğun olduğunu və nə vaxt ediləcəyini sizə məsləhət verəcək.

Test nəticəsi "mənfi" olarsa nə etməli?

Əgər diabet üçün test nəticələriniz mənfi olarsa, bu, əla xəbərdir. Bu o deməkdir ki, qan şəkəriniz hazırda normal həddədir. Amma bu, hamısı deyil.

Həkiminizin dediyi kimi, bəlkə də hər üç ildən bir təkrar müayinədən keçmək vacibdir. Bəzən, ilk test nəticəniz mənfi olsa belə, həkiminiz simptomlarınıza və ya digər risk faktorlarınıza əsasən diabet və ya prediabetdən şübhələnirsə, daha çox test təyin edə bilər.

Bunun üçün ən yaxşı şeylər bunlardır:

• Çəki nəzarəti: Əgər artıq çəkilisinizsə, arıqlamağa çalışın.
• Sağlam qidalanma: Yağ, şəkər və un miqdarı az, tərəvəz və meyvələrlə zəngin qidalanın.
• Gündəlik məşq: Gündə ən azı 30 dəqiqə gəzmək qədər sadə ola bilər.
• Qan təzyiqi və xolesterol nəzarəti: Əgər bu xəstəlikləriniz varsa, həkiminizin göstərişlərinə uyğun olaraq onları nəzarətdə saxlayın.

Test nəticəsi "müsbət" olarsa nə etməli?

Təsəvvür edin ki, test nəticəniz "müsbət" çıxdı. Bu o deməkdir ki, qan şəkərinizin səviyyəsi diabet hesab edilən səviyyədən yüksəkdir. Belə bir vaxtda əvvəlcə panikaya düşməyin. Bu, dünyanın sonu deyil. Əslində bu o deməkdir ki, indi sağlamlığınız barədə daha çox düşünmək və ona qayğı göstərmək üçün əlverişli zamandır.

Diaqnozu 100% təsdiqləmək üçün həkiminiz daha bir neçə test aparmalı ola bilər. Diaqnoz təsdiqlənərsə, o, sizə qan şəkərinizin səviyyəsini idarə etməyə və əvvəllər müzakirə etdiyimiz ciddi fəsadların qarşısını almağa kömək edəcək aydın bir plan verəcək. Buraya dərmanlar, xüsusi pəhriz, gündəlik məşq və həyat tərzi dəyişiklikləri daxil ola bilər. Ən əsası həkiminizin göstərişlərinə dəqiq əməl etmək və təyinatlarınızı vaxtında etməkdir.