Dirsəyinizin içi ağrıyır? Bu, "(UCL)" zədəsidirmi? Gəlin bu barədə danışaq!

Boulinq, voleybol oynayarkən və ya ağırlıq qaldırarkən dirsəyinizin içərisində ağrı hiss etmisinizmi? Bəzən yıxılıb əlinizə dəyəndə və ya dirsəyinizə bir yerə dəyəndə bu kəskin ağrı hiss edə bilərsiniz. Əksər hallarda bu, dirsəyinizdəki Ulnar Kollateral Liqaya (UCL) ziyan vurması nəticəsində yaranır. Bu, əslində dirsək oynağınızı sabit və düz saxlamağa kömək edən güclü bir toxuma bandıdır. Rezin bant kimidir, amma elastikdir, amma möhkəmdir.

Bu "(UCL)" nədir? Dirsəkdə necə işləyir?

Sadə dillə desək, UCL dirsəyinizin içərisində, bədən tərəfinizdə güclü bir toxuma zolağıdır. Dəqiq desək, bu, bağdır. Bağ sümükləri bir-birinə bağlayan güclü bir zolaqdır. Onun əsas funksiyası, məsələn, kriket topu atarkən və ya voleybol oynayarkən bir şeyi qusduğunuz zaman dirsək oynağınızı sabit saxlamaqdır. Həmçinin dirsəyinizin lazımsız yerə irəli-geri yellənməsinin qarşısını alır.

İndi baxın, dirsək oynağımız üç sümükdən ibarətdir. Yuxarı qolunuzdakı böyük sümüyü "(Bazu sümüyü)" və aşağı qolunuzdakı iki sümük, yəni dirsəyin altındakı hissəni "(Dirsək sümüyü)" və "(Radius)" adlandırırıq. Bu "(UCL)" dirsəyin daxili tərəfində, yəni çeçələ barmağınızın olduğu tərəfdədir. Həmçinin üç hissədən ibarətdir - "(ön zolaq)", "(arxa zolaq)" və "(eninə zolaq). Bu üçündən ən vacibi ön zolaqdır . Bu, dirsəyin ən çox sabit qalmasına kömək edir.

"(UCL)" zədələri necə təsnif edilir?

Bu "UCL" bağının və ya bizim "burulma" adlandırdığımız bağın zədələnmələri əsasən üç dərəcəyə bölünür. Bu təsnifat zədənin dərəcəsinə görə aparılır.

• 1-ci dərəcə: Bu, bağda gərginlikdir, lakin cırılma deyil. Bir az ağrı və şişkinlik ola bilər.
• 2-ci dərəcə: Bağ dartılmış və qismən cırılmış ola bilər. Ağrı bir az daha güclüdür və dirsəkdə bir az qeyri-sabitlik hiss oluna bilər.
• 3-cü dərəcə: Bu, ən ağır haldır. Burada bağ tamamilə cırılmışdır . Bəzən hətta sümükdən ayrıla bilər.

UCL zədələnməsinin simptomları hansılardır?

Semptomlar da xəstəliyin şiddətindən asılı olaraq dəyişir.

Kiçik və ya orta dərəcədə ağırlaşmanın simptomları:

• Dirsək nahiyəsində ağrı və qolunuzu ovuşdurduğunuz zaman ağrı hissi. Xüsusilə də kriket matçından sonra qolunuzu qaldırmaqla bağlı bir şey etdikdən sonra.
• Qolu sürətlə irəli apararkən ağrı (məsələn, topu atmaq).
• Dirsək zəif, boş və kifayət qədər güclü deyil.
• Əlinizdə bir şeyi tutarkən zəiflik hissi, sanki onu tuta bilmirsiniz və ya əşyanı yerə düşürürsünüz kimi hiss olunur.
• Əvvəlki kimi sürətli və ya sərt bir şey ata bilməmək.

Bağ tamamilə yırtıldıqda simptomlar:

• Dirsəyimin iç tərəfində qəfil ağrı və sanki bir şey partlamış kimi "pop" səsi .
• Çox şiddətli ağrı.
• Heç nəyi atıb gedə bilməmək.
• Bəzən çeçələ və ya adsız barmağınızda keyləşmə və ya hissiyyat itkisi hiss edə bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, dirsək siniriniz zədələnib və ya sıxılıb.

UCL zədələrinin səbəbləri nələrdir?

Bu "(UCL)" zədələnmələrinin iki əsas səbəbi var. Biri dirsəyə davamlı stress (biz buna "(Həddindən artıq istifadə)" deyirik), digəri isə qəfil qəza "(Travma)"dır.

Həddindən artıq istifadə xəsarətləri

Bu, tez-tez UCL zədələrinin baş verməsinin səbəbidir. Kriketçi boulinqi və ya voleybolçunun sıçrayışı kimi təkrarlanan baş hərəkətləri bu bağa təzyiq göstərir. Aylar və ya hətta illər ərzində UCL tədricən uzanır, zədələnir və kiçik cırıqlar (mikro cırıqlar) əmələ gəlir. Nəticədə dirsək oynağı boşalır və qeyri-sabit olur. Bağ şişə, qismən və ya tamamilə cırıla bilər və ya bağın bir ucu sümükdən qopa bilər.

Travmatik xəsarətlər

Bunlar uzunmüddətli istifadədən qaynaqlanmır. Onlar dirsəyə qəfil zərbə, məsələn, yıxılma nəticəsində yarana bilər. Məsələn, yıxılıb əlinizi uzadıb yerə yapışırsınız və "yıxılmanın qarşısını almaq" fikrinə düşürsünüz. Sonra dirsək "çıxa" bilər, yəni oynaq qırıla bilər və ya sümük "sınıla" bilər. Belə vaxtlarda "UCL"-in də zədələnmə ehtimalı yüksəkdir.

UCL zədəsi qolunuzu istifadə edə bilməməyinizə səbəb olacaqmı?

Adətən, UCL zədəsi gündəlik fəaliyyətlərinizə, məsələn, çanta qaldırmaq və ya atma ilə əlaqəli olmayan əşyaları qaldırmaq kimi fəaliyyətlərinizə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərməyəcək. Bununla belə, qolunuzu yuxarı qaldırmağı tələb edən atma idman növlərində və ya digər ağır qaldırma fəaliyyətlərində iştirak edə bilməyəcəksiniz.

UCL zədəsini necə dəqiq diaqnoz etmək olar?

Adətən ortopedik və ya idman təbabəti üzrə mütəxəssis olan həkimə müraciət etdikdə, o, sizdən tibbi tarixçəniz və oynadığınız idman növləri barədə soruşacaq. Daha sonra fiziki müayinə aparacaqlar.

Bu testdə,

• Dirsəyi nə qədər əyib uzada biləcəyinizə "hərəkət diapazonu" deyilir.
• Dirsək möhkəmliyi sınaqdan keçirilir.
• Dirsək dayağının sabitliyini yoxlayır.
• Əl əzələlərinin vəziyyəti yoxlanılır.
• Bəlkə də çiyini də yoxlayacaqlar.
• Həmçinin ağrının harada olduğunu soruşurlar.

Bundan əlavə, həkim aşağıdakı kimi testlər təyin edə bilər:

• Valgus stress testi:Bu, fiziki müayinədir. Həkim qolunuzu təxminən 30 dərəcə qaldıracaq, barmaqlarını UCL-nin olduğu yerə qoyacaq və dirsəyinizin içinə və xaricinə basacaq. Dirsək oynağında boşluqla yanaşı ağrı hiss edirsinizsə, bu, UCL zədələnməsi şübhəsini yaradır.
• KT müayinələri (Kompüter Tomoqrafiyası - KT) və rentgen şüaları: Bu görüntüləmə testləri stress sınıqları kimi sümüklərin vəziyyətini araşdıra bilər. Lakin, onlar UCL kimi yumşaq toxumaları birbaşa görə bilmirlər.
• MRT müayinəsi (Maqnit Rezonans Görüntüləmə - MRT): Bu müayinə vətərlər və bağlar kimi yumşaq toxumaların zədələnməsini aydın şəkildə görə bilir. Həmçinin rentgen şüalarında görünməyən kiçik sümük sınıqlarını da aşkar edə bilir.
• Artroqrafiya: Bu, MRT müayinəsinə bənzəyir, lakin müayinədən əvvəl dirsək oynağına xüsusi boya vurulur. Bu, hətta tapılması çətin olan problemlərin daha aydın görüntülərini əldə etməyə imkan verir.

"(UCL)" zədəsi necə müalicə olunur?

Müalicə UCL zədənizin şiddətindən və nə qədər yuxarıdan işləmə və ya atma gözlədiyinizdən asılıdır. Əgər UCL-də kiçik bir yırtıq varsa, çox güman ki, öz-özünə sağalacaq. Qeyri-cərrahi müalicələr ağrını azaltmağa kömək edə bilər.

Cərrahi olmayan müalicələr:

• İstirahət: Bu, ən vacib şeydir. Dirsəklərinizə stress gətirən fəaliyyətlərdən bir müddət fasilə verməlisiniz.
• Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP): Nümunələrə ibuprofen (Advil®, Motrin®) və naproksen (Aleve®) daxildir. Bunlar şişkinliyi və ağrını azaldır. Lazım gələrsə, həkiminizin tövsiyə etdiyi daha güclü bir QSİƏP ala bilərsiniz.
• Buz: Gündə bir neçə dəfə dirsəyinizə 15-20 dəqiqə buz qoyun. Bu, ağrı və şişkinliyi azaldacaq.
• Fizioterapiya: Dirsək ətrafındakı əzələləri gücləndirmək üçün xüsusi məşqlər lazımdır. Bu, dirsəyə verilən dəstəyi artıracaq.
• Trombositlərlə Zəngin Plazma (PRP) İnyeksiyası: Bu, öz qanınızdan az miqdarda götürülərək trombosit adlanan bir növ hüceyrənin ayrılmasını əhatə edir. Daha sonra bu trombositlər zədələnmiş UCL sahəsinə yeridilir. Bu trombositlər sağaldıcı xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə də UCL cırılmış insanlar üçün faydalı ola bilər.

Cərrahi müalicələr:

• UCL birbaşa təmiri: Əgər UCL bağınız qəfil qəza nəticəsində sümükdən qopubsa, onu sümüyə yenidən birləşdirmək mümkün ola bilər.
• UCL rekonstruksiyası (Tommy John əməliyyatı)Əgər UCL qeyri-sabitdirsə və ya tamamilə cırılıbsa və cərrahi olmayan müalicələr ağrıları aradan qaldırmırsa və ya idmançısınızsa və atlama idman növləri, başın üstündəki idman növləri və ya ağırlıq qaldırma ilə məşğul olmağa davam edirsinizsə, həkiminiz tez-tez UCL rekonstruksiya əməliyyatını tövsiyə edəcək.

Bu prosedurda cərrah bədəninizin başqa bir hissəsindən (məsələn, ayağınızdan, qolunuzdan) və ya donordan bir vətər götürür və yeni bir oynaq qığırdağı yaratmaq üçün dirsəyinizin dirsək və bazu sümüklərinə birləşdirir. Bəzən köhnə oynağın qalan hissəsi onu gücləndirmək üçün yeni oynağa peyvənd olunur.

>

Cərrahiyyənin əsas məqsədləri dirsəyin sabitliyini və hərəkət diapazonunu bərpa etmək, dirsəkdə gücü artırmaq və ağrıları aradan qaldırmaqdır.

Niyə bu "(UCL)" rekonstruksiya əməliyyatı "(Tommy John Surgery)" adlanır?

Bu, çox maraqlı bir hekayədir. Bu əməliyyat onu ilk dəfə etdirən şəxsin adını daşıyır. Tommi Con 1974-cü ildə (UCL) bağını qoparan məşhur Beysbol Liqası oyunçusudur. O, təxminən bir il oyundan kənarda qaldı, lakin bu əməliyyatı keçirən və beysbola uğurla qayıdan ilk oyunçu oldu. Buna görə də əməliyyat onun şərəfinə onun adını daşıyır.

UCL rekonstruksiyası üçün ən çox hansı vətərlərdən istifadə olunur?

Bu vətərlərdən biri adətən transplantasiya üçün istifadə olunur:

• Budun arxasındakı vətər (Bud əzələsinin vətəri)
• Əlinizin aşağı hissəsindəki vətər "Palmaris longus vətəri" adlanır (bu, hər kəsdə baş vermir)
• Baş barmağın yuxarı qalxmasına kömək edən vətər (Baş barmağın ekstensor vətəri)

UCL rekonstruksiya əməliyyatının ağırlaşmaları hansılardır?

Hər hansı bir əməliyyatda olduğu kimi, infeksiya riski və anesteziya ilə bağlı problemlər mövcuddur.

Bundan əlavə, UCL rekonstruksiyasına xas olan ağırlaşmalar mövcuddur:

• Yeni daxil edilmiş transplantat yenidən çəkilə və ya cırıla bilər. Bu baş verərsə, yeni transplantat yerləşdirmək üçün ikinci bir əməliyyat tələb olunacaq.
• Dirsək sinirinin zədələnməsi. Bu sinir dirsək oynağından keçdiyindən, cərrahın daha çox zədələnmənin qarşısını almaq üçün siniri dirsək oynağının ön hissəsinə köçürməsi lazım gələ bilər.

UCL zədələnmə riskini necə azaltmaq olar?

Düzgün hazırlıq, düzgün dirsək texnikasını öyrənmək və dirsəyinizdə ağrı və ya narahatlıq hiss etdiyiniz zaman istirahət etmək UCL zədələrinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Xüsusilə idmançılar:

• Düzgün təlim alın: Düzgün atmağı və əlinizdən necə istifadə edəcəyinizi öyrənin.
• Atış sayı limiti: Eyni anda çoxlu atışdan çəkinin.
• Düzgün istirahət edin: Əzələlərinizə və bağlarınıza sağalmaq üçün vaxt verin.
• Dartınma və güc məşqləri edin: Bunlar dirsək ətrafındakı əzələləri gücləndirir.
• Yan qol atmaqdan çəkinin: Bu, dirsəyə daha çox təzyiq göstərir.

UCL zədəsindən sağalmaq nə qədər çəkir?

Bu da xəstəliyin şiddətindən və müalicə üsulundan asılı olaraq dəyişir.

Əməliyyat olmadan:

Əgər dirsəyinizin yırtığı varsa, sağalması bir neçə həftədən bir neçə aya qədər çəkə bilər. Bu müddət dirsəyinizdə nə qədər hərəkəti bərpa etmək istədiyinizdən asılıdır.

"(UCL)" rekonstruksiya əməliyyatından sonra:

Sağalma 9 aydan bir ilə qədər, hətta daha uzun müddət çəkə bilər. Dirsəyinizdəki hərəkət diapazonunu artırmaq üçün xüsusi bir korset taxmağınız lazım ola bilər. Yüksək təsirli idman növlərinə qayıtmağı planlaşdırırsınızsa, sizə uyğunlaşdırılmış fizioterapiya və ağrı idarəetmə proqramından keçməlisiniz. Bu, dirsəyinizi gücləndirməyə və hərəkət diapazonunuzu və funksiyanızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.

Məktəb idmançılarını bu cür uzunmüddətli istifadənin yaratdığı zədələrdən necə qoruya bilərik?

Gənc idmançıları həddindən artıq istifadədən zədələnmədən qorumaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər:

• İdman mövsümündən əvvəl tibbi müayinədən keçin: Bu, uzunmüddətli zədələrə səbəb ola biləcək sağlamlıq problemlərini erkən mərhələdə müəyyən etməyə kömək edə bilər.
• Düzgün atma texnikasını öyrənin: Bunu məşqçidən düzgün şəkildə öyrənmək vacibdir.
• Bir matçda atılan topların sayına məhdudiyyət qoyun.
• İl boyu davam edən fitness proqramında iştirak edin: Buraya dartınma və gücləndirmə məşqləri daxil edilməlidir.
• İdman fəaliyyətlərindən əvvəl və sonra isinmə və soyuma hərəkətləri etdiyinizə əmin olun.
• Zədəlisinizsə və ya ağrı hiss edirsinizsə, heç vaxt oynamayın və ya məşq etməyin.
• İl boyu eyni idman növü ilə məşğul olmaqdan çəkinin: Gənc idmançıları vaxtaşırı fasilə verməyə təşviq edin. Bu, eyni şəkildə istifadə edilən əzələ qruplarına, vətərlərə və bağlara fasilə verəcək.

"(Kiçik Liqaçıların Dirsəyi)" nədir?

Bu, xüsusilə məktəb yaşlı uşaqların dirsəklərinə təsir edən bir vəziyyətdir. Əslində, bu, böyümə lövhələrinin pozulmasıdır. Böyümə lövhələri dirsək oynağını təşkil edən sümüklərin hissələridir. Kiçik uşaqların sümükləri hələ də böyüdüyü üçün bu böyümə lövhələri sümüyün, bağların və vətərlərin digər hissələrindən daha zəifdir. Atma zamanı ən çox stress ən zəif nöqtə olan böyümə lövhəsinə düşür. Bu stress gənc idmançılar davamlı olaraq atıldıqda onların toxumalarına və sümüklərinə zərər verə bilər. Əgər gənc idmançınız dirsək ağrısından şikayətlənirsə, onları həkim, ortopedik cərrah və ya idman tibb mütəxəssisi tərəfindən müayinə etdirdiyinizə əmin olun.

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər

Ulnar Kollateral Liqament (UCL) zədələnməsi dirsəyin daxili hissəsindəki zədədir. Əsasən uzunmüddətli həddindən artıq istifadədən qaynaqlanır. Ən çox beysbol oyunçularında müşahidə olunsa da, qollarını qaldıraraq ağırlıq qaldıran hər kəsdə baş verə bilər. Əsas simptomlar dirsəkdə ağrı və qola toxunduqda həssaslıqdır. Bəzi insanlar dirsəyin daxili hissəsində qəfil, "çırtlama" ağrısı hiss edə bilərlər.

Əgər idmançı deyilsinizsə və ya ağırlıq qaldırma ilə məşğul deyilsinizsə, dirsəyiniz istirahət, buz, dərman və fizioterapiya kimi sadə müalicələrlə sağala bilər. Lakin daha ağır zədələr və idmançılar üçün Tommy John Cərrahiyyəsi kimi cərrahi əməliyyat tələb oluna bilər. Zədənizin şiddətindən və nə qədər yuxarı iş görmək istədiyinizdən asılı olaraq, siz və həkiminiz ən yaxşı müalicə kursunu seçə bilərsiniz. Buna görə də, dirsək ağrınız varsa, onu görməməzlikdən gəlmədən tibbi məsləhət almaq vacibdir.

Dirsək ağrısı, UCL zədəsi, Tommy John əməliyyatı, idman zədələri, bağ yırtıqları, dirsək əməliyyatı, fizioterapiya