Depressiya Müalicəsi: Kimdən kömək istəməli? Gəlin öyrənək!

Bəzi günlərdə kədərli, narahat və heç nə etmək istəməmək normaldır. Hamımız həyatımızda bu dövrlərdən keçirik. Lakin bu vəziyyət həftələr və ya aylar davam edərsə və gündəlik fəaliyyətlərinizə, yuxunuza, qidalanmanıza və münasibətlərinizə təsir edərsə, bu, sadəcə kədərdən daha çox şey ola bilər. Tibbi olaraq buna depressiya və ya Böyük Depressiv Pozuntu deyirik. Bu, diabet və ya yüksək təzyiq kimi müalicə edilməli olan bir vəziyyətdir. Əhəmiyyətli olan odur ki, bunun üçün təsirli müalicələr mövcuddur. Lakin bir çox insanın sualı budur: "Kimdən kömək istəməliyəm?" Bu gün sizə kömək edə biləcək müxtəlif mütəxəssislər haqqında danışacağıq.

Depressiya ilə mübarizə aparan müxtəlif mütəxəssislər

Depressiyanı müalicə edə bilən bir çox müxtəlif növ səhiyyə işçisi var. Bu, yaxşı haldır, çünki bu, bizə özümüz üçün doğru insanı seçmək imkanı verir. Bəziləri vəziyyəti diaqnoz edir və dərman təyin edir. Digərləri isə bunu danışıq yolu ilə müalicə edir. Yəni, psixoterapiya . Bəzi mütəxəssislər hər ikisini edir. Buna görə də ehtiyaclarınızdan asılı olaraq bir və ya daha çox insanla görüşməyiniz lazım ola bilər.

Təsəvvür edin ki, dostunuz Nimal bir müddətdir özünü çox pis hiss edir. Gecələr yata bilmir, kifayət qədər yemir və əvvəllər xoşladığı şeyləri etmək istəmir. Etdiyi ilk şey ailə həkiminə (ailə həkimi) getməkdir. Həkim Nimal ilə danışacaq, onun vəziyyətini başa düşəcək, ona əsas məsləhətlər verəcək və lazım gələrsə, onu mütəxəssisə yönləndirəcək. Bu, adətən ilk addımdır.

Kimdən kömək ala bilərəm? Gəlin bu insanlarla tanış olaq.

Müalicə axtararkən müxtəlif peşəkar adlar eşidəcəksiniz. Məsələn, psixiatr, psixoloq, məsləhətçi. Bu insanların rolları bir-birindən bir qədər fərqlidir. Bu fərqi aydın şəkildə anlamaq üçün aşağıdakı cədvələ baxaq.

Bəs hara getməliyəm?

Bu, ehtiyaclarınıza görə müəyyən edilir.

1. İlk addım: Ailə həkiminiz (ailə həkimi)Həkiminiz ilə görüşün. O, fiziki sağlamlığınızı müayinə edə və bu simptomların başqa bir fiziki səbəbinin olub olmadığını müəyyən edə bilər. Daha sonra, zəruri hallarda, sizi müvafiq mütəxəssisə yönləndirə bilər.

2. Dərmana ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə: Əgər simptomlarınız ağırdırsa, yəni yuxunuza, qidalanmanıza və digər fəaliyyətlərinizə təsir edirsə, psixiatra müraciət etməyiniz ən yaxşısıdır. Dərman qəbulu depressiyanın müalicəsinin çox vacib hissəsidir.

3. Danışıb qərar vermək lazımdırsa: Düşüncə tərzlərinizi anlamaq, emosiyalarınızı idarə etməyi öyrənmək və həyat problemləri ilə necə mübarizə aparacağınız barədə danışmaq istəyirsinizsə, psixoloq və ya ixtisaslı bir məsləhətçi ilə görüşmək çox faydalıdır.

4. Ən yaxşı yanaşma hər ikisinin kombinasiyasıdır: Çox vaxt depressiya üçün ən yaxşı nəticələr həm dərman, həm də psixoterapiya birləşdirildikdə əldə edilir. Bu o deməkdir ki, siz psixoloqdan və ya məsləhətçidən psixoterapiya ala, eyni zamanda psixiatrdan dərman qəbul edə bilərsiniz. Bu komanda yanaşması çox təsirlidir.

İlk görüşdə nə gözləmək olar?

İlk dəfə ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etdiyiniz zaman bir az qorxu və əsəbilik hiss etməyiniz normaldır. Amma qorxmayın.

• Suallar verir: Həkim və ya mütəxəssis sizə hissləriniz, düşüncələriniz, yuxunuz, pəhriziniz, ailə tarixçəniz və üzləşdiyiniz hər hansı bir problem barədə çoxlu suallar verəcək.
• Dürüst olun: Mümkün qədər dürüst və açıq olun. Unutmayın ki, onlar sizi mühakimə etmək üçün deyil, sizə kömək etmək üçün oradadırlar. Dediyiniz hər şey ciddi şəkildə məxfi saxlanılır.
• Həmçinin suallar verə bilərsiniz: İstənilən sualınızı verin. Məsələn, "Vəziyyətim necədir?", "Müalicə variantları hansılardır?", "Dərman qəbul etməliyəmmi?", "Müalicə nə qədər çəkəcək?"

Bu səyahəti təkbaşına keçməli deyilsiniz. Düzgün peşəkar dəstək ilə həyatınızı yenidən xoşbəxt və sağlam yaşamağa başlaya bilərsiniz.