Bir çox insan hamiləliyin həyatlarının ən xoşbəxt dövrü olduğunu düşünür. Amma əslində bəzi insanlar üçün bu dövr çox kədərli və narahat bir dövr ola bilər. Əgər siz də eyni hissləri keçirirsinizsə, "Ah, mən belə təkəmmi?" deyə düşünməyin. Bu, bir çox insanın başına gələn bir şeydir. Doğuşdan sonrakı depressiya haqqında tez-tez eşitsək də, hamiləliyin özündə baş verən bu vəziyyət, yəni prenatal depressiya haqqında çox danışılmır. Buna görə də bu gün gəlin bu barədə ətraflı danışaq.
Doğuşdan əvvəlki depressiya nədir?
Sadə dillə desək, prenatal depressiya hamiləlik dövründə baş verən depressiyadır. Bu, uzun müddət özünüzü kədərli və boş hiss etməyinizə səbəb ola bilər. Lakin, hər kəs bu simptomları eyni şəkildə yaşamır.
Bu vəziyyətin diaqnozunun çətin olmasının iki əsas səbəbi var.
1. Sosial Qavrayış: Hamiləliyin xoşbəxt olmaq vaxtı olduğuna dair böyük bir sosial qavrayış var. Buna görə də, bir çox qadın kədərli olduqda özlərini günahkar hiss edir. Onlar düşünürlər ki, "Mən yaxşı ana deyiləmmi?"
2. Normal hamiləlik simptomları ilə qarışıqlıq: Bu depressiya simptomlarını yorğunluq, iştahsızlıq və tez-tez əhval dəyişikliyi kimi hamiləliyin digər simptomları ilə qarışdırmaq asandır.
"Bəzi xəstələrimiz və hətta həkimlərimiz deyirlər ki, 'Bu, çox xoşbəxt olmalı olduğunuz bir vaxtdır. Kədərlənə bilməzsiniz.' Buna görə də bu hissləri hiss etdiyiniz zaman bir çox insan özünü tənha hiss edir və düşünür: 'Ah, məndə bir problem var, bu cür əziyyət çəkən tək mənəm.' Pasientlərimizə eyni anda bir neçə emosiya hiss edə biləcəyinizi deyirik. Körpə sahibi olmaqdan xoşbəxt olsanız da, özünüzü zehni olaraq da pis hiss edə bilərsiniz. Bu normaldır. Əsas olan bu hissləri gizlətmək və tək əziyyət çəkmək deyil, kömək istəməkdir."
Əgər bu simptomlar sizdə varsa, bunun sadəcə normal yorğunluq və ya başqa bir şey olduğunu öyrənmək üçün həkiminizlə danışmaq vacibdir.
| Prenatal depressiyanın ümumi simptomları | |
|---|---|
| Güclü kədər və ya boşluq | Hər şeyin darıxdırıcı olduğunu hiss etmək, nəzarətsiz kədər hissi. |
| Xoşbəxtlik hiss etməmək | Əvvəllər zövq aldığım şeylərə artıq nə marağım, nə də zövqüm qalmayıb. |
| Diqqəti cəmləməkdə çətinlik | Bir şeyə diqqət yetirməkdə və qərar verməkdə çətinlik çəkmək. |
| Zəiflik | Hamiləlik dövründə adi haldan daha çox yorğunluq hiss etmək və heç nə edə bilməmək. |
| Zərərli düşüncələr | Özünə zərər vermək və ya həyatınızı almaq barədə düşüncələrin olması. Bu, çox ciddi bir təcili vəziyyətdir. |
Bu vəziyyət üçün ən çox kim risk altındadır?
Hamiləlik dövründə əhval-ruhiyyənin dəyişməsi normal olsa da, bəzi insanlarda prenatal depressiya inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Gəlin bu risk faktorlarının nələr olduğuna nəzər salaq.
| Risk faktoru | Təsvir |
|---|---|
| Əvvəlki tarix | Əgər sizdə və ya ailənizdə kimsə əvvəllər depressiya və ya narahatlıq kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkibsə. |
| Şiddətli zehni stress | Ailə üzvlərinin ailə problemləri, iş itkisi və ya xəstəliyi kimi stresli hadisələrlə qarşılaşması. |
| Sosial dəstəyin olmaması | Əgər ərinizdən, ailənizdən və ya dostlarınızdan kifayət qədər dəstək almırsınızsa. |
| Əvvəlki sui-istifadə | Əgər əvvəllər hər hansı bir zorakılığa və ya istismara məruz qalmısınızsa. |
| Planlaşdırılmamış hamiləlik | Ani və ya gözlənilməz hamiləlik. |
| Digər sağlamlıq problemləri | Hamiləlik dövründə gestational diabet kimi digər tibbi vəziyyətlərin olması və ya doğulmamış körpə ilə sağlamlıq probleminin olması. |
Niyə prenatal depressiya yaranır?
Bunun tək bir səbəbi yoxdur. Bu, bir çox səbəbin kombinasiyası ola bilər. Əsas səbəblərdən biri hormonal dəyişikliklərdir . Bir düşünün, hamiləlik dövründə bədənimizdəki cinsi hormonların, stress hormonlarının və tiroid hormonlarının səviyyəsi sürətlə dəyişir. Bəzi insanların beyinləri bu hormonal dəyişikliklərə çox həssasdır. Bu həssaslıq həm də genetik ola bilər. Belə insanlarda bu hormonal dəyişikliklər səbəbindən depressiv simptomlar inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.
Bundan əlavə, bədən dəyişiklikləri, maliyyə problemləri və minlərlə digər məsələlərlə bağlı narahatlıqlar da bu vəziyyətə təsir edə bilər.
Bunun müalicə üsulları hansılardır?
Əgər doğuşdan əvvəlki depressiyanız olduğunu düşünürsünüzsə, ən vacib şey mümkün qədər tez həkiminizə müraciət etmək və bu barədə danışmaqdır. Sadəcə "Hamiləlik dövründə bu normaldır" deyə düşünməyin. Müalicə almaq həm sağlamlığınız, həm də körpənizin sağlamlığı üçün vacibdir.
Müalicəyə başlamazdan əvvəl, bu simptomların nə qədər müddətdir sizdə olduğunu və gündəlik fəaliyyətlərinizə nə dərəcədə mane olduğunu (məsələn, işə gedə bilməmək, ailənizlə danışa bilməmək, evdən çıxa bilməmək) düşünmək vacibdir.
Dərman
Depressiya üçün bəzi dərmanlar hamiləlik dövründə təhlükəsiz şəkildə istifadə edilə bilər, lakin bunlar yalnız həkim tərəfindən təyin olunmalıdır . Həkiminiz tibbi vəziyyətinizə, keçmiş sağlamlıq tarixçənizə və körpəniz üçün sağlamlıq risklərinə əsasən sizin üçün ən yaxşı dərmana qərar verəcək.
Vacibdir:Əgər hamilə qalmazdan əvvəl depressiya üçün dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşmədən dərman qəbul etməyi heç vaxt dayandırmayın. Dərman qəbul etməməyin riski dərman qəbul etməkdən daha çox ola bilər. Həmçinin, bəzi bitki mənşəli dərmanlar, məsələn, Müqəddəs İohann şərabı hamiləlik dövründə təhlükəsiz deyil, ona görə də tibbi məsləhət olmadan heç bir şey istifadə etməyin.
Məsləhət və Terapiya
Dərmanlarla yanaşı, bu vəziyyət müxtəlif terapevtik üsullarla yaxşı idarə oluna bilər. Bunlar sizin və ya körpəniz üçün heç bir fiziki risk yaratmır.
- Danışıq Terapiyası: Hissləriniz barədə bir terapevtlə danışa və onları idarə etməyin yollarını öyrənə bilərsiniz.
- Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT): Bunda mənfi düşüncə tərzlərimizi müəyyən edir və onları müsbət düşüncə tərzlərinə dəyişdirməyi tətbiq edirik.
- Şəxslərarası Terapiya (İİT): Bu, duyğularınızın münasibətlərinizə necə təsir etdiyini anlamağa və başqaları ilə münasibətlərinizi gücləndirməyə kömək edir.
- Qrup Terapiyası: Sizinlə oxşar təcrübələri olan digər insanlarla söhbət etmək və bir terapevtlə işləmək böyük bir rahatlama ola bilər.
Müalicə olunmazsa, risklər nələrdir?
Bu vəziyyət müalicə olunmazsa, sizə və doğulmamış körpənizə təsir göstərə bilər.
- Sizə təsiri: Bu, qidalı qida qəbul etməmək, klinikalara vaxtında getməmək və siqaret çəkməyə və ya spirtli içkiyə meyl etmək kimi şeylər ola bilər.
- Körpəyə təsiri: Ananın zehni sağlamlığı körpənin inkişafına birbaşa təsir göstərir. Tədqiqatlar göstərir ki, doğuşdan əvvəlki depressiyası olan anaların az çəkili körpə doğma riski daha yüksəkdir.
Çox vacibdir: Özünüzə və ya doğulmamış körpənizə zərər vermək barədə düşüncələriniz varsa, gecikməyin və dərhal xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) gedin və ya etibar etdiyiniz birinə deyin və dərhal tibbi yardım alın.
Bu vəziyyətlə necə mübarizə aparırsınız?
Tibbi müalicə ilə yanaşı, özünüz edə biləcəyiniz şeylər də var.
- Aktiv qalın: Həkiminizin təsdiqi ilə hər gün gəzinti kimi sadə idman hərəkətləri etmək əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Evdə qalmaq əvəzinə, çölə çıxıb başqa insanlarla danışmaq da vacibdir.
- Yaxşı qida və yuxu: Qidalı qidalanın. Gün ərzində kifayət qədər su için. Mümkün qədər çox yatmağa çalışın.
- Dəstək alın:Hissləriniz barədə ərinizlə, ailənizlə və dostlarınızla açıq danışın. Onlardan kömək istəyin. Xəstəxananızda və ya ərazinizdə hamilə analar üçün dəstək qrupları haqqında məlumat əldə edə bilərsiniz.
- Stressi azaldın: Meditasiya, yoqa və nəfəs məşqləri kimi şeylər zehni rahatlığa nail olmağa kömək edə bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Doğuşdan əvvəlki depressiya sizin zəifliyiniz deyil, müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir. Bu, bir çox insanın başına gəlir.
- Hamiləlik dövründə hiss etdiyiniz normal yorğunluqdan kənara çıxan iki həftədən çox davam edən şiddətli kədər və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
- Bunun üçün həm sizin, həm də körpəniz üçün təhlükəsiz olan dərmanlar və terapiyalar mövcuddur.
- Müalicə olunmaması həm sizin, həm də körpənizin sağlamlığını təhlükəyə ata bilər.
- Bu səyahətdə tək deyilsən. Kömək istəmək güc əlamətidir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin