Gəlin beyninizin "rəhbərini" tanıyaq? (Ön pay)

Heç qərarları necə verdiyinizi, dostlarla danışarkən nə deyəcəyinizi və nə deməyəcəyinizi necə idarə etdiyinizi və ya mürəkkəb bir şeyi necə planlaşdırdığınızı düşünmüsünüzmü? Beynimizin bütün bunlardan məsul olan çox vacib bir hissəsi var, məsələn, "rəis". Bu hissəyə Frontal Lube və ya Sinhala dilində Lalata Kandikava deyirik. Gəlin bu gün bu barədə sadə dildə danışaq.

Frontal Lob nədir?

Sadə dillə desək, frontal pay beynin alnınızın arxasında, başınızın ön hissəsində yerləşən hissəsidir. Beynimiz dörd əsas hissəyə və ya paya bölünür. Bunlar frontal, parietal, gicgah və oksipital paylardır. Bu hissələrin hər biri bədənimizdəki müəyyən funksiyaları idarə edir.

Bu dörd hissədən ən böyüyü Alın Payıdır. Təsəvvür edin ki, beynimizin qırışlı səthi, yəni qabıq, bu Alın Payı ilə örtülmüşdür. Bu qabıq dil, yaddaş və düşüncə kimi daha yüksək səviyyəli zehni proseslərimizi idarə edir.

Daha dəqiq desək, bu, beynimizin baş direktoru və ya komanda lideri kimidir. Ən vacib qərarları verən, planlar quran və digər hissələrlə əlaqələndirən odur.

Frontal lobda baş verən əsas hadisələr hansılardır?

Bu hissənin gördüyü iş çox böyükdür. Tədqiqatçıların öyrənməsini asanlaşdırmaq üçün daha kiçik hissələrə bölünsə də, gəlin onun əsas funksiyalarını gündəlik həyatla əlaqəli şəkildə başa düşək.

Hərəkətlərimizi idarə etmək

Bu hissə, əl uzatmaq və bir şeyi götürmək, gəzmək və danışmaq üçün sözlər qurmaq kimi bütün könüllü hərəkətlərimizi idarə edir. Xüsusilə də İlkin Motor Korteksi adlanan sahə bu vəzifədən məsuldur. Təəccüblüdür ki, beynin sağ frontal lobu bədənin sol tərəfindəki hərəkətləri, sol tərəf isə sağ tərəfdəki hərəkətləri idarə edir.

Qərar qəbul etmə, planlaşdırma və şəxsiyyət

Bu, frontal lobun ən heyrətamiz və mürəkkəb funksiyasıdır.

• Qərar Qəbuletmə və Problem Həlli: Bu bölmə yaxşı ilə pis arasında seçim etmək və yarandıqda problemləri həll etmək üçün addım-addım düşünməyə kömək edir.
• Planlaşdırma: Bu, səhərlər bir fincan qəhvə dəmləmək kimi sadə bir şeyin planlaşdırılmasından tutmuş böyük bir layihənin planlaşdırılmasına qədər hər şeydə kömək edə bilər.
• Şəxsiyyət və sosial davranış: Şəxsiyyətiniz, yəni davranış, düşüncə və emosiyaları idarə etmək tərziniz.Bu, davranış tərzimiz kimi şeylərə çox təsir edir. Bu, cəmiyyətdə necə danışacağımızı və necə davranacağımızı anlamağımıza kömək edən hissədir (sosial işarələr).
• Diqqət: İşə diqqət yetirməyə və lazımsız yayındırıcı amillərdən qaçınmağa kömək edir.

Söhbət və dil

Alın payı nitq və dil anlama qabiliyyətimiz üçün çox vacibdir. Xüsusilə, əksər sağ əlli insanların beyninin alın payının sol tərəfində yerləşən Broka nahiyəsi nitq istehsalında bizə kömək edir.

Frontal lobun tam inkişafı nə qədər vaxt aparır?

Bu, çox vacib və maraqlı bir faktdır. Doğulduğumuz zaman beynimiz yetkin beyninin ölçüsünün yalnız 25%-ni təşkil edir. Bu o deməkdir ki, beynimiz uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə çoxlu böyümə və dəyişikliklərə məruz qalır.

Məhz buna görə də, erkən yaşda, yəni 13-19 yaşlarında uşaqlar bəzən bir cür, bəzən də başqa cür davranırlar. Bəzən onlar çox ağıllı və məntiqli olurlar, bəzən isə ağlasığmaz axmaq şeylər edirlər. Səbəb onların Frontal Lube-nin hələ də "inkişaf mərhələsində olmasıdır". Bu, onların düşünə və ya düşünə bilmədikləri anlamına gəlmir. Lakin bu qabiliyyətlər hələ sabit deyil.

Bu inkişafın baş vermə sürəti insandan insana dəyişir. Genetika, qidalanma, xəstəlik və yuxu da daxil olmaqla bir çox amillər buna təsir edir. Adətən, beynin doğuş zamanı qadın cinsinə aid olan bu hissəsi (AFAB) 20-ci illərin əvvəllərində bitir, doğuş zamanı kişi cinsinə aid olanlarda isə 20-ci illərin ortalarından sonlarına, bəzən isə 30-cu illərin əvvəllərinə qədər davam edə bilər (AMAB).

Frontal lob zədələnərsə nə olar?

Bu hissə başımızın ön hissəsində yerləşir, ona görə də qəzalarda zədələnmə ehtimalı daha yüksəkdir. Həmçinin insult, beyin şişləri və ya müəyyən tibbi vəziyyətlər nəticəsində də zədələnə bilər. Belə bir zədələnmə baş verərsə, bir çox simptom yarana bilər.

Frontotemporal Demans (FTD)

Bu, frontal və gicgah paylarını təsir edən bir demensiya növüdür. Bu halda beyin hüceyrələri tədricən ölür. Nəticədə, həmin hissələr tərəfindən idarə olunan qabiliyyətlər itir. Bunun da bir neçə əsas növü var. Bəzi insanlar əvvəlcə davranış dəyişiklikləri, digərləri isə əvvəlcə dil problemləri ilə qarşılaşırlar.

Digər tibbi vəziyyətlər

• Frontal Lobe Epilepsiyası: Bu sahədəki anomaliyalar qıcolmalara səbəb ola bilər.
• Frontal Pay İnsultu: Bu nahiyəni təmin edən qan damarlarının tıxanması nəticəsində yaranan insult yuxarıdakı simptomlara səbəb ola bilər.

Əgər sizdə və ya tanıdığınız birində uzun müddət davam edən bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi varsa, dərhal ixtisaslı həkimə müraciət edin.Çox vacibdir. Lazım gələrsə, həkim sizi aşağıdakı müayinələrə yönləndirə bilər:

• Qan testləri
• KT müayinəsi
• MRT müayinəsi
• EEG (Elektroensefaloqrafiya) - beynin elektrik fəaliyyətini ölçmək üçün
• Neyropsixoloji test

Frontal payımızı necə sağlam saxlaya bilərik?

Beynimiz bədənimizin bir hissəsidir, ona görə də bütün bədəni sağlam saxlamaq beyni sağlam saxlamağın ən yaxşı yoludur.

• Balanslı qidalanın: Vitamin və minerallarla zəngin qidalar qəbul etmək qan dövranı sisteminizi sağlam saxlaya və insult riskini azalda bilər.
• Fiziki cəhətdən aktiv olun: İdman qan dövranı üçün də çox faydalıdır.
• Sağlam çəkini qoruyun.
• Əgər digər tibbi vəziyyətləriniz varsa (məsələn, diabet, yüksək təzyiq), həkiminizin göstərişlərinə uyğun olaraq onları yaxşıca nəzarətdə saxlayın.
• Başınızı qoruyun: Avtomobil sürərkən təhlükəsizlik kəmərlərindən, velosiped/motosiklet sürərkən isə dəbilqələrdən istifadə edin. Başınızı qəzalardan qorumaq çox vacibdir.