Qan analizi nəticələrində xolesterol səviyyənizi görmək bir az narahatedicidir. Yüksək xolesterol adətən heç bir simptom yaratmadığı üçün əksəriyyətimiz bunu yalnız adi tibbi müayinədən sonra öyrənirik. Amma narahat olmayın. Ən əsası onu düzgün idarə etməkdir. Bu vəziyyəti idarə etməyinizə kömək edə biləcək həkimlər və səhiyyə mütəxəssislərindən ibarət bir komanda var. Gəlin bu yolda sizə kimlərin kömək edə biləcəyinə və nə etdiklərinə nəzər salaq.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
İlk və ən vacib addım: Ailə həkiminiz (İlkin Tibbi Yardım Həkimi)
Xolesterol səviyyənizdə qarşılaşacağınız ilk və ən vacib şəxs ailə həkiminizdir. Xolesterol səviyyəniz adətən illik tibbi müayinə zamanı aparılan qan analizi (Lipid Profili) vasitəsilə müəyyən edilir.
Həkim sizinlə bu məsələlər barədə danışacaq:
- Həyat tərzi dəyişiklikləri: Sizi sağlam qidalanma və gündəlik idman kimi şeylər barədə maarifləndirir.
- Dərmanlar: Bəzən təkcə həyat tərzi dəyişiklikləri kifayət etməyə bilər. Belə hallarda, həkiminiz xolesterolunuzu aşağı salmaq üçün sizə dərman təyin etməyə qərar verə bilər.
- Mütəxəssislərə yönləndirmə: Vəziyyətinizdən asılı olaraq, ailə həkiminiz sizi daha dərindən araşdırmaq üçün digər mütəxəssislərə yönləndirəcək.
Buna görə də, ailə həkiminizlə müntəzəm əlaqə saxlamaq, müntəzəm müayinələrdən keçmək və müalicə planınızın düzgün işlədiyinə əmin olmaq çox vacibdir.
Bu lipidoloq kimdir?
Bu ad sizin üçün bir az yeni ola bilər. Sadə dillə desək, lipidoloq xolesterol kimi qandakı lipidlər (yağlar) üzrə ixtisaslaşmış həkimdir .
Əksər hallarda, xolesterol səviyyəniz çox yüksəkdirsə, genetik səbəbdən qaynaqlanırsa və ya standart müalicələrə yaxşı cavab vermirsə, ailə həkiminiz sizi lipidologa yönləndirə bilər. O, vəziyyətinizi dərindən araşdıracaq və sizin üçün ən uyğun müalicə planı hazırlamağınıza kömək edəcək.
Pəhriz yaratmağınıza kömək etmək üçün: diyetoloq
Çəki artımı ilə yüksək xolesterol arasında güclü bir əlaqə var. Buna görə də, xolesterolu nəzarətdə saxlamaq üçün qidalanma vərdişlərinizi dəyişdirmək vacibdir. Təsəvvür edin, cəmi 5-10 kiloqram arıqlamaq "pis xolesterol" (LDL) səviyyənizi əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Məhz bu zaman diyetoloqun köməyi vacib hala gəlir.
- Onlar sizin sağlamlıq vəziyyətinizə və həyat tərzinizə uyğun fərdi qidalanma planı hazırlayacaqlar.
- Bu, hansı qidaların liflə zəngin, hansılarının isə az yağlı olduğu, nə qədər yeməli olduğunuz və nişastalı qidaları (məsələn, çörək, düyü və əriştə) necə idarə edəcəyiniz barədə sizə rəhbərlik edir.
- Bu yeni yemək vərdişlərinə uyğunlaşdığınız müddətdə sizə lazım olan təşviq və dəstəyi verəcəklər.
Hormonal problemdirmi? Onda endokrinoloqa müraciət edin.
Bəzi insanlarda yüksək xolesterol səviyyəsi bədənin hormonal sistemindəki problemlərdən qaynaqlanır. Endokrinoloq hormonlarla əlaqəli xəstəliklər üzrə ixtisaslaşmış həkimdir .
Aşağıdakı şərtlər yüksək xolesterola səbəb ola bilər:
- Diabet
- Hipotiroidizm
- Polikistik Yumurtalıq Sindromu (PCOS)
- Metabolik Sindrom
- Kuşinq sindromu
Əgər sizdə bu xəstəlik varsa, endokrinoloq hormonal problemi müalicə edəcək. Əsas səbəb müalicə edildikdə, xolesterol səviyyəniz təbii olaraq nəzarət altına alınmağa başlayacaq.
Ürəyə baxın: Kardioloqdan kömək
"Pis xolesterol" (LDL) səviyyələri uzun müddət yüksək olduqda baş verə biləcək ən təhlükəli şey, bu yağ hissəciklərinin qan damarlarının (arteriyaların) içərisində toplana bilməsidir. Biz bu yağ təbəqəsini "lövhə" adlandırırıq. Zamanla bu lövhə təbəqəsi qan damarlarının daralmasına və qan axınının qarşısını almasına səbəb olur.
Bu vəziyyət tibbdə ateroskleroz kimi tanınır. Ürək tutmalarının əsas səbəbidir.
Əgər ailə həkiminiz bu riskdən şübhələnirsə, sizi kardioloqa yönləndirəcək. Kardioloq lazımi testləri (məsələn, EKQ, Exo və s.) aparacaq, qan damarlarınızda hər hansı bir tıxanma olub olmadığını yoxlayacaq və ən yaxşı müalicə planını hazırlamaq üçün müalicə qrupunuzla birlikdə çalışacaq. Bəzi ağır hallarda ürək əməliyyatı lazım ola bilər.
Həkiminizə verməli olduğunuz vacib suallar
Yüksək xolesterolu ciddi bir sağlamlıq probleminə çevrilməzdən əvvəl idarə etmək vacibdir. Xolesterol səviyyənizin yüksək olduğunu aşkar etsəniz, həkiminizə verə biləcəyiniz bəzi suallar bunlardır. Onlardan soruşmaqdan çəkinməyin.
| Veriləcək sual | Bu sual niyə vacibdir? |
|---|---|
| Xolesterol səviyyəmin artmasına səbəb nədir? | Bu, bunun pəhriz, irsi amillər və ya digər tibbi vəziyyətlə əlaqəli olub olmadığını anlamağa kömək edir. |
| Pəhrizimdə hansı dəyişikliklər etməliyəm? | Gündəlik həyata tətbiq oluna biləcək praktik addımları öyrənmək. |
| Təhlükəsiz şəkildə necə idman edə bilərəm? | Digər sağlamlıq problemləriniz varsa, fiziki fəaliyyətlə necə təhlükəsiz şəkildə məşğul olacağınızı bilmək. |
| Dərman qəbul etməliyəmmi? Əgər belədirsə, onlar hansılardır və nə baş verəcək? | Müalicə rejiminizi və onun yan təsirlərini (əgər varsa) aydın şəkildə anlamaq üçün. |
| Xolesterol səviyyəmi nə qədər tez-tez yoxlatdırmalıyam? | Müalicənin gedişatını izləmək və lazım olduqda dəyişikliklər etmək. |
| Başqa mütəxəssislərə müraciət etməliyəmmi? | Tam qayğı planını və növbəti addımların nə olduğunu anlamaq üçün. |
Evə Aparmaq Mesajı
- Yüksək xolesterol "səssiz" bir vəziyyətdir. Buna görə də, simptomların görünməsini gözləmədən mütəmadi tibbi müayinələrdən keçmək çox vacibdir.
- Müalicə səyahətinizdə ilk və ən vacib dayanacaq ailə həkiminizdir. Onunla açıq danışın.
- Vəziyyətinizdən asılı olaraq, kardioloq, endokrinoloq və ya diyetoloq kimi mütəxəssislərdən kömək istəməyiniz lazım ola bilər.
- Vəziyyətiniz və müalicəniz barədə sual verməkdən heç vaxt çəkinməyin. Vəziyyətinizi anlamaq, onu idarə etməyin ilk addımıdır.
- Dərmanlar kimi, yaxşı bir pəhriz və müntəzəm məşq xolesterol nəzarətinin iki vacib komponentidir.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.