Bəzən səhərlər yataqdan qalxmaq istəmirsinizmi? Bütün gün özünüzü çox ağır və boş hiss edirsinizmi? Heç nəyə maraq göstərməmək və hər şeydən bezmək hissi ilə mübarizə aparırsınızmı? Bu hisslər sizə xas deyil. Bir çox insan bu vəziyyətdən əziyyət çəkir. Tibbi terminologiyada buna depressiya deyirik. Bu, zehnin zəifliyi deyil, müalicə tələb edən tibbi vəziyyətdir. Amma bu barədə həkimlə danışmağı düşünəndə qorxu, utanc və tərəddüd hiss edirsiniz, elə deyilmi? Bu gün gəlin bunun niyə baş verdiyi və bu maneələri necə dəf edib sağlam bir zehnə yol açmaq barədə danışaq.
"Depressiya? Mənim üçün? Bu necədir?" - Bu fikir sizin də ağlınıza gəlirmi?
"Depressiyada ola bilmərəm", "Bu, sadəcə bir zəiflikdir", "Mən yaxşıyam" - bu kimi şeylər düşünərək özümüzü aldatmağa çalışırıq. Cəmiyyətimizdə ruhi sağlamlıq problemləri haqqında danışarkən hələ də müəyyən dərəcədə utanc və xəcalət hissi var. Buna görə də bir çox insan köməyə ehtiyac duyduqlarını etiraf etmək istəmir. Əslində, dünyada depressiyadan əziyyət çəkən insanların yalnız yarısı müalicə axtarır.
Bunun əsas səbəbi bu barədə məlumatsızlıqdır. Təsəvvür edin, hər səhər yataqdan durmaqda çətinlik çəkirsiniz. İşə gedirsiniz, amma heç nə edə bilmirsiniz. Beyniniz boş hiss olunur. Heç nəyə diqqət yetirə bilmirsiniz. Günlərlə istirahət etməlisiniz. Buna "acınacaqlı işləmək" deyilir. Hər gün işləsəniz də, daxilən xoşbəxt deyilsiniz. Bu da depressiyanın bir tərəfidir.
Bu sizin günahınız və ya nəzarət edə bilmədiyiniz bir zəiflik deyil. Bu, diabet və ya yüksək təzyiq kimi müalicə tələb edən bir tibbi vəziyyətdir. Buna görə də "Bunun öhdəsindən bir şəkildə gələcəyəm" deyə düşünərək təkbaşına əziyyət çəkməyin. Bunu görməməzlikdən gəlmək simptomları daha da pisləşdirəcək.
Depressiya haqqında danışmaq niyə bu qədər çətindir?
Əgər depressiya əlamətləriniz varsa, amma həkiminizlə bu barədə dürüst danışmamısınızsa, niyə bundan qorxduğunuzu düşünün.
Tez-tez düşünürük: "Bunları desəm, həkim mənim haqqımda nə düşünəcək?", "Sadəcə şikayət etdiyimi düşünəcəkmi?", "Məni görməzdən gələcəkmi?" Bu düşüncələr bizi simptomlarımızı minimuma endirməyə vadar edir.
Digərlərinin fərqli bir qorxusu var. Onların "Bunları desəm, məni dəli hesab edəcəklərmi?" və ya "Məni xəstəxanaya yerləşdirəcəklərmi?" kimi lazımsız qorxuları ola bilər. Əslində, bu çox nadir haldır. Həkiminizin yeganə məqsədi sizə kömək etməkdir.
Əgər psixiatra müraciət edirsinizsə, unutmayın ki, o, bu cür ağrılı emosiyalarla mübarizə aparan bir çox xəstəni görür. Buna görə də hissləriniz barədə danışmaqdan çəkinməyin. Sağalmanın ilk addımı onları içəridə saxlamaqdansa, onları xaricə buraxmaqdır.
Niyə dərman qəbul etməyi dayandırmaq istəyirsiniz? (Antidepressantlar)
Depressiya üçün antidepressantlar düzgün istifadə edildikdə çox təsirlidir. Bu dərmanlar adətən 6-9 ay ərzində davamlı olaraq qəbul edilməlidir. Lakin, bir çox insan bu müddətdən əvvəl dərman qəbulunu dayandırır. Bu, residiv riskini artırır.
Gəlin insanların dərman qəbul etməyi dayandırmaq istəməsinin əsas səbəblərindən bəzilərinə nəzər salaq.
| Dərmanların dayandırılmasının səbəbi | Təsvir və nə etməli olduğunuz |
|---|---|
| Yan təsirlər | Bəzi dərmanlar başgicəllənmə və ürəkbulanma kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bir çox insan " Həkimə bu şeylər barədə danışmaq sizi çətinliyə salacaq" deyə düşündükləri üçün dərmanlarını qəbul etməyi dayandırır. Bunu etməyin. Dərhal həkiminizə xəbər verin. O, sizin üçün daha uyğun olan fərqli bir dərman təyin edə bilər. |
| Digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir qorxusu | Qəbul etdiyiniz digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir barədə narahat olmaq məntiqlidir, lakin hər hansı bir qərar verməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizdən əmin olun. Bu problemin sizə aid olmaya biləcəyi mümkündür. |
| İndi özümü daha yaxşı hiss etdiyim üçün unuduram | Bu, ən çox yayılmış səbəbdir. Dərman təsir etdikdə, simptomlar keçdikdə və özünüzü daha yaxşı hiss etdikdə, onu qəbul etməyi unudursunuz. Baş ağrınız keçdikdə ağrıkəsiciləri qəbul etməyi unudanda olduğu kimi. Amma depressiya dərmanlarında belə deyil. Özünüzü daha yaxşı hiss etsəniz belə, həkiminiz dediyi müddətcə qəbul etməyə davam etməlisiniz. |
Dərman qəbulunu qəfil dayandırsanız, bəzi insanlarda "çəkilmə simptomları" yarana bilər. Bunlara fiziki narahatlıq və başgicəllənmə daxildir. Bəzi insanlar bunu residivlə səhv salırlar. Buna görə də həkim məsləhəti olmadan dərman qəbulunu heç vaxt dayandırmayın.
Dərmanınızı qəbul edə bilmirsinizsə, bu barədə həkiminizə məlumat verin .Ona deməkdən utanma. O, səni danlamaq istəmir, bunun niyə baş verdiyini anlamaq və sənin üçün daha yaxşı bir müalicə planı yaratmaq istəyir. 5 dəqiqəlik telefon danışığı bəzən böyük bir problemi həll edə bilər.
Müalicə haqqında müsbət düşünməyin əhəmiyyəti
Müalicənin uğuruna münasibətiniz və inanclarınız da böyük təsir göstərir. "Bu dərman və bu məsləhət mənə kömək edə bilər" deyə düşünən birinin, "Bu kömək etməyəcək" deyə düşünən birindən daha tez sağalma ehtimalı daha yüksəkdir.
Bəzən eşitdiyimiz yanlış məlumatlar üzündən müalicə ilə bağlı lazımsız qorxular inkişaf etdiririk. Məsələn, "bu dərmanlara aludə olacaqsınız", "bunları ömrünüzün sonuna qədər qəbul etməlisiniz" kimi miflər. Bu şübhələrdən hər hansı biri varsa, həkiminizlə açıq danışın. O, sizə həqiqəti izah edə və qorxularınızı aradan qaldıra bilər.
Həkiminiz bu səyahətdə ən yaxşı dostunuz kimidir. Onunla dürüst və açıq danışmaq depressiyanı aradan qaldırmaq səyahətinizi uğurlu etməyin ən yaxşı yoludur.
Evə Aparmaq Mesajı
- Depressiya ürəyin zəifliyi deyil, müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir. Bundan utanmayın.
- Hissləriniz və simptomlarınız barədə həkiminizlə tamamilə dürüst olun. Heç nəyi, hətta ən kiçik bir şeyi belə gizlətməyin.
- Yan təsirlər hiss etsəniz və ya özünüzü daha yaxşı hiss etsəniz belə, heç vaxt tibbi məsləhət olmadan dərman qəbul etməyi dayandırmayın. Hər hansı bir probleminiz varsa, dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Həkiminiz sizi mühakimə etmək üçün deyil, sizə kömək etmək üçün oradadır. O, sağalma səyahətinizdə tərəfdaşdır.
- Müalicə ilə bağlı hər hansı bir şübhəniz və ya qorxunuz barədə açıq şəkildə soruşun. Yanlış məlumata inanmayın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin