ඔයා කවදාවත් ලූනු, සුදු ලූනු ගොඩක් දාලා හදපු කෑමක් කාලා, ඊට පස්සේ කටින් එන සුවඳ ගැන හිතලා තියෙනවද? එහෙම නැත්නම් උදේ නැගිට්ට ගමන් කටේ තියෙන අප්රසන්න ගතිය ගැන? ඇත්තටම මේ වගේ වෙලාවට කටින් පොඩි දුගඳක් එන එක සාමාන්ය දෙයක්. හැබැයි, ඔයා කොච්චර දත් මැදලා, කට පිරිසිදුවට තියාගත්තත් දිගටම කටින් දුගඳක් එනවා නම්, ඒක ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දෙයක්. වෛද්ය විද්යාවේදී අපි මේ තත්ත්වයට කියන්නේ "හැලිටෝසිස්" `(Halitosis)` කියලා. මේක සාමාන්යයෙන් බරපතල ලෙඩක ලකුණක් නොවුණත්, සමහර වෙලාවට අපේ කටේ තියෙන ප්රශ්නයක් හරි ශරීරයේ වෙනත් තැනක තියෙන යම් රෝගී තත්ත්වයක් ගැන හරි ඉඟියක් වෙන්න පුළුවන්.
කටින් දුගඳ එනවද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?
මේක තමයි තියෙන ලොකුම ප්රශ්නය. අපිටම අපේ කටේ සුවඳ හරියටම දැනගන්න අමාරුයි. අත කටට ලං කරලා පිඹලා සුවඳ බැලුවට ඒක හරියටම තේරෙන්නේ නෑ. හොඳම සහ පහසුම ක්රමය තමයි, ඔයා ගොඩක් විශ්වාස කරන යාළුවෙක්ගෙන් හරි පවුලේ කෙනෙක්ගෙන් හරි බොහොම සුහදව අහන එක. ඒක ලැජ්ජා වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි.
එහෙම අහන්න බැරි නම්, තවත් දෙයක් හිතට ගන්න පුළුවන්. ඔයාගේ කට ඇතුළේ නිතරම අප්රසන්න රසයක්, තිත්ත රසයක් වගේ දෙයක් දැනෙනවා නම්, බොහෝවිට ඔයාගේ කටින් අනිත් අයටත් දැනෙන දුගඳක් එන්න ඉඩ තියෙනවා.
කටින් එන දුගඳ එක එක විදිහ වෙන්න පුළුවන්.
- සමහර වෙලාවට ඒක ඔයා බීපු කෝපි කෝප්පයක සුවඳ වගේ වෙන්න පුළුවන්.
- තවත් වෙලාවකට නරක් වුණු මාළු හෝ කුණු වෙච්ච බිත්තර වගේ ගඳක් එන්න පුළුවන්.
- සමහර අයට ඇඹුල් රසක් එක්ක එන ගඳක් තියෙද්දී, තවත් අයට පුදුම විදිහට පැණි රසක් එක්ක එන ගඳක් එන්නත් පුළුවන්. මේ එක එක සුවඳ, ඒකට හේතුව ගැන යම් ඉඟියක් අපිට දෙනවා.
ඇයි අපේ කටින් දුගඳ එන්නේ? ප්රධාන හේතු මොනවද?
කටින් දුගඳ එන්න එක හේතුවක් නෙවෙයි, හේතු ගොඩක් බලපාන්න පුළුවන්. හැබැයි 90%ක්ම වගේ හේතුව තියෙන්නේ අපේ කට ඇතුළේමයි. අපි බලමු ප්රධානම හේතු මොනවද කියලා. මේක ඔයාට පහසුවෙන් තේරුම් ගන්න මම මේ විදිහට සකස් කළා.
| හේතුව | සරලවම කිව්වොත්... |
|---|---|
| කටේ සනීපාරක්ෂාව මදි වීම | මේක තමයි ප්රධානම සහ සුලභම හේතුව. අපි හරියට දත් මදින්නේ නැති වුණාම, දත් අතර රැඳෙන කෑම කැබලි මත බැක්ටීරියා ක්රියා කරලා දුගඳ හමන වායු වර්ග නිපදවනවා. දත් මදිනවා වගේම දිව සුද්ද කරන එකත් ගොඩක් වැදගත්. මොකද දිව උඩත් මේ බැක්ටීරියා ගොඩක් එකතු වෙනවා. |
| කට වේලීම (Dry Mouth) | අපේ කටේ තියෙන කෙළ (Saliva) කියන්නේ ස්වභාවිකවම කට පිරිසිදු කරන දෙයක්. කෙළ නිෂ්පාදනය අඩු වුණාම කට වේලෙනවා, එතකොට බැක්ටීරියා වර්ධනය වෙන්න හොඳ පරිසරයක් හැදෙනවා. සමහර බෙහෙත් වර්ග, දුම්පානය සහ සමහර රෝගී තත්ත්වයන් නිසා කට වේලෙන්න පුළුවන්. |
| විදුරුමස් රෝග (Gum Disease) | දත් වල මැලියම් (plaque) බැඳිලා, ඒක හරියට අයින් නොකළාම විදුරුමස් දියවීමේ රෝග (Gingivitis) ඇතිවෙනවා. මේකට ප්රතිකාර නොකළොත්, ඒක (Periodontitis) කියන බරපතල තත්ත්වයට හැරිලා, දත් සහ විදුරුමස් අතරින් නරක දුගඳක් එන්න පටන් ගන්නවා. |
| ටොන්සිල් ගල් (Tonsil Stones) | ඔයාගේ උගුරේ දෙපැත්තේ තියෙන ටොන්සිල් ග්රන්ථි වල පොඩි පොඩි සිදුරු තියෙනවා. මේවයේ කෑම කැබලි, මැරුණු සෛල හිරවෙලා, ඒවා කැල්සියම් එක්ක එකතු වෙලා ගල් වගේ හැදෙනවා. මේවායින් ඉතාම අප්රසන්න දුගඳක් එන්න පුළුවන්. |
| ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන | සයිනස් ආසාදන, උගුරේ ආසාදන හෝ පෙනහළු ආසාදන (නියුමෝනියාව වැනි) තියෙනවා නම්, උගුරට එන සෙම සහ අනෙකුත් ශ්රාවයන් නිසා කටින් දුගඳක් එන්න පුළුවන්. |
| දියවැඩියාව (Diabetes) | දියවැඩියාව තියෙන අයට විදුරුමස් රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි. ඒ වගේම, ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉතා අඩු වූ විට ඇතිවන (Ketoacidosis) කියන හදිසි තත්ත්වයේදී, හුස්මෙන් පළතුරු වැනි (සමහර විට නිය ආලේපන ඉවත් කරන දියරයක් වැනි) සුවඳක් එන්න පුළුවන්. |
| ගැස්ට්රයිටීස් සහ GERD | ආමාශයේ අම්ලය උගුරට සහ කටට ඒම නිසා (Gastroesophageal Reflux Disease - GERD), කටට ඇඹුල් රසයක් සහ නරක සුවඳක් එන්න පුළුවන්. |
| වකුගඩු හෝ අක්මා රෝග | මේවා ටිකක් බරපතල, ඒත් සුලභ නොවන හේතු. ශරීරයේ විෂ ද්රව්ය පෙරීමේ කාර්යය හරියට කෙරෙන්නේ නැති වුණාම, ඒ විෂ රුධිරයට එකතු වෙලා හුස්මෙන් දුගඳක් විදිහට පිටවෙන්න පුළුවන්. |
දොස්තර කෙනෙක් මේක හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට දිගටම කටින් දුගඳ එන ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, මුලින්ම යන්න ඕන දන්ත වෛද්යවරයෙක් (dentist) හමුවෙන්න. එතුමා ඔයාගේ කට පරීක්ෂා කරලා බලයි.
- ඔයාගේ හුස්මෙහි සුවඳ පරීක්ෂා කරයි.
- දත්වල මැලියම් බැඳිලාද, දත් කුහර තියෙනවද, විදුරුමස් රෝග ලක්ෂණ තියෙනවද කියලා බලයි.
- දිව පරීක්ෂා කරලා බලයි.
ගොඩක් වෙලාවට හේතුව කටේම තමයි තියෙන්නේ. එහෙම ප්රශ්නයක් තිබුණොත් දන්ත වෛද්යවරයා ඒකට අවශ්ය ප්රතිකාර නියම කරයි. සමහර විට විදුරුමස් රෝග පිළිබඳ විශේෂඥයෙක් `(Periodontist)` වෙත යොමු කරන්නත් පුළුවන්.
හැබැයි, දන්ත වෛද්යවරයා පරීක්ෂා කරලා ඔයාගේ කටේ කිසිම ප්රශ්නයක් නෑ කියලා කිව්වොත්, ඊළඟට ඔයා යන්න ඕන ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා (Primary Care Provider) හමුවෙන්න. එතකොට එතුමා ශරීරයේ වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක් මේකට හේතු වෙනවද කියලා පරීක්ෂා කරලා බලයි.
මේකට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
ප්රතිකාරය සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේ මේකට හේතුව මත.
- හේතුව කටේ සනීපාරක්ෂාව මදි වීම නම්:
- දන්ත වෛද්යවරයෙක් ලවා දත් හොඳින් පිරිසිදු කරගැනීම `(dental cleaning)`.
- දිනපතා නිවැරදිව දත් මැදීම සහ දත් අතර නූලකින් පිරිසිදු කිරීම `(flossing)`.
- දිව සුද්ද කිරීම: මේක ගොඩක් අය අතපසු කරන, ඒත් ඉතාම වැදගත් දෙයක්. දිව සුද්ද කරන්නම හදපු `(tongue scraper)` එකක් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් නම් වඩාත් හොඳයි.
- වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරන බැක්ටීරියා නාශක මවුත් වොෂ් `(mouthwash)` එකක් පාවිච්චි කිරීම. (සමහර මවුත් වොෂ් වර්ග කරන්නේ දුගඳ තාවකාලිකව වහන එක විතරයි. ඒ නිසා හේතුවටම ප්රතිකාර කරන වර්ගයක් ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න).
- හේතුව වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක් නම්:
- ඒ රෝගී තත්ත්වයට නිසි ප්රතිකාර ගැනීම තමයි එකම විසඳුම. උදාහරණයක් විදිහට, දියවැඩියාව නම් එය පාලනය කරගැනීම, ගැස්ට්රයිටීස් නම් ඒකට ප්රතිකාර ගැනීම වගේ දේවල් වලින් කටේ දුගඳත් නැතිවෙලා යනවා.
කටේ දුගඳ වළක්වාගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
හොඳම දේ තමයි ප්රශ්නය එන්න කලින් වළක්වාගන්න එක. මේ සරල පුරුදු ටික ඔයාගේ ජීවිතයට එකතු කරගත්තොත්, කටේ දුගඳ කියන ප්රශ්නෙට ලොකු විසඳුමක් ලැබෙයි.
- දිනකට දෙවරක් ෆ්ලුවොරයිඩ් අඩංගු දත් බෙහෙත් වර්ගයකින් දත් මදින්න.
- දිනකට එක් වරක්වත් දත් අතර නූලකින් `(floss)` පිරිසිදු කරන්න.
- හැමදාම දත් මදිනකොට දිවත් හොඳට සුද්ද කරන්න.
- ඔයා දන්තාලේප `(dentures)` හෝ රිටේනර් `(retainers)` වැනි දෙයක් පාවිච්චි කරනවා නම්, දන්ත වෛද්යවරයා කියන විදිහට ඒවා හැමදාම පිරිසිදු කරන්න.
- වතුර හොඳට බොන්න. දවසට වතුර ලීටර් 2-3ක් වත් බිව්වම කට වේලෙන එක අඩු වෙනවා.
- සීනි රහිත චුයින්ගම් `(sugar-free gum)` එකක් හැපීමෙන් හෝ සීනි රහිත මින්ට් එකක් ඉරීමෙන් කෙළ නිෂ්පාදනය වැඩි කරගන්න පුළුවන්.
- දුම්පානය, මත්පැන් සහ අධික කැෆේන් (කෝපි, තේ) භාවිතය අඩු කරන්න. මේවායින් කට ගොඩක් වේලෙනවා.
- දන්ත වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා අවම වශයෙන් අවුරුද්දකට සැරයක්වත් දත් පරීක්ෂා කරගෙන, පිරිසිදු කරගන්න.
ලූනු, සුදු ලූනු වගේ සැර සුවඳ තියෙන කෑම කෑවම එන දුගඳ ගැන නම් ගොඩක් හිතන්න එපා. ඒක තාවකාලිකයි. ඒ ආහාරවල තියෙන රසායනික ද්රව්ය ශරීරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වෙනකල් ඒ සුවඳ තියෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවට මින්ට් එකක්, එනසාල් ඇටයක් වගේ දෙයක් කටේ දාගත්තට කමක් නෑ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඉඳහිට කටින් දුගඳක් ඒම සාමාන්ය දෙයක්. නමුත් හොඳින් කට පිරිසිදුව තබාගෙනත් දිගටම පවතින දුගඳක් ඇත්නම් ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
- බොහෝ විට (90%ක්ම) කටින් දුගඳ ඒමට හේතුව කටේ සෞඛ්යය හා සම්බන්ධ ප්රශ්නයක්. දත් මැදීම වගේම, දිව පිරිසිදු කිරීමත් අනිවාර්යයෙන්ම කළ යුතුයි.
- ඔබ ගන්නා සමහර ඖෂධ හෝ දියවැඩියාව, ගැස්ට්රයිටීස් වැනි හඳුනා නොගත් රෝගී තත්ත්වයක් නිසාත් කටින් දුගඳ එන්න පුළුවන්.
- ලැජ්ජා නොවී, මුලින්ම දන්ත වෛද්යවරයෙක් හමුවන්න. එතුමාගේ පරීක්ෂාවෙන් කටේ ගැටළුවක් නැති බව තහවුරු වුවහොත්, ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයා හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න