Хочаце дакладна ведаць, які ў вас узровень халестэрыну? Чаму гэта так важна для нас?

Мы ўсе часта чуем слова халестэрын. Часам сябар ці сваяк кажа: «О, у мяне трохі падвышаны халестэрын». Вы, напэўна, чулі, як лекар сказаў: «Доктар так сказаў». Дык што ж такое халестэрын? Чаму ён важны для нашага арганізма і чым ён можа быць небяспечным? Давайце пагаворым пра гэта сёння простай мовай, каб вы маглі зразумець.

Чаму гэта рэчыва пад назвай халестэрын такое важнае?

Проста кажучы, халестэрын — гэта тып тлушчу ў нашым целе, а дакладней, тып ліпідаў. Гэты халестэрын дапамагае ў многіх важных функцыях нашага арганізма, такіх як будаўніцтва клетак і выпрацоўка пэўных гармонаў. Аднак, як і ўсё астатняе, праблемы ўзнікаюць, калі яго ў арганізме становіцца занадта шмат .

Уявіце сабе нашы крывяносныя сасуды як трубы, па якіх цячэ вада. Калі ўзровень халестэрыну павышаецца, гэты лішні халестэрын павольна назапашваецца ўнутры сценак нашых крывяносных сасудаў. Там ён назапашваецца і з часам патаўшчаецца, утвараючы тоўсты пласт, які называецца «атэрасклератычнай бляшкай». Гэта тое, што лекары называюць «атэрасклерозам».

Калі гэтыя адклады ўтвараюцца ўнутры крывяносных сасудаў, крывацёк блакуецца. Гэта падобна на тое, як бруд захрасае ў вадаправоднай трубе. Гэта можа быць вельмі сур'ёзна. Могуць узнікнуць захворванні . Вось некалькі прыкладаў:

• Ішэмічная хвароба сэрца: гэта адбываецца, калі артэрыі, якія забяспечваюць крывёю сэрца, блакуюцца. Гэта перашкаджае сэрцу атрымліваць неабходны кісларод і пажыўныя рэчывы.
• Захворванне перыферычных артэрый: гэта калі артэрыі, якія нясуць кроў да ног і рук, блакуюцца.
• Захворванне соннай артэрыі (` Захворванне соннай артэрыі `): Гэта можа прывесці да блакады галоўнай артэрыі, якая нясе кроў да мозгу.

Халестэрын — хітры паскуднік!

Гэта самае небяспечнае ў халестэрыне. Нават калі ўзровень халестэрыну вельмі высокі, і ў вас пачалі адкладацца адклады ў крывяносных сасудах, большую частку часу вы не адчуваеце ніякіх сімптомаў . Гэта як калі б хтосьці цішком правёў кончыкамі пальцаў па дыване, і спачатку не было б ні гуку, ні ціску.

Але з часам, калі гэтыя адклады становяцца вялікімі і крывяносныя сасуды закаркоўваюцца, як гук туфляў на высокіх абцасах па драўлянай падлозе, праблемы могуць узнікнуць раптоўна. Гэта азначае, што вы можаце не ведаць, што ў вас высокі ўзровень халестэрыну, пакуль у вас не здарыцца сур'ёзнае захворванне, такое як інфаркт або інсульт.

Уявіце, што вы гадамі былі Нават калі ў вас высокі ўзровень халестэрыну , вы можаце не заўважаць гэтага. Вось чаму так важна рэгулярна правяраць узровень халестэрыну . Калі вы выявіце, што ў вас высокі ўзровень халестэрыну («гіперліпідэмія»), гэта можа быць сур'ёзным папераджальным сігналам як для вас, так і для вашага лекара.

У многіх людзей высокі ўзровень халестэрыну, і гэта асноўны фактар ​​рызыкі сардэчных захворванняў. Але добрая навіна заключаецца ў тым, што вам не трэба жыць з такім узроўнем халестэрыну вечна. Вы можаце яго змяніць . Калі вы рана распазнаеце высокі ўзровень халестэрыну, у вас ёсць больш шанцаў дасягнуць добрага ўзроўню халестэрыну, змяніўшы лад жыцця і дыету.

Давайце паглядзім, якія гэта тыпы халестэрыну, якія правяраюцца.

Калі вы пойдзеце да лекара і ён папросіць вас праверыць узровень халестэрыну, вам зробяць аналіз крыві пад назвай «Ліпідная панэль» або «Ліпідны профіль». Ён прадугледжвае ўзяцце невялікай колькасці крыві з вены на вашай руцэ і адпраўку яе ў лабараторыю. Перад выкананнем гэтага тэсту лекар скажа вам пагаладзіцца каля 12 гадзін (акрамя вады). Вы павінны дакладна выконваць гэтыя інструкцыі.

У гэтым тэсце вызначаецца некалькі асноўных тыпаў халестэрыну :

• Агульны халестэрын: гэта агульная колькасць халестэрыну ў крыві.
• ЛПНП (ліпапратэіны нізкай шчыльнасці): гэта называецца «дрэнным» халестэрынам . Таму што менавіта ён адкладаецца ў крывяносных сасудах і спрыяе такім захворванням, як інфаркты і інсульты.
• ЛПВП (ліпапратэіны высокай шчыльнасці): гэта называецца «добрым» халестэрынам , таму што ён дапамагае выводзіць непажаданы халестэрын з арганізма.
• Трыгліцерыды: гэта яшчэ адзін тып тлушчу, які змяшчаецца ў крыві. Калі гэты ўзровень павышаецца, гэта павялічвае рызыку інфаркту і інсульту.

Калі ваша справаздача прыйдзе, ваш лекар растлумачыць вам яе. Вы нават можаце праглядзець яе ў Інтэрнэце. Халестэрын вымяраецца ў адзінках, якія называюцца «мг/дл» (міліграмы на дэцылітр). Трыгліцерыды вымяраюцца такім жа чынам.

Дык якім жа павінен быць здаровы ўзровень халестэрыну?

Здаровы ўзровень халестэрыну можа нязначна адрознівацца ў розных людзей. Гэта азначае, што ён можа нязначна адрознівацца ў залежнасці ад такіх фактараў, як узрост, раса і пол.

Звычайна для здаровага дарослага чалавека ўзровень халестэрыну павінен знаходзіцца ў межах наступных дыяпазонаў:

• Агульны халестэрын: найлепшы ўзровень ніжэй за 200 мг/дл.
• ЛПНП (дрэнны халестэрын): лепш за ўсё падтрымліваць яго ніжэй за 100 мг/дл. Аднак, калі ў вас ёсць захворванні сэрца або некалькі фактараў рызыкі сардэчных захворванняў (напрыклад, дыябет, высокі крывяны ціск, курэнне), ваш лекар можа парэкамендаваць вам знізіць узровень ЛПНП ніжэй за 70 мг/дл.
• ЛПВП (добры халестэрын): чым вышэй гэты паказчык, тым лепш . Калі ён перавышае 60 мг/дл, гэта дапамагае абараніць ад сардэчных захворванняў.
• Трыгліцерыды: Мэта складаецца ў тым, каб утрымліваць іх ніжэй за 150 мг/дл.

Самае галоўнае, каб узровень ЛПНП знізіўся, а ўзровень ЛПВП павысіўся .

Існуе невялікая розніца паміж поламі ва ўзроўні ЛПВП. У дарослых жанчын узровень ЛПВП павінен быць не менш за 50 мг/дл. У мужчын узровень ЛПВП павінен быць не менш за 40 мг/дл.

Такім чынам, параўнайце значэнні ў вашай справаздачы з гэтымі нармальнымі ўзроўнямі. Але ніколі не прымайце рашэнняў самастойна . Пагаворыце са сваім лекарам і дакладна высветліце, як гэтыя значэнні прымяняюцца да вашай сітуацыі.

Які ўзровень халестэрыну лічыцца "высокім"?

Звычайна ўзровень агульнага халестэрыну 200 мг/дл або вышэй лічыцца «высокім». Аднак лекары падзяляюць яго на іншыя катэгорыі, такія як «памежна высокі» (паміж 200 і 239 мг/дл). Гэта робіцца, каб высветліць, ці могуць змены ладу жыцця дапамагчы кантраляваць яго перад пачаткам лячэння.

Напрыклад, узровень ЛПНП (дрэннага халестэрыну):

• Калі ён знаходзіцца ў межах 130-159 мг/дл, ён можа трапляць у дыяпазон «проста высокага».
• «Высокі» — гэта ўзровень ад 160 да 189 мг/дл.
• Усё, што вышэй за 190 мг/дл, лічыцца «вельмі высокім».

Калі ён знаходзіцца на такіх узроўнях, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара і атрымаць неабходнае лячэнне і кансультацыю.

Ці можа ўзровень халестэрыну стаць занадта нізкім або занадта высокім?

Гэта таксама пытанне, якое задаюць многія людзі.

• Калі гаворка ідзе пра ўзровень агульнага халестэрыну і ЛПНП (дрэннага халестэрыну) , чым яны ніжэйшыя, тым лепш . Даследчыкам пакуль не ўдалося знайсці парог для халестэрыну ЛПНП, які б казаў, што «ніжэй за гэты ўзровень апускацца нельга». Гэта азначае, што незалежна ад таго, наколькі нізкі ваш ЛПНП, гэта карысна для вашага здароўя.
• Але чым вышэй узровень ЛПВП (карыснага халестэрыну) , тым лепш. Няма верхняй мяжы, якая б казала, што «ён не можа падняцца вышэй за гэтую велічыню».

Проста кажучы,Няма пра што турбавацца, калі ўзровень ЛПНП занадта нізкі, і няма пра што турбавацца, калі ўзровень ЛПВП занадта высокі — абодва з'яўляюцца добрымі прыкметамі!

Як часта трэба правяраць узровень халестэрыну?

Гэта таксама адрозніваецца ў розных людзей. Менавіта ваш лекар павінен сказаць вам, як часта вам трэба праходзіць абследаванне. На гэта ўплывае некалькі фактараў:

• Узрост: з узростам вам трэба часцей праходзіць абследаванне.
• Сямейны анамнез: калі ў кагосьці з вашых блізкіх сваякоў (маці, бацька, браты і сёстры) ёсць хваробы сэрца, высокі ўзровень халестэрыну, інфаркт або інсульт, вы таксама маеце падвышаную рызыку. Тады вам варта часцей праходзіць абследаванне.
• Фактары рызыкі сардэчных захворванняў: калі ў вас ужо ёсць сардэчныя захворванні або такія фактары рызыкі, як дыябет, высокі крывяны ціск, курэнне або атлусценне, вам варта рэгулярна праходзіць абследаванне.
• Пол: Мужчынам звычайна рэкамендуецца праходзіць рэгулярныя агляды з маладога ўзросту.

Звычайна ўпершыню ўзровень халестэрыну ў дзяцей правяраюць ва ўзросце ад 9 да 11 гадоў. Затым — прыкладна кожныя 5 гадоў. Аднак, калі ў кагосьці з сям'і ў маладым узросце былі праблемы з халестэрынам або хваробы сэрца, лекар можа парэкамендаваць праверыць узровень халестэрыну ў дзіцяці яшчэ ў больш раннім узросце.

Агульныя рэкамендацыі для дарослых наступныя:

• Калі вы здаровы чалавек ва ўзросце ад 20 да 39 гадоў , вам, верагодна, варта праходзіць абследаванне кожныя 4-6 гадоў.
• Пасля 40-45 гадоў рэкамендуецца часцей праходзіць абследаванне (магчыма, раз на год ці два), асабліва калі ў вас ёсць вышэйзгаданыя фактары рызыкі.
• Жанчынам , асабліва пасля менапаўзы, трэба больш увагі надаваць узроўню халестэрыну.

Аднак лепш за ўсё пагаварыць са сваім лекарам і спытаць, як часта вам трэба праходзіць абследаванне, што падыходзіць менавіта вам.

Нарэшце, самае галоўнае, што трэба памятаць (пасланне на заметку)

Веданне ўзроўню халестэрыну можа дапамагчы вам зразумець рызыку сардэчных захворванняў. Але памятайце, што гэтыя паказчыкі халестэрыну паказваюць толькі адну частку гісторыі . Ваш лекар таксама разгледзіць іншыя аспекты вашага здароўя (напрыклад, артэрыяльны ціск, узровень цукру, вага і лад жыцця), каб вызначыць вашу агульную рызыку.

Такім чынам, калі паказчыкі халестэрыну ў крыві выходзяць за межы нормы, не варта адразу панікаваць .

Пагаворыце са сваім лекарам, каб зразумець, як гэтыя значэнні ўплываюць на ваш агульны стан здароўя і што вам трэба рабіць. Пры неабходнасці змены ладу жыцця (здаровае харчаванне, фізічныя практыкаванні) і, магчыма, лекі могуць дапамагчы вярнуць узровень халестэрыну да здаровага дыяпазону. Самае галоўнае — засяродзіцца на гэтым і прытрымлівацца рэкамендацый лекара.

`Халестэрын, хваробы сэрца, халестэрын ЛПНП, халестэрын ЛПВП, трыгліцерыды, аналіз крыві, здаровы лад жыцця